не есть после 18.00
10 окт 2006, 20:56
девочки подскажите кто пользуется этим методом похудели ли на сколько и за коакой срок ? СПасибо за ваши ответы
10 окт 2006, 20:57
не ем после 4-х - результата никакого
10 окт 2006, 21:57
не может быть правдой. с вами какой то непорядок.
11 окт 2006, 11:10
это с вами непорядок. и уже давно. человек отразил свое мнение. после 4 или 3 или шести какая разница. она не худеет потому что метаболизм замедлила. вот и все.
11 окт 2006, 15:29
я после 4-х уже несколько лет не ем, и я с вами согласна, что в организме какой-то непорядок -собралась по врачам, ведь при росте 162 см я вешу 74 кг и ничего меня не берёт :(
10 окт 2006, 21:37
мой муж не ест после обеда, то есть тоже где-то после трех-четырех.. похудел пока на 10 килограмм.. но кому-то ета диета подходить, кому-то нет.. для меня например, я моду два вечера не ужинать и киллограмма как не бывало.. (с транслита)
10 окт 2006, 23:43
есть результат.Медленно, но есть.
10 окт 2006, 21:44
В последнем Shape есть статья на эту тему. Кратко: отказ от ужина подходиь только "жаворонкам". Для "сов" эффект - нулевой. Что-то в это есть. Не стоит ОБЪЕДАТЬСЯ на ночь глядя, а легкий ужин наоборот пойдет на пользу. При дробном питании, вес согнать гораздо легче, и постоянного чувства голода нет.
10 окт 2006, 21:59
не верная статья надо ссылатсяь на свой возраст, а не на сову и жаворонка ...глупость эта по вечерам есть мржно до 30, потом начнете медленно пухнуть ... или даже при тренироваках будет отрастать живот
11 окт 2006, 11:11
откуда же эта опухоль возьмется ? Мэри, ваши фразы пора оставлять для истории - поржать
11 окт 2006, 16:48
ура, ура, ура!!! Вот я и нашла подтверждение и оправдание своему ночному обжирательству. Я классическая сова, и если ночером плотно не поем, то просто начинало крышу сносить и без конца бегала то покурить, то на домашних поорать. теперь буду лОпать с чистой совестью.
10 окт 2006, 21:51
спасибо за ответы. никак не могу взять себя в руки но в весе 63 при росте 163 мне явно некомфортно, надо сбрасывать
10 окт 2006, 21:56
я не ум уже 15 лет после 18 поэтому я держу один и тот же вес все это время
10 окт 2006, 22:31
легко сказать, не есть после 18-00, у меня как раз такой жор нападает, ууууууууууу, кошмарики......
10 окт 2006, 22:45
А я вот иногда не ем после 18) но только после праздников к примеру, когда ощущаю тяжесть. А вообще, предпочитаю на ужин что нибудь легкое)
Anonymous
11 окт 2006, 16:48
А какой у вас сейчас вес?
11 окт 2006, 21:48
50) иногда 51)
10 окт 2006, 23:51
Знаю мнение одного диетолога на этот счет - так вот, существует мнение, что такая традиция пошла из Германии, где принято рано ложиться спать, соответственно и ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна. В нашем сумасшедшем ритме это не выход, поэтому если вы прискакали с работы в 20-00, а спать собираетесь не раньше 23-00, не грех и поужинать:).
11 окт 2006, 00:19
Слава богу. А то , когда обеда нет и домой приходишь в 20-21 ложишься спать за полночь - тоскливо без ужина приходится
11 окт 2006, 00:11
а если прискакиваю в 22:30 после работы, можно кушать??? до этого обед где то в 13:00
11 окт 2006, 00:51
Не ем после... (задумалась) от 4х до 7ми. Результат на лицо))) Если после 4-5, то вес падает (быстро и сильно), если после 6-7, то не набираю и по чуть-чуть худею)))
Anonymous
11 окт 2006, 16:50
И какой у вас сейчас вес?
12 окт 2006, 00:00
Рост 170, вес 52-53. В свое время благодаря "не есть после 4х" похудела на 8кг:)
12 окт 2006, 00:48
А Вы после 16-17 часов вообще ничего не ели? Ни яблочка, ни кефирчика? А чай?
11 окт 2006, 16:19
Стараюсь не кушать после 18:00 уже лет 7. Но от одного некушания после 18, без тренировок, не худею это точно, но и не набираю вес, так что это скорее для поддержания формы))))
Anonymous
11 окт 2006, 16:49
А какой у вас вес?
11 окт 2006, 17:07
62 кг, рост 174 см
11 окт 2006, 23:31
Очень тяжело:( (с транслита)
11 окт 2006, 23:32
В смысле не есть после 18.00:) (с транслита)
11 окт 2006, 23:45
опускайте планку постепенно, начинайте например с 20.00, потом привыкните, переходите на 19.30 и т.д. У меня была привычка обжираться прямо перед сном, так я постепенно перешла на 4 часа до сна (я не сторонник цифры 18.00, хотя если планирую лечь спать в 22.00, то не ем после 18.00, но такое редко бывает), начинала с за час до сна и постепенно дошла до 4-х часов и сразу избавилась от изжоги, которая меня преследовала из-за ночных обжорств
16 окт 2006, 13:05
Увидела вашу фотку в паспорте и просто обалдела!!!!!!!! Такое впечатление что сфотографированы разные люди. Скажите с чего вы начинали худеть? Про скакалку я уже прочитала, а вот про начало ничего не знаю.
16 окт 2006, 14:56
+1, я тоже в шоке!!!!!!!!!)))))))))Раскажите плиз, как Вы худели????
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты