~~~ НОЯБРЬСКИЙ ПРОТАСОВ №13 ~~~

Начинаем новый топ, а то старый уже плохо грузится. На дворе приближается зима и все сложнее найти свежие овощи, но мы не сдаемся :) Сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :) Некоторые рецептики здесь (ВНИМАНИЕ тут не только для Протасова!!!): http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1 Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Я продолжаю вести топ, хотя уже и не сижу на Протасове. Думаю весной снова сесть, раньше не получается. Но вопросы можете задавать :)

Какая ты все таки молодец, что недаешь умерет этому топу. УМНИЧКА. А к весне и я наверное к Вам присоединюсь. До скорых встеречь в эфире.

:) В табличку я всех беру :))) Особенно тех кто из нашего топика, но пока не сидит :)

Ку-ку, никто не забыл что сегодня отчет? :) Только Надин пока рассказала о достижениях. При этом много желтого в табличке.

69,5 :-( Только не это! Вес потихоньку карабкается вверх. А между тем все шутят, что на моем рационе можно в доску превратиться: три раза в день салат - один раз с отварным или жареным яйцом, второй с отварным мясом, третий раз просто салат без ничего. К весне начну "мукать"...

Все куда-то разбрелись :-( У нас снег и холод и настроение было бы совсем тоскливым, если б не вчерашний вечер. Ко мне на работу зашли знакомые с которыми я не виделась пару месяцев. Все дружно выдали :"ОГо, как ты похудела!" Приятно...

Ага :) Оччень приятно, когда так реагируют. А мне уже говорят, что джинсы болтаются, тоже радуюсь :)

Клас! Самое великолепное, по-моему, не когда весы или сантиметр что-то там показывают, а когда привычная одежда начинает "болтаться". Это настоящий кайф!!!

Девчушки, пожалуйста дайте совет, можно ли заменитель сахара?, а то утром кофе пью с заменителем и молоком, а с сегодня на Протасове решила сидеть, но не сладкий кофе не лезет, а без него утро не утро:(.

Не скажу обо всех, скажу о себе - на протяжении всей диеты Протасова я каждое утро пила чашку кофе с молоком и (о, ужас!) с сахаром. Но! Только одну и только утром. Привычка, кстати, сохранилась до сих пор - одна чашка кофе утром с молоком и сахаром, а весь остальной день - чай без сахара :-D Некоторые пользовались сахарозаменителем, когда сидели на этой диете, когда совсем уж туго было. На результат, насколько я помню, не влияло.

Спасибо, да я больше одной чашки и не пью.

Я в первый раз с сахарозаменителем пила и все равно похудела на 12 кг, этим летом с мёдом (где-то вычитала что 2 столовые ложки в сутки - без вреда для фируры), похудела на 4-5 кг, но по объемам где-то на полтора размера.

Катёнок, примите отчёты прогульщицы. Я честно взвешивалась и обмерялась, но не успела написать :(. 3.11 я была 58,6, но долгие выходные не прошли даром :(. Начинаю почти сначала, вес 59,2. Я правильно понимаю: объёмы только в конце месяца?

Вот первый день почти прожит, понравилось, но возник еще вопрос по поводу сыра, что то я не пойму какой сыр кроме домашнего можно кушать, подскажите - фету, брынзу, плавленый, твердый, какой можно, а?, на них указан % жирности для сухого вещества, я не очень понимаю что это:(.

Насколько я помню, можно любой сыр на упаковке которого написана жирность не более 10%. Но лучше ограничиваться 5%-ным - результативнее, однако.

Все равно не понятно, вот купила вчера брынзу и фету, почему то решила что их можно, стала читать что на них написано, так на фете в 100г. 17г. жира и 40% в сухом веществе, а на брынзе только 55% в сух. веществе и усе, может кто нибудь знает как это понимать и можно ли есть эти продукты, спасибо большое за ответ!!!

Где не понятно с % - можно на жир ориентироваться. 5 грамм жира в 100 граммах продукта. Вообще плавленный Орбита допустим, Фетаки Актив, поглядите на сайте, где табличка есть ссылка "что мы едим", я пробовала собрать с картинками :)

Понятно, спасибо, значит фету, которую я купила придется в сад, там 17г жира на 100г., а вот на брынзе ваще не написано:(. Сейчас изучу вашу ссылку на продукты, спасибо еще раз!!!

69,5 в отчет

Отчитываюсь за вчера: 74.8 кг, 96-78-109 В субботу нарушала (2 ложки салата, 3 маринованных корнюшона и мартини) :( но по другому было нельзя :((( у подруги умерла собака :(((

С завтрашнего дня у меня пойдет третья неделя. Очень хочется чего-то горяченького типа супчика. Вот придумала такую штуку: бульончик с мелкими-мелкими кусочками курочки и туда же разбить яйцо. Ничего же я не нарушаю ;) зато горяченько и вксненько :)))

А я и не додумалась до такого. Нужно будет в следующий раз на Протасове воспользоваться :-)

Т.е. я так понимаю, рецептик проходит без нарушений ;)

Чисто теоретически... :-D :-D :-D

Здравствуйте девушки :) Я вот 2 дня на этой диете и такой вопрос, как насчет всяких рисовых хлебцев? Если их есть, ну с салатом например или чаем, сильно на результат повлияет? Посмотрела на упаковке, написано о.1 гр. жира в одном куске.

Любые гарниры и хлебные изделия исключаются. А рисовые хлебцы - это рис и хлеб (два в одном). В этом случае идет учет не жирности, а состава.

понятно, просто хочется чего то на завтрак с кофе поесть, а чего, не придумала.

Творожок не рассматривается? Я когда на диете сидела именно так и завтракала.

Творожок у меня потом идет, типа второй завтрак :) Ладно, попробую с утра его есть :)

Еще вариант: ела плавленный сырок Орбита (20% жирности в сухом веществе), он немного превышает допустимое, но тут все его едят. резала на маленькие кусочки и с кофе кушала :)

спасибо, попробую. видела в продаже какой то плавленный лайт, может подойдет

http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/eat1.html ;)

я не в России живу, буду искать местные аналоги, главное чтоб без сахара и не больше 5 %жира

Ой, а я и не посмотрела :))) Можно смотреть на жирность: чтоб не более 5 грамм жира в 100 граммах продукта.

Так, пошла третья неделя, сегодня похлебала супец с курицей и яйцом, после отстутствия горячего - очень даже ничего, думаю, что если не злоупотреблять вреда не будет ;) а так полет нормальный... Вот бы кг 5 до конца диеты сбросить... О:) Кстати со вчера начала крутить обруч по 20 минут, а сегодня с утра делала пресс, решила ввести это в хорошую привычку ;)

Ха, сегодня 3-й день на диете, а мамка мне уже сказала, что я стала выглядеть очень грациозно:)))), с моими то 73кг на 162см, но все равно приятно, аж жуть:), специально не взвешиваюсь, может и правда уже похудела, взвешусь в конце недели, сижу строго строго ничего не нарушаю!!!

Аж похвалить хочеться! :-) Молодца!

Ой спасибо, стало еще приятней:). Представляете и муж сегодня утром сказал, что я похудела, это мне очень помогло, т.к. для меня яростного мясоеда эта диета тяжеловата. Так охота взвеситься, но не буду, дала себе слово к весам до понедельника не подходить:).

Вообще эту диету можно начинать с 3-ей недели, т.е. когда уже есть мясо, но эффект тогда послабее будет.

Не, я буду терпеть без мяса сколько смогу:), раз уж начала, тем более мясо не так для меня привлекательно, а вот эта зараза -колбаса и сосиськи, черт их дери, прямо не лезут из головы, а еще муж вчера в 21-00 нажарил картошки себе и давай у меня на глазах лопать ее с докторской колбасой, а я после тренировки, мне вообще ничего низя, как выжила до сих пор загадка:), а самое обидное, что ему хоть бы что, ест все самое вредное и стойный как кипарис.

Я в таких случаях ухожу в другую комнату, мой первое время обижался, потом перестал, т.к. если я не съем, а буду жалобно смотреть ему в рот, то потом злая как собака :)

Мне кажется, что мой муж специально меня испытывает, садист он по натуре, хотя его мой лишний вес не устраивает не меньше, чем меня.

Ну так сама встала и ушла :))) А моего устраивает мой вес, вот мышцы подтянуть не мешало бы.

Везет Вам, а у меня и дня не проходит, что бы он не кольнул меня с лишними кг, а уйти мне не куда, в одной комнате ребенок спит, а другая у нас с кухней объединена:), да я уже привыкать начала, нюхаю вкусные запахи и балдею:))))

А сам он такой идеальный? :))) Мой просто боится меня кольнуть таким, я ж сразу найду на каждую его уколку десяток ответных и кому в итоге будет хуже - еще не известно :)

Да нет, конечно, он не идеальный, но в плане фигуры все ок, да он наверное не со зла это делает, просто такой человек, но иногда это бесит, особенно когда ты голодная и злая:)))

Ну в принципе так же :) Просто если я голодная и злая, то так могу сорваться, что в целях самосохранения ко мне никто не суется :)

:)

я тоже заметно в объемах уменьшилась, хотя по весу вроде не сильные изменения, но легкость явно чуствуется :)5-й день пошел.

Вот, вот, именно легкость, я вчера мою ребенка в ванной, а сама на себя поглядываю в зеркало, прямо явно тоньше стала в верхней части, низ по-моему еще не сдвинулся, но я до Протасова уже 10кг на Кремлевке скинула, за 2 месяца объемы уменьшились на 4см, вот посмотрю как на Протасове будет с объемами дело обстоять, все говорят что стройнеешь сильно.

Вчера был первый день с курочкой... и я даже не набрала ни одного граммика, хотя воды выпила больше, чем обычно ;) Кстати, а вот креветки же можно? ;) конечно без пива :))) они еще диетичнее, чем рыба, зато вкуснотаааа...

салат с креветками, ням ням, только вот чем заправлять его можно?

Я все заправляю творожной активией, почти как со сметаной получается.

Думаю, что тут подойдет пара капель лимонного сока ;)

А всякие салатные заправки низя? они обезжиренные бывают.

В принципе можно, на состав посмотри и подумай стоит ли? На Жирность погляди. Не думаю что если раз в день салат с такой заправкой сделаешь, то сильно нарушишь. Я вот вообще с растительным маслом салат делала.

Мне кажется, даже не столько жирность, сколько всякие добавки :( красители и заменители... :(((

Ну это само собой, поэтому я и сказала на состав смотреть :)

Helеnka и Katrin-z, хотите в табличку? :) Если да, то рост и вес обязательно и если не жаль, то объемы :) Следующий отчет у нас завтра. ич-ич, Киссон и Skorpiosha75 - если завтра не будет отчета, то убираю из ноябрьской таблички.

да, хочу в табличку :) ща замерю объемы

Можно завтра :) заодно с весом :))) и главное рост не забудь, а то многие забывают :))) Правильнее всего считается измеряться и взвешиваться утром после туалета, до завтрака :)

а объем живота как правильно померять? и бедер тоже не знаю как :))

Живот - на 2 см ниже пупка. Бедра - на уровне бикини, лента проходит по эээ... суставам, не знаю как правильно сказать.

По-моему бедра меряются по самому объемному месту ниже талии :-) По-крайней мере я их только там всегда меряю.

Ну тогда мне мерить негде :))) У меня задница на размер меньше меня всей остальной :) Вообще где-то там у людей типа "груша" и есть самое большое место.

Я все боюсь, что вы меня внесете, а я не досижу, ну была не была, с вами вместе веселей:) и легче!!! рост - 162см вес - 73кг:((((( талия - 79см бедра - 104 грудь - (молоко ушло не давно, с ним ушла и грудь, можно не буду писать сколько, даже мерить не хочу, зачем расстраиваться) живот - 90см Надеюсь все написала, спасибо!!!

Внесла в табличку :) Не бойся, по твоей просьбе мы можем тебя попинать за нарушения и постимулировать как-нибудь :)

Пасибо, а можно я сегодня отчитываться не буду, а то врятли что изменилось за ночь?, а уж в понедельник как штык!!!

Конечно можно :)))

Privet.Mozhete i menja vnesti.Rost 180 sm.Grud'-96,talija 83,5;zhivot 90,bedra-105.Nachalnij ves 75 kg.A est raznica na kakoj diete sidet?Ili tolko po protasovu?

Ну вообще часть народа уже не на Протасове, но по привычке отчитываются для таблички. Хотя лучше бы на ПРотасове, мы хоть что-то посоветовать можем :)

К@тенок к Вам вопрос как к старожиле ветки :) А чем Вы сейчас питаетесь? Мне все в протасове нравится, думаю, что и оставлю его своей системой питания... но хотелось бы хоть какой-то конкретики :) вот крупы можно, и супы, или супы только диетические? а как на счет после шести поесть? конечно понимаю, что нужно с этим завязывать, но работа :((( приходишь, холодно, кушать хотца...

Я тут писала в другой ветке... Холецистит у меня нашли, так что я сейчас ем по "столу №5", т.е. все вареное, не жирное, малосоленое. Супы/каши/картошку вареную...

Понятно, спасибо за ответ...

И при этом 5 раз в день по часам...

:( даа... это сложно.. для меня практически невозможно :(

Я раньше тоже так думала. Зато сейчас понимаю что нет ничего невозможного :)

Ну это да.. тем более, когда связано со здоровьем, приходится идти на многое :(

угу. Надеюсь что все будет хорошо и по весне смогу на Протасова сесть :)

66,0 на 7.11 - держусь от 66 до 67. Недавно шокировала двух знакомых, которые меня три месяца не видели. Было то 80. Приятно когда люди тебя не сразу узнают на улице. Лишний повод держать вес. А гардероб пришлось обновить.

а на какой диете ты сидела?йа бы тоже хотела на столько похудеть. (с транслита)

На Протасове - в принципе логично, чтобы я тут делала. + физические упражнения.

Конечно приятно :))) Я вот тоже наконец-то забрала новые брюки из подгибки. Народ заметил разницу :)

В отчет 69 кг. Чего-то я на мяско последнее время "подсела" и на объемах это дело не замедлило сказаться. Салаты вообще не употребляла, завтра срочно возвращаюсь к родной капусте.

В отчёт 57.6. Девочки я из-за праздничных нарушений эту неделю (3 по счёту) не ем мяса. Это как? Ничего? Или срочно нужно есть мясо?

Вообще не смертельно, но все же лучше потихоньку начинать мясо кушать.

В отчет. 74,4

В табличку. Рост 176см вес 71(на начало диеты 5.11.2006),объемы не меряла Сегодня вес 69.4 ОбъемГруди 100 (не совсем наверное показательно, ГВ еще не закончила :)) ОбъемТалии 78 ОбъемЖивота 100 ОбъемБедер 103

Девчонки, а печенку можно?

Я ела и печень, и легкие, и сердце. Не усматриваю в этом никаких нарушений.

Девочки, представляете у меня какая проблема №1 - не могу пить много воды, не лезет она в меня, а это ведь важно, да?, если не сложно расскажите в чем такая важность воды и что будет если я пью меньше литра в день, стараюсь, но пока больше не получается:(.

2 литра воды (чая...) в день для обычного человека - это норма, при которой максимально эффективно функционируют внутренние органы. Усиливается общий, с позволения сказать, дренаж системы. Организм эффективнее избавляется от всякого балласта и шлаков, улучшается в целом общий тонус и в частности кожа. А потребление определенного количества воды - это дело привычки. Очень многие на Протасове сталкивались с тем, что по началу не могут впихнуть в себя заданное кол-во жидкости, а, если могут, то (пардон) все время в туалет бегают. Но три-четыре дня и все приходит в норму, человек привыкает к большему потрблению жидкости и туалет постепенно перестает быть такой острой проблемой. Далее многие уже просто не представляют себе жизни без 5-6 больших чашек чая или воды в день :-)

Спасибо за такой чудесный ответ, усе поняла, буду учиться пить много:), вчера литра 1.5 точно махнула из тубзика почти не вылезала:).

Главное захотеть и все получиться :-)

Ева все утро лежала, но это отчет не отменяет :))) У меня все так же 71, хватит жрать сладости на ночь :)

Отчёт: 69.1

Отчет: а у меня 75,3 кг, грешу на печенку.. больше рацион ни в чем не менялся.. хотя печень была вареная и без соли :((( ведь всю неделю было 74,4 и тут такая неудачка.. ОбЫдно :(

Может монстры близятся? Из-за этого еще бывает.

Точно! Я и забыла совсем, ну тогда жду еще один кг и ничему не удивляюсь ;)

:))) А ты сразу паниковать :)

:))) Да, в моем стиле, сначала испугаться, а потом разбираться :)))

Да это наверное у всех так :)

Отчет: 72кг и это полный провал, надеялась хоть 2кг скинуть, фиг, тока один получилось, а трудно то как было, хнык, хнык:(. Продолжаю, пошла 2-я неделя, вроде написано, что основная потеря веса идет с 3-й недели, ох как я на это надеюсь!!!!

Я больше всего теряла на 2 и 3 неделе, а потом процесс затухал (хотя, скорее, вес просто стабилизировался).

У меня раньше конца 3-ей недели обычно ни фига, зато потом пярм на глазах худелось.

Ну девчушечки вы меня немного успоколи, а не могли бы вы написать сколько вообще в среднем сбрасываете за эти 5 неделек?

В этот раз (этим летом с дикими нарушениями) я сбросила около 5 кг, но здорово ушли объемы! около 7-10 см везде!!! Я была сама в шоке. Перед этим я сидела и сбросила 12 кг (рост 160 с 84 до 72). За 5 недель диеты я похудела до 76, потом за неделю набрала до 78, а потом где-то в течении полутора месяцев вес продолжал уходить и ушел до 72.

Спасибо за ответ, очень впечетляет, особенно объемы, я похудела на Кремлевке на 10кг за 2 мес., а в объемах на 4см, хоть бы Протасов тоже на меня так подействовал, 10см, это очень круто!!!!

никак не соберусь и не выложу фотки до, в процессе и после :)

Ах, ах, очень хочется фоток!!!!

:) Дело в том что они у мамы, а я как к ней приезжаю прям все из головы вылетает :))) Да и сканировать их где-то надо :)

Понятненько, но я все равно буду ждать:)

Обновила альбом. Конечно до мамы не доехали и поэтому самых жутких фоток нет, но уже что-то. Смотреть с конца :)

В первый раз 7 кг (лишнего веса 15 кг), во второй - около 4-х (лишних около 8-9 кг), но здорово ушли объемы.

69,5 в отчет

Прошу принять в свои ряды с весом 74 кг при росте 168 см при возврасте 33 года. летом за два месяца на клубнике и вишне и твороге потеряла 17 кг., потом набрала в районе 3-4 и теперь пытаюсь скинуть их и еще лишние 8 кг. Есть ли вообще шансы к НГ дойти хотя бы до 70? И какие подводные камни есть у диеты?

Добро пожаловать! Шансы дойти до 70 кг до НГ, как я считаю, очень и очень неплохие. Подводные камни? Не знаю, актуально ли это для Вас, но для меня прошлой осенью подводными камнями была относительная дороговизна овощей (не сезон, однако) и тяжело давались первые две недели из-за холодов и невозможности поесть горячего. Спасалась неумеренным потреблением горячего чая :-)

Тут выше предлагали вариант горячего для мясных недель: куриный бульон, туда вареное яйцо и можно курочки покрошить. И горячо и вроде особых нарушений нет :)

Я еще вкуснее придумала, но это эксренно, когда ну ОЧЕНЬ хочется чего-то, я чуть не соравалась, но этот рецептик меня спас ;) куриный бульон, та же курица, и квашенная капустка, без масла есесно... ОЧЕНЬ вкусно, да - капуста солененькая, поэтому нужно быть готовым, что на завтра вес может увеличиться из-за задержки воды ;)

Ru-sanna спасибо большое за ответ, но в любом случае с нами всегда есть капуста!! Я могу есть только ее очень долго:-)) Да и стимул у меня есть!!! Надеюсь, что не сорвусь...Во всяком случае все в этой диете пока меня устраивает

Тогда, как говориться, в добрый путь! :-) А я тоже капустная душа, уже несколько месяцев она родимая - моя основа рациона. Надоедает белокочанная, перехожу на красную, потом на "пекинку", а потом опять возвращаюсь к белой :-D

Записала :) Вы уже много скинули за последнее время, так что даже не знаю будет результат в кг или нет, но объемы должны еще уйти :)

Опоздала 10.11 - 66,5 13.11 - 66

Официально заявляю, что сегодня буду нарушать :( немножко.. вечером суши... ну нельзя отказать, уж больно редко мы пересекаемся с этим человеком :)

Ну ладно, отпускаем :))) Но смотри, только на 1 день :)

Спасибки, обещаю держать себя в руках ;)

Девочки, только что мерила брюки 46 размера и спокойно влезла:), а в 44 тоже в бедрах пролезла и даже застегнула, но не комфортно в них, жмут, но это я надеюсь пока:), 2 недели назад я даже в бердах не проходила в 44, а 46 не застегивались, ура, я худею!!!!

Поздравляю :))) А размеры русские или европейские? а то сейчас чаще с европейской маркоровкой можно найти.

Я тут тоже обновляла гардеробчик, влезла в 48 джинс, хотела юбчонку купить, спрашивают какой размер. Я так скромненько: 50. Продавец на меня глаза вылупил, ну всё, думаю, ща скажет - 52, не меньше. А он, да какой 50, у Вас 48 максимум, и правда влезла по бедрам, а вот на талии болтается ;) В дубленку вообще 46 влезла :) Короче худеется и еще как. Отсюда вывод: МЫ - СУПЕР, ДЕВЧОНКИ!

Супер вывод!!!! Я тоже накупила себе брюк 48 размера, теперь они мне все велики в бедрах и талии, но у меня верхняя часть ног очень полная и самая проблемная, на ногах еще 48 нормально, но брюки даже 44 на ноги налезли, а это очень важно, потому что когда я была 82кг на меня ни одни женские штаны не лезли в ляжках, покупала только мужские джинсы и у мужа отбирала, он худой, но высокий и у нас с ним как не странно один размер брюк получался:).

Эх... что ж будет с моим новым комтюмом сшитым на заказ... пиджак уже великоват, хотя он был приталенный, еще не сильно заметно, а юбки никак не померю. заново шить придется :)

Я вот тоже уже подумаю, что нужно будет все новые хорошие вещи ушить, а то жалко их.

Я маме отдаю :))) Вот купила новые брюки и маме отдала те что покупала год назад :) И они на ней сошлись! Чуто туговато, но в общем-то не плохо.

Блин, а мне некому отдавать :( 2 костюма дорогие блин, а усё :((( весят... ну и что, пущай эти весят, новые купим ;)

И правда, чаво жалеть, клавное добиться своей цели и держать вес потом, а шмотки купим!!!!

Не, ну костюмы дорогие ей тоже не одеваются, а вот простенькие брючки и кофточки нормально сидят. А так коастюмы тоже висят... один купленый года 3 назад, одевала раз так 10, а потом поправилась - висел, а потом похудела что проскочила тот размер :) так и висит.

Да и пусть висят, и ничего, я еще много чего готова повесить :) вон у меня выпускное платье висело, а сейчас ничего, влезла я в него, именно в нем и на НГ пойду ;) я как-нить сделаю фотку в своих старых джинсах ;) надо тоже похудей-ку в паспорте завести ;)

Заводи :)))

Ха, а я думала, что это только я у папы джинсы могу таскать :))) Во мне тогда 86 кг было. Ему в ляжках были велики, а мне в талии :) но ничего, мужские джинсы на широкие берда и узкую талию лучше садятся... Зато какой кайф был зайти в магазин и взять те джинсы, которые понравились, а не те, которые влезли ;)

Точно, а одни я даже не обрезала, носила под высокий коблук, так их можно будет обратно мужу отдать:))))

А я у мужа таскала, а потом еще поправилась и ходила под ремешок и веревочку, молния не сходилась:-)

:)

Конечно мы супер! Кто ж сомневается? :) пуховик, купленный в прошлом году слегка болтается, но раньше весны обновлять не буду, а то и до следующей осени :) Шерстяные кофты хороши тем что не так заметно что велики, а отличие от шелковых блузок и топов :) так что основные затраты на брюки :)

А у меня кстати и нога выросла, всю жизнь носила 36, а сейчас иногда и 37 жмет, вот сапоги на зиму купила 38:(, т.к. почему то одна нога у меня почти на размер больше стала, во ужас то, туфли старые ни одни не налазят.

Может просто шире стала? У меня нога широкая и высокий подъем, вот если я нахожу обувь на такую ногу, то даже 36 могу одеть, а так 37-38 приходится покупать и носа пустые...

В том то и дело что левая нога именно по длинне жмет:(. Фотку выложила, посмотри!

Еще растешь? :)))

Ну там на брюках евро, соответственно 40 и 42, ну а в пересчете как я знаю +4, я эти брюки покупала когда была 65кг (уже 11 лишних было), я тогда была на первом месяце, но когда покупала брюки еще не знала что беременная, ну и поносила их по одному разу каждые, а потом меня начало разносить и в конце концов до 86 разнесло, после родов домой вернулась 76, но с гв за 9 месяцев 6кг обратно набрала.

Вообще-то евро +6 = русский ;) Хотя на мой взгляд гуляет от +4 до +8, от фасона и фирмы зависит. Я вот тоже купила брючки 42 маркировки, 40 тоже влез, но туговато, хотя сейчас думаю что можно было и их прихватить, пусть лежат :))) Денег жалко... хочется еще похудеть, а уж потом их тратить и так за автошколу отдала и сейчас на мели... Дотянуть бы за ЗП :)

Мне эти проблемы чужды, у меня вообще денег нет:(, я в декрете, муж все покупает, ну иногда расщедрица и даст немного на шмотки:). Блин, а я то думала +4, ну и фиг, главное прогресс явный, был 44, а теперь 40 налазит!!!!

Я ж говорю их надо мерить :) У них этот размер гуляет. Я тут одни брюки мерила так на мне 46 еле сошелся, а в другом месте купила 42 и в 40 влезла. Они эти этикетки левой задней ногой не глядя ляпают... Кстати фотки смотрела? :)))

Фотки тока посмотрела, т.к. я и не знала что они уже выложены, но там ты всегда в одном почти весе, причем таком же как у меня:), но честно говоря я тебе завидую, т.к. у тебя с верху больше, а ноги худые, у меня же наоборот, верхняя часть не богата, зато ножищи ух, но пузень у меня тоже имеется, хотя уже второй месяц активно с ним борюсь с помщью физ. упражнений, но результата пока почти нет:(, я вообще то в прошлом спортсменка, думала быстро мышцы вспомнят былой тонус и в форму придут, но похоже я ошиблась:(. Сейчас выложу фотку от 13 сентября, я там около 80кг, новых пока нет, постараюсь сфоткаться на днях, самой даже интересно есть ли наглядные изменения.

Вес-то один, но как меняются объемы.

Да, особенно впечатляет фотка на 8 марта, там супер-стройняга

Это все спорт... Сейчас не занимаюсь, так прям не хватает...

Я надеюсь, что спорт меня не подведет и даст уже наконец результаты:)

В отчет 69 кг. Застряла я что-то на них. Пора опять разгрузочные дни вводить, как минимум 2 раза в неделю.

В отчет: 71кг, а вчера было 70,5кг, но ева не работала:).

Вчерашний отчет:68.6

65,5 вчерашний отчет ( с чужого паспорта) Всем привет

Сижу..медленно пережевываю массу из капусты, огурцов, салата и 2 яблок..Медленно - это 22 пережевывания на одну сторону и 22 на другую.. очень болит челусть..А подруга сказала, что я схуднула на лицо:-))Вот она великая сила пережёвывания, можно сказать физкультура для лица.. а мы всё диеты, диета:-)))

Вчера взвешивалась... но забыла :))) Сегодня 74,2

А вчера было больше или меньше? :-)

Кажися больше, может даже 74,8, но не точно :(

Девоньки, выложила фотку вчерашнюю в фотоальбоме "худею", зацените, вроде уже заметно как я схуднула:)

Да не "вроде заметно", а очень даже заметно ;) Главное не расслабляться и продолжать в том же духе ;)

Спасибо, я буду очень даже продолжать, еще осталось 18кг:) до моего идеального веса.

:-) не скромничайте! 9 кг это не шутка!!! Очень видно и очень классно!!!

Спасибо, я на самом деле уже 11 сбросила, просто фотки где я 82кг у меня нет, страшно было фотографироваться:(.

Я тоже не фоткалась, когда во мне 99 было... но парочка фоток всё-таки нарисовалась, недавно посмотрела и была просто в шоке, аппетит вообще пропал :))) Хочу 68, осталось всего 6 кг ;)

Да, 99 это очень круто, Вы герой!, удачи с последними 6-ю, хотя наверное они самые сложные будут!!!

Да неее, просто врачи залечили, вот и набежало :( это я последние 10 кг геройствую :) уже дошла до размеров выпускного класса :) на этот НГ платье уже праздничное есть - выпускное :)))

Прикольно, у меня когда был выпускной я весила 48, эх, об этом я даже не мечтаю.

:) Ну я всегда девочкой крупненькой была ;)

Я недавно отыскала свой выпускной костюмчик. Взгрустнулось... Вряд ли когда-нибудь я уже в него влезу.

Эх, а я думаю я в выпускное еще долго не влезу. Да и навряд ли влезу, грудь будет мешать :)

Заметно конечно :))) Я а в субботу ходила в парикмахерскую, к девочке, которая на свадьбу сестры прическу делала - так она поглядела и сказала что я здорово похудела. А на весах почти тоже самое :)))

74,0 кг :) Лед тронулся, господа присяжные заседатели :)))

Поздравляю :) Слушай, а что у тебя за весы? Электронные, что ты с такими делениями пишешь? :)

Ага, электронные, очень удобно радоваться каждым 100 г :)))

А мне что-то денег жалко на хорошие :) Так что простенькими механическими пользуюсь.

А я бы тоже не купила бы, но на ДР заказала друзьям в виде подарка :) и им не мучиться и мне нужно ;)

А ну тогда понятно :)

У меня на механических погрешность 1,5 кг. ( у свекрови) когда на выходных взвешиваюсь, прям нервничаю, ничего не понимаю. К электронным привыкла, без них трудно. На них вес постоянный, и следить легко, так как взвешиваюсь утром и вечером

Ура, ура!!!

Терпеть не могу работать с 8-ми утра... в 7 выскочить из дома - это так тяжело. У нас гости, так что весы задвинула под тумбочку и утром не споткнувшись о них - даже не вспомнила что надо взвеситься.

Бедняжка, я тоже когда работала выходила из дома в 6-50, мрак и до работы 2 часа ехать:(, там уж вообще не до чего, как робот собиралась. В отчет - 71кг:(, без изменений.

Хорошо хоть всего час ехать :) Хотя если в пробку попаду, то дольше получается... хорошо что не ругаются...

Это да, у меня на работе, прям перед самым моим декретом поставили электронную проходную и каждому именную магнитную карту выдали, приходишь, ей открываешь дверь и уходишь также, а комп все фиксирует, во как:), а я последние месяцы с мужем на машине ездила, так все время опаздывала из-за пробок, в метро то пробок нет, но и места для беременной женщины тоже:).

У нас тоже так же, просто начальник не блюдит :) Я ж в IT-отделе работаю, у нас тут во-первых всегда кто-то есть и могут подменить, на крайняк на мобилу звякнут. Разве я виновата что у нас так транспорт ездит? метро у нас маленькое и ходит только подной части города (разделенного рекой), а в центр не ходит... А работают все в центре.

Хорошо, когда начальник понимающий, у нас не так было:(.

А у не понимающих народ долго не задерживается :) если только ЗП такая что можно стиснуть зубы и сидеть на месте.

68.4, сегодня начинаю есть мясо :)за две недели получается, что скинула 2.6 кг, это нормально, не мало?

Я скинула 2 и тоже сегодня начинаю есть мясо, ура, хотя уже даже и не хочется:)

и мне тоже уже не хочется :)

Поела курочки, ням-ням, оказывается это тока я так думала что не хочется:).

рецепт: куриные грудки натереть лимонным соком, чесноком, имбирем( можно еще приправы по вкусу), залить обезжиренным кефиром(1 стакан). Добавить пол стакана свежей мелкопорубленной или 2 ст.ложки сухой мяты,накрыть пленкой и в холодильник на сутки. запекать на 200град. 35 минут до готовности :)

Принимайте! Завтра начинаю :) Полтора года назад скинула на Протасове почти 6 кг... теперь все опять наела... Честно скажу, наедала старательно :)

Принимаем с руками, ногами и всеми надоевшими лишними килограмами :-)

Привет :) С возвращением, я тебя помню :) Хочешь в табличку занесу, только тогда рост и вес обязательно, объемы по желанию (в принципе могу с объемами до 27-го подождать)

Давай :) 172 см, 62 кг, А когда отчитываться? Еду к родителям с ночевой :( Вот где тяжко будет, сейчас угощать начнут.... Вот как раз и проверка на готовность будет :):)

Отчитываетмся понедельник и пятница (можно выбрать один из этих дней, например по пятницам) и каждый последний отчетный день месяца отчет с объемами (в этот раз это понедельник 27 ноября). Ну что ж :) последний раз покушать вволю и 5 недель диеты :)

Ой, а мне кажется мы тоже с Вами пересекались :) давно... как раз наверное года 1,5-2 назад ;)

точно :) место встречи изменить нельзя:):)

Совсем плохая стала, даже про отчет забыла. Все говорят, что похудела. А вес остался прежний...

Да у меня таже фигня. Была в парикмахерской, меня парикмахерша не видела с августа, так рот открыла как я похудела, а по весу так 71 и стоит. Да в принципе на фотках у меня тоже один примерно вес, но как объемы гуляют!

А я сегодня произвела на работе фурор :))) Купила себе пиНДжак новый, откопала юбку с 9 класса, пришла на работу, все в шоке :))) Ну конечно, после моего 52-50, теперяшний 48-46 смотрится НАМНОГО лучше :) За обедом даже язык ни у кого не повернулся подколоть меня с моим салатом ;) Есть к чему стремиться :))) А еще вчера в магазине брюки мерила, но не купила, и не потому, что НЕ НАЛЕЗЛИ и размера не было, а потому что модели нужно не было ;) Почуйствуйте разницу :) Девочки, не расслабляемся, нам есть к чему стремиться ;)

Вдохновила ты меня! Даже салатик трескается с нескрываемым удовольствием :-) Фотка последняя в альбоме просто шикарная!!! Мой респект :-)

Вот и дело-то в том, что на той фотке я еще худеть не особо собиралась, сейчас меня кг на 6 меньше ;) Ох скоро пофоткаюсь ;)))

Ага :) Летом к сестре сваты приезжали, так народ чуть не упал, когда я приехала в платье, которое носила на 3 курсе (размер тоже где-то 46-48), а потом оно на мне даже не застегивалось, т.к. был 50-52. В груди только немного жмет, но от этого уже никуда не денешься. И брюки я покупала. Купила 42 маркировку, хотя в 40 тоже влазила, но что-то не решилась их купить, хотя сейчас смотрю на то себя и думаю что зря.

А у меня и объемы стоят, вот в чем прикол. А все вокруг ахают:"как похудела...". Где похудела? Кто похудел? Почему без моего ведома? :-D :-D :-D

Ну по см у меня вроде тоже особо не изменяются, но по одежду чувствую - все свободней стало. И тоже все говорят что похудела сильно. А на деле: живот не так висит и уши из-за щек появились :)

на 20-е 65,5

За неделю вес не сдвинулся ни на грамм, хотя перестала есть даже после 6:-( Девы, но хоть 200 грамм я должна была потерять:-(?

Может организм остановился и "переваривает" результат, а потом опять вес пойдет вниз. У меня такое пару раз было. Главное, не останавливаться, а продолжать в том же духе.

Сочувствую, я тоже с каждым разом на весы с замиранием сердца встаю, так боюсь что вес встанет, вот я на Кремлевке потеряла около 10кг и вес встал, я перешла на Протасова и дело опять сдвинулось, но больше 1кг в неделю не получается никак, хотя я кушаю уже мини-порциями.

В отчет 69,5. Мдя, разгрузочные дни не помогают. Буду применять тяжелую артиллерию.

А что такое "тяжелая артиллерия"? просвятите, мож. и мне пригодится:)

В моем случае - это салаты и отварное белое мясо (пропорция где-то один к трем...больше, конечно салатов, чем мяса). Пара дней (главное, не отвлекаться на все остальное) и вес сдвигается с "мертвой" точки.

отчет: 67.7

73.5 :)

Отчет: 70кг

Всем, здрасте! Интересная у вас тут тема. Мне тоже хочется! Надо будет в выходные по подробнее изучить данную диету, и вперед к лишним кг. Только вот не могу определиться с нужным количеством кг, которое хочу потерять. Калькуляторы какие-то не очень. У меня явно лишних кг 5-6. Они говорят, что 2.

Конечно присоединяйтесь ;) только мы тут идем вперед ОТ лишних кг :) хотя эти кг упорно продолжают плестись рядом... но мы сильнее и они уже отстают ;)

Да у меня по всем калькуляторам вес вообще типа в норме, но я с этим категорически не согласна, еще 15кг как минимум лишних:).

Я уже и согласна на вес к-й выдает калькулятор:-) А потом я введу новые данные:)

Я сеичас заканчиваю вторую неделю. Сбросила где-то 3 кг (очень радует). Но в планах сбросить еще 7. Понятно, что за оставшиеся 2 недели "на Протасове" мне это не удасться. Вопрос: как вы собираетесь питаться после 5 недель Протасовки?

Вес уходит еще где-то месяц-полтора песле Протасова, у меня самый сильный сброс веса и объемов как раз в этот период происходил. Главное очень аккуратно вводить посторонние продукты, по чуть-чуть. Вообще считается что выход из диеты длится минимум половину срока самой диеты (идеально тот же срок, в данном случае 5 недель), т.е. через 5 недель после диеты рацион может смениться. В таком случае - все будет хорошо, если резко начать кушать как раньше, то вес увеличится.

69 в отчет. А объемы сегодня присылать?

Сама спросила, сама и отвечаю - ведь последний же понедельник месяца :-)

Ага :) Вообще в табличку полезно заглядывать ;)

на сегодня - 66,5 на пятницу ( вроде 24?) - 65,5

И объемы ОГ - 98 ОТ - 78 ОБ - 95 ОЖ - 95 Кашмар, - грудь худеет, все остальное нет!!

А подскажите, плиз. А по диете можно есть цветную капусту? А то я ее очень любля. А как поняла можно есть только сырые овощи.

(ТИхо) я ела, только варила без соли.

Отчёт: вес 67.5 ОГ-97 ОТ-76 ОЖ-97 ОБ-102

Объемы в отчет: ОГ - 90 ОТ - 73 ОЖ - 91 ОБ - 101

Девочки, я новый топик завела, а то этот уже тяжело грузится. давайте перебираться потихоньку :) http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=803911&m=2