*Вопрос!*
07 фев 2006, 11:54
Есть какаи-нибудь ограничения при занятии упражнениями во время месячных?
07 фев 2006, 11:57
наоборот лучше заниматься, т.к. безболезненней проходят!
(с транслита)
(с транслита)
07 фев 2006, 12:14
У кого как,я первые два дня разогнуться не могу.
07 фев 2006, 14:28
и у меня также, и еще когда они в принципе обильные, то имхо - не есть хорошо заниматся спортом первые два дня, чтоб не усиливать еще больше.
07 фев 2006, 12:49
я говорила на эту тему со своим инструктором, она сказала что это все индивидуально.Ей помогает спорт, а вот моя подруга с кровати встать не может (ей больничный участковый дает).
07 фев 2006, 13:03
Индивидуально. Но если нет резких болей - можно и нужно. При регулярных занятиях цикл выравнивается, болезненность уменьшается, - так обычно бывает. Даже цикл немного сокращается. С 5-6 например до 3-4 дней.
Но все это - пропускайте через себя лично.
Если особого дискомфорта нет - не надо халявить и это объяснять пропуски тем что ...... :-)
Но все это - пропускайте через себя лично.
Если особого дискомфорта нет - не надо халявить и это объяснять пропуски тем что ...... :-)
07 фев 2006, 20:18
Кстати я именно в эти самые дни себя чувствую просто прекрасно, в зале просто второе дыхание открывается. А вот за день-два до них.... поясница ноет. Становую и гиперэкстензии не делаю. Индивидуально все одназначна. ;)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты