Кто занимается йогой дома?
02 фев 2006, 15:06
Привет, всем!
У кого-нибудь есть такой опыт - занятия йогой дома с нуля. Хочу приобрести диск йоги и попробывать позаниматься. Времени куда либо ходить на занятия нет. Слышала, что с помощью йоги можно похудеть так ли это? Кто, что знает, у кого какой опыт делитесь.
У кого-нибудь есть такой опыт - занятия йогой дома с нуля. Хочу приобрести диск йоги и попробывать позаниматься. Времени куда либо ходить на занятия нет. Слышала, что с помощью йоги можно похудеть так ли это? Кто, что знает, у кого какой опыт делитесь.
02 фев 2006, 15:12
Я дома занимаюсь по книжке. Собственно йогой занимаются не для похудения :) Это же образ жизни. Почитайте сначала об этом прежде чем начать занятия
02 фев 2006, 15:31
Не спорю, что образ жизни, просто нашла в инете диск - Йога для похудения и хотела бы прикупить и попробывать заняться. Поэтому очень интересуюсь, реально ли заниматься ей дома или все же начинать с препадователем в спортклубе.
02 фев 2006, 16:39
Вполне реально, главное желание :)
02 фев 2006, 15:19
Я хожу на йогу в фитнес-клуб. От йоги худеют, как и от любой физической нагрузки с правильным питанием. Но прежде всего, фитнес-йога - это растяжки, равновесие.
03 фев 2006, 20:38
я с нуля не занималась, но дома занимаюсь под телевизионный канал, передачи я обычно записаю на видио, там отличные занятие йогой каждый день. причем все нюансы почему и что как делать объсняются намного лучше, чем в клубе. где я тоже йогой занимаюсь.
04 фев 2006, 00:08
Я занималась, очень даже реально. И именно под диск, самостоятельно.
Не знаю, как насчет похудеть, у меня другие цели были, а вот гибкость и пластика приобретаются.
Да и про боли в суставах и спине можно забыть...
Не знаю, как насчет похудеть, у меня другие цели были, а вот гибкость и пластика приобретаются.
Да и про боли в суставах и спине можно забыть...
02 фев 2006, 16:23
www.tantra-yoga.lv
Пост скриптум
использовать йогу только для похудения - все равно что куском золота цеплять и есть из тарелки макароны
Пост скриптум
использовать йогу только для похудения - все равно что куском золота цеплять и есть из тарелки макароны
02 фев 2006, 16:43
Пять балоф!
02 фев 2006, 16:53
Это точно :))
02 фев 2006, 18:03
Молодец :-)
06 фев 2006, 15:48
;-)))
02 фев 2006, 17:37
У меня вот такой диск, вполне достойный:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2209232/
Но с инструктором конечно лучше.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2209232/
Но с инструктором конечно лучше.
02 фев 2006, 18:02
Это с помощью продвинутой йоги можно похудеть :-) Делая установки на похудание.
асаны вам похудеть не помогут!
асаны вам похудеть не помогут!
02 фев 2006, 18:09
Продвинутые йоги вопросами похудения не очень-то заморачиваются, просто этот вопрос отпадет сам собой :)
02 фев 2006, 18:49
В точку :-) Все проблемы, а равно и их решение - из головы.
02 фев 2006, 19:13
Я в свое время здорово похудела от йоги а таньзи...очень помогает)))
02 фев 2006, 22:50
Сама не рискнула начинать без инструктора, и никому бы не советовала.
(с транслита)
(с транслита)
03 фев 2006, 16:19
Полностью согласна,инструктор обязательно нужен,чтобы вы себе не навредили.
03 фев 2006, 20:36
как можно навредить имея кассету и под нее заниматься?
хорошие кассеты, инструктор обычно очень подробно все объясняет как что делать, в отличие от инструктажа на тренировке.
хорошие кассеты, инструктор обычно очень подробно все объясняет как что делать, в отличие от инструктажа на тренировке.
03 фев 2006, 21:34
Потому что себя не видишь, как и что ты делаешь. Хороший инструктор по йоге тем и отличается от просто инструктора в клубе, что внимательно следит за выполнением и моментально поправляет, если что не так. Я у "просто инструктора" имела большие проблемы с бедерными суставами.
(с транслита)
(с транслита)
03 фев 2006, 22:48
Вот,вот,"кассета" вас не поправит и не поможет чисто физически правильно выполнить то или иное упражнение.
03 фев 2006, 22:54
влияние инструктора все равно незначительное, как держать тело и какие ошибки делаешь всегда только зависет от личной физподготовки. от того, чем ты раньше до йоги занимался. еслив прошлом была гимнастика или танцы, балет, то проблем все равнон е будет. а если не было вообще ничего, то просто тело будет УТЮГОМ, но дажеот этого все равно никакого вреда не будет если будешь упражнения делать непрвильно.
вообще то, занимаясь йогой, всегда надо думать про КОРОМЫСЛО:) или про симметрию. а дышать п йоге можно научиться запару раз самой без интсруктора.
вообще то, занимаясь йогой, всегда надо думать про КОРОМЫСЛО:) или про симметрию. а дышать п йоге можно научиться запару раз самой без интсруктора.
07 фев 2006, 15:20
как учитель не соглашусь с тем что вы написали выше, физ подготовка в йоге дело 10тое, а вот травмировать себя неправильно дыша и неправильно выполняя асаны, незная своего лимита можно очень запросто
07 фев 2006, 15:13
соглашусь с выше сказанным в начале нужен учитель, потом можно заниматься самой, по поводу кассет, вполне возможно что там всё изложено лучшим образом, но вы же себя не видите, непонимаете что вы делаете, соответственно не можете себя подкорректировать,особенно людям с проблемами позвоночника и стр, можно так назаниматься, а проблемы с позвоночником чуть ли не у каждого второго к сожалению..
08 фев 2006, 17:25
себя можно видеть в зеркале. первое время контроировать упражнения таким образом.
08 фев 2006, 17:57
зеркало йето здорово конечно, но берут менйа сомненийа что новичёк не умейа дышать сможет одновременно смотреть в зеркало, контролировать асану а вместе с ней и дыхание, скорее всего будет кто в лес кто по дрова..имхо
(с транслита)
(с транслита)
08 фев 2006, 19:10
Угу,особенно если при выполнении той или иной асаны требуется вниз смотреть или голову вниз опускать-никакое зеркало не поможет,да и при "скрутках" тоже никто не поможет спину прямо держать и плечи "доворачивать".
02 фев 2006, 23:22
Постарайтесь найти время для нескольких занятий с инструктором, пусть он Вас научит пользоваться йогой :-) без вреда для здоровья, а там уж Вы сама себе хозяйка... С нуля, по книге или с диском, можно нанести себе серьезные увечья.
03 фев 2006, 17:53
Привет! :) Ну как оно??? Начало положено? Рассказывай!
(И что, первого января тоже занимались??)
(с транслита)
(И что, первого января тоже занимались??)
(с транслита)
04 фев 2006, 05:50
И первого занимались :-) У меня группа интересная - бабульки и их внучки-подростки, в субботу с утра только они на ногах :-)
04 фев 2006, 09:49
:) "Что, дружок, похмелье?" (с) Это я к тому, что у нас народ гуляет в пятницу вечером, оно потом утром субботы не до йоги...
(с транслита)
(с транслита)
05 фев 2006, 02:08
именно :-)
06 фев 2006, 02:47
А еще йогой можно заниматься прямо в офисе http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20040921 просто находка! ;))
06 фев 2006, 16:42
ну скажите - а на работе то зачем ?
08 фев 2006, 10:54
неужели не понимаете? надо же лишний раз ссылку на свой сайт дать, а то еще не во всех топиках она присутствует!
08 фев 2006, 10:59
ой - ну как вы правы, я тож потом сообразила, когда еще раз 20 увидела по др. местам
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты