***...Осень начинается, ВН продолжается! ...***
15 сен 2006, 14:13
Перебирайтесь!
15 сен 2006, 20:55
а чем вы здесь занимаетесь? А то мне что-то компании захотелось.. :-)
16 сен 2006, 00:42
а мы тут худеем ;) (с транслита)
19 сен 2006, 23:58
Во!!Единомышленники,значицца ;-) Ну тогда принимайте породистую худеющую коровку,которая мечтатет стать кобылкой :-(
20 сен 2006, 21:02
Ну входите, входите тада :) (с транслита)
21 сен 2006, 08:45
Добро пожаловать в наши ряды!
16 сен 2006, 10:54
Здоровское название топа, оптимистичное!
15 сен 2006, 14:14
Ссылок как не было, так и нет:) старый топ здесь http://www.eva.ru/forum/show?idPost=22089186
15 сен 2006, 19:18
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122 http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=124 http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=128 Может кто-нибудь еще какие напишит.
15 сен 2006, 20:40
Мне название нра :):) (с транслита)
15 сен 2006, 20:56
:-)И мне.Как работа новая?
16 сен 2006, 00:45
Я так рада, что настала пятница...я как тот пингвин скакала до дому-до хаты :):):) Но вроде начинает что-то прояснятся....сегоднуа кто-то звонил на испанском, я ему чего-то ответила (повторила последние слова :):):)). Как сказать "Минуточку, пожалуйста"? - Уно моменто порфавор? (с транслита)
16 сен 2006, 00:50
:-)Ну ты прямо полиглот!:-)ПРедтавляю, как ты устала!А народ ,как на работе,ничего ?Терпимо?
16 сен 2006, 10:54
Я че - угадала???????? Интересно, где я это подцепила.... Народ вроде нормальный, но я решила поосторожничать, а то они тут такие - в лицо улыбаются, а за спиной...:( Хотя у меня уже есть какие-то не очень хорошие чувства по отношению к некоторым там...может я параноик? ИНтуиция, блин. (с транслита)
16 сен 2006, 16:21
:-)Все правильно сказала.:-)А про некоторых товарищей,присмотрись сначала,может тебе просто кажется?
16 сен 2006, 10:56
А как сказать - Пола не на месте, перезвоните? (с транслита)
16 сен 2006, 16:19
Я по правде не великий знаток Испанского,могу ошибиться.Думаю ,что можно сказать так :"Pol no es aqui.Volvera a llamar mas tarde, por fovor."
17 сен 2006, 01:20
Можно еще русскую транслицию пжалста (как енто все выговойрить :)) Пола(Полет) - это женщина :) (с транслита)
17 сен 2006, 01:27
Ты чего еще не спишь?:-) ......." Пола но эс аки.Волвера а ямар мас тарде , порфовор."
17 сен 2006, 19:16
Ух ты, суперски! Спасибо! Это мы вчера так поздно с выхода в свет вернулись :) (с транслита)
17 сен 2006, 21:21
:-)Не за что.
16 сен 2006, 10:58
Ой, какая ты молодчина! Удачи тебе в рабочих буднях! Вернее сначала хорошо провести выходные! :-)
16 сен 2006, 14:20
Спасибо Юльчик :) (с транслита)
18 сен 2006, 12:16
Ну и как тебе начало новой недели?:) Как выходные прошли?
18 сен 2006, 19:50
В выходные был отходняк, в субботу вообще спала практический весь день с перерывами на еду!!! А в воскресенье надо было столько всего сделат, что я еще больше устала. Но седня вот отработала и усталости уже меньше вечером! Я даже себе суп разогрела, а на пр. неделе мешком падала и все :) (с транслита)
16 сен 2006, 10:57
Девочки, я скинула эту пирамиду, к-рую нам в группе дали,только ссори за качество, если что не сможете прочитать, напишу подробнее. Я по ней еще не пробывала питаться, все привычными пунктами обхожусь и чего-то она мне не нравится.
16 сен 2006, 14:28
Юль, видно не очень особенно первую страницу, но ты ее кажется переписала? То есть получается, что нужно есть что-то, что стоит в этой пирамиде во всех цветах. Верхний цвет не обязательно, тогда можно каждый день пить пиво или есть конфеты? (с транслита)
16 сен 2006, 16:26
Спасибо за пирамиду,только не очень хорошо видно.
18 сен 2006, 13:40
да уж, видно, прямо скажем, хреново:)
18 сен 2006, 19:51
Отсканить бы все это дело.... (с транслита)
19 сен 2006, 11:34
это да:)
20 сен 2006, 14:38
ОК, завтра сделаю, чего-то у меня период такой, ничего не успеваю :-(, отчитываться буду только в четверг, т.к. у меня в весах батарейка села, а в группу завтра иду вечером.
19 сен 2006, 20:57
Че то все опять какие-то неактивные :( Так хорошо начали...Уже никто не худеет? Завтра отчет! (с транслита)
20 сен 2006, 11:11
я только толстею:( уже устала жрать:( надо что-то делать, например идти на спорт и начинать наконец-то учиться!!! Вот схожу в группу и ухнаю насколько потолстела:(
20 сен 2006, 11:32
Привет! А я гриппую...:-( Чтоб совсем не свалиться пришлось перейти на усиленное питание и как результат + кило.:-(:-(:-(
21 сен 2006, 08:44
Выздоравливай скорее и усе придет в норму, я тут тоже болела, но на меня болезнь благотворно влияет, аппетит пропадает.
20 сен 2006, 21:04
а я, вы не поверите, забыла взвесится!!! Как бы завтра хоть не забыть... (с транслита)
20 сен 2006, 21:23
а я с потолстением поторопилась:) сколько было, столько и осталось:), что радует...
21 сен 2006, 08:41
Это уже радует, что не плюс!
21 сен 2006, 11:59
это точно, хоть я и сильно удивилась, что не прибавила:) учитывая количества съеденного (нет, сожранного:))
21 сен 2006, 23:22
а у меня минус 800гр!!! (с транслита)
22 сен 2006, 00:58
А мне осталось 800г до моего желаемого веса :-)
22 сен 2006, 21:24
А потом что будешь делать........????????????????????? (с транслита)
25 сен 2006, 12:31
Перейдет в 6инедельную фазу удерживания веса, одновременно с этим добавляются пункты:) В первую неделю сразу 4 добавят:)
25 сен 2006, 20:25
ну фсе значит, не увидим боле... (с транслита)
21 сен 2006, 08:43
Да ты, что, а у меня это уже привычка.
21 сен 2006, 01:41
У меня одно растройство-никаких похудений.Со всем!С горя пошла и наелась мороженного.ПОсле ,чего,во мне проснулась совесть и я пошла на велосипед(треножор),покрутила педали 20минут,НО лучше не стало....Плйти ,что ли липосакшен сделать?.....
21 сен 2006, 08:40
Не расстраивайся уйдут и так килограммы, а ты все делаешь по программе и ничего не уходит? Вообще даже с 1 днем в неделе типа праздника должно 400г точно уходит, проблема в том, если их больше.... Ты анлизируешь пункты? Может белка многовато ешь?
21 сен 2006, 12:00
Юль, когда ты нас порадуешь отсканенной пирамидой?:)
21 сен 2006, 13:57
Скоро, скоро, надеюсь уже завтра, т.к. сегодня провинилась и забыла ее дома, а дома у меня сканера нэту, так, что ждите до завтра :-) Сегодня иду в группу, может еще какие новинки последуют.
21 сен 2006, 19:39
Кстате, вот про белки я ,как то забыла.Я в основном концентрируюсь на жирах и углеводах.
21 сен 2006, 23:24
зачем сразу вот липосакшн? Желудочек урезать и усе ;) (с транслита)
22 сен 2006, 14:10
:-):-)Ну спасибо дорогая!
23 сен 2006, 21:49
Девочки,а я хочу спросить: вот курица -диет.продукт,если она без кожи.В коже всякая нехорошая бяка,жиры в смысле-это я знаю.Но чтобы она была диетической,ее и готовить надо без кожи?Или можно приготовить,а потом снять?
23 сен 2006, 22:01
лучше снять до готовки! имхо :) (с транслита)
25 сен 2006, 07:39
Привет девченки! Совсем к вам не захожу, потому, что СТЫДНО! Ем, ем и ничего не считаю. Ужас в том, что уже вернула 2 кг, как минимум. Так мне обидно, но никак не могу себя засдтавить начать сначала. (с транслита)
25 сен 2006, 16:56
ПРивет!Все равно заходи.У нас тут по моему все едят.:-)Так что не растраивайся.
25 сен 2006, 21:25
ои, спасибо девульки. Мне очень нужно за месяц скинуть 5кг минимум, но Как?? Гости не выезжают от меня и я ем за компанию:) (с транслита)
26 сен 2006, 01:44
:-)Вот вот ,таже история.....
25 сен 2006, 20:26
О какие люди!!! У тебя все отпуск? Давай уже к нам заруливай ;) Юля нам может отсканит новую систему по которой можно до 5кг в неделю потерять. Не отчаивайси :) (с транслита)
25 сен 2006, 21:24
Ты шутиш??? может ты о 5 фунтах?? За 5 кг в неделю все б отдала! (с транслита)
25 сен 2006, 21:38
ты темку то нашу почитай ;) там Юля давала у себя в паспорте фотки "волшебной пирамиды"....почитай, почитай :) (с транслита)
25 сен 2006, 22:53
что-то мне не очень понятно. В чем принцип? (с транслита)
26 сен 2006, 20:11
ну что там по пирамиде, в день можно есть только то, что там стоит и все :) правда не очень видно пока что там стоит :) (с транслита)
26 сен 2006, 23:51
О! Какие люди!!! Всегда рада видеть, пора к нашим принципам возвращаться!
26 сен 2006, 20:12
Заслала мужа на курсы.....из изменений только красивые книжечки по готовке и все!!!! Отсталая страна какя то :( (с транслита)
27 сен 2006, 11:26
И у нас так же, изменений не будет
26 сен 2006, 23:50
Всем приветики! Отсканила обе пирамиды и новую и, ту, что раньше нам давали на 1 неделе, а теперь на 2 дают. Девочки, кому скинуть по почте? Оле, Любе и Свете уже отослала ;-)
27 сен 2006, 01:28
:-)Спасибо,но я еще ничего не получила.
27 сен 2006, 01:36
Я вроде тебе уже полчаса точно назад отправила, на тот адрес к-рый у тебя указан здесь на Еве.
27 сен 2006, 11:32
А куда отослала? Ничего нету...
27 сен 2006, 12:07
angelchen26@hotmail.com Ты не получила?
27 сен 2006, 12:18
неа, ничего нет:(
27 сен 2006, 12:21
Тогда сейчас с другого ящика отошлю, жди.
27 сен 2006, 15:12
Есть!!! Пришло:)
28 сен 2006, 15:16
И мне плиззззз.Мне ничего еще не пришло.мое мыло-lucy19445500@hotmail.com
28 сен 2006, 15:29
Повторно переслала, напишешь потом пришло, или опять куда пропало.
28 сен 2006, 14:48
и мне, блудной дочери, плиз:oops:-) yana@mss.com.ua
28 сен 2006, 15:27
Отослала!
28 сен 2006, 22:43
Чего-то у меня на этот адрес не проходит, пишет такого не существует :oops
29 сен 2006, 13:49
странно. а попробуй yana@medazov.com
29 сен 2006, 14:19
Ушло! :-)
28 сен 2006, 21:04
Юль спасиб еще раз большой :*:*:* (с транслита)
28 сен 2006, 22:49
Пользуйся на здоровье! :-) Слушай про запеканку, я делаю очень простую картофельное пюре с обезжиренным молоком + отварила в этот раз белые грибы, потушила без масла на сковородке с луком и потом выкладываю в форму слой пюре, грибы, оставшиеся пюре и в духовку на 30 мин, если хочешь красивую корочку, тогда смазать надо сметанкой.
29 сен 2006, 21:37
а где ты белые грибы взяла? Сама насобирала? (с транслита)
03 окт 2006, 01:28
Да, представляешь у нас сезон, так я выходные в лесу провожу :-)
01 окт 2006, 14:58
считать 2,5-3 пункта? (с транслита)
03 окт 2006, 01:29
Ну, да я так и считаю ;-)
02 окт 2006, 08:32
И мне, пожалуиста. (с транслита)
03 окт 2006, 01:36
Отправила! ;-)
27 сен 2006, 11:35
Ну что, среда:) Отчитываться бум?:) Я начну... После продолжительных застольев и непомерных потреблениев Мартиней:) имеем в минусе 100 г всего
27 сен 2006, 12:09
Уже хорошо, что минус! А я завтра иду в группу и отчитаюсь завтра.
29 сен 2006, 11:01
В группу вчера не попала, дома взвесилась +300г, короче мало того, что я в депрессии, так, еще и это не радует, ужас.
29 сен 2006, 11:10
это не показатель, ты же всегда в группе взвешиваешься? Может у тебя весы с их весами не соответствуют?
29 сен 2006, 11:13
Ну, да, только на моих весах я всегда вешу меньше, чем в группе.
28 сен 2006, 15:17
Я сегодня взвешивалась,у меня -"зиро пуа".
28 сен 2006, 21:04
ой, а я забыла!!! Завтра взвешусь...Ой, а завтра пятница, а вчера я сюда не могла проникнуть :( (с транслита)
29 сен 2006, 21:38
ну надо же.....я опять забыла взвесится!!! (с транслита)
29 сен 2006, 10:56
Так-с, по поводу пирамиды вопросы у меня:) Т.е. мы пункты не считаем, а просто продукты выбираем? По одному из каждого цвета... Задачка, надо сказать, не из лёгких, сильно не разгуляешься:) Немудрено похудеть:) Попробовала себе на день меню составить, посчитала пункты - всего 8 получилось. Как-то не особенно хорошо, что скажете? 10 пунктов недобирается... не встанет ли вес вообще? И глупый вопрос - что такое пахта?:)
29 сен 2006, 10:59
В смысле по одному? Во второй пирамиде ты должна все съесть за день, то, что там дано, просто ты готовишь себе блюдо на завтрак, выбираешь по одному продукту из каждого сектора, также на обед и ужин, а пункты считать не надо.
29 сен 2006, 11:08
Аааааа, то есть, я беру эту пирамиду успеха и из каждого цветового сектора все продукты съедать? Тогда жиров слишком много получается
29 сен 2006, 11:11
Угу, всё съедаешь, только вот, например, если у тебя чего-то дома нету, тогда ты можешь один цветовой сектор заменить на другой в другом дне, например розовый в понедельник на розовый в среду. А жиры говорят нужны в таком кол-ве, они там экспериментировали.
29 сен 2006, 11:16
Я не врублюсь всё равно:), извини:) Т.е в один день я должна и мюсли и хлеб и рис и кукурузу съесть??? (это из какой-то пирамиды:))
29 сен 2006, 11:25
Открой первый день Это все продукты на этот день Делаешь завтрак выбираешь из каждого сектора по продукту Получаешь сухой завтрак+молоко+1 апельсин Из оставшихся комбинируешь 2 легких закуски, обед и ужин. Если не понятно, спрашивай, попробую по другому обьяснить ;-)
02 окт 2006, 10:15
Всё, поняла, спасибо:) На таком рационе не было бы плюса:)
29 сен 2006, 21:41
пахта это из молочного - у нас оно зовется карнемелк, может у вас карнемильx какой -нить имеется? (с транслита)
29 сен 2006, 11:04
Девочки, поделитесь каким-нибудь рецептиком вкусного десерта ВН, я чего-то листаю книжечки, но вот ничего не могу выбрать :mda
29 сен 2006, 11:09
торты тоже подойдут или просто мусс какой-нить хочешь?
29 сен 2006, 11:14
Хочу чего-нибудь сладкого, не обязательно тортик.
29 сен 2006, 11:20
на какое кол-во пунктов?:)
29 сен 2006, 11:27
Чем меньше, тем лучше :-) На 4 где-то.
29 сен 2006, 21:43
Яблоки или груши печеные в духовке, а в серединке изюм, корица, мед. Про пункты надо будет порыться. А чего тебе хоцца? (с транслита)
01 окт 2006, 11:10
деушки,а мед насколько калориен?Чегой-то я не найду у себя в считалке
01 окт 2006, 11:13
Ох ничего себе!Нашла уже,310 в 100г.А я каждое утро натощак ложечку :-( И чай с медом пью-горло болит...
01 окт 2006, 11:36
0,5п за две чайные ложечки!!! Съешь еще одну :) (с транслита)
01 окт 2006, 22:37
0,5 п -это полпункта?? Я еще не разобралась с этими пунктиками,нифига не понимаю,что они обозначают :-(
01 окт 2006, 22:46
Даааа, это полпунта. А если не разобралась - чего не спрашиваешь? Ты посчитала сколько тебе положено в день? Мне вот например - 18. На эти 18 пунтов мне можно есть. В день. То есть я распределяю продукты так, что бы они влезли в эти пунты. У каждого продукта есть пункты на определенный вес, как например у меда - 0,5 за две чайные ложки. Ну и так далее :) (с транслита)
03 окт 2006, 01:30
3 раза в день по чайной ложке - бесплатно (в плане пунктов) :-)
29 сен 2006, 13:51
Девочки, а вот вы про вторую пирамиду пишете. Это что, новая программа какая-то? Там, где продукты по цветам надо есть?:-О
29 сен 2006, 14:22
Да, не пугайтесь, просто у нас тут в Латвии решили упростить жизнь новичкам, чтобы они не считали пункты, придумали эту пирамиду, там уже все подсчитано, одновременно с этим хорошо видна суть программы, что это не только подсчет пунктов, но и структура пирамиды : овощи/фрукты, зерновые, жидкие молочные продукты, белки и жиры.
29 сен 2006, 14:40
я получила, спасибооо! Буду разбираться:-) (Только меня можно и нужно на "ТЫ"):-)
03 окт 2006, 01:31
Договорились! :-)
01 окт 2006, 11:34
Свеееееееет, вчерась были в Германии в магазине walmart. У вас там весонаблюдательская продукция в три(!!!!) раза дешевле чем у нас в Бельгии!!! В Бельгии некоторых вещей мы даже никогда в глаза не видели! (с транслита)
02 окт 2006, 08:36
А у ну расскажи, что ето значит? ето ж наш, американскии магаз, да? Там , что продукты уже с подсчитанными поинтами? Разожралась, надо срочно начинать. (с транслита)
02 окт 2006, 10:19
Там продукты фасованные продают ВН-овские, например 70 г ветчины стоит 1,99, сверху стоит - 0,5 пункта за 2 кусочка. Или творожок, упаковка 4 стпканчика по 100 г, ванильный, клубничный и вишневый - 1 пункт за стаканчик, стоит 1,49.
03 окт 2006, 01:33
Здорово, вот у нас с этим совсем худо, чисто ВН только батончики сладкие, я в отпуске в Ирландии такие вкусные штуки покупала, и йогурты, и пудинги, и ветчину, а у нас ничегошеньки нэту.
03 окт 2006, 21:58
Юльчик,спасибо,большое за пирамиду.
05 окт 2006, 14:27
На здоровье ;-) Что скажешь про нее? Будешь пробывать?
06 окт 2006, 00:29
Я решила попробывать.:-)Вот второй день,пока.Могу сказать,что на ней конечно, долго не продержишься,но как чередование,мне кажется в полне подходит.И есть надо сказать не хочется,со всем.Достаточно ,там продуктов получается.Так что посмотрим на сколько меня хватит.:-)
06 окт 2006, 22:44
Молодчинка! Дерзай! :-)
02 окт 2006, 10:25
У нас нет такого магазина:) Скоко же у вас стоит их продукция??? Я считаю, что и наши цены это оч. дорого, можно найти других фирм продукцию, с таким же кол-вом пунктов в 3 раза дешевле:)
02 окт 2006, 20:12
Мы в Ахене были. Мы там просто припухли! Такого кол-ва продуктов ВН я еще ни разы за раз не видела, да еще и по таким ценам!!! Щас пойду счет поищу...счета нет уже, но мой муж так обрадовался, что я думала наш холодильник лопнет... (с транслита)
02 окт 2006, 11:59
Девочки, вы когда теперь отчитываетесь? В среду, как и было? Или уже в другой день?
02 окт 2006, 20:12
Я если не забуду, то буду в среду :) (с транслита)
02 окт 2006, 20:35
ясно. Я тоже буду:-)
03 окт 2006, 20:31
а среда уже завтра! не забыть бы....уф (с транслита)
04 окт 2006, 16:40
уже сегодня:)
04 окт 2006, 20:43
блин!!!! ну что же делать???Я ОПЯТь ЗАБЫЛА!!!! (с транслита)
05 окт 2006, 14:26
Куда же все пропали? Я иду вечером в группу, после - отчитаюсь. Но, что-то на меня нездоровый жор напал, эту неделю была негодяйкой, сметала всё, что было на пути, коробку рафаеллок в 2 захода, вообщем думаю у меня опять плюс, только вот какой. Короче мотивация куда-то пропала, надо начинать с постановки новой цели.
05 окт 2006, 15:08
я вчера была... пришла в шоке - +1200:(
05 окт 2006, 19:54
я сегодня взвесилась таки....у меня что то оооочень странное...у меня +1,5 кг, а одежда вся как то большая стала, даже лифчик вот...не могло же оно все растянуться? (с транслита)
06 окт 2006, 00:30
Ты батарейки проверь в весах.:-)
06 окт 2006, 11:49
у меня та же фигня, всё висит (кроме лифчика:(), а вес прибавляется:(
05 окт 2006, 22:07
Только, что из группы, результат +1 кг, но с сегодняшнего дня я уже начинаю работать по новому, короче беру себя в руки :-)
06 окт 2006, 00:31
ПРавильно,и я тоже.Второй день делаю упражнения с ДВД.Короче,харе,баловаться,надо худеть.:-)
06 окт 2006, 11:50
Я уже 15го числа жду-не дождусь:) На аэробику пойду:)
06 окт 2006, 22:42
Я аэробику тоже люблю.МНе кажется,так легче всего в спорт зале продержаться.:-)И не скучно и настроение подымает.А так если на треножорах одних,можно с ума сойти,от одной мысли только.:-)
06 окт 2006, 22:44
Ой, здорово, надо и мне куда-нибудь пойти.
07 окт 2006, 22:09
и мне бы...мне правда скакать низзя и тяжести всякие поднимать, и плавать тожа. Чего посоветуете? (с транслита)
09 окт 2006, 11:29
пилатес, йога
09 окт 2006, 20:48
а от иоги разве худеется? (с транслита)
11 окт 2006, 11:37
не знаю...
06 окт 2006, 11:50
Обидно:(, и у всех прям, блин...
06 окт 2006, 22:17
Это наверно у всех повально что-то с батарейками! Вирус батареечный!!! (с транслита)
06 окт 2006, 22:45
:-)
06 окт 2006, 22:20
Ююююль, а вот пирамидка ента, она на 18п получается??? А что делать, если человеку ну там 32 п можно? А есть пирамидка на такие пункты? (с транслита)
06 окт 2006, 22:43
Приветики! Это пирамидка универсальная для женщин, а мужчинам надо ежедневно удваивать порцию одного продукта из розового, синего, коричневого сектора дополнительно.
06 окт 2006, 22:56
А мне можете прислать такие пирамидки? Стараюсь вникнуть в вопрос- пока очень всё сложно... Мой адрес: suzum@bk.ru Спасибо.
06 окт 2006, 23:10
Выслала! ;-)
06 окт 2006, 23:55
Спасибо большое! Караул- сколько заморочки...а что делать:-) буду изучать...Спасибо!!!
07 окт 2006, 22:11
порцию одного -1 продукта, или одного каждого продукта из этих секций? (с транслита)
08 окт 2006, 00:20
Из каждого сектора по 1 продукту. ;-)
08 окт 2006, 14:37
ок :) (с транслита)
06 окт 2006, 22:46
А мы вот опять в поход идем с нашей группой ВН, посмотрим может поможет :-)
06 окт 2006, 23:00
:-)Везет же вам.Конечно, поможет.Вы пикник берете с собой ?
06 окт 2006, 23:14
Угу, в этот раз идем со своей пайкой, так мы идем только с группами нашей преподавательницы. Это летом нас Эвиан поил и местные фирмы обедом кормили, засчет "рекламной акции" :-)
07 окт 2006, 00:42
Расскажешь потом ,как прошло ваше мероприятие.
10 окт 2006, 10:36
Сходили мы в поход классно, погода правда разная была, но дождь нас не напугал, потом скину ссылку на фотки, когда наш фотокорреспондент их выложит. Единственное нас мало было всего 11 человек, но всем понравилось, я правда после всех лестниц вниз, вверх по горам, сапоги на каблуках не могу носить, вчера еле пришла домой, икры отваливаются.
10 окт 2006, 21:46
11 человек тоже -хорошо.:-)Как твои ноги отошли?
10 окт 2006, 23:44
Отошли немного, даже в группе только, что была -400г за 4 дня.
11 окт 2006, 23:46
:-)Классно!
Anonymous
07 окт 2006, 18:18
Вопрос :) Если я варю суп из овощей на воде + делаю зажарку лук с морковкой на 4 ч.л. масла и добавляю 20 гр вермишели. Сколько пунктов получается? Кастрюля 2,5 л
07 окт 2006, 22:12
Смотря сколько есть этого супа, если одну тарелочку - то нисколько. (с транслита)
08 окт 2006, 15:29
Не верю я, что можно столько есть и худеть :). У меня -2 кг за неделю и я просто объедаюсь :)
09 окт 2006, 11:32
Это пока только кажется, что много еды, потом начнёт катастрофически не хватать:) Кол-во пунктов-то уменьшается неумолимо:) С отвесом поздравляю! И, похоже, добро пожаловать к нам?:)
09 окт 2006, 13:55
Swetlanka написал(а): Это пока только кажется, что много еды, потом начнёт катастрофически не хватать:) Кол-во пунктов-то уменьшается неумолимо:) Сейчас их 20, станет 18. Все-таки НЕ смертельно:) С отвесом поздравляю! И, похоже, добро пожаловать к нам?:) Однозначно, спасибо :). Я просто решила почитать про них, а потом понеслось :):):). Главное, что я могу есть все то, что люблю :)
09 окт 2006, 15:38
Не смертельно, однозначно, но очень чувствительно:) у меня тож 18, так шо поверь на слово:)
11 окт 2006, 21:22
Какие люди!! Приветствуем! (с транслита)
11 окт 2006, 21:24
драсти :), пасибо :)
09 окт 2006, 11:34
Девы, караул:) У нас недалеко от дома открыли Маккафе, там столько вкусностей, а в них стооооооооооооооооооолько пунктов:( Я уже два дня стойко обороняюсь от поездки туда, но насколько меня хватит не знаю:) Что делать? Как спасаться?:)
09 окт 2006, 13:57
1 раз съездить и успокоится потом :). Я понимаю, что можно себе премиальные сделать за счет спорта? :). Ну, иногда :)?
09 окт 2006, 15:31
Можно, да, хоть каждый день:) Но у меня со спортом счас напряг, только с 15го в студию иду. А один раз съезжу, потом как понравится, пропишусь там:) Так шо силу воли буду вырабатывать:)
10 окт 2006, 09:51
а мне ни сладкого не хочется, ни жирного, ни соленого и ни острого :). Я ПОХУДЕТЬ хочу :). Думаю через пару недель уже на 18 пунктов перейти надо будет :)
10 окт 2006, 10:34
Девочки, а почему Вы так стремитесь пункты урезать и почему у Вас их так мало??? Ведь в программе сказано, неправильный подсчет дневных пунктов скажется на результате, вес не будет падать, от того , что недоедаешь пункты ничего хорошего не происходит.
10 окт 2006, 10:40
Вроде как, если вес ниже 70 кг, то надо убрать 2 пункта, разве нет. Я начинала с 74 http://www.yamama.ru/club/nutrition/metodiki/weightwatchers.html http://forum.materinstvo.ru/index.php?s=d14e4c57e274dcfbac6c0e8cf35d8350&showtopic=23185
10 окт 2006, 23:46
Неа, неправда, количество дневных пунктов надо рассчитать путем теста и выяснить их конкретно для Вас, для ваего возраста, активности, образа жизни, вряд ли при 70 кг, будет 18п, если только у инвалида, к-рый сидит и не двигается :-) Эти ссылочки устарели, программа уже 2ды поменялась, это не флекси поинтс.
10 окт 2006, 23:51
http://www.julirezept.net/forum/index.php?s=bd23084524320ce2408756e318fe168b&showtopic=122 Посчитайте тестик тут, напишите ск-ко пунктов у Вас получилось.
11 окт 2006, 09:56
:-*. Сейчас 22, а потом будет аж 21 :)
11 окт 2006, 11:40
вот путем теста у меня и выяснились 18 пунктов:) откуда им взяться, образ жизни малоподвижный, вес уже не критичный, возраст опять же, вот и посчитай сама...
11 окт 2006, 12:02
А, что ты имеешь в виду малоподвижный образ жизни, какую ты цифру там поставила?
11 окт 2006, 12:06
Малоподвижный это значит, что почти всё время сижу, вот и поставила 0.
11 окт 2006, 12:08
Наша руководитель говорит, что это невозможно, те люди, к-рые выходят хоть раз из дома за день, минимально делают, что-то по дому, имеют в этой колонке 2 пункта, иначе, если ты не доедаешь вес стоит или не падает, нужно за ним следить :-)
11 окт 2006, 21:08
0 - ет наверно когда 24 часа в сутки лежишь...я значит тожа неправильно пунты насчитала, еще и недоедаю их... (с транслита)
11 окт 2006, 21:11
интересно, а как мне считать? 3 раза в неделю спорт, утром с детьми гуляю часа 2-3 и вечером столько же. На лавочке не сижу, обед готовлю стоя :) :)???????
11 окт 2006, 21:35
ну, значит, по максимуму!!! (с транслита)
11 окт 2006, 21:37
Если б я столько двигалась, то результат был бы заметнее у меня. Но я ужасно ленивая и спорт не люблю совсем. (с транслита)
11 окт 2006, 21:38
я столько не съем. Это ж 24 пунта :). Значит буду экономить на конец недели по 1-2 пункта в день :)
11 окт 2006, 23:21
Съедите, вернее научитесь съедать и это станет образом жизни ;-)
11 окт 2006, 23:25
должно стать :). По крайней мере не надо забивать себе голову, как я раньше это делала: "так 40% углеводов, что бв такое съесть и сколько"?
11 окт 2006, 23:32
Кстати, надо время от времени пересчитывать будет пункты, если вдруг нагрузка меняться будет.
11 окт 2006, 23:55
только хотела спросить :). Летом-то больше двигаемся, чем зимой
11 окт 2006, 21:11
хм, у меня оказывается уже вес, который не вредит моему здоровью... (с транслита)
11 окт 2006, 23:44
Давай, давай, ты, что, для тебя очень мало. Я начинала с 24, сейчас у меня в арсенале 21
12 окт 2006, 20:48
Мне надо 22 оказывается. Сейчас вот рыбки в сливочном соусе поела... (с транслита)
11 окт 2006, 21:05
Вот, вот...у меня тут не всегда получается своих несчастных 18п наесть, так что вы думаете? Седня взвесилась + 600гр!!!!!! (с транслита)
11 окт 2006, 23:46
Пересчитывай пункты, пересматривай мотивацию и вперед!
12 окт 2006, 20:50
Седня взвесилась - 700гр, че то с весами. А есть не могу сейчас на 22п, вернее я бы тортика бы съела бы, а вот полезных продуктов у меня не набирается и не лезет (с транслита)
12 окт 2006, 21:10
А ты сосиску тогда съешь .:-)
12 окт 2006, 21:38
а че, она полезная? ;-) (с транслита)
12 окт 2006, 21:54
:-)Ой про полезность, я как то не подумала.Ну тогда авокадо какое-нибудь.:-)
09 окт 2006, 20:50
А чевой то такое? Че дают там? (с транслита)
11 окт 2006, 11:41
плюшки всякие, торты...
11 окт 2006, 21:09
ой, хочу...;-) (с транслита)
10 окт 2006, 10:38
Ты имеешь в виду МакДональдс? Я чего-то не поняла, что за кафе.
10 окт 2006, 10:41
я не думаю, что в Макдоналдсе вкусно :)
11 окт 2006, 11:43
Да, кафе от Макдональдса, там этих сладостей море... и всё, что я люблю:)
12 окт 2006, 20:52
Счас как мужу расскажу, что такое бывает, так я думаю мы к вам 25 декабря точно заедем... (с транслита)
13 окт 2006, 11:37
:) ну, хоть чем-то тебя заманю:)
10 окт 2006, 21:49
:-)Вот ,когда на аэробику пойдешь,тогда можешь туда и заходить.:-)
11 окт 2006, 11:44
ну уж нетушки:) один кусок торта по каллорийности будет равняться неделе аэробики, на такие жертвы я не готова:)
11 окт 2006, 23:54
:-)А ты бегом на аэробику и с неё.:-)Шутка.Ну иногда то навверно можно ,если хочется.Я ,по правде не помню,когда торт последний раз ела....А вот шоколад то сегодня ...ПОдружка в гости на чай пришла....
12 окт 2006, 13:39
Ага, бегом от парковки и обратно, метра 2 примерно:) И в машину с разбега запрыгивать:) И на переключение передач и выжимание педалей бонус пункты прибавлять:):):)
12 окт 2006, 19:55
:-)Ага и педали к машине велосипедные приделать,что бы калорий побольше тратила.:-)
12 окт 2006, 20:55
Ага, как раньше в детстве - машинки такие были, ногами надо педали было крутить - моя несбывшаяся детская мечта... (с транслита)
12 окт 2006, 21:11
ТОчно,точно,всегда хотелось такую игрушку.:-)
11 окт 2006, 21:23
светка! Я в новом офисе нашем сижу, рядом со мнои кондитерская!!! Запахи и т.п. Вот где ужас!! (с транслита)
11 окт 2006, 12:03
Среда нынче :-) Отчитываться будем? У меня -400г, несмотря на мужа ДР в понедельник, правда сегодня у нас опять праздник, 3 года со дня свадьбы, вот думаю согласиться на ресторан или дома провести вечер.
11 окт 2006, 12:08
Поздравляю со всем сразу:), с годовщиной и с отвесом:) Я вечером в группу, надеюсь, будет чем похвастаться:) Зря что ли я вчера насмерть билась против поездки за плюшками?:):):)
11 окт 2006, 12:11
Спасибки :-) Буду ждать твоего результата ;-) Светик, может в вашем кафе там и малокаллорийные сладости есть?
12 окт 2006, 13:40
Вот уж чего нет того нет:):):)
11 окт 2006, 16:25
тогда у меня -500 гр :)
11 окт 2006, 21:14
у меня +600, подорбности выше :( (с транслита)
11 окт 2006, 21:28
Я +почти 3 кг, вот где трагедия!! Но жрала я конкретно и все подряд! странно, что только так, а не больше. Столько ДР и праздников не каждыи выдержит:) (с транслита)
11 окт 2006, 21:27
Поздравляем со всеми дататми:) (с транслита)
11 окт 2006, 23:55
Ух ты поздравляю!Конечно соглашайся -сходите в ресторан!Классно то как!:-)
12 окт 2006, 00:06
Усе обламалось :-( Муж еще на работе, у них там важные встречи международного масштаба, а я вот мелкую спать уложила и фразцузский салат красоты ем, решили сходить куда-нибудь в субботу.
12 окт 2006, 00:50
Ну ничего.Сходите в субботу,какая разница.Суббота -даже лучше,по моему.:-)
12 окт 2006, 13:41
у меня минус 500 г
11 окт 2006, 16:36
Девушки, сколько пунктов в 100 гр готового гороха нута ?
11 окт 2006, 21:15
а чей то такое? горох нута готовый...как он выглядит? Там есть каллорийность и кол-во жиров? (с транслита)
11 окт 2006, 21:19
горох нут? Я нашла сколько консервированный и сухой. Не взвесила его, сварила и сейчас хочу взвесить. ВОт и думаю. 100гр консервированного 2п, а 100 гр сухого - 6п
11 окт 2006, 23:36
- сушеный 1 ст.л - 0,5 п 100г - 6п - консервированный 100г - 2,5п 1 ст.л - 0,5п
11 окт 2006, 23:47
т.е. готовый - это как консервированный?
11 окт 2006, 23:51
Наверно, да. А как Вы его готовили, как гарнир или блюдо какое-нибудь, делитесь с нами :-)
11 окт 2006, 23:55
Я его просто варю и как гарнир люблю к мясу, а дети хумус любят, так я из него делаю пюре, туда немножко оливкового масла+перец, соль (чуть-чуть) и пасты из кунжута (тхина называется). Получается очень полезное блюдо. Его мажем на хлеб, а сверху огурец-помидор :):):)
11 окт 2006, 23:59
Здорово, короче надо иметь фантазию, и тогда вот вам, пожалуйста, и разнообразие :-) Надо и мне чего-нибудь такое сделать, спасибо за идею!:-*
12 окт 2006, 06:03
у нас можно в магазине купить, наверное и у вас уже можно. (с транслита)
11 окт 2006, 21:26
Ну, красавицы! Как дела? Юль, я получила твою пирамидку и...ничего не поняла в неи!! Мне срочно надо начинать опять, паунды приклеились конкретно к Ж...пе:) Сажусь на поинты на недельку, а там опять на Кор наверное, т.к. будет опять мыса не хватать. (с транслита)
11 окт 2006, 23:26
Ирочка, там их 2.Одна просто пирамида, без пунктов, ешь те продукты, что там написаны и худеешь, вчера 2 тетеньки новенькие были в той группе куда я забрела и они похудели за 1 неделю по пирамиде обе на 3 кг. А вторая чисто информативная. Если есть вопросы, то пиши, будет проще разобраться.
11 окт 2006, 23:36
я хочу пирамиду. Где она?
11 окт 2006, 23:37
Я Вам на почту сейчас скину, ок?
11 окт 2006, 23:46
спасибо :)
12 окт 2006, 00:15
:-)ПРиветик!
11 окт 2006, 23:34
Свет, а, что такое Traubenzucker? Это глюкоза или что-то другое?
12 окт 2006, 13:41
глюкоза и есть
12 окт 2006, 15:19
Спасибки, а, то я тут себе новый напиток открыла :-)
12 окт 2006, 20:58
а это случайно не виноградный сахар? Он вроде калорийнее глюкозы... (с транслита)
13 окт 2006, 11:58
виноградный сахар это и есть глюкоза, вроде.
12 окт 2006, 00:08
Любочка, как твои дела? Я все твоего результата жду :-)
12 окт 2006, 00:18
ПРивет,зая.:-)У меня результаты идут...:-)пока -200г по весам.Но по одежде на один размер похудела.Не знаю как это.Может у меня весы ,какие то неправильные.Или же мышечная масса прибавляется.Так как я аэробткой занимаюсь.
12 окт 2006, 00:22
Молодчина! :-) Слушай, за аэробику тебе премию надо съедать, незабывай ;-)
12 окт 2006, 00:37
:-)Не за бываю.
12 окт 2006, 06:01
Люб, вышли мне ети весы!!! Тоже хочу после -200 гр один размер сбросить:) (с транслита)
12 окт 2006, 19:57
ИРиш,да я с удовольствием.:-)Они меня скоро с ума сведут.
12 окт 2006, 20:04
Может уже?:):) Поетому и мерещится:) Ои, прости, так смеяться начала:) Не обидела надеюсь? (с транслита)
12 окт 2006, 20:49
:-):-)ТОчно,как там у Карлсона."Ало, телевидение,это Фрекин Бок, у нас дома завились приведения""А я сошла с ума!Какая благодать!":-)
12 окт 2006, 01:23
Скажите, а что с поп-корном? Вреден? (с транслита)
12 окт 2006, 06:02
можно, сколько-не помню. Все забылось, сеичас девченки подтянуться-скажут. (с транслита)
12 окт 2006, 13:46
чем вреден??? Есть можно всё, что хотите, только пункты считать. Готовый попкорн, без жира и сахара (например для микроволновки есть) - 10 г (это примерно 2 горсти) 0,5 пункта сладкий 5 г (одна горсть) - 0,5 пункта А если самой делать на сковороде с добавлением масла, то + ещё пункты за масло
12 окт 2006, 19:34
Успокоили:)Спасибо.. (с транслита)
12 окт 2006, 15:21
Вроде не вреден, у нас есть малокаллорийный в продаже, можно наслаждаться за 4 п
12 окт 2006, 06:17
Юленька!! Срочно!! Обьясни для умствено отсталых!! Не могу понять ничего. Я должна выбирать из каждого цвета по продукту в прием? Или как?? (с транслита)
12 окт 2006, 13:48
ты должна съедать все продукты из пирамиды, комбинируя их в обед, завтрак, ужин и 2 перекуса
12 окт 2006, 19:23
что значит все? Совсем все?? Или выбирать из пирамиды? А что там про удвоение порции? (с транслита)
12 окт 2006, 15:25
Как тебе удобно так и съедай все продукты, к-рые на день расписаны. Только лучше всё же растянуть на 4-5 приемов пищи, если будет казаться, что всё же маловато, тогда можно овощей добавить.
12 окт 2006, 19:25
брать по доному продукту из каждого цвета? Или все, что в цвете надо использовать?? (с транслита)
12 окт 2006, 13:51
Короче, спросила я вчера руководительницу по поводу кол-ва пунктов для меня. 1 пункт я недоедаю, 19 мне надо. По поводу добавления пунктов при увеличении физ. нагрузки (тем кто забыл напомню, с понеделбника иду на аэробику:)) сказала, если будет не хватать еды, то 2 пункта добавить, если нормально будет, то не надо.
12 окт 2006, 15:28
Слушай, у нас на 19п редко кто питается, нас заставляют этот тест всё время пересчитывать, контролируют :-) У меня с весом 59кг, со средней, может пониже чуток нагрузкой 21 п.
13 окт 2006, 12:00
ну не знаю, как мне сказали, так и передала:) если я по 21 пункту в день ем, я вес набираю:(
12 окт 2006, 15:26
Очередной вопрос :). С утра я съела 60 гр. колечек "Чириоз" (они из овсяных хлопьев с медом и немножкл сладкие). Как их считать? Как хлопья (готовый завтрак)?
12 окт 2006, 15:30
Да, думаю как "Kellogg's" можно посчитать.
12 окт 2006, 15:36
полкчается 2п на 30 гр. Правильно?
12 окт 2006, 15:40
У меня под рукой нет брошюрки, может у вас есть этикетка, где указаны каллорийность и жирность, я вам точно посчитаю.
12 окт 2006, 15:47
379 ккал на 100 гр и 5.2 жиров.
12 окт 2006, 21:03
у меня за все получилось 4п :) (с транслита)
12 окт 2006, 22:26
формулу в студию, плиз :)
12 окт 2006, 22:47
Я тоже калькулятором ВН просчитала, ровно 4 п
12 окт 2006, 22:49
спасители :-*:-*:-*
13 окт 2006, 12:03
и я калькулятором посчитала, 100 г - 6,8 пунктов, за 30 г 2 пункта:)
13 окт 2006, 21:59
У меня так те же результаты, я правда табличкой попользовалась :) (с транслита)
13 окт 2006, 22:40
слушаи, надо бы етот калькулятор купить. (с транслита)
13 окт 2006, 12:01
2 пункта за 30 г, всё правильно
12 окт 2006, 21:05
Нароооод! Вот мы разошлись то!!!! Может кто хочет новую темку начать? А то я за вами не успеваю тут ... У меня че-то название нормальное в голову не приходит...У кого есть идеи? (с транслита)
12 окт 2006, 21:09
Даваи открываи! (с транслита)
12 окт 2006, 21:28
:-)Открвай. Например "Одни садятся на диету, чтобы сохранить стройную фигуру, а ВН - чтобы сохранить стройного мужа. " .
12 окт 2006, 21:40
гы-гы:) а не влезет все:) (с транслита)
12 окт 2006, 21:41
не ну у меня не открывеатся....дерзните кто-нить пжалста, а? (с транслита)
12 окт 2006, 22:57
Олечка, открывай скорее, у меня фантазии 0
12 окт 2006, 22:41
И еще, хочу чтоб вы меня проверили :) Завтрак: хлопья 60 гр +200 мл молока. Кофе Перекус: яблоко Обед: курица без кожи с овощами, тушенными в небольшом количестве оливкового масла (я около 5п насчитала) + кусочек хлеба (хлеб всегда темный) 30 гр Перекус: кофе с молоком 1% + кусочек хлеба с 1ч.л. масла и медом Ужин: макароны (около 4 ст.л.) +10 гр сыра тертого +овощной салат (ничем не заправляла) Расскажите, сколько пунктов получается? Я в 24 укладываюсь? Я сейчас еще и на дорожку на 30 мин пойду :)
12 окт 2006, 22:47
А молоко утром какой жирности было?
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты