90 дней (из Shape)

прочитала про диету в новом Shape на 90 дней. Такая привлекательная на первыйй взгляд. Даже при ГВ можно. Кратенько 1 день - белковые продукты, 2 - крахмальные, 3 - углеводы, 4 - только фрукты и овощи. До 12.00 можно каждый день только фрукты, после 20.00 нельзя ничего. Есть еще желающие присоединиться?

А результаты какие?

обещают 15-20 килограмм

а по подробней?...

А можно поподробней? Я не в России, шейпа нету. (с транслита)

Статья рассказывает про диету, описаную в книге БРЕДЫ ХРОБАТ и МОЙЦЫ ПОЛЯНШЕК «90-дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней» За границей она уже давно вышла, попробуйте поискать

Пока я это нашла. Звучит неплохо http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=8937&postdays=0&postorder=asc&start=15 Продукты нужно разделять на белки, крахмалы, углеводы. Вместе не мешать! Пьем много воды: 2-3 литра в день. Чаи, кофе можно - но без сахара. Алкоголь - нельзя. В 1 день (белковый) между обедом и ужином должно пройти не менее 4х часов. Во 2,3 дни - не менее 3х часов, в 4 день - не менее 2х часов. Дни идут по порядку и повторяются. Нужно так питаться 90 дней. Каждый 29 день - водный день. Ничего, кроме воды! Теперь примерные рецепты за все 4 дня: 1 день (белковый) Завтрак: 2 яблока или 2 груши или........ Полдник: 1 фрукт Обед (после 12.00): мясо, рыба, молочные изделия. Можно сочетать с любыми овощами. Желательно все тушеное (больше эффект похудения). Можно кусочек хлеба. Обязательно выпить 300 мл мясного бульона после обеда. Ужин (до 20.00): То же самое, что на обед, только на половину меньше порция. Без хлеба и бульона 2 день (крахмальный) Завтрак: любые фрукты (2 шт) Полдник: любой фрукт Обед (после 12.00): можно есть картофель, рис, каши любые в сочетании с овощами. Блюда придумайте сами. Лучше все тушеное и с минимумом растит. масла. Можно кусочек хлеба сьесть за обедом Ужин (до 20.00): то же самое, что и на обед, только 1/2 порции и без хлеба. 3 день(углеводный): Завтрак: любые фрукты в количестве 2 шт Полдник: 1 любой фрукт Обед (после 12.00): можно есть лапшу, выпечку, пиццу. Только не преувеличивать в порциях. Ужин (до 20.00): 1 кусочек торта или 2 маленьких пироженка, или морожное. И обязательно 1 дольку темного шоколада. 4 день (витаминный) Завтрак: фрукты Полдник: фрукты Обед (после 12.00): фрукты, можно также сухофрукты или орешки Полдник: фрукты или орешки Ужин: фрукты Как пройдут 4 дня, начинайте снова с первого (белкового). Чтобы не хотелось есть, я пила много воды, зеленого чая. Первые 14 дней - жутко тяжело! А потом как по маслу! Результаты появляются недельки через две!

А Линейка на том форуме, это тоже Вы? (с транслита)

А почитать гденить про эту диету можно?

в последнем номере Шейп, но, честно говоря, не возникает желания на нее садиться :).

Для меня 90!! дней это что-то немыслемое! Я не смогу продержаться без срывов. Каждый месяц бывают праздники.

А мне диета этим и понравилась, что в принципе "строгий" день только 1 - фруктово-овощной. Раз в четыре дня НУЖНО даже съесть черного шоколада. Я тоже не уверенна, что выдержу три месяца, но ведь "слезть" с нее можно в любой момент. Цикл - всего 4 дня.

Мда... ерунда какая-то если честно.

ну почему же? похудеть вполне реально на таком рационе, только удержать ли вес потом, вот в чём вопрос:) Да и перед праздниками начинать 90дневную диету, бред, всё равно ведь не удержаться от соблазно:)