Если Вы нарушили диету?

Как Вы это делаете? Едите гарантированно то, что не сильно повлияет на результат (яблоко, лист капусты, чтоб перебить голод)? Или сразу рубите с плеча, а потом продолжаете как ни в чем ни бывало (пол-пиццы и снова вперед)? Есть ли такие, кто выдерживал диеты без малейших нарушений? Как Вы боролись с чувством голода?

Вау! Что тут все святые что-ли? Ну сорвались, ну разгрузились... Недавно поняла, что в жизни есть более важные вещи, чем вечно мучать себя за маленькие слабости, а без них, кстати, невозможно достичь великой цели;-).
У меня принцип такой: покушала - отработала, все компенсируется активным образом жизни.
А еще, Вы заметили, что почти все диеты недолгосрочные? А если долго, то это уже рациональное питание, для ярых сторонников здорового образа жизни, совсем для фанатов(таких очень мало:-)). Мне кажется, переживание и укоры могут привести организм к стрессу, а это еще хуже, чем маленькая слабость и осознание, что это происходит не в первый и не в последний раз. Так что предлагаю жить спокойно, ошибаться, действовать:-)!
А аппетит можно побороть исклюсительно покушав что-нибудь, кефирчик нежирный попить, чайку зеленого:-)(пару чайников), вот только с гормонами женскому органиму тяжковать бороться, так что учитывайте еще и этот вариант. Удачи в борьбе!!!

Есть отличный способ усыпить аппетит. Положите под язык (именно под язык) кусочек сахара (рафинада)...

Нарушила и нарушила. Главное. без истерик)))) На следующий день тоже расслаблятся не стоит. Обычно, устраиваю денек на кефире, если чувствую , что накануне пережрала)))

Не кидайте в меня тапками, но я делаю клизму...........

Намылить веревку более эффективное занятие :-Р

Липоксация лучше:-)!

Веревка гораздо бюджетнее...

Злые вы, так и знала.........

Оспидя :-D

Ничего страшного от нарушений не бывает, даже полезно иногда, чтоб потом не напал неконтролируемый жор. Главное, нарушения в систему не переводить:)