Подкачаться за какой срок?
10 ноя 2006, 22:39
У меня всегда была красивая фигура. После родов похудела легко, т.к. не люблю сладкого и не ем вечером. Но! Раньше достаточно было просто не толстеть, а сейчас (30лет) нет! Чуть вес наберешь, он весь на талии и бедрах. По-прежнему могу худеть легко, но худоба уже не украшающая. Т.е. подвисает, короче именно худоба, а не стройность. Созрела, чтобы пойти в спортзал. Во дворе есть тренажерка, скажите, через какое время будет результат, если ходить, к примеру, 2 раза в неделю по часу? Возможно ли корректировать фигуру, за какой срок? Всегда выезжала на природных данных, а теперь, видимо, надо трудиться для поддержания формы...
11 ноя 2006, 08:49
Если заниматься регулярно, не пропускать тренировки, то результат обязательно будет. Главное - регулярность:). Мнегое зависит от тренированности мышц. Если Вы раньше занимались, то в форму придете достаточно быстро. (Мне хватает месяца). Мышцы имеют память, и как только получают нагрузку, то возвращаются в тонус. Для "строительства" тела понадобится больше времени. Тренировки + соответствующее питание... результат будет заметен где-то через пол года.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты