Обруч (хула-хуп) - можно ли похудеть?
15 янв 2006, 23:11
После беременности на талии остались лишних 8 см. Поможет ли мне простой гимнастический обруч, если крутить его 30-40 мин ежедневно? Кто-нибудь убрал с его помощью лишнее? :)
15 янв 2006, 23:53
Если вы сделаетет поиск, то найдете много тем про обруч, он здесь регулярно обсуждается. Да, если будете крутить по стольку, то похудеете - это все таки и кардио упражнение, и мышцы подтяните на животе и талии.
16 янв 2006, 17:01
Спасибо, попробую поискать.
16 янв 2006, 18:37
Били подобные топики,в талии давали хорошие результаты.Но постоянно.Но самое неприятное,что этот обруч плох для спины....вырабатываешь талию и в тот же момент гробишь спину....Можете проконсультироваться с доктором.чтоб не было все это голословно.
16 янв 2006, 20:33
блин... а у меня как раз поясница побаливает, ребенка таскаю целыми днями :( как обидно, я бы могла спокойно пол часа в день посвящать этому занятию, оно не такое утомительное, как упражнения всякие...
17 янв 2006, 00:30
Я вчера на разных сайтах в интернете много отзывов читала по этому поводу. Мнения - самые разные, но больше положительных. К сожалению, ссылки дать не могу - просто залезала в разные форумы через поисковые сайты.
17 янв 2006, 13:17
У меня тоже с поясницей после родов проблемы были и долго. Прошло все после того, как стала носить пояс утягивающий
17 янв 2006, 14:03
Наришите, пожалуйста, что это за пояс?
17 янв 2006, 15:56
Вот этот был
http://www.maidenform.ru/images/f03/6818.jpg
http://www.maidenform.ru/
Впринципе после родов рекомендуют носить бандажи , чтобы живот не обвисал и спину не надорвать. Меня эта штука здорово выручила
http://www.maidenform.ru/images/f03/6818.jpg
http://www.maidenform.ru/
Впринципе после родов рекомендуют носить бандажи , чтобы живот не обвисал и спину не надорвать. Меня эта штука здорово выручила
17 янв 2006, 16:27
Я носила где-то месяц после родов, а потом забросила...наверное, не надо было :) Спасибо за ссылки!
17 янв 2006, 16:47
А я начала носить, когда дитю было 3 месяца . Все позапрошлое лето в нем проходила, зато до сих пор не мучает спина
17 янв 2006, 13:12
ну не знаю на счёт спины...она наверное по разному у всех болит...я крутила обруч гладкий...но наполненный водой...так вот у меня наоборот как массаж спине был...боли уходили
17 янв 2006, 14:08
я купила простой гимнастический металлический обруч, пока ничем не утяжеляла, т.к. и после такого синяки остались, утяжелить думала немного позже, как к этому привыкну. На счет спины даже не знаю, стала болеть после того, как доча стала тяжелее, я тоже думала, что от массажа обручем боли уменьшатся, пока только неделя прошла тренировок. В общем, покручу еще какое-то время, посмотрю на результат.
17 янв 2006, 23:43
После родов - спина - больное место многих, т.к. мышцы живота, которые поддерживают позвоночник сильно растянуты и вся нагрузка приходится на спину. Поэтому очень важно делать упражнения на укрепление мышц живота и спины и следить за правильностью подъемов тяжестей (включая детей)
20 янв 2006, 12:54
У меня тоже проблемы со спиной, притом очень серьезные, но обруч курчу. Просто начните с 10 минут в день и постепенно прибавляйте по 5 минут пока не дойдете до 30 мин.
20 янв 2006, 23:30
у меня кстати тоже боли в спине от холахупа ушли:)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты