Талию вернуть, реально?
18 ноя 2006, 23:10
После родов? Похудела уже сильно, остались может быть 3-4 лишних килограммчика, а то и меньше. Все в талии:-( Одежду дородовую ношу, но бочка свисают:-( Уже и не ем вроде бы, график не позволяет, но талия не уменьшается. Что можно сделать? Спорт возможен очень условно. Живу в графике работа-дом(дите)
18 ноя 2006, 23:24
крутите обруч 4-5 раз в неделю по 15-30 минут
Anonymous
19 ноя 2006, 20:14
этого мало.Я на даче каждый день по 30-40 мин крутила.За два мес талия в норму пришла.
19 ноя 2006, 20:19
По утрам минут 15-20 выделить можно:-)
19 ноя 2006, 20:48
сложно:-( дома заниматься не могу-дитенок бегает вокруг меня, я крашусь в машине, потому что он мне ни одеться, ни позавтракать не дает. Няня приходит, когда я уже убегаю. Я рано работать начинаю.Спорт зал отпал по той же причине:-( Вечером заниматья тоже не получается, только совсем в ночи, и то, надо все бытовые дела доделать, не до хула-хупов
21 ноя 2006, 19:41
Вы просто не хотите. Будет желание найдете время
A
21 ноя 2006, 00:59
Сомнительно
Anonymous
19 ноя 2006, 21:51
Что делать, если на талии накачала лишние мышцы? Получается, что в профиль тонко, а в фас - почти без формы?
19 ноя 2006, 21:55
накачали как обычно за 1-2 недели? лишние-то мышцы? ;)
Anonymous
20 ноя 2006, 22:02
Нет. А почему такой сарказм? За год самостоятельных занятий, видимо. Когда перед шейпингом (пыталась в прошломи месяцек выкроить время на тренировки в зале) все замеряли, то там мышц не хватает (сгоните жир, а потом накачаете), там, а на талии - лишние (и по животу то же, но это ладно). А как от них избавиться не сказали. И возможности ходить в зал тоже снова нет.
20 ноя 2006, 22:13
да я не лично к вам, просто под впечатлением одного из топиков :) не обижайтесь ;)
21 ноя 2006, 19:41
Программу накачки в студию
Anonymous
21 ноя 2006, 22:26
Да не знаю я как!!Не знаю!!! Обычные были упражнения с наклонами и подъемами - в любом сборнике в разделе упражнений против живота и для талии. Это не я себе придумала эти мышцы, я выше уже написала.Может, дельное что-то скажете?
20 ноя 2006, 19:46
у меня такая же проблема. Ноги уже строины до неприличия, попа уже в старые брю помещается свободно, а вот живот, талия, спина и руки. Не знаю как избавится. (с транслита)
21 ноя 2006, 10:05
Та же фигня, но у меня телосложение такое, вся в маму. Талия появляется от обруча - перестаю крутить снова потихоньку исчезает.
20 ноя 2006, 20:47
Хороший тренажёр-напольный круг.-
22 ноя 2006, 00:01
а подробнее? я не слышала про такое:-(
22 ноя 2006, 13:58
О, согласна с Вами! У меня такой есть. Пользуюсь им периодически уже на протяжении 5-ти лет. Супер!
21 ноя 2006, 11:18
Эти упражнения делают именно талию, а не убирают живот http://www.wh-lady.ru/index.php?page=12397 Только после них первые несколько дней всё будет болеть, так что если какая то важная встреча или гулянка, то лучше подождать.
21 ноя 2006, 14:24
Анютка, привет :) рада видеть. Так искала эту ссылку месяца полтора-два назад и не нашла... Ты ведь делала эти упражнения - эффект сильный?
22 ноя 2006, 12:24
Эффект сильный. Я обычно с диетой делаю, такчто точно сказать, сколько упражнения, а сколько диета не могу. Но как любые упражнения надо делать постоянно. (с транслита)
22 ноя 2006, 12:38
Надо попробовать что ли. Только не знаю как мой бок это воспримет.
21 ноя 2006, 20:26
Несколько дней.........У меня после этой гимнастики 3 мес бока болели !!! Видать хорошая штука;)
22 ноя 2006, 12:25
Ого! Наверно зависит от сотояния мышц до. Я в первый раз, последние упражнение не моглас сделать вообще и только после того,как подкачала мышцы, оно получилось. Може тпо этому меньше болело (с транслита)
22 ноя 2006, 12:43
Похоже на то,ибо я до этого у меня было две беременности и никаких спец нагрузок три года.
22 ноя 2006, 00:00
о!!! спасибо! то что нужно! потому что ни обруч не спортзал не выглядят реально возможными!:-)
22 ноя 2006, 12:40
очень суперские советы про талию (причём, без упражнений), прочитала, вот... http://www.tugrik.ru/magazine/catalog79/article855/ у меня весь лишний вес тоже на талии. вот, месяц назад попыталась за себя взяться по этим советам (там, в основном, питание).. очень здорово научилась контролировать вообще, что в рот попадает..=)) живот очень здорово втянулся. реально. причём, результаты довольно быстро получите.. но вот над упругостью и красивой линией надо ещё работать и работать.. удачи вам в брорьбе с пузиком!
22 ноя 2006, 14:02
да, интересненько :)
22 ноя 2006, 15:56
Интересно, но есть несколько противоречий. Например, если поела, то пить нельзя от 2 до 4 часов. Хорошо. Допустим. завтрак 7-30 тогда пить можно в лучшем случае в 9-30 а то и в 11-30 попила и обед, снова не пьем до 15-30 попила и перекус (т.к. порции маленькие надо кушать часто), снова до 19-30 пить нельзя. ужин и до 23-30 пить нельзя. Т.е. получается надо кушать мизерные порции, почти не пить (а как же 2 литра воды в день?) тогда получается 4 раза в день, а если еще и "не есть после шести" то и вообще 3 раза. Конечно я утрирую, но как-то странно.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты