Диета, раздельное питание
14 янв 2006, 01:57
Подскажите пожалуйста, муж сел на диету, ему насоветовали, а я в этом деле совсем профан.
В общем, как я поняла... Диета на 18 дней. Главное каждый день питаться только чем-нибудь одним, но можно есть много. Например молочный день: молоко, кефир, творог.
В связи с этим вопросы...
мясной день: можно курицу со свининой мешать? а рыбу сюда же?
овощной день: фрукты можно? а картошку?
соки можно в любой день или только в фруктовый? А чай с сахаром?
спасибо большое...
В общем, как я поняла... Диета на 18 дней. Главное каждый день питаться только чем-нибудь одним, но можно есть много. Например молочный день: молоко, кефир, творог.
В связи с этим вопросы...
мясной день: можно курицу со свининой мешать? а рыбу сюда же?
овощной день: фрукты можно? а картошку?
соки можно в любой день или только в фруктовый? А чай с сахаром?
спасибо большое...
14 янв 2006, 10:21
О принципах раздельного питания можно здесь почитать http://www.abc-your-health.com/separatefeed.htmll, а удобная табличка есть здесь http://www.comp-doctor.ru/ves/ves_razd.php
Только это питание не на 18 дней... я когда-то сидела на разделенке - худелось, но медленно, и потом желудок очень тяжело принимает смешанную пищу. а вот диету которую посоветовали вашему мужу я бы назвала "монодиетой", только длинной какой-то :) обычно только на фруктах или только на кефире разгрузочные дни устраивают...
Только это питание не на 18 дней... я когда-то сидела на разделенке - худелось, но медленно, и потом желудок очень тяжело принимает смешанную пищу. а вот диету которую посоветовали вашему мужу я бы назвала "монодиетой", только длинной какой-то :) обычно только на фруктах или только на кефире разгрузочные дни устраивают...
17 янв 2006, 11:22
Очень хорошая и, ИМХО,полезная, ведь действительно, кратковременные диеты приносят только вред: http://www.medlinks.ru/article.php?sid=20649 а лишь изменение своего рациона (и образа жизни в целом)может привести к ослепительным результатам :-)
17 янв 2006, 12:50
Кстати, нашла рецепты по раздельному питанию (русская кухня, а то как не прочтешь: спаржа, лобстеры в таком-то соусе и тп...ну не будешь же искать по всему городу лобстеров и спаржу:-) ): http://razp.narod.ru/lincs/retsept.html
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты