Действительно ли помогает голодать после 19.00?
14 дек 2005, 16:58
Поделитесь знающие, второй день не ем уже, а жрать охота :-(
14 дек 2005, 18:40
Так если вы хорошо поели в 19.00, то почему жрать-то охота?
14 дек 2005, 18:57
необязательно голодать и главное днем есть, тогда несложно:)
16 дек 2005, 01:13
ДА! ПОМОГАЕТ! Потерпите немножко и привыкните не есть после 19.00, хорошо бы ещё до 12 дня не кушать, но если это невозможно попробуёте за час до завтрака выпивать стакан минералки.
16 дек 2005, 16:48
Ну Вы маньячка! :)) Вечером я понимаю, почему не надо есть, на ночь. А вот утром - не доходит. Ведь утро, нужен источник энергии на день, запуск мета-процессов в организме... Нет, не понимаю.
14 дек 2005, 19:28
Помогает еще как. Мой муж не ел после 18.00 (днем ни в чем особо себя не ограничивая) и за 3 месяца похудел почти на 6 кг! Я тоже, отсидев на Протасовке, перестала кушать вечером и вес ползет потихоньку вниз.
14 дек 2005, 23:43
помогает 100% пейте кефир
15 дек 2005, 04:27
А у меня сбросились 5кг и все больше никуда. Думаю может надо после 17ч не есть. Тогда опять вес будет уходить.
15 дек 2005, 18:06
А потом? После полудня есть прекратите? Чего мелочиться, давайте уж с утра с едой завязывайте.. (с транслита)
15 дек 2005, 19:50
Лена, не дерзи
15 дек 2005, 20:14
Зря Вы так... Если нужно сбросить вес, то действительно можно сдвигать время последней трапезы (не есть после 18.00, потом после 17.00, потом после 16.00, к примеру). Результаты вполне впечатляющи. Но нужно не забывать о обязательных завтраке и обеде, иначе организм будет возмущаться :-) и ничем хорошим это не заканчиться. А если нужно просто поддерживать вес, то достаточно не кушать за 3-4 часа до сна.
15 дек 2005, 21:21
Организм будет возмущаться 16-часовым перерывом между "трапезами". Про принципы обмена веществ слыхали? Не вызывает вопросов, почему надо постоянно сдвигать время последнего приема пищи? (с транслита)
16 дек 2005, 17:41
Хе-хе-хе-хе.. Пральна, так их....
16 дек 2005, 18:42
Тренер, что у Вас с лицом? :) Узнала только по подписи "(с иврита)" (с транслита)
15 дек 2005, 19:53
ДА! помогает иметь плоский живот и не толстеть, если не ешь после 18.00 Только это не ГОЛОДАТЬ называется, а не ЕСТЬ или не НАЕДАТЬСЯ. вашему организму эти калории уже практически не нужны. они необходимы с утра и в обед, а не ближе к вечеру.
15 дек 2005, 21:22
Да? А если у меня тренировка в зале в 6-7 вечера, а ложусь спать в 11, как быть? (с транслита)
15 дек 2005, 23:34
Я ложусь в 2-3 часа ночи и выдерживаю.
15 дек 2005, 20:17
помогает держаться в форме после диеты.
15 дек 2005, 23:36
Я за полтора месяца десятку скинула.Сначало если все только до 18. Потом организм привык и начала кушать овсянку на воде и тоже до 18. Как не странно ттт вес не набирается. Вот уже второй день опять села на эту диету и хочу еще скинуть 3-5кг
16 дек 2005, 00:12
Я не худею, но иначе толстею. К тому же не могу уснуть с полным животом, мне надо часа за 4 до сна есть минимум, тогда нормально, иначе бодряк такой,а на утро, как будто бы отравилась слегка чувство.
16 дек 2005, 01:57
На меня это совсем не действует. Летом 20 дней на юге ничего не ела, кроме арбузов. Только 1 кг слетел. Зато за месяц неинтенсивного шейпинга (2 раза в неделю по 1 часу) - 6 кг!!! А после диеты только наберу в 2 раза больше. После 40 дневного поста только к концу лета в норму пришла. Так что займитесь спортом и ешьте, что хотите и когда хотите.
16 дек 2005, 16:52
Все-таки не стоит советовать другим то, что подходит вам. Если уж советовать, то с поправкой на то, что все идивидуально и мне, мол, вот это помогло, может, и вам попробовать.
16 дек 2005, 18:44
Вы лично знаете много людей, которым помогли диеты и которые удержали последиетный вес через 2 года после "возвращения на нормальное питание"? (с транслита)
17 дек 2005, 18:12
Никакой шейпинг не поможет,если не изменить питание и есть по вечерам.Проверено!А вот знакомой спорт не особо помог-похудела лишь после отмены мучного и сладкого и после 6 не ела,естественно.
16 дек 2005, 19:22
Помогает, только лучше после 18:00. И последняя еда чтобы была не сильно каллорийная.
16 дек 2005, 21:20
Ага, а уже в 19 ложиться спать ;-)
16 дек 2005, 21:25
Это просто способ снизить потребление калорий, те любое ограничение: диета, раздельное питание, голодовка после 18 и пр ведут к снижению сутчного калоража, никаких других супер-секретов и мираклей здесь не зарыто, не стоит обольщаться ;-)
17 дек 2005, 16:51
Я это понимаю, но мне, чсетно, комфортнее спать, когда живот переваривание не занят. Иначе, я утром есть совсем не хочу, т.е. каллораж у меня, по-видимому, не меняется, просто перераспределяется.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты