Дробное питание

Прочитала, очень заинтересовало, у кого то были результаты?
http://lady.qwertin.ru/razd2.shtml?syp4

а если тянет не на один сухарик, а на пол кило сразу, а через пятнадцать минут на мороженое, а ещё через пятнадцать минут на шоколадку, весом так в грамм 200. Нет это немного не то. Дробное питание это правильно, но нужно рассчитывать скошлько всего ты съел. Чтобы не писать тут все заново посмотрите топик " А как правильно". Думаю там более рационально

Дак вот и я о том, организм в основном просит совсем не правильной пищи, сладкого и жирного, дак вот хочется узнать кто то сидел и каковы результаты?!!!!!

я уже неделю так питаюсь. Понемножку но часто, через раз просто чай пью. не сказала бы что резко начала худеть, но где то 1 кг минус (если весы не врут), но я губы сильно не раскатываю на быстрое похудение так как 18 кг это не шутка. А главное преимущество - это не надо думать что ты на диете. просто есть впринципе можно всё, только мало. Так мозги не переклинивает и нет срывов как от диет.

поначалу, да, просит не то что надо, а потом... съел 2 орешка или кусочек сыра и хорошо, или еще чего понемногу.
Основное правило - услышать когда уже хватит и кушать не хочется.
Тоесть, как только захотелось шоколадки, съесть кусочек и послушать, а хочу ли я еще этой шоколадки? Если да, то съесть еще, если нет, то убрать ее(шоколадку) подальше, чтоб не смущала :)
И так со всем.
Главное не доводить до того, чтобы шоколадку захотелось так, что целой плиткой не обойдешься...
И вообще, ненадо доводить до конкретного чувства голода, когда ешь все подряд без разбора и много.

Со временем, желание жрать вообще перестает появляеться.

Топазик! Я поняла, что можно все кушать? А ты хлеб ешь? А то я так по нему соскучилась:-)... хоть пару кусочков, ммм...

Можно все чего хочется, но вопрос к каких кол-вах. т.е. едим если действительно есть желание съесть, притом, едим медленно и хорошо пережевываем.

Т.е. хочу бутер с с/к колбасой. Откусываю кусочек - кайф, получила то, что хочется. Пережевала. Если все еще хочется, кусаешь еще, если нет, откладывай.
Если через 5 мин. захотелось еще, опять отъешь кусочек.

Поначалу(дня 3) организм просто фигеет и не понимает, как это.. хочу и дают :) Потом, успокаивается и становится более сдержанным в желаниях. Требует только то, что реально надо и когда надо ;)

Спасибки! Сегодня второй день, минус 500 грамм... Нормально... Интересно, как завтра будет вес?

Не, ну это ж +/- в любом случае будет.
Просто со временем обмен веществ ускоряется, потребности организма, нормализуются и он перестает "копить".
Вес будет уходить, особенно если тренероваться, только не сразу.
А эти +/- 500г за день ерунда. Они вообще ничего не показывают.

Я начала тоже, поскольку как-то прониклась этой идеей. Вот пару дней очень хорошее самочуствие ...
Так что я с вами в этом топике:-)!