Как я решила худеть и укрепить здоровье

Наверное, многие со мной будут не согласны. И все же я начала со вчерашнего дня:-)
У нас в Болгарии это очень популярный способ худеть, так худеют и поддерживают вес многие звезды, политики и т.п. Хотя метод создан на первом месте решить проблемы здоровья. Метод Лидии Ковачевой, лечение голодом. Принимаются фрукты(конечно не бананы) и чередуется прием фруктов чаем с медом. Скажем 800гр фруктов за день и 4-6 стакана чая, воду можно пить сколько хочется.
Так что я начала, были проблемы со здоровьем, врачи так и не выяснили причины, есть лишний вес - кг 15. Решила сидеть дней 20 на основной диете, а потом 10 дней вводить прикорм:-) Сделала фотку, надеюсь через месяц будет заметная разница.

Какие проблемы со здоровьем призвана решить диета на обезвоживающем чае и пустокалорийном сахаре, не потрудитесь обьяснить?
(с транслита)

Конечно, раз спрашиваете!:-)
Увеличение лимфных узлов, кстати, была операция, исследования на всевозможные причины-болезни результатов не дали. Слава богу, что и плохой диагноз не подтвердился. Разыскать иммунолога оказалось не по силам:-(
Ссылку на книжку дать не вижу смысла - она на болгарском...

т.е. обезвоживание + сахар решит ваши мед. проблемы?

Снегопад начался?

?

Вы в первом посте оговорились, что эта диета популярна в Болгарии, как способ похудения и укрепления здоровья. Вот и интересно узнать механизм воздействия быстрых сахаров на оздоровительные процессы. Обезвоживание чаем, так уж и быть, оставим в покое.
(с транслита)

Лен, а почему чай обезвоживает? Это же вода. Я сейчас воды почти не пью - холодно, а вот чашка с чаем из рук не выпадает, я положеные 2 л жидкости в день набираю исключительно чаем.

Чай и кофе обезвоживают. На каждую выпитую чашку чая/кофе рекомендуют выпивать чашку воды или больше.
(с транслита)

А почему, это в сущности та же вода, только с травкой. Теперь получается я не выпиваю в день 2 л воды, а наоборот, забираю из организма:think

В чае и кофе присутствует кофеин. В чае даже больше, чем в кофе. А он, как раз, способствует выведению жидкости из организма.

Разве и в травяном?!!

Именно. Зеленый чай - тоже еще тот диуретик. Кофеину в нем не меньше, чем в черном.
(с транслита)

Даже так - больше, чем в черном.

Ага.
(с транслита)

А фруктовые чаи? Я в основном их пью.

Так во фруктовых "чаях " чая собсно нет. Как и в травяных. Речь о действительно чае. Т.е. напитке, где присутствует растение-чай. Вот те обезвоживают. А фруктовый пейте себе на здоровье.

Ваша Болгария такае же отсталая как и РОссия, что касается укрепления здоровья :-(

В странах, где люди действительно здоровы и в 95 лет катаются на велосипедах, здоровье укрепляют другими способами, включая звезд и политиков :-)

Пожалуйста поставте кавычки в соём названии, а то привлекает внимание, а тут така ф...я

Я написала как собираюсь Я, никого ведь не призываю!!!

не обращайте внимания-они какие-то все озлобленные-видимо проблеммы с лишним весом мозги разжижают-нравится вам ваша диета-кому какое дело указывать вам что делать. давайте вместе сидеть на диете и делиться результатами-вместе веселее.

Конечно не стоит обращать внимание ;-)на совет укреплять здоровье другим способом :-) лучше это здоровье гробить и других призывать наступать на теже грабли, но как говорится дело хозяйское :-Р

Кстати, у меня нет лишнего веса и никогда не было ;-) нашла в своей жизни один надежный способ это удовольствие избежать :-)

А вам от совка досталась безапеляционность, которая есть род хамства, и категоричность, что на наличие большого ума, как известно, не указывает. Автор, кстати, никого следовать своему примеру не призывала.

Давайте:-) Очень приятно будет!
А я им прощаю:-) голова свежая, мысли добрые, никому не хочется горло перегрызть:-))))

договорились :-) кстати приятно познакомиться

Мне тоже очень приятно:-)!

кстати а вы знаете что до революции Болгария была страной с большим кол-вом долгожителей?
И звезды, и политики не последняя инстанция и не господь Бог, что бы с них пример брать.
Сейчас считается среднеземноморская диета одной из самых полезных, т.е. рыба,кисломолочные продукты, овощи(свежие салаты), фрукты. И именно эти блюда популярны в Болгарии, если я не ошибаюсь
(с транслита)

Сейчас в Болгарии большнство людей употребляет всякую гадость. А раньше - раньше питались 2 раза в день, питались чистой и полезной едой, тогда были долгожители. Сейчас, к сожаленью, их почти не осталось:-(

Так это везде так было - и есть. Не только в Болгарии.
(с транслита)

Вчера и утром были головные боли, вечером мне было очень холодно, зябли ноги. Сегодня погуляла хорошенько, почувствовала некий прилив энергии. Сейчас горят щеки:-), незнаю почему...

Бросайте вы это дело.Эта диета вам не подходит.

В каком смысле не подходит?

"Вчера и утром были головные боли, вечером мне было очень холодно, зябли ноги."-ваши слова.это ли не повод бросить глупую,извените ,затею?

ну, это нормальное состояние первые несколько дней, вполне нормальное, оно проходит и начинает очищение организма, которое, кстати, становится интенсивнее после 7 дня от начала диеты.

Мне кажется это ненормальное состояние для любой диеты.
Кто сидел на очищающих диетах как-то "входили" и "выходили" из диеты.Я не увлекаюсь и не знаю как точно это происходит,просто читала.

Я эту диету делаю во второй раз, делала под наблюдением врача и строго соблюдала указанное им:-)

Очищение, простите, чем и от чего?
(с транслита)

Как и любая монодиета эта не очень хороша для здоровья!

Конечно это стресс для организма, но пусть справляется и надеюсь пойдет автолечение:-) Ведь много таких случаев описано в литературе.

Вы всей подряд литературе доверяете или только научной? Или у Вас много организмов?
(с транслита)

Подскажите первоисточники:-)! А насчет литературы это вообще громко сказано, я тоже много читаю по данной теме, но что-то плюсов от таких диет не углядела...

ню-ню. уже много раз писала из своего опыта - голодать нельзя, если вы делаете это с цельюпохудеть, тем более а начальном этапе! Можно проводить однодневные голодовки, когда вы привыкнете правильно питаться, а сейчас вы выдержите максимум неделю, хотя сомневаюсь, что и неделю выдержите, а потом сорветесь, причем чем дольше будете голодать, тем сильнее сорветесь. я в свое время голодала по 2 недели. Да, вес уходит быстро, а толку! И главное это очень тяжело, особенно когда есть ребенок. я вот с ребенкой пыталась голодать (в смысле когда уже родился ребенок), выдержала 4 дня, на 4-й стала падать в обмороки. Вообще, уже много раз писала, опять таки, похудеть хотите, закладывайтесь на долгий срок, перестройку системы питания и физ. упражнения.

Я пока еще жива:-) 4 день прошел, чувствую себя прекрасно. А голодать то, я не голодаю, ведь фрукты голодом не назовешь. Спасибо за то, что поделились опытом:-)!!!

я тоже на подобной диете сижу (скажу сразу диета моего собственного изобетения) ее смысл в том чтоб есть поменьше и некалорийно а упражняться побольше (ну и на весы почаще вставать) :-)в общем я салатики кушаю из салата с помидором, фрукты тоже. правда еще я пью таблетки для похудания+зеленый чай. таблетки дают энергию потому что из предыдущих опытов худения я знаю что посто диета мне не подходит -начинает кружиться от слабости голова и нет сил совсем-не может мой организм без энергитической подпитки так вот таблетки питают организм энергией

кстати судя по фотографиям в вашем паспорте вам и худеть-то надо совсем немного(если надо вообще)

Надо, надо:-) Хотя по таблицам - я в норме, лишний жир есть. А вот Вы выглядите такой хрупкой:-)

ну интересно, у меня сил и энергии есть, нормально себя чувствую. А потом, по окончанию диеты, буду питаться именно как Вы - салаты+мясо без сала, куриная грудка, фрукты ограничу. Утром есть буду скажем 2 тоста из цельного зерна. Углеводы стараться буду не принимать только на завтрак. В этом духе до желанного веса:-)

а как насчет энергитических таблеток? они питают организм энергией и не дают падать в обмороки(а то я тоже когда просто голодала то голова кружилась)

а вы не задумывались о долговременных последствиях? у меня например во время таких диет вылезла дистония, гастрит и прочие радости. и главное, эффект от такой диеты кратковременный!

Может вы и правы но ведь таблетки тоже разные бывают да и потом мне худеть то надо немного совсем. а вы классно похудели!!! я в паспорте посмотрела-вообще здорово-мой респект. и как же вам это удалось?

спасибо. в паспорте на главной страничке есть ссылка на рассказ о похудении:)

Как Вы похудели! Молодец! Очень здорово выглядите!

Имхо, надо либо правильно голодать, т.е. постепенно приходить к длительному голоданию. Такие монодиеты просто очень сильно снижают каллораж, а заодно и набор питательных веществ, белки и жиры вы практически не получаете. Получаете углеводы быстрые, сразу вроде бы сытость наступает, желужок заполнен.
Чай вот очень удивляет, далеко не полезный для обделенного организма напиток, либо травяные чаи, либо воду.
Перед таким длительным голоданием хорошо бы почистить организм, чтобы легче было.
Я вообще голодать люблю, хорошо это выдерживаю, но это стоит делать разумно.
Еще при голоданиях длительных желательно вообще не контактировать с едой, не готовить, даже столовые приборы из поял зрения убрать, чтобы организм, по старой памяти сам себя не переваривал.

Спасибо за советы! Да, чаи я пью только травяные и зеленый по одному стаканчику в день.
Не готовить с моей семьей нереально:-), но меня это не напрягает, хотя желудок может и переваривает:-(

Блин, вот последнее лично мне очень трудно организовать-я в ресторане работаю. тяжело нюхать и делать и не попробовать когда голодаешь все так в рот и просится. даже не знаю какую силу воли мне нужно иметь:-) пока держусь

Оййй! Действительно молодец!!!

считается, что проблемма не в силе воли, я за полгода очень жеской вынужденнй диеты научилась готовить не пробуя, вообще к готовкеотносится как к искуству :) Типа энергия не та :)

За неделю минус 4 кг, о здоровье пока писать не буду, напишу к концу диеты. Самочувствие отличное.

Я очищала организм таким способом. Там довольно-таки сложная схема выхода. Главное на ней не сорваться. А так я за 10-15 дней перед морем всегда вхожу в идеальный вес. Правда у меня нет проблем со здоровьем.

Да, да. Я соблюдаю ее очень строго. Первый раз, когда делала такое очищение, была под наблюдением врача. Сегодня 10 день - половина пути:-)

А какие фрукты Вы сейчас употребляете? Зимой не так легко разнообразить. И еще, схемы выхода индивидуальны. Для каждой болезни разные. Я когда выходила подобрала для себя самую понравившуюся. А у Вас как?

Из фруктов - груши, яблоки, киви, грейпфрут. Насчет выхода из диеты - выходить буду как мне предписал врач 3 года назад, но это со состоянием здоровья не было связано. Если интересно, могу Вам написать подробно.

За десять дней - минус 5 кг. Сегодня уже 12 день. Хочется солененького съесть - огурчика или салата, но веду себя крайне прилично:-) Еще 8 дней продержаться, а потом уже будет богатый стол)))))))))))) И обед из одного салатика из маленькой морковки и кусочков свеклы ой как засытит!

За 12 дней ушло 6 кг.

за 14 дней минус 6,5 кг.

А как выходят из такой диеты ?

Ой, понаписала столько, а потом сессия кончилась, и все потерялось:-(
Значит так - выходят десять дней.
1 - 3 день
Завтрак: фрукт, можно и сухофрукты.
На обед морковка, кусочек свеклы и сельдерея потереть на терке без соли, можно заправить лимонным соком(до 150 гр), можно чеснок, лук, 1/2 картофелины - сварить или печь в духовке в фольге, 2 сырые миндалины.
На ужин: Сырые овощи и по желнию пюре из отварных овощей.
4-7 день
завтрак - фрукты
На обед: оформить второе блюдо из термически обработанных овощей - капуста - белая и цветная, перец, шпинат, свекла. Можно добавить калиевую соль и 1/2 ч.л. оливкого масла.
Увелечеть прием миндаля или других сырых ядер.
7-10 день
На обед и ужин можно приготовить чечевицу, сою, нахут, рис неполированный, добавлять по 1 ст.л. ростков пшеницы. Обессоленые оливки.
Приправы: свободно
Во время выхода утром пьем 2 свежевыжатых лимона, 500 гр морковного сока в два приема. После обеда можно съесть фрукт.
Вобщем так:-)

Результаты за 18 дней - потеряла 8,3 кг. Завтра последний день разгрузки. Следует выход из диеты десятидневный. Если получится потерять еще 2-3 кг будет здорово!:-)

За двадцать дней диеты - потеряла 8,6кг. Они уже позади. Сегодня начинаю выход. Пошла пить морковный сок!:-)

Со вчерашнего дня начала курс массажа. А кожа какая мягкая и чистая после фруктов! Сегодня 4 день выхода. Влезла в джинсы:-)