Меню

Вопрос

Anonymous

13 окт 2006, 19:30

Пытаюсь похудеть, не ем сладкое и мучное, и после 18-00. Но возникли проблемы со стулом :( что делать?

Arsenia

13 окт 2006, 19:59

Мне вода помогала, пейте, литра 2 -2.5

автор

13 окт 2006, 20:00

да вроде и так не мало пью, особенно вечером, когда есть нельзя

neonika

14 окт 2006, 01:14

пить надо простую питьевую воду, негазированную, и соки-супы-морсы не считаются + растительное масло (столовая ложка) натощак + вареная свекла

Onion

14 окт 2006, 01:21

А вот вы и неправы. За жидкость считается все - и супы и морсы. Слишком обильное питье тоже не хорошо, вы перенапрягаете свои почки. В день надо потреблять жидкости 8 стаканов (всего), а не 8 стаканов воды еще сверх того что съели в виде супов и морсов.

neonika

14 окт 2006, 01:34

говорю исключительно про свой многолетний опыт непрерывной борьбы с собственным организмом на предмет выведения переработанного договорилась с ним только при условии пития именно воды, около 2х литров в день

Бодибилдер

14 окт 2006, 03:52

Ой, какие Вы категоричные. Пить нужно столько сколько хочется. Я в день только воды выпиваю в районе 3-5 литров, в зависимости от желания пить. Почки идеально работают. А вообще у нас врачи говорят что если моча сильно желтая, то воды мало пьет человек, если прозрачная то много:-)

Onion

13 окт 2006, 20:26

Вода, физические упражнения, овощи и фрукты.

автор

13 окт 2006, 20:37

физ упражнения делаю

Onion

13 окт 2006, 20:42

Значит ищите причины именно в вашем питании.

Бодибилдер

14 окт 2006, 03:49

Клетчатки Вам не хватает, кушайте хлеб грубого помола или с отрубями