Как востановить грудь после родов?

2 года прошло, а выгледит как ушки спнеля. Размер стал меньше и весит. Как грудь вернуть?

Блин, таже фигня :)

и?

http://www.eva.ru/forum/show?idPost=16359387

это же не после родов, хрен с ним с размером, не висела бы

Этот топик открывала я. И очень даже после беременности. Доче сейчас 1,3 г.

а вы до скольки кормили?

месяц

и за 1 месяц у вас всё обвисло? я уже второй год кормлю.

А вы считаете грудь именно от кормления обвисает? Я то считало что от набора/сброса веса в беременность и после

упражнения для больших грудных мышц

делаю регулярно, год точно уже, толку ноль и плаваю - нет толку

Физ. упражнения на форму грудных желез никак не повлияет. И не сделают, как у Памеллы Андерсон.

и что делать?

Во первых, расслабится. :) У меня тоже есть ребенок и сразу послеотмены ГВ грудь стала просто ужасной. Но где-то через год стала более менее нормальной, но не такой как до родов. При резкой смене веса - похудении грудь, как правило худеет в первую очередь, становится меньше и теряет упругость. Что такое грудные железы - это жир. Любыми физ. упражнениями Вы топите жир. Упорный и регулярный тренинг грудной мускулатуры у женщин является единственным фитнесе случаем точечной редукции (локальным уменьшением содержания жира на конкретном участке тела, в данном случае в области молочной железы). Можно подкачать грудные мышцы, зрительно сделать груд. железы ближе друг к другу, но вот именно форму Вы не измените. Контрастный душ, крема, резко не худеть и не полнеть - вот основные правила. А так..... как грится, что выросло то выросло. :)

выросла то красота....так что стало а не выросло 2 года почти после кормления прошло мне не форму, мне поднять обратно вверх, а то висить...

у всех разная кожа и генетика. Могу сказать только за себя: от спорта грудь лучше не стала. Вернее сами железыю. Мышцы вокруг них крепкие и подтянутые, а вот те самые груди.... былую округлость и упругость не приобрели. Кстати, есть фотки в инете дам фитнесиссток ибодибилдерш (последнее перегиб конечно) ню так сказать..... Грудь там, мама дорогая. Могу поискать и скинуть.

не поняла, чего поискать?

фотки :)

давайте:)