обалдела:(

Сижу на гречке с кефиром две недели. Объемы действительно (!) уменьшаются - сильно заметно по вещам, которые не могли растянуться. Да и коллеги отмечают (они не в курсе жиеты)Но сегодня встала на весы и оказалось, что ушел от силы 1 кг. Почему? В зал не хожу, поэтому заменить жир мышцами не смогла бы. Кто объяснит?

жир очень легкий, но объемный, поэтому в весе потеря только 1 кг. Вы уменьшились в объеме за счет потери жира и уменьшения отечности тканей.

А на что тогда ориентироваться: на объемы или на вес? Рост 165, вес сейчас 64. Соответственно 92\67\100

на своё отражение в зеркале в полный рост (и лучше в одном нижнем белье или вообще без оного). Только отвлеченным здоровым свежим взглядом, без придирок и, к примеру, глупых ахов по поводу одного см в талии при росте 180 и 45 кг. Ваши параметры, на мой взгляд, вообще прекрасны. Конечно, все мы видим свои недостатки, но, по большому счету, они интересны только нам самим. Даже редкий муж увидит наличие или отсутствие лишних 5 кг. Видите в зеркале, что талия обмякла, ограничьте себя (чем Вы и занимались две недели на гречке и кефире - стойкая женщина :-)), моей силы воли хватает на пару часиков), видите, что руки слабые, займитесь и руками....и будет Вам Щастье :-) главное, головы не терять. Ну, всё это Вы и сами знали :-)

Спасибо за поддержку:) Мне не нравится низ Адназначна, но худеет почему-то все остальное

На объемы. Объем груди, под грудью, талии, бёдер, рук

Лично меня не устраивает "нижний этаж" (данные выше писала), но может, всему остальному тоже надо уменьшиться?

может вода лишняя ушла?

Кажется, пить я стала только больше - теперь-то точно не забываю выпить в день положенные 1,5 литра

Ориентируйтесь на здоровье. Ну и на внешний вид. Килограммы - это у всех по-разному. Можно весить одинаково с кем-то, но внешне сильно отличаться.