Раздельное питание
26 янв 2006, 23:50
Кто что об этом знает? Принцып поняла, но нигде не могу найти списки этих групп(белковая, углеводная и нетральная) подскажите, плиз!
27 янв 2006, 08:14
А вы просто на состав продуктов посмотрите. Чего там больше - к тому и относите. Помните только то, что некрахмалистые овощи стоят особником и ни к чему не относятся, их можно есть со всем, а молочные продукты содержат в себе одновременно и белки и углеводы, так что по идеологии раздельного питания они из вашего рациона исключаются.
30 янв 2006, 12:05
Т.е., йогурты, молоко, кефир, смятану есть нельзя?
01 фев 2006, 17:56
Кто нибудь так питается? Худеете вы или нет?
01 фев 2006, 21:04
Вам к Монтиньяку,у него раздельное,с ГИ ,там худеют .
02 фев 2006, 18:30
ГИ- это что?
03 фев 2006, 00:17
Гликимический индекс
http://www.e-motion.com.ua/issue36/style/beauty/Frantsuzskaja_dieta_Mishelja.htmll
http://www.e-motion.com.ua/issue36/style/beauty/Frantsuzskaja_dieta_Mishelja.htmll
04 фев 2006, 11:36
Я не хочу по Монтимоньяку,я хочу есть все!
04 фев 2006, 14:41
А вы думаете кто питается по принципам раздельного питания едят все и худеют?:)Там тоже многое нельзя,просто разделение по другому принципу.А если есть все,то только толстеть будете и ничего не поможет:(
10 фев 2006, 12:38
НЕ ПРАВДА!!!! Я ужасная сладкоежка - утром всегда ем тортик!!!! Днем, ближе к вечеру белки, не ем после 17, как максимум яблоко и ни капельки не поправляюсь!!!!
04 фев 2006, 17:21
Тогда,Удачи!
06 фев 2006, 23:07
тогда вам стоит завести дневник и питаться примерно так: если ешь какой-то продукт, то его употребление можно повторять только через 4 дня. Есть можно все (ну кроме откровенно вредных) и впринципе не очень сильно ограничивать, но все-таки стараться не выходить за рамки 2000 кал.
07 фев 2006, 11:49
А почему именно через четыре, просто я про это первый раз слышу
04 фев 2006, 00:00
Я похудела на 20 кг, и еще 3 подруги похудели кто больше, кто меньше (у кого сколько лишнего было :)) 100% способ похудеть - не знаю ни одного человека, который сидел на раздельном питании и не похудел.... Единственное, что хочу заметить, это не диета - это правильный и здоровый образ жизни!!!
04 фев 2006, 11:38
А через сколько вы начали худеть и можно иногда обжираловку устроить, например пиво с креветками?
04 фев 2006, 12:53
Начала сразу худеть.... В течении полугода сбросила все лишнее :) Обжираловку устроить ИНОГДА можно..., но надо принять меры по выкидыванию этого ненужного из организма - слабительное, клизма :)
05 фев 2006, 15:48
Обжираловку вчера устроила с девченками встречалась, там мне сказали, что я похудела:, но я и по брюкам это заметила, так что поздравьте меня, лед тронулся, господа! На раздельном питании уже 11 дней!
10 фев 2006, 12:36
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
05 фев 2006, 18:03
Девочки, ну напишите мне ваш рацион. А то каллории, считалочки всякие, просто нет времени.
Ваше меню, плиз.
Ваше меню, плиз.
06 фев 2006, 18:37
У меня нет специального рациона, я просто все раздельно ем, т.е. отдельно углеводы и белки. Если мясо и рыбу, то с грибами или овощами запиваю вином, картошку с овощами, макароны иногда с сыром, пиво с сухариками или чипсами. Но стараюсь меньше есть мучное и сладкое и пиво. Еще я пытаюсь чтобы разница межде вечерним и утренним приемом пищи прошло 14 часов.
06 фев 2006, 21:36
я тоже "разделяюсь":) Но никаких таблиц у меня нету,я просто так -по наитию. Мясо-рыбу с овощами, рис-с вощами, короче, все с овощами:) Лучше с зелеными-они полезнее. Вот только по утрам ем освяные хлопья с молоком-это наверное тоже надо разделять?
07 фев 2006, 11:50
Ага, разделять, молоко-белки, каша углеводы.
07 фев 2006, 11:51
А кто знает, шампанское и водка к чему относится?
Anonymous
09 фев 2006, 06:26
Шампанское можно и не закусывать оно и так вкусное
07 фев 2006, 15:27
девочки дорогие, подскажите где можно в Москве пройти что-то типа курсов по раздельному питанию? Основные принципы РП я знаю, читала Монтиньяка, сидела как-то на РП. Просто хочу все освежить, встряхнуться так сказать и начать заново
Спасибо
Спасибо
10 фев 2006, 12:42
Я вела лекции по раздельному питанию... правда давно это было, так что могу Вам все наиподробнейше рассказать... :)
10 фев 2006, 12:57
Ой напишите пожалуста, я тож хочу
10 фев 2006, 15:16
Вы спрашивайте, что Вам интересно - я отвечу, не могу же я здесь выложить всю свою лекцию ;)
08 фев 2006, 19:41
А я за 14 дней на 1,4 похудела! И спинка начала вырисовываться :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты