Меню

Надо ли готовиться к разгрузочным дням?

30 янв 2006, 19:47

Вопрос, может, и смешной, но все-таки...
Диету соблюдать долго не удается, решила разгрузочные дни попробовать 1-2 раза в неделю. Надо ли накануне есть что-то особенное, или можно все, как обычно?
И, соответсвенно, на следующий день после разгрузочного тоже, как обычно, можно есть? :)
Еще, порекомендуйте, пожалуйста, продукты на разгрузочные дни. Кроме кефира и яблок ничего не приходит в голову. Может, ссылки есть про это хорошие...
Заранее спасибо за ответы!

Ивусик

30 янв 2006, 19:57

я делала просто разгрузочные, т.е. на воде. на кефире тоже, на яблоках не очень то разгружалась (видно много их жрала :))
накануне ела салат из капусты на ужин и после 18.00 ничего. а так ничего особенного :)
(с транслита)

Лилька - Лилёк

30 янв 2006, 20:40

Я на яблоках. 1,5 кг на день. А вот на кифире как-то мне не понравилось. Голова болела и слабость была ужасная.

Елена@

31 янв 2006, 16:15

я думаю не надо

HRAMOJKA

03 фев 2006, 10:51

Если вы разгрузочный день на воде будете проводить, то на следующий день лучше что то легкое есть, не жирное. Если на кефире, то можно как обычно))))

Николь__

03 фев 2006, 13:23

У меня разгрузочный 0,5 мацони + 2 пачки творога (обычно мне одной хватает) + можно 1 чашечку кофе с молоком, до и после разгрузки все как обычно. Но зимой у меня так не получается :( холодно и хочется горяченького.

Lexyl

03 фев 2006, 15:58

А чай вы никакой в этот день не пьете?

Николь__

04 фев 2006, 01:24

нет больше вообще ничего, даже воды ни глоточка. Это не моя придумка. В мед. журнале СЕРДЦЕ вычитала.

Lexyl

04 фев 2006, 14:27

Спасибо. Странно, вроде в разгрузочные наоборот много жидкости пить надо...

Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме

Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты