ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ 51!!!!!

Наша табличка здесь... http://www14.brinkster.com/slavman/yulia/slimtable.html http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls ето пока временно. Я делаю саитик с табличкои новои...надеюсь что скоро уже все получится. Извините!!!!!

упс, не туда написала

вСЕМ ПРИВЕТ!!!! Ну вот у меня сегодня было интервью, и меня взяли на работу!!!!!! УРА!!!! так что жду звонка когда мне выходить на работу. Из похудения все так же застряла на 62-62.7 кг.... ни туда и ни сюда.... (с транслита)

Привет! Здорово, поздравляю! :) А как с садиком Максу, нашли?

УРА!!! поздравления!!!

Здорово!!! Поздравляю!!!

Я надеюсь на выходных уже обновлю нашу табличку)))))))) (с транслита)

я себя там не наблюдаю:( а ведь в прошлом топике меня заносили.

ай, вижу себя:)

Девочки я к вам! Принимайте! Хочу худеть и очень нужна поддержка и компания! Расскажите, как вы тут живете, какие есть правила и т.д. У меня рост 165, вешу сейчас 80. Сбросить нужно минимум 15 кг. И до родов не была стройной, а после родов еще и набрала, потом в апреле-мае 2006 года похудела на 10кг, но из-за сильного стресса, весила 70кг, но потом опять пришла к своим 80кг! Принимайте меня к себе и возмитесь за меня!

Сразу появился вопрос! Как вы считаете, для того чтобы худелось лучше пароварка вещь стоящая? Какая лучше? Кто пользуется?

спецом не покупайте, не стоит, а если есть, то пользуйтесь Это просто полезно, а худеют не от овощей на пару:)

Внесла Вас! :) http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Добро пожаловать! Правила простые: отчёт о своём весе каждую пятницу. При успехах, делитесь с нами способами и методами. ;)

Спасибо!

мне тааак лень худеть:( не ем после 6 часов, ем 1100ккал(не диета, а так живу уже 10 лет, даже во время беременности так ела) получается, чтоб создать диф.кал. надо ваще не есть:( спортом не хочу заниматься, т.к. профессионально отдала спорту больше 10 лет, надоело до тошноты,хоть и тянет иногда-х

Нашла альтернативу, сегодня иду заниматься йогой:) оч. надеюсь, что понравится. Это нужно для того, чтоб чем-то себя занять, а не для похудения, просто это должно дисциплинировать, надеюсь, поможет, жаль занятия не регулярные, друг один проводит у себя дома для своих же друзей, вот и пригласил.

Здорово! А чем занимались раньше профессионально? Сразу видно по фото: спортивная подтянутая фигурка, это не исчезает!

Фотки-то дородовые:) хотя конечно не исчезло, скорее помогло почти вернуться в форму,вот живот исчез на второй день после родов-это из за накачанного преса до родов:) сегодня сфоткаюсь в новом виде, чтоб было с чем в конце похудения сравнить, а то я как забеременела так и не фоткалась, чтоб не пугать саму себя:) Я занималась большим теннисом, пока не получила серьезную травму, ушла, но продолжила занятия общей физподготовкой, которая была и раньше, это по 6 часов ежедневного спорта(раньше к ним прибавлялся еще теннис - 4часа) А вот щаз не могу, немым укором стоят дома тренажеры, а я наелась спорта, да и после беременности и первого года выращивания ребенка как-то стала ленивее:)

вот так всегда, дома неохота заниматься :) Йога это по-моему супер и мне надо пойти, осанка ни к черту :(

так и не угадала что вы там едите на море 2004 года страшное такое :)????

Это обычная копченая курица:) мы ее так разодрали, что на фотках сама ее не сразу узнала:)

хыыыыыыыыыыыыыыыыы :)

Примите меня, хочу попытаться с вами. Муж уехал в долгосрочную командировку, я дома с двумя детьми 2,5 и 3 месяца. Вот попытаюсь сделать ему сюрприз и себе приятное. Сейчас я 162/70. К новому году планирую 65. Начала ходить на эллептическом тренажере, пока по 20 минут и уменьшила объем порций. Еще есть диск с Синди и йога. Купила последний номер шейп упражнения, надо только найти время для силовых упражнений. Вот такие дела.

Добро пожаловать! :) У Вас всё получится! Внесла Вас в нашу таблицу http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls - нажать "Открыть".

не смогла отчитаться на выходных...в субботу вес был в 70,2....

ррррррррррррррррр! када 69 будет?

стараюсь...а что-то все не прет....

Привет девочки! Я к вам возьмитесь и за меня. Мне 41 год имею троих детей Первому 21 г. второй 17 лет , а младшенькой 4,5 г.Всегда занималась спортом(плаванием), скелетом не была, но вес 55-57кг это мое. Но вот с годами как-то незаметно вес дошел до 73 кг. Правда я сейчас сижу на диете,но очень трудно. Потом хотела вставить иголки, но невропатолог велела мне до того как вставить посидеть на такой диете: - вторник - кефир - среда - рыба отварная - четверг - товорожно-молочный Как вы думаете стоит иголки вставлять или нет. Может есть противопоказания???

Может лучше начать ходить в бассейн? с мелким дитем конечно если есть время и деньги.

Я работаю в бассейне, тренером по плаванию,честно говоря после тренировок уже плавать не хочется. А вот на йогу никак не соберусь. Дите мелкое тоже ходит , но в это время я на бортике мне в воду нельзя.

Жаль, а может массаж? мне помогло в свое время. и мыщцы в тонусе будут и кожа и вес немного уйдет, а потом уже что-то другое, чтоб дальше процесс шел

Массаж делела весной - антицеллюлитный 10 сеансов. Кожа и мышцы вроде у меня и так в тонусе . Вот живот....... растяжки и карман,и конечно же жир по бокам, как мой муж не скажет окорочка. Я сейчас была на топике "20 дней!" там 20-дневную диету обсуждают.Наверное нет точно вольюсь.

Девочки - супер запоздалый отчет :( Вес мой в пятницу составлял 53 кг. Сейчас, после праздников: 54 кг... :oops

а шо праздновали то?

день нарожного единения или что то вроде того...

нашли чо праздновать :) да еще и наедаться :)

А у меня тоже запоздалый отчёт - вернулась с отпуска...73 кг.Хоть и бегала по утрам(не каждый день), и плавала........ (с транслита)

а чо все в 50 топе общаюцца?

уууууууу :( савсем никого :(

Да тута, я тута, другие тоже, надеюсь, заглядывают. :) Слежу за вами пока что! Просто делиться приятным нечем. :) Можете на моего малышка сегодня глянуть и меня там есть чуть рядом, правда, не очень удачно. http://www.eva.ru/albumpage/79557/8.html

ути какой классный!

Уже здесь, только вот депрессия, вроде и питаюсь правильно, двигаюсь достаточно много, а вес мертво встал, не пойму почему.

а чего депрессия?

Я здесь :) Завтра домой летим! Ура! Что-то я уже соскучилась по австралийским будням. :)

УРААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!! А как я соскучилась по тебе!!!!!! Как прилитишь позвони!!!!! Жду с нетерпением!!!!)))))))))))) (с транслита)

:)

Приветик всем! Я очень ленивая и себя жалеющая) Поэтому не могу сидеть на диетах, ущемлять себя в чем-то вкусненьком и так далее.. Очень люблю покушать вкусно)) У меня рост 178.. а вес.. Вы лучше сядьте!!!! Вес 129 сейчас. Еще немного и я достигну ту цифру о которой мечтает мой муж. Да, он обожает мою полнату! Я никогда не была худышкой. Всегда была пухликом и со временем превратилась в толстую тетку) А еще мой организм дурацкий всегда на любой стресс реагировал сильной поправкой, даже без объедаловки он просто поправлялся. Говорят гормональные взрывы были. Эндокринолог даже лиагноз какой-то мне ставила в связи с этим.. сейчас не вспомню как он произносится. Какой-то там синдром. вот... Но чем дальше, тем хуже я себя чувствую боли в спине, головные боли, вены мои и тд и тп. Я не говорю уже о покупке одежды.. особенно верхней! Беда просто. Короче, я решилась. Буду читать вас и настраиваться для начала на разгрузочные дни. На то чтобы не есть вечером после шести или хотя бы семи. Откажусь от чипсиков любимых и пивасика (хотя пью редко) ВсЁ! РЕШЕНО!

Вы - молодец!!! Начинайте понемногу и всё станет намного лучше: и здоровье и общее настроение!!! :)

спасибо за поддержку))) Открою я личико)) Приятно познакомиться!

Хотите, занесём Вас в нашу табличку? Возможно, появится больше стимула, еженедельно смотря на цифры в таблице?! А вообще, Вы высокая и всё у Вас равномерно распределено, но для здоровья, конечно, надо от лишнего избавляться! :) Удачи Вам и настойчивости!

Спасибо)) А можно сразу на "ты"?))) Так как -то проше будет общаться мне кажется))

Конечно! :))) А твоё имя можно узнать? Надинка - так и есть?

да.. меня зовут Надя))

Привет! Главное желание чтоб было)))))) я думаю вам надо немного похудеть. и чуствовать себя будете лучше)))))) Присоединяитесь. (с транслита)

Спасибо))) С удовольствием!!!!!

А у меня нет сдвигов...пмс начинается.... поетому отчета не будет((((( (с транслита)

как не будет? у меня уже VC и чо? 59.5

Мой первый отчет! №38 78.800 (-1.200). И еще запишите в табличку зовут Катя. И во вторую табличку меня занесите пожалуйста Solntse(Катя) 165/80 ksemenova@mtu-net.ru.

Отчет: опять 25 :D в смысле 62,5 :D хотя вчера ведь было 62,1, но наелась красной рыбы после этого упилась водой...

:(

а я что то не вижу твоего отчета :D:D:D:

как не будет? у меня уже VC и чо? 59.5 я выше гут герл ответила :)

а я не заметила:)

тыкс.. раз я вступаю в ваши ряды.. вы мне объясните правила? Как я поняла мне надо дать исходные данные кому-то.. так? Завести что-то типа дневника.. так? И отмечать свои результаты и отчитываться здесь каждую пятницу.. так?)))) И еще.. может кто подскажет.. в районе Ленинского проспекта...и ближайшие станции... есть приличный бассейн?

Пока я Вас внесу. Потом good girl будет этим заниматься. Каждую пятницу сообщайте сюда о Вашем весе. В таблице мы его будем сразу отражать.

понятненько.. сегодня же взвешусь еще раз и сниму сантиметрики с талии и бедер))

Внесла тебя сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Если вес сегодня окажется другой, сообщи - исправлю. Удачи! :)

спасибо) сообщу.. потому как там еще точно граммы есть в большую сторону))))))))

№10, 53,8

№ 20 Отчет-73,2 кг.

у меня опять 75 кг, а еще думаю на следующей неделе из-за др будет только больше :-(

ну если до др не поесть пару вечеров, то может и не будет больше :)....а потом ещё не поужинать пару вечеров после :)

А какой у вас рост?

Если Вы у меня спрашиваете, то 175 см.

54 снова, девчонки, мне кажется мы что-то неправильно делаем... у меня вес на месте, но по одежде чувствую, что похудела... может еще объемы замерять?

может это из-за спорта? Ты чем-нибудь занимаешься? Мышцы то тяжелее жира...

да, 2 раза в нед. с тренером, и еще пару раз аэробная нагрузка... просто из-за таблички даже грустно становится... все так резво сбрасывают килограммы...

кто это трезво? я вмарте того года начала :) с 60 кг, набрала до 70 и тока вот начал как сбрасывать и ща у меня немного меньше 60 кг :) ничо нетрезво, другие правда давно уже похудели :) :(

это все мышцы окаянные))ну, зато с 70 до 60 - это офигенный результат!

эх, лучше груда мыщц, чем скелет с жиром :)

обязательно замереьте, жиру уходит, а он ведь легкий

У меня сегодня 68,9

Отчет: 53 кг :) Девочки, в паспорте разместила фото своих новых нарощенных ноготков :) : http://www.eva.ru/albumpage/38178/7.html

красота! сама о таких думаю, но пока ребёнку подгузники менять надо, это не для меня :(

58.6 прогресса нет, но хоть не набрала и то рада:)

Я без отчета:(у меня весы сломались:(

как так сломались? шо вы с ними делали :)?

сынуля попрыгать на них любит:)

Отчёт - 70,1...ева вчера страшно тормозила, поэтоиу с опозданием...

Девочки, - 2 кг в месяц, это очень медленно или нормально? Я просто думаю, это ГВ мне мешает или так у всех? Как то хотелось бы побыстрее в человеческую форму прийти....

оптимально!

девочки извеняйте времени на инет нету.... отчитываюсь вес 66,9 кг..... (с транслита)

:) Внесу всех опоздавших завтра. Сегодня на работе. А вечером День отца праздновать будем. :)

запоздалый отчет - 69,7..... :)

уря!!!

хех....и все-равно много... :(

ну все же меньше 70 и это есть гут!

Поздравляю!

все топчусь на месте.... а пора шагать вперед....

и у меня тоже запоздалый, 87, все болею, задолбалась уже кашлять и днем и ночью, прошу пинка для действий!

Понедельник. Встала на весы... 128,4... сегодня начала есть гречку с кефиром. Не знаю надолго ли меня хватит.. так как не очень это вкусно когда еще всё время... Надеюсь хоть неделю выдержу. Потом думаю перейти на туже гречку.. только с овощами... В пятницу отчитаюсь о потерянных, надеюсь, килограммах))))

Уже результат - молодец!!! И это только начало! :)

спасибо))) Даст Бог не сорвусь))) Но есть некий стимул и это хорошо! Хотя муж, конечно, будет недоволен, когда узнает что я задумала... для него это большая потеря будет)) Ну да ничего))))

Поздравляю с тем, что решила взяться за себя, а вот мужу мне кажется особо не стоит говорить что решила похудеть, мой вот тоже не в восторге был от этой мысли и всячески сначала этому мешал, то пиццу закажет, то чего-нибудь вкусненького купит.

Да я и не говорю.... Но всегда готовила его к этой мысли... что сброшу то что набрала хоть немного... иначе никак. Даже ради малыша которого мы хотим я должна... это довод сильный! Сегодня тяжко мне дается не сорваться))) Жду когда муж принесет кефирчик и поужинаю)) А то голова вот заболела аж... кушать та хотца.. а дома столько соблазнов блин((( И виноградик принесли и хурму... и тд и тп. всё что я люблю!((((

Я вот от хурмы еще ниразу не смогла отказаться, так что ты молодец, что держишься. На самом деле тяжело только в первые дни дальше привыкаешь, самое главное не сорваться, я вот даже собраться не могу, чтобы на эту диету сесть. Еще до беременности сидела, очень помогала.

я не молодец)) Схомячила таки вчера одну хурму)))))) Ну не смогла.. прям слюнки текли обильно от её вида))) и от одной тока мысли что она рядом)))))))))))) А еще я с сегоднешнего дня внесла корективы в диету.. я терь утром и вечером пью кефир.. а днем ем гречку с овощами...так мне проще...

Ну от одной хурмы ничего страшного не случиться. Вот думаю, что после дня рождения тоже сяду на гречку с кефиром.

Девочки.объясните как работает табличка,все правила,плиз!!!! хочу к вам присоединиться??

Пишете сюда своё имя, рост и теперешний вес. И очень сильно хотите похудеть! :) Каждую неделю по пятницам сюда же пишете свой новый вес в качестве отчёта. Модератор таблички заносит Ваши данные в неё. Присоединяйтесь! :)

Eвгения,163/59 хочу похудеть до 49-50 кг. eva.82@vail.ru

Внесла Вас сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Добро пожаловать! :) В пятницу отчёт! ;)

холодает :( кушать больше хотца :(

Это да. Но я вроде начинаю стабилизироваться. Снова начинаю браться за себя.

не говори! все время хочу жрать((((

а пинка? а мне пинка? :)

бдэмс! (поворачиваюсь и тоже подставляю попу :D )

каки подробности :) буду бить по всему , что попаду и не расслабляться там!!! У меня вон седня на ужин киви :)

не, по всему не нуно! мне нуно к сл. среде выглядеть хорошо, не забывай :Р:Р:Р

лана буду прицеливаться тока к задней точке :) дададад и я завидую твоей среде и без этого :-P :-P :-P :-P :-P @@@@@@@@@@@@@@@

:*:*:*

Примите и меня.Елена, возраст 41, рост 165, вес 70 у-у-у-у... Хочу 58-60,очень хочу и даже делаю, но постоянные командировки мешают,вот сидела 5 дней на 20-дневке,поехала в командировку и слетела ,обидно-о-о

Добро пожаловать, Елена! :) Добавила Вас сюда! http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Удачи и в пятницу отчёт! :)

што есть 20-ти дневка?

Привет.Фото с Мадеиры в паспорте.По моему ты интересовалась:) (с транслита)

уже пошла смотреть... цветоШки, дереФья, а Хде жЭ выыыыыыыы????

Цветы вон какие красивые..А я - что?На меня не интересно глядеть.:) (с транслита)

ну пачиму же? цветоШки красиво, но все же и на вас взглянуть хотелось бы :)

Спасибо.В пятницу отчитаюсь

Скажите.. а семечки можно грызть при похудании?)))))))

Можно, но не увлекайтесь сильно..Я попровляюсь от них, а особенно от кедровых орешков...:) (с транслита)

я горсть могу кедровых орешков съесть, скока же вы съели, что на вес влияло? Я их очень люблю, но много как-то не идет :)... другое дело кешью, но с ними лучше поосторожнее :)

Если каждый день по горсточке, вот и плюс за месяц:) (с транслита)

нежареные даже полезно!

а я в СВЧ их подсушиваю... правда вот два вечера погрызл и больше не хотца что-то)))) наелась))

отчитываюсь 58 кг(-1 кг за неделю) :)

Будет очень хорошо, если еще завтра сможете отчитаться. :) У нас по пятницам принято отчитываться. :) Если не сможете завтра, запишу сегодняшний.

Девочки, всем привет!!! Принмайте и меня в свои ряды, созрела. Меня зовут Аленка, мне 27 лет, ребенку 2,3г, вес 76кг, рост 169см. Еще совсем недавно я худела до 64кг, но не смогла удержать вес, т.к. жру очень много, простите но по другому не скажешь. Пожалуйста возьмитесь за меня, дайте мне хорошего пенделя.

Добро пожаловать, Елена! ;) Внесла Вас пока сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls По пятницам у нас отчёт о новом весе. Напишите завтра, если буду изменения от 76. :) Удачи и настойчивости Вам! :) И небольшой пендель в придачу - бдэмс!!! ;)

И меня, меня к себе примите :) Мне необходимо похудеть,но я такааая лентяка :( К тому же,весь день на работе ничего не ем, то ли некогда, то ли еще чего, а вечером прихожу домой и давай шпарить за обе щеки :( И сколько раз пыталась с этим бороться-поплотнее обедала...но после 9 вечера просто не могу себя сдержать :( Воотт. Мой вес на данном этапе 68,2, рост 173. Хочу похудеть хотя бы до 62 кг(вес до беременности). Хотелось как-то жестко и оперативно решить проблему...Устала я одевать балахоны всякие на себя, дабы скрыть многочисленные скалдке на пузе, хочу носить топы с открытым животиком :) Воооть, если сможете помочь-буду признательна!

Отчет: 66,6. Вот я и вернулась!! К сожалению, с лишними кг..

ничо :) мы тебя тут уже ждме с тапками :) :D

отчет: 60 кг (+500 грамм), непруха :)

видимо кто-то много ест пирожков,как они там называются? :D

ага ага ПЛАЦИНДЫ :)

девочки запоздалый отчёт.... 66,5 кг..... (с транслита)

Отчёт - 69,6! Успела всё таки сегодня (у нас ещё пятница), хоть ева и висела.... Вот уж не думала, что когда-нибудь буду радоваться такому весу, но хотя бы он уже на 6 начинается!

58 ровно

не взвешивалась. т.к. сижу на диете всего 4 дня(гречка+кефир)Себе дала слово взвеситься через 5 дней.Так что отчитаюсь послезавтра.

ну и зря :) наверняка уже 2 кг исчезло :)

У меня без изменений, 64.0! Но учитывая то, что мы тут за две недели пережили две свадьбы и два дня рождения, вовсе неплохо!

69.7 (№7)... без изменений к сожалению :(

докладываю!! 126,5.... гы)))

Запоздалый отчет............66.3

Отчет 69,5, но ушел объем существенно.

Отчет №20 - 72,9 кг.Как ни странно-объем тоже немного ушел.

отчет, лучше поздно, чем никада - 62,2, хоть что-то:)

минус 300??? умочка! :-*

пасибки :-* сама жутко рада, хоть что-то!

ищо бы :) среда не за горами :) :-* @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ох и не говори! че та прям нервничаю даже слегка:)

канешна, ведь ищо "упал - отжался" надо показывать :)

я ржу! ЗАвтра буду показывать гимнастику для ленивых :D умереть не встать! буит я так чувствую в итоге как в прошлый раз! Оставят тока полную дичь!

они даже и слово придумали? для ленивых? нде... держись там!!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Поздний отчет: 53 кг :)

56..м-дя....... так и прилип ко мне этот ЛИШНИЙ КГ........ ладно......бывает

Отчет №10, 53,3

№ 6 - 91,5 кг

запоздалый отчет 75,5 кг, все таки набрала 0,5 кг после др, но ничего, решила попробовать сесть на гречку с кефиром, может что и получится.

может не надо себя так мучать?

Ну один кефир и гречку я вряд ли осилю, обычно я могу добавить фрукты и овощи, так проще. А вот немного себя помучить наверное стоит, а то с марта вес практически стоит, всего 4 кг ушло.

рассказываю! Как делаю я. Утром выпиваю кефирчика.. иду на работу.. там могу выпить кофе. Потом в обед гречку с овощами.. любыми и скока угодно. Прихожу домой.. часов в шесть опять гречка с овощами... вечером кефир!!! Иногда кусочек вкусненького перехвачу)) Итог... минус 2 кг за неделю!

Я поняла, что можно гречку только с ОДНИМ низкокаллорийным продуктом в день. Например,гречка+кефир или гречка+ яблоко..И так весь день. Кофе я тоже себе позволяю. Я 3 дня ела гречку - нормально шло.. Потом начались выходные и ела обычную еду.Сегодня снова гречка. Хочу по графику 5 дней гречка - 2 дня нормальное питание(нормально по выходным). Пока результата нет.

Молодец!!! Уже 2 кг потеряла. Я вот тоже думаю, что просто сидеть на гречке сума можно сойти, Я вот фрукты добавляю.

ну и хорошо) Только бананы и виноград желательно не употреблять!!!

у меня год тока рос :)

ГЫ)) Три дня подряд по ресторанам... пиль куриль кушал... и на 500 грамм еще похудель))))))))))))))))))

А как вносить данные, если у меня последняя графа датируется позапрошлыми выходными? Спасибо!

Вносите ведь не Вы. :) Я отчёта не видела в прошлую пятницу, поэтому и не внесла Ваши данные. Скажите данные последней пятницы и я внесу их.

Теперь я "вьехала" с систему.. Я-то поняла, что раз меня вы уже занесли в таблицу, то дальше могу сама её заполнять.. К сожалению,хвастать мне не чем.. Сидела 3 дня на гречке с кефиром(ср,четв,пятн), а результат хуже некуда.. Короче, в прошлую пятницу 66,4кг:oops Но я буду стараться и впредь..

Добрый день. я тоже к вам хочу!!!! что мне нужно сделать,чтоб в табличку попасть??? села на диету 1 ноября -73кг, 7 ноября- 71кг. 21 ноября - 69 кг. рост 171. Зовут Яна. ICQ#: 145-386-403

Добро пожаловать и Вам, Яна! Внесла Вас сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Отчёт у нас по пятницам о новом весе! Вы очень быстро двигаетесь к цели - молодец, удачи и дальше! :)

Спасибо:) значит каждую патницу сюда вам писать результат:)) да?

Да. :)

а вам не сложно будет изменить в табличке начальный вес,где рядом с ростом?:) он был 73:) плиииз!

Несложно. :)

73 кг...Стоим на месте.... (с транслита)

Новеньких принимаете? Меня зовут Аня у меня двое детей по 8 месяцев, рост 165 вес 67кг., хотелось бы похудеть до 57кг. До беременности весила столько же сколько и сейчас т.е. тогда уже имелись 10 лишних кг, максимум на сколько могла похудеть это на 2-3 кг. Очень стогие диеты вынести не могу-срываюсь, в спорт-зал пойти тоже не могу т.к. одна с детьми, но уже полностью исключила из своего рациона макароны, хлеб, рис и бобы. думаю надо переходить на отворное мясо итогда процесс постепенно пойдет. Главная моя проблема-ОБОЖАЮ ГОТОВИТЬ ВКУСНОСТИ, а мой муж обожает их есть, вот и я за компанию нет нет, а перехвочу кусок другой пирога, жирненького мяска, или кулебяки. Возьмите под свой контроль плиз.

Добро пожаловать, Аня! Внесла Вас сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Отчёт у нас по пятницам о новом весе. :) Не знаю, как можно похудеть, готовя мужу многисленные вкусности. Может, на время Вашего похудания немного изменить рацион мужа, чтобы Вам не так обидно было и не хотелось пробовать вредности?! ;)

В основном когда готовлю, то сама не ем держусь, но иногда и сорваться могу. А насчет изменений в рационе мужа, то это нет уж точно, просто буду держать себя в еж. руковицах.

ёшкин кот! ерундень какая-то... сижу на диете (на сбалансированном питании), а вес стоит...:( плёха...

у меня он с сентября месяца встал не на жизнь, а на сммерть....

Может, это намек, что уже хватит худеть? ;-)

уж мне точно еще не пора..мне еще жудеть и худеть... :)

не, мне надо еще пару кг, потому как талия еще не вау прям:)

Жди и не нервничай! а ты скоа в день км проходишь к примеру?

не очень много прохожу 9у нас тут много и не походишь :) ), но стараюсь дома хоть какие-то физ.упражнения делать...

может что то ищо добавить? ну там приседания отжимания?

Поколотите меня!!! Сегодня пришла домой в усмерть голодная.... и вместо гречки навернула овощного супчика и чувствую что хотца мне чего-то этакого... и знаю что в холодильнике лежит рыбка красная... ну а как же красную рыбку да без вкусного белого хлебушка.. ну и съела я бутеров с ней... воть((( Вроде и не обожралась и ничего криминального... только вот пью теперь литрами и ругаю себя за слабоволие чтоли... Хотя знаю если очень хочется то можно!!!

ну не надо так, не все же на гречке с супом сидеть :)

дык сеня утром встала на весы.. на 200 граммуль больше...

ну 200гр это не страшно, я вот вечером съела 2 куска пиццы и всю ночь бегала пить, в итоге на весах больше на 700гр.

вода :)

приветы! ездила сегодня сниматься в Малахов плюс по первому:) правда в итоге меня покажут наверное очень мало, но я думаю это не последний мой визит туда, так что в начале декабря можно будет лицезреть несколько упражнений в моем исполнении, пока правда не знаю когда точно

Ох, жаль нет русского телевиения....Интересно посмотреть.. (с транслита)

ты там как то это все дело запиши, и файлом прицепкой мне отправь :) А вот в какой ты передаче была, я ее не чоень уважаю :( Хоть ьы лучшие оменты твоих упражнений оставили :)

а я ее ваще тока два раза смотрела, один после того, как узнала, что буду там сниматься :D

точную дату эфира, пожалуйста, сообщи:)

как узнаю - сообщу:)

и мне тоже сообщи.... если ресирвер не сделают, то попрошу родителей записать:-) !!!!! (с транслита)

аха, главное, чтоб мне сообщили :D а то в прошлый раз с тнт раза три мне рассказывали, что меня видели, а я все никак не могла застать передачу....

ждем с нетерпением!!! =D>

девочки я отчитываюсь сегодня.... завтра времени нету.... 65,9кг....... (с транслита)

Отчет: 66,6. Это все месячные виноваты, визуально я за неделю заметно похудела, даже муж похвалил :) Буду стараться и дальше.

ну раз муж похвали, значит умочка! У вас там наврное сейчас лето в разгаре, потеешь как слон , вот и худеешь :)

Ну не совсем в разгаре, но во вторник было 37! Не знала весь день, куда себя деть дома, кондиционера у нас нет. Зато аппетит в жару не зверствует :)

просто я как вспомню это влажное лето в корее, когда ночью темпа не падает ниже 35, кондера нет, то легче застрелиться :)

Нет, ну у нас еще по божески :) Вот в январе будет ой-ой-ой.

ОТЧЕТ 60, стою на месте, знаю, знаю, жрать надо меньше :(

Отчет 67,8. Свекровь уехала и мне теперь даже позаниматься нет времени, так она маленькой занималась и я могла уделить себе час. Старшая пошла в садик -второй день сегодня, думала с утра выделять время, но пока отвезу в сад и вернусь домой уже голодная как волк. Если перетерпеть этот голод, то можно было бы потренероваться, но потом же не поешь какое-то время. Вот как быть теперь и не знаю.

хмыкхмык... 126,4.... вес остановился(((

Отчет. На прошлой неделе не смогла отчетаться, мы с дочкой уезжали к моим родителям, но сегдня отчет получился за 2 недели. 76.0(2.800 за 2 недели)

Какими вы ударными темпами взялись! Молодец! А как худеете сейчас?

Я не кушаю после 6, сократила порции еды, кушаю до того момента как сильно кушать уже не хочется, но немного голодная еще, для того чтобы не переедать, сладкое, майонезы и т.п. исключила, поменьше жира, делаю зарядку каждый день, стараюсь побольше ходить в быстром темпе. Кушаю так примерно Завтрак-чай с молоком(0.5%)+ обезжиренный йогурт или пару яичек всмятку, обед суп(порция стала меньше чем была), ужин каша гречневая с молоком(0.5%) или салат с помидорами и огурцами с перцем и зеленью и вместо соли сыра немного тру или какую-нибудь цветную капусту с яичком или т.п, за день пару фруктов, чай пью с курагой вместо конфет, могу съесть пару кусочков черного хлеба черного не очень свежего.

Тогда неудивительно! Вы - молодец!!! Скоро результаты будут восхищать всех окружающих! :)

ого! поздравления

Отчет 74кг.

отчет 75,1 топчусь на месте, хотя на неделе было меньше, но не удержала.

Отчет. 66,4 кг.

мне стыдно сорвалась.. теперь опять 59кг

я уж не знаю плакать или смеяться: у нас опять 62,5 :D

жму руку, подруга!

прикольная рифма :-)

Стою на месте:-( 66,0кг было утром.

Ужас:(66.8:(

Отчёт - 69....радует!

Отчет № 20 - 72,4 кг.

Ой, отсутствовала несколько недель, а тут вон что завели в разделе "Фитнес и диеты"! Очень класная темка. Может меня примете в свою компанию? Мечтаю похудеть безумно, даже сны в основном на эту тему сняься. Раньше весила 60-65, и то старалась худеть. Это при росте 160. Но вот забеременела, родила и...караул!!! Сейчас вешу 90кг, сынульке почти 8 месяцев. Кормлю грудью очень мало, только ночью. Начала неделю назад делать специальные упражнения (составила комплекс по журналам), но что делела-что нет... толку НИКАКОГО. :-( Есть после 6 никак не выходит. Приучаю себя не есть после 8. Тяжело, но держусь. Кошмар! Последние дни самооценка на нуле. На всю жизнь фигура испорчена... ;-((((((

Добро пожаловать, Наталья!!! :) Внесла Вас сюда http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Отчёт о новом весе у нас каждую пятницу. Если не можете отчитаться, сообщите, пожалуйста! Начинайте с малого, с небольших ограничений, обязательно балуйте себя (не едой, а лучше подарками ;)), больше двигайтесь! Большинству после беременности приходится прикладывать много усилий, чтобы похудеть, Так что и у Вас всё получится!!!

Отчёт: 63,5!

Отчет 69.

№ 6 - 91,8 :-( Ну ё-моё! :-( Ну ведь 2 недели уже на жестокой диете сижу! Вот за эту неделю по 1-2 см. везде ушло! (даже в руках и ногах) А вес +300 г! Хнык-хнык! :'( Мне по ночам уже ириски снятся! А вес, вот гад, ну хоть бы немножко уменьшился что ли, ради приличия! :-( Крик души :-)

зато скока см ушло! вы солодец, жир уходит, ведь он легче!

Спасибочки за поддержку!!!

отчет №7 - 69,3.... :) ну наконец-то хоть в какую-то сторону....уфффф :)

УРЯЯЯЯ!!!!!!!!!!

я щас буду плакать!!! встаю сегодня на весы, вроде ела вчера, как слон! А сегодня на весах 62,3!!!! ничего в посл. время не понимаю уже со своим весом...

Катя, вы молодец (хотя, видимо слышали это раз 10000!!!)

спасибо!:)

в след раз жри как слон вечером за день отчета :)

угу, так я не тока вечером, я весь день вчера жрала и еще часов в 6 догналась пол-шоколадочкой темной...

55,3, даже меньше,сбросила то, что набрала... сижу на гречке, вернулась на танцы живота!!!

ого! и гречка! и танцы живота! ну ваще :) умочка!

пасиб, стараимси.... Только вот идем сейчас на день рождения...... глупо буду с гречкой выглядеть!!!!! :))))))

Отчет: 52 кг!! :) Девочки, как я уже написала в другом топике, я теперь ЗОЖничаю :) "Порвав отношения" с Монтиньяком и Раздельным питанием, решила "завязать" с системами и диетами. И вот, результат (после некоторого зажора - как следствие 2-х недельного питания раздельно (в смеси ММ и РП) был зажор)и вес поднялся с 52 до 54 кг :( Потом, решила ВСЁ!! Хватит диет и систем и начала есть всё - стараясь больше налегать на офощи, пит воду и фрукты (по-мимо "обычной еды, чая и кофе"). Результат, за неделю, опять 52 кг :) чему я несказанно рада и БЕЗ ДИЕТ :) Так что ЗОЖ forever// Мне ещё нужно скинуть 2-3 кг ;)

Правильно! Я тоже сейчас это практикую, очень довольна, внешний вид меняется потихоньку в лучшую сторону. :)

супер канешна!

№10, 53,8

56,5 кг, вес особо не двигается, но в объемах везде -3см. думаю, что вес будет подниматься, т.к. качаюсь:)

Извините, как же вес должен еще двигаться?!!! 1,5 кг в неделю - это шикарный результат при занятиях спортом!!! Молодец!

спасибо, но я думаю, что в данном случае это критические дни:) просто бывает перед ними либо жру, как и многие из нас, либо наоборот полная апатия к еде, в этот раз именно второе, неделю почти не ем, т.к. не хочется, забываю все время, что надо поесть:) у меня как, если в холодильнике чего-то есть, поем, если ничего нет, то могу не есть дня 3 и не заметить этого.

ого! по минус 3 см, да вы герой!

Эээ, да мы тут все герои мученики:)

я нет :)

что, уже отмучилась:) ? или все еще никак?

неделю уже никак не занимаюсь с собой :)

собой имела ввиду :) кароче и русский тож забываю :D:D:D

Приветик всем! Решила начать худеть,искала стимула в интернете..и нашла ваш форум!)Супер!Хочу худеть в такой компании ;)Мой рост 174 см.вешу 70 кг,мечтаю о 60,реально надеюсь на 65 хотя бы.Сажусь с завтрашнего дня на гречку с кефиром.Надеюсь получится) P.S.Кто нибудь может кинуть ссылку откуда можно скачать фитнесс-комплексы?спс заранее)

кому НЕ лень новый топ открыть? :oops

ук ук?

Уже открыла))))))))) (с транслита)