20кг

кто похудел на 20 кг,за сколько и каким способом(желательно не голодным).Пасибки

За 6 месяцев вполне реально, совсем неголодным способом. :)

За 6 месяцев, с помощью WeightWatchers или ВН!

Я похудела килограм на 15 за полгода. Французкая диета не голодная основаная на полураздельном питании. Живу считай на ней. :))

Как?

я же просила в вопросе указать каким способом:(,ну интересно же

Не есть мучное, острое, соленое, жареное, картошку, после 6 вечера. Сама так худею, уже минус 19,5 кг.

за какое время?

За 3 месяца

Я пока сбросила 14 кг. Осталось до моего чувства полной удовлетворённости 11 кг. Уверена, что при настойчивости уйдут и они так же хорошо. Мой способ самый тривиальный: правильное питание (то есть попытка насколько возможно приблизиться к нему) и немного спорта. Голодать я точно не голодала, хотя по вечерам совсем не ем большей частью (за исключением праздников и редких встреч с подружками). В начале я ездила на велосипеде 3 дня в неделю из физической активности, сейчас уже сократила до 1 раза из-за холодов и ранней темноты. Скоро запишусь в спортзал. Из спорта культ не делаю, занимаюсь тем, что мне нравится. Моё питание каждый день: каша, мясо/рыба/морепродукты, овощи (свежие и жареные), растительное/оливковое масло, кетчуп, кисломолочка (кефир/йогурт без добавок), сахар (до 50-100 г обычно) и иногда фрукты. Иногда шоколад/шоколадные конфеты/мороженое. Вечером не ем. Худею на таком меню на 0,5-1 кг в неделю при немного спорте, описанном выше. Было бы вообще шикарно без кетчупа, сахара и сладостей. Но я пока не могу. Как вес остановится, не дойдя до желаемого, буду сокращать или сладкое или больше физнагрузок. Всё полное ИМХО.

Так же питаюсь, но срываюсь просидев так неделю не вижу результат и срываюсь печенюшками к чаю...:-((( потом опять правильное питание...и опять срыв...Где ж моя сила воли... Т.е при таком питании худея в неделю на 1 кг, за мес 4 кг...это нормально или маловато?

Больше 4-х кг в месяц и не рекомендуется терять диетологами. Так что самое то. Я исхожу из того, что пока я буду думать, много или мало 4 кг в месяц или бросаться из одной диеты в другую, набирая потом всё обратно, я смогу уже легко похудеть, не напрягая себя.

Верное решение! Полностью с вами согласна!!!

Я тоже так скинула 8 кг-но они стали вазращатся-уже+3:(:(

Как - так скинули? Из-за чего возвращаются? Стали не то есть опять?

всего за неделю-на ночь стала есть

ну так не ешьте на ночь, это вредно не только для фигуры, но и для здоровья, кто ж Вас заставляет? :)

метоболизм замедлился, а теперь уже не справляется с бОльшим количеством еды: все про запас :).

при большом исходном весе похудеть на 20 кг - не проблема и можно почти совсем не голодать:) Главная проблема - вес удержать и избавиться от последних 5 кг!

что правда то правда последние 5 тяжко и без спорта трудно

Так, может, эти 5 просто НЕлишние??? Вот организм и борется за существование... ))))

я при росте 165 без проблем и плато скинула до 46, если бы чисто из спортивного интереса захотела 45, наверно бы ещё 1 кг тоже добила, что лишние? И наоборот, человек весит 55 кг при росте 165 и его начинают обвинять в анорексии, когда он хочет похудеть, у меня при 55 был 40й эвропейский размер (отнюдь не маленький размер), впрочем в него я влазила и при 60 кг как ни странно.

ну, по большому счету размер ничего не значит. У меня при 168 и весе ниже, чем 55 кг месячные просто изчезали :) - первый шаг к анорексии. А низх был 38 размера :). При 60 кг я себя чувствую идеально. Мне кажется, главное - это самочувствие :). Кому-то при 168 и 50 кг кажутся много

Привет, Лия! У тебя просто кости тяжёлые наверно, а у меня лёгкие, поэтому у тебя при 55 кг уже одни кости, а у меня при 55 кг ещё валом жира :)

Лёльчик - приветик :) слушай (оффтоп)-классная у тебя квартирка!! :) Просто супер! :)(как поживает пузожитель? ;) )

ты ещё не в курсе... у меня беременность замерла на сроке 10 недель :(

:oops Прости, дорогая :'( :'( :'( - я и не знала...

а я считаю, что лишние! сами судите, у меня рост 170 (но кость оч широкая), хочу 60 кг, ну хотя бы 63, где тут лишние, там жир висит!

тут понимаешь ли надо учитывать строение тела.у меня подружка такого же роста как и я так она при 55 скелет так как кость тяжелая и широкая это ее предел. а у меня при 55 жирка огого...так кости легкие и тонкие

похудела на 32 кг за 5 мес почти 1,5 года назад (со здровьем все в порядке) на гречневой диете. Весила 97, сейчас 65 (как выгляжу сейчас можно в паспорте глянуть :)). Суть: гречка в любом количестве, сваренная или запаренная без соли и масла + кефир 1% не более 1 л в день и побольше пить воды. Моя модернизация личная (потом тут еще топики были, первый я создала Кто со мной?), а потом девчонки по такой схеме еще долго сидели: 5 дней сидела на гречке, выходные позволяла себе все, но в ограниченном количестве (конечно, без жирного, мучного, сладкого, хотя если сильно хочется малюсенький кусочек погоды не сделает). Затем опять на диету, и так 5 мес. Нарушала тем, что пила кофе/чай с сахарином и по вечерам семечки, не более 1 стакана...пила витамины, спортом не занималась...вес не возвращается, хотя питаюсь нормально, да и вообще самочувствие улучшилось...Единственный минус первые несколько дней голова болит сильно, но доктора говорят, что так организм реагирует на вывод токсинов...

Не верю, что вы весли 96!!!! На последней фотографии Вы выглядите меньше, чем 65...)))

зря не верите :)))), нашла свое фото того времени, покажу ;) http://www.eva.ru/albumpage/66093/4.html

ЗдОрово!Вы- умница просто,и это всё при том, что готовите всякие вкусности =D>

спасибо :) а готовить обожаю просто...где то читала, что многие женщины, которые контролируют свой вес любят готовить, вроде как морально утоляют голод....ну не наю, но может быть :)

того времени!!! Это было-то не так давно... Получается год всего занял у вас чтобы так сбросить вес! И ели одну гречку...)))А как Вам удавалось есть только ее, что являлось таким стимулом для столь однообразного питания? (наверно муж;)) )И как Вы пытались разнообразить гречку? В смысле Вы ее ели только с солью или еще с чем-нибудь? А на фотографии с домашним животным Вы вообще на себя непохожи!? спасибо, что поместили свою прежнюю фотографию! Будет к чему стремиться!

ну, во-первых, заняла диета не год, а 5 месяцев (с февраля по май включительно) - вес с июля по февраль, сам уходить не хотел, так и держался в одной поре :(...стимулом был как раз это (что вес не уходил) и свое отражение в зеркале (муж, кстати, в данном случае абсолютно ни при чем был, хотя, конечно, результатом доволен :)))...но стимулом сильнейшим была только я сама - просто я депрессию впадала от веса (хотя худышкой никогда не была, всегда примерно весила 69-70 кг, но не особо заморачивалась по этому поводу)...Гречку никак не разнообразивала, ни солью...иногда только добавляла растворенный в воде сахарин... А фотография с декративным кроликом сделана 15 сентября 2006 года, т.е. 2 недели назад (макияж сильно людей меняет :))))))))))

а так часто бывает, что человеку на вид и не дашь все 90 кг...я когда на учет вставала -весила 78 кг, у врачихи глаза на лоб вылезли, она думала ,что я кг 65 вешу-пошла меня перевзвешивать в др. каб:)))))))) и еще от роста зависит,ведь разные вещи,когда чел. весит 90 при росте 165 и совсем иное при 175:) сорри, что влезла:)

Я похудела на 26 кг, за пол года. Диеты использовала разные, но спорт просто обязателен.... (с транслита)

Так! Колитесь! как? Я в шоке! Из тети превратились в девочку! А свадьба ваша до похудения или после? И вообще из-за чего вы поправились? и из-за чего решили худеть? Поделитесь опытом, плиз.

Вот сылка http://www.galya.ru/promo/pohudela/ там люди пишут как они похудели и с какого до какого веса.

похудела на 23 кг за 2 месяца после родов...ничего не делала для этого..кушала все,как обычно.

т.е. предлагаете родить :)?