Люди, давайте меньше жрать

Лозунг такой! Сколько я этих диет не напробовалась, по скольки системам питания не питалась, как же я измучилась, но поняла одну вещь - надо просто меньше жрать или не жрать вообще, чтобы похудеть. Я вот через день не жру и так уже три месяца, только сейчас мой вес стал немного падать. И знаете, стало легче намного, организм уже видимо перестроился, только вот последние 6 кг никак не даются. Скинула в общей сложности за 3 месяца 9 кг. Сейчас вешу 56 кг (хочу 50 кг) при росте 168 см.

50 не маловато? а потом до 45-ти?

Зачем до 45? Для моего роста я буду слишком худой.

50 для вашего роста ничем не лучше. Давайте уже сразу до 35 худейте.

такое стремительное похудание может вызвать проблемы со здоровьем, меня тут врачи напугали, что может например почка опуститься, у меня даже подозревали это, слава Богу она на месте осталась

давайте.а как это?

Вы чего творите??? У меня с Вами одинаковая цель - рост 168, вес сейчас 58, нужно 52. Я столько всяческих диет перепробовала, у меня такие перепады веса были (от 45 до 70 и обратно:) Поняла одно: есть нужно! Каждый день!! В рационе должны быть не только трава и фрукты, но обязательно что-то хлебное и что-то жирное. Иначе Вы сбросите (куда Вы денетесь, если организму каллорий не давать), но только потом сразу же наберете. Однозначно! И потом скидывать будет все сложнее. Плюс ко всему могут появиться растяжки и целлюлит. А если Вы собираетесь всю жизнь жить в таком режиме, то проблемы со здоровьем, и с кожей/ногтями, волосами Вам обеспечены. Хотите я Вам напишу какую диету я для себя разработала сейчас. Она еще не совсем правильная, нужно подкорректировать состав рациона, но пока так:)

Напишите мне,пожайлуста

предупреждаю, я не диетолог:) Критика принимается:) Утром - 2 чашки (0,5 л) обезжиренного молока, если очень хочется есть - брынза около 50 г, черный кофе (НЕ растворимый, без сахара) Обед - ржаной хлеб (50-100 г) с помидором (хлеб с отрубями, зерновой, из муки грубого помола) Полдник - грейпфрут Ужин - вареная курица, вареное постное мясо - 300 г, и зеленый салат (салат, огурцы, капуста, я делаю просто из листьев салата + лимонный сок + оливковое и подсолнечное масло) Кофе только утром, все остальное время либо минеральная вода, либо горячая кипяченая вода с четвертью лимона Я это делала под себя - я утром есть не умею, всю жизнь наедалась вечером, поэтому такое меню:)

А почему горячая кипяченая вода? Разве полезно? :think

не в пользе дело:) а в привычке. Я привыкла пить очень много кофе, до 3-х литров в день доходило. Вот и заменяю одно горячее питье другим

Фигушки, мне за зиму нужно до 125кг подняться.

Это не очень хорошо, в смысле есть через день, ваш метаболизм замедлиться, и стоит потом немного расслабиться вес стремительно поползет вверх. Я, к примеру, не ем после 18ч, но худею очень медленно. Так как придерживаюсь этого правила около 1 года. Хотя раньше стоило не поесть после 18ч. - так результат гарантирован. Да, а худею после родов. Еще пару кг осталось сбросить, хотя не пойму как лишнее набралось.

Давайте! только как вы верно заметили жрать всеже надо и желательно каждый день, но качественно и не много:) Надо не на диетах сидеть, а образ жизни менять, тогда не будет проблем типа: посидела на диете-похудела, слезла с диеты -потолстела. Меняйте образ жизни люди и не надо будет сидеть на диетах!

Автор,видимо просто шутит. Разводка очередная ? Ну,просто,какой нормальный человек станет есть через день? Дурь...:(

Кста, на эту тему была статься в одном из осенних Vogue. Суть в том, что амер. диетологи проанализировали образ жизни человека с момента первобытности и пришли к выводу, что: - во времена, когда люди охотой жили, то питались через день-два. День голодный, день наедаешься. - питаясь через день, мы "возвращаем" традицию предков, даём органам пищеварения передых. - питаться через день - очень эффективно тем, кто хочет похудеть. Комментарии российского диетолога сводились, естественно, к тому, что человек и объедаясь-то не получает всех питательных веществ, что нам надо их получать ежедневно, а не через день и т.д. Вот читают такую ересь, а потом следуют ей. Не знаю почему, но я со своим 168 и весом 58 чувствую очень уверенно и привлекательно. Мой самый низкий порог может быть 55-56.

Ага,я тут уже высказывала эту простую мысль,но любители диет и всяких остальных напрягов просто закидали меня тапочками,мягко говоря были и оскорбления. На самом деле всё намного проще.Действительно,большенство населения земного шара ест очень много....и не задумывается.

а я вас поддержу. Считаю, что если просто есть меньше, не изнуряя себя никакими диетами, таблетками, то можно похудеть и так, зато без вреда для здоровья. Я лет в 18 за зиму набирала 10-15 кг, летом все сбрасывала, и так года 3, пока не надоело. Теперь стараюсь просто не есть лошадиные дозы ка раньше. Сейчас за зиму набирается 1-2 кг максимум, что не сильно заметно,летом скидываю(жара, фруктов и движений больше). У меня подружка была, она с детства очень полная, говорит, что есть очень мало, и не знает, почему поправляется. Так вот, размер ее еды-берет полбатона, разрезанного поперек!!Намазывает маслом(икрой,вареньем), ест с чаем. Я как увидела что такое мало..ужас просто. А свои дозы бывшие как вспомню..громадная тарелка макарон с сыром,да я сейчас и половину не съем. Главное не голодать, и есть, только когда действительно желудок этого просит, а не глаза.

У меня так же как у вас.И примеры тоже такие есть. Едят ужасно много и считают,что если будут есть в половину меньше умрут от истощения..

Может, еще один топик создать - "Люди, давайте больше ср@ть!" ? :think тоже ведь эффективное похудение :-D

Угу..а потом найдутся такие кто доведет себя до смерти слабительными. Нет.Народ тут разный и топики создавать надо аккуратнее)))

:-):-):-)вообще,мне кажется,что подобные топики создаются буквально через один.Нарпимер:"где купить Жуйдемен?" или "что такое Ксеникал?":-)

о да :-)

автор писала"..или не жрать вообще, чтобы похудеть" - ну что тут можно сказать??? Боюсь потом это все очень плохо закончится.. Жрать вообще не надо, НО НАДО ЕСТЬ....

давайте, только живем один раз, а так хочется нажраться, ведь столько всего вкусного и не полезного))

Вкусы средой создаются:-) Я раньше обожал жирную сметану, сейчас у меня ее желудок не переваривает вообще, как впрочем и холодец, просто не могу есть жирные вещи:-)