Реально избавиться от "жирового фартука"?
хочу плоский живот!
22 дек 2006, 15:39
У меня после родов(прошло 2 года) сильно отвис живот, кожа стала дряблая, ещё и жиром всё заплыло. Качаю пресс, мышцы подтянулись, я их под слоем жира чувствую....А вот пузо висит по-прежнему.:( Что мне делать?
22 дек 2006, 18:32
Начать правильно питаться. Качание пресса не уберет жировой слой
присоединяюсь к вопросу
22 дек 2006, 23:01
а как именно правильно питаться и какие упражнения правильные делать?)
23 дек 2006, 08:33
Питание - разнообразие, регулярность, контроль порций, ограничение вредностей. Жировой слой убирается сочетанием кардионагрузки и силовых. (с транслита)
23 дек 2006, 12:08
ой,как меня этот вопрос волнует!Пожалуйста расскажите хотя бы с чего начать?У меня нет перебора в весе,но "фартук" имеется,и самое страшное -ничего не помогает.
23 дек 2006, 20:28
О питании можете узнать у милой Онион, она очень правильные вещи пишет, о кардионагрузке думаю может рассказать прелестная Геката. Ну а железе вопросы адрессуйте мне:-)
23 дек 2006, 21:36
По питанию-вопросы Онион,по железу-Бодибилдеру..и т.д. А просто пофлудить-велкам ко мне в Аську!) А насчет "фартука" -попробуйте +массаж хороший.Вместе с упражнениями на пресс и пр.питанием думаю результат будет.
24 дек 2006, 13:37
спасибо большое,обязательно воспользуюсь шансом :-)!
25 дек 2006, 11:30
Котик ты в курсе что здесь на Еве еще как минимум 100 тысяч человек ? Я допускаю что кто-то другой тоже может сказать дельное. (и даже не себя имею ввиду).
25 дек 2006, 19:59
Забыли про тебя? Обида гложет?:-)
25 дек 2006, 09:22
я когда исполнилось малому начала сильно утягиваться разными поясами-как ни странно помогло,но когда вес набираешь-то появляется.Щас беременна соотв не утягиваюсь но после родов как только разрешат-буду,помогает
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты