ГВ и фитнесс?

Опытные мамочки, подскажите! Ребенку 10 мес, кормлю,в основном пред сном, отлучать от груди пока не хочу, но вот проблема - вес медленно но упорно набираю. Хочу заняться фитнессом, хочу меньше есть,но боюсь что это повлияет на ГВ. Что-то информации на эту тему маловато. Подскажите, не уменьшится ли лактация после диет(в оч. разумных пределах) и занятий спортом. Спасибо!!!!

про научные факты незнаю..но из личного опыта фитнесс на мое ГВ никак не повлиял на счет питания надо урезать в счет вредных продуктов вот и все. а вообще ГВ штука странная кто то худеет а кто то толстеет.Так что на самом деле дело все в ГВ. а фитнесс это хорошо!!

ППКС

Тоже из личного опыта: Кормила до 2г3мес Фитнесом занималась с 3 ребенкиных мес. 2 раза в неделю аквааэробика,2 раза фитнессйога, 1 раз АБЛ (пресс-ноги)+сауна Делайте выводы.

Спасибо! Пожелайте мне удачи, купила абонемент,через 20 мин. бегу на спорт!!!!!!

Удачи, красоты и здоровья :)!

а питались при этом как? Я вот думаю, мое поедание всего и вся свзяано с ГВ или с сидением дома?

скорее с сидением дома ..увы(

С сиденьем дома скорее всего.

Иногда можно услышать, что после активных занятий спортом организмом выделяется большое количество молочной кислоты. Попадая в молоко, она придает ему кисловатый привкус, и малыши могут из-за отказаться от груди. Но в течение 1,5–2 часов после тренировок молочная кислота выводится из организма, поэтому свои занятия просто нужно спланировать так, чтобы малыш приступал к трапезе не раньше, чем истечет это время или за пол часа до того. Кстати, из тренированных мышц эта кислота выводится гораздо быстрее (именно поэтому не мучает крепатура). И если после занятий вас донимает жажда — пейте побольше жидкости! Статья из журнала "Мой ребенок".

ребенку почти 6 месяцев, уже месяц занимаюсь фитнесом, при этом у нас только ГВ, все нормально, тоже волновалась, но перемен никаких нет.

я кормила грудью до 22 месяца, после родов набрала 35 кг, когда ребенку было 8,5 месяца села на диету и занялась фитнессом. Удалось сросить 22 кг за 3,5 месяца. Никак не повлияло на количество молока. Вообще мы уже к 8,5 м ели почти все. Фитнесс - ето просто не заменимая вещь. И самочувствие улучшилось, и тело в форму пришло, больше позитивнои енергии...Даже не задумываитесь - идите, не пожалеете. (с транслита)

Кормлю и занимаюсь фитнессом. Пошла в клуб, когда малышке было три месяца. Ни на количестве, ни на качестве молока это отрицательно не сказалось:).

а у меня даже приливы бывали и вовремя и после занятий :).

Точно. И у меня.