Как можно поправиться???

не знаю сюда или нет. Все не знают как избавиться от лишнего веса, а я вот поправиться не могу. при росте 160 я вешу 39! кг :) На данный момент я на ГВ. возможно это из-за него??? хотя я всегда была маленькой :think может кто знает какую диету правильную подскажите кто чем может. спасибо

Лопать булки, запивать пивом :-) Макароны с хлебом Или тренажОрка!

Сходить к врачу и проверить состояние гормонов и вообще состояние здоровья.

вполне вероятно, у Вас просто конституция такая

Но Вы ведь не хотите обрасти жирком просто. Мой совет: сходить сначала обязательно к эндокринологу. А потом можно записаться в тренажерный зал и при правильном питании подкачаться, чтобы стало вообще очень красиво.

а я вот хочу жирком обрасти. Так как если пойду сразу в тренажерный зал, еще на пару кг похудею... хотя некуда уже... Лопаю, как мужик, все анализы в норме,но не в коня корм...

Года за два вполне можно обрасти. И не обязательно жирком.Попробуйте съедать 4000ккал в день (все-же, желательно не в Макдоне) Это позволит Вам брать офигительные нагрузки в зале и получить обалденный результат. Кроме шуток.

4000 - это ж как надо есть! по-моему - это нереально :-))

Вполне реально:-)И по 6000ккал наворачивают;-) Кушайте часто и дробно 6-7 раз), не бойтесь продуктов с высоким ГИ (особенно во второй половине дня). У Вас будет много энергии и Вы сможете полноценно заниматься в зале, после чего у Вас появится зверский аппетит и Вы сможете его удовлетворять в полной мере абсолютно любыми продуктами. Ну и так делее;-) Снежный ком;-) Будут расти силовые показатели, будете кушать еще больше;-) Самое положительное в этом, что приучив организм к нагрузкам, Вы сможете сами регулировать свою форму (или быть более кругленькой, или более рельефненькой). Очень хорошая генетическая предрасположенность. Грех не воспользоваться;-)

Кушайте много продуктов с сахаром и фруктозой

Во первых проверить щитовидку TSH, T3, T4

Да с щитовидкой все в порядке, видно такая ямелкая

Метаболизм значить хороший. Тогда потребляйте много быстрых углеводов и жиры.

извините, но кто кого вскармливает? /упс.вырвалось/

понимаю :):) у меня доча уже 10 кг весит (10 месяцев) а во мне 40 :)

Мой муж переодически озадачивался этим же вопросом.Наибольший вес(8кг за месяц)он набрал поедая ложками молочную смесь типа "Малыш". Это не в коем случае не совет-просто поделилась.

У меня та же проблема... Вот похудела за год на 6 кг, а обратно - никак... рост 164, вес 47... Выгляжу ужасно. Купила пупсу хлопья (готовые завтраки). Выяснилось, что они очень калориные. Попробую налегать на них :-)) Тут уже задавала такие вопросы, в архив топик слетел очень быстро :-)). Мало нас таких, тощеньких...

а вы на ночь ешьте что-нибудь вкусненькое, печеньки, вафельки, бутербродик с сыром, про чай с сахаром не забывайте и т.п.

а если обжорство на ночь тоже не помогае? так и приходится костями греметь.

При желании, все можно скорректировать. Вы просто этого не очень-то хотите;-)

О, да я смотрю я не одна парюсь по поводу поправки веса! Рост 170 см вес 47,6 кг калькулятор показывает дефицит веса 19%. Кость очень легкая. Я вообще себе нравлюсь, вот только грудь меньше стала и попа, что не может меня как женщину не огорчать. После родов весила 64 кг. - ушли сами. Мама моя в принципе тоже человек мелкий (156 см и 56 кг). Я думаю, что самое главное это релакс - когда все в ажуре, ты не паришься ни о чем, то все ОК и с весом, т.е. с недовесом будет. Я в этом году покупала квартиру - вот и потеряла нервы и с ними вес. Все-таки с весом бороться труднее! А тут одел юбку попышнее, на грудь хомуты, шарфы.

Присоединяюсь к худышкам. После родов как остановилась на 45, так и стоит мой вес. Все хорошо, только летом на пляже не очень удобно.