Опрос: на какой вы диете?

давайте выясним, какая диета самая популярная:)
Я более склоняюсь к методу Тамаза Мчелидзе.

Я правильно понимаю, это когда 100 одежек и на прогулку?

про одежки это тоже его, но я пока это не пробывала, а питаюсь по нему.

Вот только что прочитала Ваш топ по его питанию. Вот про питание не знала, там в основе рациональное питание, что всегда ведет к нормализации веса. Он сам вроде как похудел на какое-то заоблачное число килограммов, что-то типа 70

ага, на 74. Мне нравятся его принципы т.к. они простые и исполнять их несложно.

Мнеьше есть, больше заниматься спортом!!!! Единственная диета, которая работает 100% всегда:)
(с транслита)

Я на английской.:-)

Углеводы до 90 г в день, жиры до 50г, калорийность ок. 1200ккал.

Мне больше всего подходит обезжиренное раздельное питание до 5-6 вечера.
На 17 кг похудела.

Расскажите поподробней что за метод Тамаза Мчелидзе!!! Спасибо за ранее!!!

Да да и меня очень заинтересовало, будьте любезны по подробнее.
заранее спасибо.

http://www.eva.ru/forum/show?idPost=18151150

А я какой-то определенной диеты не придерживаюсь, просто исключила сладости, жирное, копченое, соленое. После 18 вечера пью кефир с отрубями и фрукты какие-нибудь ем. Зеленый чай, ромашковый и вода - много. Но совсем без сладкого не могу, поэтому позволяю себе иногда зефир, например, или халву. Это не мешает мне сбрасывать вес, медленно, но верно. Еще делаю дома упражнения.

а я тоже без сахара не могу-мучают мигрени, видно сахар в крови падает:( Поэтому каждый день съедаю что-нибудь сладенькое.

Я на рисовой очищающей, но не для похудения, а для очищения организма, т.к худеть мне некуда:)

а что это за очищение? Давно мечтаю организм почистить, а то запаршивела вся:)

Рисовая терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения поваренной соли. Применяется при отложении солей в суставах, при заболеваниях мочеполовой системы. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ. Помогает нормализовать вес как полным людям, так и истощенным. Уменьшает отеки, облегчает работу почек и печени.
Для терапии нужно приготовить 4 стакана. Каждый стакан желательно пометить, надписав номер - 1, 2, 3, 4.
Лучше всего для лечения подходит бурый рис (рис "Здоровье"). Это шелушенные, но не шлифованные зерна, желтоватого или коричневого цвета.
Утром первого дня в стакан № 1 насыпают 2-3 ст. ложки риса и доливают стакан сырой холодной водой (промыв предварительно рис). Стакан лучше чем-нибудь прикрыть, чтобы не попала пыль, но не герметично. Ее можно поставить на полку или на подоконник.
На второй день утром воду из стакана № 1 выливают, рис промывают и заливают свежей водой. В стакан № 2 насыпают 2-3 ст.ложки свежего риса, заливают водой и ставят рядом со стаканом № 1.
На третий день воду из стаканов № 1 и № 2 сливают, рис промывают и наливают новую воду. В стакан № 3 кладут очередную порцию риса и заливают его водой.
На четвертый день меняют воду в стаканах № 1, № 2, № 3, промыв рис, ставят новую порцию в стакане № 4.
Утром пятого дня рис из стакана № 1 промывают, варят и съедают на завтрак. В стакан насыпают свежий рис, заливают водой и ставят в "конец очереди" - за стаканом № 4.
Этот процесс продолжается не менее 40 дней. (Можно 50-60 дней). Каждый раз ставят новую порцию риса взамен съеденной. Важно не перепутать стаканы, чтобы рис все время замачивался на 4 дня.
Рис варят совсем недолго в небольшом объеме воды, чтобы получалась обычная жиденькая каша. Некоторые едят сырой рис - после четырехдневного замачивания он становится вполне съедобным. Сырой рис, по утверждению Дж. Озавы, способствуют изгнанию глистов.
Весь завтрак должен состоять из одной каши, без соли, сахара и масла. За 20-30 минут до еды выпивают стакан воды. После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить. Через 2-3 часа может разыграться зверский аппетит, но тут уже надо проявить силу воли: ни яблоко, ни стакан сока, ни даже глоток воды не допускается.
Через 4 часа можно попить, а потом нормально пообедать. На обед и ужит есть можно все, что угодно, исключив лишь поваренную соль и до минимума ограничив острое и кислое. В период терапии нельзя также употреблять алкоголь.(Я через эти 4 часа пью кефир с клетчаткой и ягодами, а уже через полчаса - час кушаю каши, овощи)
Конечно, полностью устранить в питании соль не удастся, ведь ее добавляют во многие продукты. Но бессолевая диета - важная составная часть рисотерапии, значительно повышающая ее эффективность.
Противопоказаний к рисовой терапии нет, отрицательных последствий тоже не бывает. У сильно зашлакованных людей может наблюдаться некоторая слабость. в эти периоды можно отдыхать, рассмлабляться, либо же не обращать внимание на упадок сил. В остальное время желательно больше двигаться.
Говорят, что концу терапии моча становится мутной и слизеподобной - настолько эффективно происходит очистка. Это нормальное явление.
Курс рисотерапии достаточно проводить раз в год.

жуть,я не скоро на такую решусь. А вы ск-ко дней продержались?

У нас девочка на работе сидела, все 40 дней, но т.к. она худенькая, то похудения не заметила, она сказала что чистилась от шлаков и солей.

я на ней уже 18 дней, планирую сидеть 50 дней. Мне нравиться, совсем не сложно и не хлопотно, утром скушал рис, а в обед уже можно все остальное.

Я сейчас второй день на японской

ем гречку, хочу скинуть 3 кг.
(с транслита)

Пока "меньше жрать", но вообще после 23 думаю до 8-го марта на что-то сесть, но еще не решила что именно - разрываюсь меджу Японкой, протеиновой, углеводным чередованием, ну еще порой про гречку думаю, но стараюсь гнуть эти мысли.

я на умеренном питании
диетам - нет 100000 раз

А я на Кремлевке.

а я сейчас на луковом супе:)

Не ем после 18.00

Кремлевка

была на японке теперь на сибарите, в общей сложности за полтора месяца -8,6 кг. на японке -4,3 и на сибарите -4,3

раздельно питаюсь, маленькими порциями - 4 кг за 10 дней ушло. через месяц вес не вернулся. счас опять сяду - еще пяток сбросить нада

а можно пободробней?