Начинаю худеть, поддержите.

Здравствуйте! Решила присоеденится к Вашей дружной тусовке. Решила, что пора быть не пухляком, а стройняшклй, вернуть добеременный вес. Я после окончания ГВ уже скинула 7 кг. Еще нужно 10, ну хотя бы 8 :) Я сейчас 68 кг при росте 167. И так: я исключила хлеб и сахар вообще, не ем после 18 и делаю упражнения. Зарядку каждый день по 10-15 мин утром. Что еще посоветуете? Реально ли мне скинуть до Нового года 8 кг?

Молодец, целых 7 кг!!!!Удачи! Я вот кормлю ещё пока, но уже не могу без слёз на весы смотреть... А как долго Вы кормили, и пытались ли похудеть во время ГВ? А то мне кажется, что уж ооочень медленно мой вес уходит :(

Я за время кормления только прибавила 2 кг. Никак не могла похудеть, хотя чай со сгущенкой не пила. А вот когда закончила, то тоже само собой никак ничего не уходило, пришлось ограничевать себя. Но я строгие диеты не могу - голова очень болит. Поэтому я постепенно, неторопясь.

ну я похоже тоже из тех, у кого ничего само собой не уйдёт....а как долго Вы кормили т за какое время ушли эти кг?

Я мало кормила, 6.5 месяцев, ну почти 7. Потом еще некоторое время вес держался. Точнее я думала, что сомо собой начнется похудение, но оно никак не начиналось. Я попробывала гречку, бодифлекс и еще пару диет, но ущедшие пару кг через неделю возвращались. И тогда я пересмотрела принципы и решила сначала очистить организм. Кстати про очищение кишечника соками я прочитала на мама.ру, но там дали ссылку на еву. Вот так и начала худеть, сначала неделю соки попила, потом на умеренное питание перешла и зарядку добавила. Пару месяцев назад похудение встало. Даже 1 кг вернулся. Вот решила вообще исключить сладкое и булки. Хочется вернуть добеременный вес.

Поддерживаю!Вы молодец!

Извините за ОФФ............ Ну что у вас за ник? :D :D :D Потом посмотрела паспорт - вообще какталась со смеху ;) Сорри - но, повесилили. По поводу похудения: отличный результат - если продолжите в том же духе, ещё больше похудеете :) Доказано многими. А лично я, стараюсь придерживаться раздельного питания.

ОФФ.......................... Была у меня проблема относительно моей груди, поэтому и ник такой сделала, а потом решила его не менять. Он же прикольный :)) Вот извините, у Вас ник что-то означает? Я без наезда :) А мой ник помог мне конкурс выиграть :)) Теперь я его не за что не сменю! :))

Мой ник означает следующее :): Жил был царь Соломон - было у него 700 жен и 300 наложниц. И был он самый богатый и мудрый человек на земле. И ездили к нему за мудростью люди со всего мира.... Таким его сделал Бог! А любимая девушка у него была - Суламита. :) Он ей посвятил книгу в Библии: "Песнь песней" ;)

Очень красивое имя, и ник красивый. Вам нужно было в конкурсе колладжей учавствовать, наверняка победили бы.

Спасибо :) Я победила, в свое время, в конкурсе статей месяца :) Писала о том, как свою Элинку родила и нас напечатали в журнале "Беременность", а бльше, пока ни где не участвовала ;)

Я думаю вполне реально! Видно что настрой у тебя оптимистичный!!! :)Я кормила до 8 месяца и вот через неделю годик дочке, а мне до добеременного осталос 4 кг!!! Т.е. за 4 месяца в целом ушло на диете и упражнениях 8кг.

Поддерживаю, я тоже пытаюсь, только не могу не есть после 18 00. :-)

Я ужинаю в 17.30 и все, больше не ем. Но если очень есть хочется то пол стакана кефира выпиваю.

Скорее всего на таком питании Вы будете худеть не больше, чем на 1.5 кг в месяц. Но это хорошо. Так худеть правильно!

Начало - половина всего! Хлеб только совсем не надо убирать, просто ешьте зерновой или обдирной....... а вот без колбасы и других полуфабрикатов (пельмени, готовые котлеты) вполне можно обойтись....

Спасибо. Полуфабрикаты и колбасу я не ем. А вот на счет хлеба подумаю.

интересно, а домашние пельмени относятся к полуфабрикатам?

сложный вопрос... если вы сами накрутили фарш из вырезки не жирной.... сделали тесто.....то вроде получается неплохое блюдо, для тех, кто НЕ предерживается раздельного питания.........

Все сама! Готовлю сразу штук по 300, потом едим полгода - НЯМ

а если тесто из муки грубого помола и фарш из нежирного мяса (телятина, куринная грудка), то совсем диетическое блюдо получается (только есть поштучно, а не кастрюлями)

Поддерживаю!Вот впервые решила здесь написать.Я после беременности похудела на 15кг.Фитнес + дробное питание 6 раз в день.Так и питаюсь,по мере возможности+-.Ем практически всё,только в разумных количествах.На фитнес второй месяц не попадаю ввиду сильной занятости на работе,поэтому шейпингую под Синди "Новое измерение",тренировка С.В итоге,что имеем:при росте 186см вес 69кг:-)Так что всё в ваших руках!

Спасибо Всем за поддержку!! Настрой у меня есть! И крепнет день ото дня! В выходные купила обруч, пока крутила только один раз - накрутила синяки :) Вот теперь жду, как пройдут, так снова начну.