Фитнесс клуб и беременная
30 янв 2006, 19:43
Подскажите, пожалуйста, чем, кроме плавания, можно заниматься в фитнесс-клубе беременной?
Может кто-нибудь посещал? Поделитесь опытом
Может кто-нибудь посещал? Поделитесь опытом
31 янв 2006, 13:00
во многих фитнесс-клубах спец. занятия отдельно для беременных есть. а так кардио: дорожка, без напряга только, велотренажер (аналогично)
Anny
31 янв 2006, 13:19
Йога: Есть специальные занятия для беременных, либо можно просто инструктора предупредить, он скажет, какие упражнения делать не нужно и чем их заменить.
Аквааэробика тоже хорошо.
Аквааэробика тоже хорошо.
31 янв 2006, 18:47
2 беременности в клубе занималась.Недель до 16 ходила на обычную аэробику,а потом на занятия для беременных.Йога,пилатес,аква.
31 янв 2006, 19:16
специальный пилатес? т.к. обычный запрещен при беременности
(с транслита)
(с транслита)
01 фев 2006, 10:06
Ну видимо да,специальный.С мячом.Это не пилатес в чистом виде,а такой mixed был.И дыхалка,и растяжка,и Кегель.Все в одном флаконе.
01 фев 2006, 20:35
У нас клуб недавно открылся. Говорили, что будут занятия для беременных (и йога и аквааэробика), а реально в рассписании нет этого сейчас. Видимо желающих мало :((
Так что видимо придется ходить на обычные занятия и спрашивать у инструктора, что можно, а что нет
Так что видимо придется ходить на обычные занятия и спрашивать у инструктора, что можно, а что нет
Anonymous
01 фев 2006, 20:41
если вы занимались до этого, то до конца 3го месяца можете даже нагрузку не менять, потом уже нескоько изменяется сам принцип! Обязательно поговорите об .том с тренером.
01 фев 2006, 22:34
Надо с врачом об этом тоже поговорить. Мне, например, на ранних сроках, вообще заниматься нельзя было :-(
02 фев 2006, 01:07
а если, например, до беременности давно не занималась, как нагрузку подбирать? а шейпингом можно заниматься до 3 месяца?
ссорь, что вот так попутно влезла в тему. :)
ссорь, что вот так попутно влезла в тему. :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты