Боди Флекс

Плдскажите, плиз, скачала книгу с упражнениями Боди Флекс. Отзывы разные. Я боюсь побочных еффектов. Реально, что после этого дела вес набирается ещё больше чем был????

По-моему отличная вещь, я занималась, но ОЧЕНЬ для меня тяжело... Если будете все соблюдать, должен быть отличный эффект...

нет не правда вес не набираеться возможно объемы немного ..но так всегда бывает есле бросаете спорт а вобще это отличная штука .мин затрат и эффект хороший.

http://sslego.narod.ru/bodyflex/4.html http://bodyflex.kiev.ua/methodic.php http://bodyflex2001.narod.ru/ http://bodyflexx.narod.ru/bodyflex.htmll http://ti-luchshaya.narod.ru/bf.htmll http://www.myfitness.ru/s.php/154.html http://isthis.narod.ru/body.html http://www.shpilka.ru/content/fitness/306853.htmll http://medic-bis.com.ua/dispatch/vipusk_b1.html http://whealth.narod.ru/ypr-11.html http://women.far.ru/main.php?p=vnesh/sport&pp=part1 http://wwwoman.ru/fitness/bodyflex/6.html http://www.nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365&sid=b51724abea56e5767fbf342dab18ec4a Ссылки на БФ Ловите:-)! Вес остается в норме, если заниматься и следить за питанием. Другие варианты невозможны.

Вот интересно с холециститом можно заниматься или пока не стоит...

Не вижу в этом ничего такого, что бы помешало:-). Это ж не аппендицит:-). Если уже не острая форма, то наверное можно.

Я так понимаю что острая - это когда болит. ТОгда наверное еще острая...

Вес набирается и после йоги и плавания, если заменить их на чай с тортиком :) Занимайтесь смело, не набирается после бодифлекса вес, если нормально питаться и двигаться

Пасибки, я уже распечатываю и вчитываюсь.

Я начала делать. Утомляет. Всё очень медленно. Столько времени уходит!!! Совсем не 15 минут!!!

это поночалу по 40 мин а потом 15-20

20 минут если заниматьмя по видео. Рекомендую покупать видео, а не заниматься по книге - не так занкдно. Но бф - это класс, живот подтягивается хорошо.

Занимаюсь 2 месяца. Потеряла по 1 см на талии, бедрах, ногах и животе. Маловато, честно говоря, я ожидала большего. Все чуть-чуть подтянулось, но, правда, мне не особо было чего терять. Хотелось просто живот подтянуть. Побочный эффект - очень хорошее самочуствие. Я довольна и всем рекомендую попробовать. (с транслита)

А еще это профилактика ОРВИ, на меня занятия так действовали. У меня горло слабое, чуть простыну - сразу болит, а когда БФ делала, то горло вообще не болело, даже когда муж ангиной болел я не слегла!

БФ вообще здорово поднимает иммунитет, он меня просто спас! За полтора года вообще ни одного серьезного заболевания, вот это я понимаю, гимнастика! И с хроническим насморком простилась, такое счастье:-)!

Может кто нибудь скачивал видео с нета. Киньте ссылочку (с транслита)

Я скачивала по Емулу. Если есть такая программа, то можно скачать, русский вариант и иностранный...

Да, было бы неплохо делать с видео!!! Но не знаю, где его достать. Сегодня переслилила себя и проснулась на 20 минут раньше. Сделала только 6 упражнений. Пропал насморк, чувствуется крипатурка на бёдрах и хорошее настроение. Скажите, а нужно все сразу упражнения делать???

О! У меня архив заработал! В сентябрьском топике вот такую ссылку давали http://rapidshare.de/files/32943107/bodyflex.avi посмотрите, может еще актуальна.