худею к НГ

Поправилась после родов до 75 кг. до родов весила 55 кг. Вот хочу к новому году скинуть хоть 5 кг, а лучше даже 10 8) Не знаю что получится, но пока решила не есть мучное, сладкое и не есть после 18-00. Спорт само собой - занимаюсь на фитболе 3 раза в неделю. Может, кто еще чего посоветует? пока я вот такая: 75 кг. 97-87-106

:) я уже с месяц назаж открывала топик с похожим названием, но он ушел в архив. Так что принимайте в свою компанию :). Отсидела неделю на луковом супе, сейчас начинаю считать калории по старой привычке. Еще бегаю по вечерам и качаю пресс, занимаюсь по Синди и периодически кручу обруч.

Тоже присоединяюсь к Вашей компашке. Щас 67 кг. к НГ хочу сбросить 6-7 кг. И стать 60кг. Сегодня села на гречнево-кефирую диету)))) Ждите моих достижений.

Знакомая проблема. Во время беременности прибавила больше 20 кг весила около 78кг(до беременности 56-58кг) Сейчас вешу 60. Активно пытаюсь похудеть до прежних размеров очень простым способом: - после 18,00 не есть - мучное не есть (в большом кол-ве) - сладкое не есть (в большом кол-ве) - крахмолосодержащие продукты не есть вообще - побольше овощей, фруктов и молочных продуктов не более 5% жирности - спорт Продолжаю худеть :)

И я с вами:) всегда весила 50 кг, а после вторых родов вес держится на отметке 60 кг!Причём,один раз удалось скинуть до 53кг, но не удержалась и отъелась до 60:( Сейчас стараюсь не есть мучное, сладкое и после 18:00+ занятия Бодифлексом.

10кг за 25 дней....ну что-же прощайтесь со здоровьем. Не пойму как целый год набирают вес а потом за месяц мечтают его сбросить

Родить надо, вот и поймешь :-)

не обызательно беременность и роды не повод распускать себя..

не обязательно люди себя распускают. просто если деть беспокойный, то ты как сумасшедшая, вся голодная хватаешь все, что не попадя, не зная, когда в следующий раз тебе удастся перекусить. потом привычка закрепляется, а деть становится спокойнее, а ты жрешь. Или еще, когда ты ешь, тебя не трогают, вот и сидишь подольше и почаще. Или деть пошел в сад привычная физ нагрузка ушла и совершенно не замечая ты уже вдруг перестаешь в лазить в свою привычную одежду. Или... фантазия безгранична. Те, кто хочет быстрых больших результатов, конечно, рискуют своим здоровьем, но ведь своим ведь, так что это их дело.

это да....ну располнеть можно не только после беременности и родов. Тут дело такой как гворится главное желание следить за собой а найти причины можно всегда.

а я хочу спросить автора о занятиях на фитболе : с инструктором занимаетесь или сами? я купила фитбол, но самой тяжело заниматья - в зеркало себя не вижу, все время боюсь, что делаю неправильно - только одно упражнение освоила более-менее, лежа на спине руки с гантелями поднимаю - опускаю...)

я занималась раньше с тренером, сейчас дома сама. да, тоже мучаюсь что не вижу себя! А по правильности - стараюсь ориентироваться на ощущения мышц.

я просто в шейпе (журнал) начиталась всяческих ужасов, что если не так прогнуться или неправильное положение выбрать, то могут быть всякие проблемы с поясницей и позвоночником ( а у меня это слабое место)..короче, надо к тренеру для начала))) а пока приспособила фитбол вместо стула - великая сила!!!!

ну хоть помечтать-то можно )

Где-то читала юморную фразу по поводу того, что 10 кг в месяц теряют только в холерных бараках. :)

Ну уморили......!))))))))))))))

Присоединяюсь! Надо сбросить 8 кг. Во-первых к празднику, во-вторых уже носить нечего-еле влезаю в одежду.Решила не естьпосле 6ти и отказаться от хлеба и сладостей, а так же от соленого.

Я начала худеть к НГ в конце октября сего года. Вес тоже был 75 кг. На сегодняшний день 70,5 кг. Ну, с сильным натягом 70. Кремлевская диета плюс тренировки два раза в неделю плюс домашние упражнения. Сначала вес буквально за две недели уменьшился на 4 кг, потом три недели стоял на месте. Сейчас опять медленно, но верно пополз вниз.

И я с вами:)..Сыну 1год и месяц..пока кормила грудью вес держался...а вот как перестала ..в год...так и набрала 4 кг:(.. Сейчас диета: - после 18,00 не ем -мучное,сладное не ем - пью зеленый чай - плотный завтрак и обязательно в обед суп -делаю упражнения, но не регулярно... Ждите результатов:) До беременности была 54 кг, за беременность прибавила 10 кг..из них 6 остались на талии и попе:((

а можно и я к вам? правда поправилась я не во время беременности, а до нее в попытках забеременнеть. Но тем не менее от моих 67 ,с которыми мне было ой как комфортно и следа не осталось... Получилось аж 82 кг... Вот борюсь. С прошлого октября. Сколько ушло в кг не скажу, но скажу, что с 56 размера перебралась в 48, талия с 92 см уменьшилась до 82 и это еще не конец.. Работать мне еще и работать. Теперь о том, как я худею: питание по системе маложирного питания, занятие по системе "Хочу такое тело" для пресса и рук и пилатес (из Шейпа за декабрь). Пилатес меняется все время, остальное в общем-то постаянно. Иногда возникает ТАй-бо... Но это так, для разнообразия. Надеюсь на конечный результат уже к этому лету.

Принимайте в компанию :) Я с завтрашнего дня на луковом супчике недельку, потом до НГ сладкого и жирного постараюсь не есть, после 18 не есть. Хочу до 65 скинуть, сейчас 69. Тоже борюсь с послеродовым весом 82 кг...

Поделитесь рецептом что за луковый супчик? Я знаю один, но он жирный!

Это так называемый Бонский суп. На Еве часто есть такие топики. Вот собственно эта диета: http://7220000.ru/diet/0012.htmll

Спасибо! Вчера сварила себе супчик (если можно так сказать) из капусты, лука, муки чуть-чуть, пара ложек всего растительного масла и ложка томатной пасты. Сегодня ем вот с утра, уже потташнивает от него, как дальше быть...Постараюсь не сдаваться!

Главное терпение и настрой. Это ж всего на недельку :)Я вот второй день. Сейчас съела запеченый картофель с салатом - вкусно! а суп я ем 2 раза в день - чтоб нервы себе не портить :) - с утра и на ужин. УДАЧИ нам всем :)

Да, удача нам ох как пригодиться. У меня вопрос вы между супом и запеканкой ничеко не перекусываете? Я вчера три таблеточки целлюлозы съела

Не очень поняла про запеканку? Во второй день можно печеную картошку :) Я не перекусываю, а просто часто кушаю, 4 раза в день: утром, потом между 12-13, потом 16 и 18-19 . много пью воды. просто кипяченой. В дни когда можно фрукты практически постоянно ем мандарины, пару яблок в день могу съесть (я не оч. их люблю). Целлюлозу не пробывала.. У вас как самочувствие и настрой?

Настрой бодрый, боевой, так как в выходные я сорвалась :-( и теперь снова уже участвую в бою! А в выходные напекла вкусностей семье, ну и..., но вес не прибавился, я, КОНЕЧНО ПОБАЛОВАЛАСЬ, НО, НЕ МНОГО. вОТ ГОВОРЯТ ЧТО НЕ БОЛЬШЕ 400 В НЕДЕЛЮ НАДО СБРОСИТЬ, я кг за прошлую скинула, больше так лошадей гнать не буду, вот сыра малюхонький кусочек на завтрак взяла и грейпфрута может 1/10 часть, а в обед уху есть буду. На супе больше не сижу, тошнит об одном воспоминании :-)

Молодец! А у меня завтра последний день. Суп ем только один раз в день, тоже отлыниваю. В среду взвешусь. Но не думаю, что больше 2-х кг потеряю.

А сколько надо сбросить? Правильно что не больше двух, зачем издеваться над собой ;-)

Все сегодня последний день :) Уже взвесилась - как обычно -2кг. Теперь еще недельку буду кушать офощи фрукты и нежирное мясо/рыбу. В идеале до НГ кило 5 надо убрать, хочеться весить 65, но... как получиться..

А я супчик уже не ем :-) два дня назад весила 57.5, сегодня 57.1 Ем всё но по малу. Окружность бёдер уменьшилась на 3 см. Я довольна. Сегодня с утра шейпингом занялась 20 минут прозанималась, сердце чуть не выпрыгнуло! :-)

удивительно. и как вы можете есть этот жуткий суп? я пробовала в месте с мужем - кошмар)))нам хватило одно раза, чтобы больше его никогда не есть))))

+1

Можно сказать, ни как не могу ;-)

А дайте рецепт супчика. Про свой опыт могу сказать, что после родов весила 60, приехала домой, чтото впихнули в рот, я была еще в шоке от поздравлений, что давали то и ела, в результате диатез. Врач посадила на пустую гречку, печеные яблоки, сушки, телятину, воду. Результат 5 кг. за неделю. Скинула естественно. Специально худеть не собиралась.

Короче рецепт похудания один - жрать надо меньше ;-)

это точно, я с вами согласна, но иногда так несет.

Здесь выше я уже давала ссылку этого супа. Удачи :)

Привет, а может отдельный топик создадим для супчика? Я тоже подумываю его сварить:) (с транслита)

Давайте не будем! тошнит уже, а если ищё и топик маячить будет :evil

:):):) Удачи!!! (с транслита)

Спасибо!

Я тоже с вами вес 73кг а хочется 60кг. Так что будем худеть вместе:) А луковый суп хорошо помогает? Сколько можно скинуть за неделю?

Очень хорошо помогает. Я отсидела третий раз уже, за первую неделю минимум 3 кг. Главное - не голодно и к тому же придает отличное самочувствие и внешний вид моментально улучшается.

Присоединюсь к вам. Тоже решила к НГ измениться. Занимаюсь танцем живота и скидываю уверено по 1,5 кг в 2-3 месяца. Но как всегда хочется сейчас и быстро Села на диету долиной 2 день. Вроде держусь В начале был вес 88

Корректировка не 88, а 88 был пол года назад В начале диеты 85 Вчера на весах я увидела цифру 82!!!! Сколько радости :-) Для меня нормальный вес при котором я могу носить все что хочу - 68-72 (у меня рост 178) К новому году хотя бы 5 кг и то радость

Итак уже 80!!! Неужели на следующей неделе будет заветная цифра7 ???

Удачи! Пусть всё сбудется!

Спасибо!!! Сегодня одела штаны 2003 года!!!!! р-р 50!!!! Ура, товарищи ура. И цифра 7 уже видна!!!

80,1 Итак дубль 2 Планирую рубеж 76

И я к вам :) Тоже хочу похудеть к НГ. Сейчас вешу 69 кг при росте 170. Очень хочется скинуть не меньше 5 кг (купила топик Аля-Фриске - очень хочется влезть). Хожу на аквааэробику, не ем после шести и еще вечерами кручу обруч дома :)

И я хочу тоже похудеть, рост 175, вес 67, а хочу 60, но как пока не решила, вот мужа в понедельник отправлю на учебу почти на три недели и начну худеть:). А не подскажите рецептик лукового супчика?

Меня к себе возьмите! Покупаю весы на выходных, хочу 3-4 кг. сбросить. Не есть после 18 тяжело, что-нибудь да перекусываю, днём ограничиваю себя и шейпингом заниматься начала (в воскресенье).

я тоже хотела бы похудеть рост 175, а вешу 66, никак не могу до 60 скинуть , а как у вас успехи, после родов была 82кг!

неудобное у меня время для худения! Вчера дочке годик исполнился, сегодня у мамы день рождения. В воскресенье будем оба праздника отмечать застольем 8( Стараюсь, держусь. Не ем хлеб. Но очень хочется.

Чтобы результат был лучше, сразу надо отказаться от мучного, сладкого и картофеля. Лучше вместо хлеба сыр ешьте.

а сыр, он же жирный? или какой-то специальный надо есть?

В твердых сортах жира меньше. Я ем сыры разных сортов. Организм наш толстеет в основном не за счет жиров, нами потребляемых, а за счет углеводов. В сырах же углеводов практически нет.

а доктор Гинзбург утверждает обратное - что толстеем из-за жиров)и я тут я полностью с ним согласна)хотя сыры люблю и ем)))))но в меру)

А кто такой доктор Гинзбург? Просветите. :)

российский врач) в журнале Худеем правильно отвечает на вопросы и комментирует статьи) а еще у него есть книга о похудении - почитайте - довольно интересно и толково написано)там речь не о диете - можно кушать все, но ограничивать жиры - худеется не быстро, но легко берется за основу как образ жизни)http://www.lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg.txt тут вроде его книжечка - можете ознакомиться)

Вот видите, как хорошо- значит вы выбрали для себя оптимальный стиль питания. Лично по себе я заметила, что толстею, тем не менее, от мучного сладкого. В свое время (в школьные годы) питалась одной жареной картошкой во фритюре и жареным мясом. При том всё в больших количествах (организм требовал, больше ничего не хотелось). При этом была тонкая, как трость. А вот когда кормила грудью своего новорожденного ребенка, меня стало ужасно тянуть на булки и сладости. Набрала лишних 8 кг. Сейчас же опять отказалась от сладкого и мучного- за месяц ушло 4 кг. Питаюсь легкоуглеводными овощами и фруктами (капуста, огурцы, дайкон, брокколи, кабачки, тыква...апельсины, лимоны, грейпфруты, яблоки), вместо хлеба ем сыр, мясо (бывает и жареное), яйца, молочные продукты (очень люблю сметану), клетчатку... Поэтому для каждого организма существуют свои оптимальные методы похудения. Поэтому и существует столько диет, где каждый находит для себя подходящее. :) Эко я разболталась. :)

в общем-то да - каждому нужна своя система)) я вообще великая обжора - тока раньше энергии хватало на сжигание, а сейчас нет..вот и приходиться поменьше жирного - мне это действительно подходит) а главное - можно зефир и мармелад без вреда кушать - я страшная сладкоежка, а ведь в других диетах на сладкое полное табу)

девочки а как вам эта диетка??http://www.ohealth.info/2006/03/20/print:page,1,metod_pokhudenija_ot_madlen_zhesta.htmll

читала о ней в космике - но сама пробовала тока какао с медом пить- не понравилось, да и выпить до 12 литр воды - зачем? если можно просто пить в течение дня когда хочется...короче, не поняла я чудодейственности)))))

там нет 12 литров воды там всего 2 литра

до 12 часов дня, а не 12 литров)

Девочки, а я отсидела неделю на луковом супе, потом четыре дня сделала перерыв и хочу до НГ три недели еще на супчике посидеть, уж очень положительно влияет на мое самочувствие и внешний вид! Кто со мной?

я завтра последний день :). Потом отдохну от этоо супа, просот на овощах и фруктах посижу :) А вы сколько сбросили?

не знаю, я пока не взвешиваюсь, но эффект очень заметен

села на капустно-яблочную сегодя... даже топик открыла, может кто со мной? Веселее будет...

сварила сегодня супчик - посмотрим поможет?

Голодание помогло мне. Три дня не ела и похудела до своего прежнего веса, а до того никак не могла. Теперь раз в неделю - сухое голодание и всё держится ттт.

А сколько нужно было сбросить? Я просто спрашиваю, потому как сама трое суток была на сухом голодании - ушло 500-700 гр!!! всего-то

Ничего себе! Бывает же такое... а может вам просто сбрасывать нечего? Мне казалось, что за три дня организм всё лишнее поест... Я сбросила 3 кг. минимум, а 5 максимум. До этих трёх дней было всё время в районе 65-67, а после -61-62. Сейчас правда опять вес поднимается, но это потому, что на тренажерах стала заниматься, вроде и должно быть так.

Я когда-то худела 3 дня на голодании, но воду пила. Ушло 4 килограмма.

А что это такое - сухое голодание?

Это когда не ешь и не пьёшь ничего.

Я вот тоже к своему бывшему весу (52) никак с 75 не вернусь. До 60-ти как-то быстро дело шло, а вот потом все застопорилось, и ни туда, как говорится, и ни сюда:) Вот сейчас досиживаю японку. Дело, кажется, пошло. Последние два дня держится 56:) Потом перерывчик устрою небольшой, и еще рывок. Думаю, может на гречку (задумчиво)...

Разрешите OFF? Я просто восхищена Вашим творчеством, вкусом, совершенно сногшибательным мастерством! Просто бальзам для глаз и души - Ваш паспорт :-) Как же повезло Вашим родным - созерцать и пользоваться плодами Вашего творчества!

Спасибо большое (краснеющий смайлик). Вы мне прям настроение подняли:)

А мне ваш малыш очень понравился! Такой сладенький зайчик!

Спасибо большое, очень приятно:)

можно ещё офф......??? Я тоже из Ясенево, вы с какой улице?

Вильнюсская:) Посмотрела Ваш паспорт. Какие же у Вас пупсики замечательные. Просто две обаяшечки! Оба мальчика? или девочка и мальчик?

дееевочки... а кто это на мальчика похож?

Ааааа, а я это.... конвертики вижу - один зелененький, другой голубой, ну и на других фотках - голубенькое и розовенькое:) Ой, какие славные девочки!!! Как Вы их различаете?! Похожи как две капли воды:)

что самое интересное они не близнецы а двойнышки и по идее должны быть разные)))). А конвертики и некоторые вещи от того голубые так как покупали до родов а на узи обещали одного точно мальчика. А работы у вас и правда классные, мне детская очень понравилась.

Спасибо большое:)

а я с литовского)))

ура, у меня -2 кг. Ем луковый суп. Иногда кажется даже вкусным.

А я его блендером взбиваю, он так намного съдобнее

Господи, помоему прочитав этот топ , делаешь выводы что похудеть можно только от этого ужасного супа! А без него можно это как нибудь сделать?

я когда 2 раз на нем была-в это лето, ела этого супа пиалку и 1 раз в день-в остальном все по диете-итог - 5 кг

Этот ужасный суп это этот http://abgym.ru/article/56/ или этотhttp://abgym.ru/article/37/? Тоже надо бы сесть на диету. (с транслита)

можно сказать одно и тоже. Я готовлю по рецепту по ссылке выше.

вчера села на строгую диету.... с чудо супчиком с корнем сельдерея!!!! посмотрим что будет!!! сечас я 71-72 кг, а хочу хотя бы 65!!!

пью Лиду,аппетит мой контролирует хорошо ,после фитнесса ОЧЕНЬ хотелось кушать ,здоровое питание не помогало,теперь фитнесс плюс здоровое питание и Лида-минус 8 кг за месяц

луковый суп не пошел. Есть после него хочется еще сильнее. Стала пить диетол-композитум. Контролирует аппетит пока что.

Гречневую диету не пробовали?

а что это за диета? я гречку люблю 8)

Диета очень похожа на гречку с кефиром (есть такой топик). Но, гречку я не солю, ничего в неё не добавляю, ни лук, ни масло, а делаю так, промываю большую чашку гречи и заливаю на ночь кипятком, с утра сливаю воду и ем в течении дня, запивая чаем, минералкой или кофе, вечером вместо ужина пью кефир. Через три дня можно чередовать кефир с фруктами. По сравнению с луковым супом на грече сидеть проще, т.к. от неё чувствуешь сытость. А луковый суп я на себе пробовала, похудела конечно, но теперь не могу вспомнить его без содрагания, больше мой организм такое не потерпит, а греча пока ттт идет. В прошлом месяце на грече я скинула за 10 дней около 6 кг., после ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно делать перерыв, ввести все полезные продукты, но в небольших количествах. Попробуте, уж если вы смогли есть луковый суп, думаю греча пойдет ещё лучше (если конечно вы её любите)

спасибо!!! я люблю гречку поэтому думаю мне подойдет. Ем сегодня суп, а завтра попробую гречку.

Какие у вас успехи на сегодняшний день? Удалось сколько-то сбросить?

у меня пока что минус 2 кг. и очень болят мышцы верхнего преса 8(

Я с завтрашнего дня тоже на суп сажусь на оставшиеся дни до нового года. Вот сегодня сельдерей купила, хотя меня уже от одного запаха тошнит :).

Дамочки, этот суп-просто жуть( ( я не могу его есть( уж лучше гречка

5 день на супе!!! - 2,5 кг!!! сегодня ела курицу

а я суп варила и мне понравился, похож на щи! только надоедает!!! а я варила и не добавляла столько приправ ( кари, лавровый лист, перец)

Интересно было бы узнать такой момент, этот суп вариться на 5 дней или варить его на один день ?

я на пару дней варю обычно небольшую кастрюлю в половину указанных порций

Раз уж все тут худеют о супов... поделюсь своим рецептом супа для похудения... Итак, варите курицу... когда закипит... весь бульон сливаете... заливаете по новой... (если не хотите варить бульон-используйте кубик Магги или Галина Бланка)... когда времени мало, готовлю на кубике... Так вот... туда добавляете консервированный зеленый горошек, целую банку и добавляете порезанный лук-порей (только НЕ РЕПЧАТЫЙ!!!!!!!!), сгодится перьевой зеленый лук... Довариваете... и суп готов..... Значит три дня едим суп... можно фрукты и овощи... черный подсушенный хлеб... не более 1 литра жидкости (мин. вода, кипяченая вода...)... РЕЗУЛЬТАТ за три дня --------- минус три кг!)

спасибо, попробуем! А то что-то луковый по рецепту выше по ссылке уже не лезет.

Попробуйте... попытка не пытка.... как я сначала думала... а результат на лицо... )

72 кг - пока радуюсь и этому - купила себе новую юбку по этому поводу! :) С Новым Годом!!!