"капустная диета"

Привет! Девочки кто-нибудь читал или "пользовался" капустной диетой- что это за зверь такой?

Я незнаю про такую диету,но если на ночь вместо ужина есть сырую,то наверное можно похудеть,т.к. для ее переваривания тратятся калории

В Ваш паспорт посмотрела, этим летом Вы в Абхазии отдыхали и как Вам понравилось? Мне очень хочется там побывать, но страшновато.Если можно , опишите Ваш отдых.

Я там добавила еще фоток,отдых-супер.Но мы отдыхали по путевке от работы мужа (ФСО)на охраняемом объекте,поэтому грузины нас особо не беспокоили.И мне очень понравились абхазы очень добрый и гостеприимный народ.Единственное поправилась на 8 кг за эти 20 дней,5 уже сбросила...А 3 не уходят

КАПУСТНО-ЯБЛОЧНО-АПЕЛЬСИНОВАЯ ДИЕТА Что сейчас на рынках удивительно дешево? Капуста, яблоки и апельсины прошлого урожая. А также можно найти дешевые груши и бананы. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузку с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при хранении. Клетчатка - это грубая пища для тонкой талии! Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Они все развалились за зиму. Обилие витамина С только в свежесорванных фруктах. Поэтому, прежде, чем сесть на клетчаточную диету, запаситесь "Мультинатом" или каким-нибудь еще витаминно-минеральным комплексом. Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусонов и вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийность завтрака и обеда. Завтрак Сделайте себе к чаю (кофе) горячий бутерброд такого рода: Кусок (15 на 7 сантиметров, толщина не более 1 см) зернового или ржаного хлеба или хлебец намазать тончайшим слоем масла или маргарина, на него прилепить ломтик яблока или апельсина или капусты, на него положить тонкий ломтик нежирного сыра (или посыпать тертым сыром) - и в духовку или ростер или микроволновку - пока сыр не расплавится. Не зажаривать! Съесть теплым, но не горячим (старайтесь вообще не есть ни горячего, ни холодного - температура еды должна быть 18-45 градусов). ВКУСНО! И самое приятное, что таких бутербродиков на завтрак можно съесть два или даже три - но не больше. Два дневных перекуса: яблоко или груша или апельсин. Чай - без ограничений - лучше зеленый. Кофе - не больше двух чашек в день, включая завтрак. Минеральная вода - без ограничений, но жидкости в день не должно быть больше 2 литров (не насилуйте почки), и выпивать за один раз - не больше двух стаканов (не растягивайте желудок). Обед Салат (четыре варианта): 1. Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительным маслом. 2. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок - без заправки (бананы вместо заправки). 3. Мелкопорезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы из расчета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты. 4. Среднепорезанная капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом. Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется! Соль присутствует в корейских морковке и свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом - сладкий, там соль и не нужна. Первое блюдо (три варианта): 1. Борщ постный - можно добавить растительного масла - чайную ложку на пол-литра. 2. Щи постные - можно бросить кубик "Кнорра" или "Галины Бланки" или "Магги" на литр. 3. Овощной суп с плавленым сырком (Сыр с луком для супа" или "Сыр с грибами") - половину стограммового сырка на литр. Второе блюдо (четыре варианта) 1. Птица (без кожицы) - 150 г 2. Рыба отварная или тушеная - 150 г 3. Творожная запеканка или сырники (200 г) 4. Запеченный со сметаной и зеленью картофель Десерт - компот из яблок, апельсинов, груш без сахара. Ужин - не позднее, чем за три часа до сна! (4 варианта) 1. Капуста тушеная (возможны варианты). Один из вариантов - блюдо-обманка: капусту тушите (на медленном огне) с луком (или чесноком) и с кусочком копченой колбасы или ветчины, она пропитывается этим запахом и создается полная иллюзия мясного блюда. 2. Омлет из двух яиц с мелкопорубленой капустой. 3. Два больших банана или три маленьких. 4. Фруктовый салат с медом и/или изюмом, можно заправить йогуртом. Перед сном - стакан кефира, йогурт или большое яблоко или грушу или апельсин. Общие правила: * Соли по минимуму. Хватит той соли, что в еде. Лучше вместо соли - травяные приправы. Ничего не жарить - только тушеное! * Сахара - совсем мало, а если обойдетесь без него - совсем хорошо. Не бойтесь остаться без сахарозы - она во всех фруктах и овощах содержится. * Ешьте медленно - за Вами никто не гонится. * Наслаждайтесь едой - ведь все описываемые блюда такие вкусные! * Не совмещайте еду с чтением или телевизором - а то вкуса не почувствуете, проглотите, не разобрав, и насыщение не наступит. Весенние диеты иногда творят чудеса - посидите на такой разгрузке две недели (вкупе с физической нагрузкой) - и пяти-семи сантиметров в талии как не бывало.

я сидела..... правда удалила майнез, масло и суп.. и так много еды....... похудела на 2 кг за 5 дней, мать моей подруги выдержала до конце - минус 5-7 кг! Легко переносится, полный набор продуктов...... никакой экзотики типа "мидии в соусе из авокадо...." удобно и просто...

Спасибо, обязательно попробую! Выглядит так оптимистично!

Очень интересно:) К тому же капусту я обожаю!!! (с транслита)

Я купила книгу"Капустная диета".В ней 11 капустных диет,но я не одну не испытывала.Напишу самые короткие. Диета 1: рассчитана на 1-3 дня: Завтрак:отварное нежирное мясо с квашеной капустой,чай без сахара. Перекус:100г квашеной капусты Обед:щи на овощном бульоне,1 катлета и тушеная капуста,кампот или кефир ужин:100 г творога,голубец или отварная печень с салатом из свежей капусты. Диета 2: рассчтана на 5-7 дн.Пищу необходимо принимать в одно и то же время 5-6 раз в день.Сократить соль до 5 г в день. 1 завтрак:100 г отварного мяса с салатом из любой свежей капусты,чай. 2 завтрак:печеное яблоко Обед: овощной борщ,капустный салат с лимонным соком,отварная рыба,компот. Полдник:200 мл отвара шиповника Ужин:творог,чай. На ночь: стакан кефира. И все в таком роде.Есть диеты с меню на всю неделю.

Капуста - ето деиствительно вещь. Как в свежеи, так и в квашенои. Способствует расщиплению жиров...я сегодня на такои диете. Потушила капусты, немного лука добавила. На завтра уже салат приготовила - свежая капуста, немного зелени, ложка семечек, без соли. Напишу резултаты. На прошлои неделе сбросила 2-2,5 кг. я для удобства делаю на неделю меню, когда сажусь на диету. На прошлои выдержала, на салатах, фруктах, воде, 2 раза за неделю ела рыбу и мясо. (с транслита)

Капуста -супер овощ!Я ее обожаю ням ням