Вопрос
Катюша
23 ноя 2006, 10:45
Девочки, привет! Нашла недавно в шкафу прошлогодние зимние брюки, оказались в притык, а раньше чуток висели, ужаснулась... Диеты соблюдать не хочу, разве что на пару кг похудеть или как вариант - не набирать больше того, что уже имею... Ленивая, спортом не занималась уже лет 5-6! Как можно мне помочь? От чего из еды отказаться или можно не отказываться, но жрать поменьше (я это дело люблю)? Что должно привести к легкому снижению веса или хотя бы не набиранию (для ленивых, работа сидячая)?
23 ноя 2006, 14:34
Ходьбой займитесь.В день 3-4 км, с работы домой прогуляться.. (с транслита)
23 ноя 2006, 15:41
Прогулка вечерм, танцевать дома под хорошую музыку. Замените не полезное "вкусненькое" на плезное: инжир, курага, мед и любые фрукты, их сейчас так много!
23 ноя 2006, 14:08
читайте этот форум здесь все есть.
23 ноя 2006, 19:27
А можно в бассейн. Не напряжно абсолютно!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты