Вместе с С Кроуфорд...
14 дек 2005, 06:42
Девочки кто пробовал ее программу? эффективно ли? вчера вот решила танец живота чередовать с ее занятиями, попробовала, сегодня в основном болят мышцы бедер и ног
14 дек 2005, 08:05
Я пробовала. Мне очень нравилось. Занималась 3 недели, правда, всего. Но результат был -укрепились бедра, попа. Прямо такими упругими стали! Не останавливайтесь!
14 дек 2005, 12:55
Вы ежедневно занимались 3 недели?
14 дек 2005, 10:14
Эффективно, если заниматься постоянно.
14 дек 2005, 23:20
мне ооочень нравится ее занятия, просто и доступно в домашних условиях. оптимальная нагрузка для начинающих приводить себя в форму
14 дек 2005, 09:09
У меня все 3 ее программы...сеичас я занимаюсь по 3 " новое измерение" для молодых мам...супер вешь мне нра...очень.... Занимаюсь 3-4 раза в неделю стабильно, если есть желание то и 5 раз в неделю... (с транслита)
14 дек 2005, 09:23
Я тоже по 3 занимаюсь,а как у вас результаты?
14 дек 2005, 09:33
Результаты отличные.... И попа и икры ног и руки и пресс все подтянутое ... (с транслита)
14 дек 2005, 09:37
Я вот вчера сделала комплек А и Б больше силенок не хватило, а вы как? полностью делаете?
14 дек 2005, 09:53
нет только комплекс Ц, он на 40 мин. расчитан... Комплекс А ето первые недели после родов, комплекс Б ето через месяц где то а Ц уже серьезно занматься.... Или мы о разных вешах говорим....я комплексы А и Б неделала уже очень давно.. (с транслита)
14 дек 2005, 11:12
Ага об одном, просто я пока начну все же с А иБ , потому что когда мышцы совсем не тренированы и они тож чувствуются, имею ввиду напряжение.
14 дек 2005, 11:10
а чем отличается программа "для молодых мам" от ее обычной программы? эффективнее? легче в исполнении так сказать?
15 дек 2005, 01:07
первые 2 комплекса легкие, а вот третии, я бы не сказала, он мне больше всех ее программ подходит и нравится!!!! (с транслита)
14 дек 2005, 10:16
Хорошо, мне помогло.
14 дек 2005, 11:00
Я этот комплекс делала 3 года назад, когда приводила в порядок свою фигуру после первых родов. Эффект - супер! Постепенно увеличивая нагрузку (к гантелям прикручивала дополнительные шайбы) и усложняя упражнения добилась классных результатов. Даже грудь стала более красивой (муж заметил :-). Упражнения делала около 6 мес., но к сожалению, потом обленилась. Сейчас вот надеюсь после НГ опять взяться.
14 дек 2005, 12:58
А мне, наверное, с непривычки тяжеловато и то я делала только для ног. Пульс бешенный, дыхание, как после приличного бега, ногами так махать, как она, не могу. Это нормально? Привыкну потом?
14 дек 2005, 13:12
Конечно привыкнете, никуда не денетесь. :) Потом и легко будет
15 дек 2005, 11:12
Подскажите пожалуйста, где можно почитать об этой системе упражнений.
15 дек 2005, 11:41
Вчера, как раз попробовала комплекс А, не занималось уже оч давно, можно сказать всю беременность и после нее уже 5 месяцев прошло. Ну так вот сегодня болит ВСЕ особенно ноги и попа. Ели хожу. Буду дальше продолжать.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты