3 подхода в тренажерном зале-как правильно?
12 окт 2006, 16:57
Скажите как правильно делать -выполнить весь комплекс на разных тренажерах и повторить его еще 2 раза,или сначала 3 подхода к одному,потом 3 к другому и т.д.?Тренера нет,спросить не у кого.
12 окт 2006, 17:25
мне тренер советовала круговая тренировка но по группам мыщц. например, есть три упражнения на ноги. сначала делаем все на ноги (получается три тренажера), потом еще и еще раз. потом переходим к рукам. и далее по схеме
12 окт 2006, 17:55
я прохожу сначала упражнения на руки и плечи,потом 3 тренажера на грудь,3 на талию-живот,2 на спину,3 на ноги и все заново по кругу всего 3 раза.А мне тут муж-спортсмен в прошлом) сказал что надо сначала 3 подхода к первому тренажеру на грудь,потом 3 подхода ко второму тренажеру на грудь и т.д.....мне это кажется не верным-вот хочу узнать-как же все таки по правильному?
12 окт 2006, 18:00
мне тренер в спортзале объяснял такую же технику как ваш муж.
12 окт 2006, 18:11
то есть по 3 подхода к одному тренажеру,потм 3 к другому?
12 окт 2006, 23:29
да
12 окт 2006, 22:08
Муж дело Вам сказал.
13 окт 2006, 14:57
а че Вы мужа то не слушаете ? - думаете навредить хочет? надо делать так как он говорит и никак по другому
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты