Как не переедать за праздничным столом?

С наступающим! Как ограничивать себя во вкусностях на Новый год?

а может следует все-таки позволить себе 1 день поесть все, что душе угодно, а потом себя ограничивать?

и даже два дня;-) и, о ужас, три;-)

а потом встать на весы и увидеть за 3 дня +10 кг ;). Надо все-таки удовольствие от праздников, пусть даже иногда праздников живота получать ;)

Я только приехала из отпуска. 19 посещений буфета "все включено, ешь до отвала" + 3 ужина в ресторане по этому же принципу. Еда отменная, вкусная, огромное разнообразие (в том числе сыров). Итог посещения - минус один киллограмм :-) Просто двигаться надо, а не валяться на пляже или диване.

Вот и я на шведских столах никогда не набираю, хотя сметаю все;-)

везет :), я набираю, но не много 1-2 кг. Летом ездили с 3-х разовым питание: привезла + 1 кг за 3 дня, но по ночам пиво просто рекой текло: это мы с работой мужа на Мертвое море ездили: 300 человек с орагнизованными вечеринками :)

везет ))а я набираю...с турции за 10 дней 3.5 кг привезла но быстро ушли

у меня после такого отдыха за 5 дней максимум +2 кг, потому как я ем так, что потом месяц на еду смотреть не могу: очень вкусно. А вообще, у меня много смайликов стоит ;)

Я тоже ем от души. Просто как минимум час тениса и много плавания делают свое дело :-)

с 2-мя малышами, почти погодками, вряд ли поиграешь в тенис или поплаваешь от души. Тут в туалет бы без "ма-мааааааааа" сходить :)

Onion написал(а): Просто двигаться надо, а не валяться на пляже или диване. Эх (мечтательно), валяться бы на пляже или на диване, имея 3-х летнего сынаи годовалую дочку с шилом в попе :)

С праздником наступающим и вас ! Берете ножницы, лейкопластырь и клеите.. :-) Шютка. Я всегда делаю так - ем дома перед гостями. Или напиваюсь чаю. Потом уже не так хочется есть.

А зачем? От того что раз в год позволите себе оторваться ничего плохого не произойдет

ага ) это нормуль именно для тех кто раз в год отрывается ) а кто чаще и худеет в н.в. ?

для тех, кто худеет и срывается, наверняка не поможет: обязательно объестся, вне зависимости от данных советов :)

Тем стоить сменить стиль жизни и перестать насиловать себя

А зачем это делать? Вес регулируется не только ограничением еды и тем более в праздники. Займитесь физическими упражнениями, делайте это регулярно и тогда вообще не придется следить за тем сколько и чего вы съели.

Вот уж не правда.когда занимаешься, еще тщательнее надо следить за питанием. я три года занимаюсь и шейпингом, и калланетикой. так что знаю это точно. тем не менее в праздники все равно не могу себя сдерживать.

Так Вы сало под майонезом не запекайте на Новый год :)) И кусок торта можно съесть,а не половину торта.

совсем недавно по телеку рассказывали. лучше начать с помидоров-огурчиков, а не наваливаться на майонезные салаты. еще очень сытная пища (и одновременно низкокалорийная) - соленые грибочки. типа, этим голод утолить, тогда не наешься, как удав. :-)

от соленого-опухнешь.

там же не объедаться грибочками предлагали, а просто начать с них.

я планирую кушать как обычно каждые 3-4 часа по чуть чуть чтобы чувства голода не появлялось ) не будешь голоден - не обожрешся ) но навсякий случай меню спланировали как можно больше деетической ) вдруг чо )) ЗЫ. потом напишу получилось или нет )

Побольше танцевать,общаться и просто веселиться))) Новый год-это же не просто ужин длиною в сутки а еще и веселый праздник)))

если веселый -то да. а если никакого веселья не ждешь? удачи всем вам!!!!

Проверенный рецепт. 250 гр. обезжиренного творого 1 банан и 1 яблоко. Все в блендер. Взбиваем до кремообразного состояния. Получится обалденно вкуснючий фруктовый творожок. Сахар НЕЛЬЗЯ добавлять!! Но и так будет достаточно сладенько. В этот творожок добавляем соевые хлопушки. Продаются в прозрачных пакетиках такие кремового цвета (без специй). Настаиваем минут 30, чтобы хлопушки пропитались и размягчились. Сьедаем перед застольем. Поверьте, к моменту последней ложки вас будет воротить от еды. Мне еще ни разу не удавалось все это доесть до конца, т.к. чувство сытости наваливалось неподъемное. Добиваем через 30 минут стаканом воды. Все, вы готовы! :) Никакие кулинарные изыски не заставят вас запихать их в себя. В самом этом блюде выполучаете минимум калорий и жиров (желательно, чтобы жирность творога не превышала 0,5 %). Чтобы восстанавливать чувство сытости в процессе празднования просто пейте воду.

ух ты,какой рецепт классный-возьму на вооружение,спасибо!

Вот спасибочки вам! обязательно попробую. прямо завтра. удачи!!!!

А никак :)) Худеть нужно после НГ, а не до!

Худеть не надо ни До и ПОСЛЕ. Просто надо вести такой образ жизни, что бы кушать все, но не страдать от лишнего веса.

Это правильно. Это очень правильно. Это слишком правильно. Но человек слаб. Когда выпьешь-разыгрывается аппетит.удачи!!!!

смотря что для вас вкусности.