У кого есть велотренажер,пользуетесь?

Хочу себе купить,так как времени на спорт нет совсем.А вы пользуетесь?

Когда купила пользовалась чаще, а сейчас весь день с сыном, так что не всегда получается

Спасибо:-)

Есть, но хочу его лишиться тем или иным способом(подарить маме или продать, пока не решила).
Пока не ходила с ФК и пока не купила эллиптический тренажер, пользовалась им.

Спасибо за ответ:-)

Да не за что. Вопрос целесообразности покупки довольно сложный. Если хочется тренажер и места в квартире много, то лучше взять эллиптический, а вот если тренажер хочется, а места мало, тогда можно подумать о велотренажере.
Я от него отказалась в первую очередь из-за того, что если час подряд на нем протренероваться, начинают болеть не мышцы, а косточки в районе 5-ой точки ;) (эффект сохраняется и на тренажерах, которые были в ФК)
К тому же, в процессе тренеровки затекает спина.

Если у меня не было места под эллиптический тренажер, я бы взяла степпер или наезника.

Куплю пока велатренажер,до ФК пока не дойду.

:) Только учтите, что при длительных (около часа)тренеровках на нем, из-за того что основной вес тела приходится на точку опоры, т.е. попу, в данном случае, начинают болеть седалищные косточки и затекает верхняя часть туловища.
Притом, тело, точнее, кости (не мышцы) болят весьма продолжительное время после тренеровки.

Сверну в ОФФ: А подскажите, плиз, сколько времени надо посвящать эллиптическому тренажеру в день, чтобы получить видимый результат?
Я вот тоже эллиптический хочу прикупить, думаю, какой надо выбирать, понавороченней или попроще... Есть в нем какие-то функции, без которых не обойтись, а какие-то не очень нужные?

В плане принципов тренеровок эллиптический тренажер ничем не отличается от любого другого кардиотренажера. У него есть свои особенности, например, то что в процессе участвуют не только ноги, но и руки и туловище, а так же, за счет того, что движения плавные, нет никаких неприятных ощущений в суставах и костях. Лично для меня это большой плюс.

А какой результат ожидается? Уменьшение жировой массы или тренеровка сердца?

Про результаты не скажу, поскольку, не знаю как их оценивать относительно эффективкости именно этого тренанажера.

У меня "своя" комплексная программа:
Питаюсь дробно, преимущественно питание белковое. До тренеровки ем что-то хорошее углеводистое, а после - только белковое.
Тренеровки:
5 раз в неделю час на элиптическом тренажере в режиме жиросжигания(60-70% от максимального пульса);
3 раза в неделю силовое занятие по Синди Кроуфорд;
2 раза в неделю - Пилатес.
2 дня в неделю - полный отдых.

Скажу только, что когда я бросила занятия, я за почти 5 месяцев набрала с 68 до 76 кг. За 3 недели как я взяла себя в руки вес упал до 72кг., объемы тоже уменьшились и я уже нормально могу носить одежду, которую носила еще 6 месяцев назад.


Насчет выбора. Шаг должен быть плавным и довольно широким. Навороты не нужны.

Спасибо за подробный ответ!

Я так себе думаю, что он мне нужен для того, чоб уменьшиться в объемах, подтянуться :)

А сердчишко потренировать - тоже неплохо :)

Жирок сограть - 60-70% от максимального пульса от 30 мин до часа, а для сердца - интервальная тренеровка (по скорости и нагрузке) - милое дело.

А чтобы "уменьшиться в объемах, подтянуться :)" без силовых тренеровок не обойтись. Одного тренажера маловато будет ;)

Я каждый день кручу педали 20 минут с максимальной нагрузкой. Телек смотрю и кручу. А так никаким спортом не занимаюсь, только хожу много пешком.

Вы молодец!

Буду брать с вас пример:-)

мне тоже не помешает пример взять, а то стоИт как мебель.

а я вот каждый день собираюсь оседлать своего "скакуна" и все не получается :(... вот наберусь решимости и кааааак сяду.... (а раньше каждый божий день по 20-30км накручивала:) )

А почему перестали?

Семь лет он простоял у нас в комнате в роли вешалки.... По назначению его использовали раз пять... К общему удовольствию продали и вздохнули свободно :-)

Вот этого я и боюсь:-(

Я подругу умоляла не покупать! Она все-равно купила - теперь на балконе стоит, так как места мало. Если ты не ярый приверженец спорта, и думаешь, что тренажер мозолящий глаза даст тебе толчок к тренировкам - точно покупать не стоит :-)

ОЧЕНЬ редко. В основном используется как вешалка:)

Есть. Использую. Два раза в неделю стабильно, от 30 мин до часа. Третий год.

Использую регулярно, и я и муж. Очень довольны - в любую погоду регулярные нагрузки. Кстати, пятая и другие точки не болят совсем, и спина - по моему это зависит от удобства сидения, правильности регулировки высоты и тренированностью мышц человека - надо помимо тренажера еще и общие упражнения делать, укреплять мыцшцы живота и спины. Поначалу у меня спина тоже побаливала после тренировок, а потом перестала.

использую, но редко(

Я тоже хотела купить, мужа просила, а он взял и велосипед купил. Теперь остается купить малому сиденье для велика и будем с весны кататься. Зато на воздухе - может оно и лучше ?

Конечно лучше, если будете находить время на регулярные часовые , как минимум, прогулки трижды в неделю ;)