Нужен совет
01 мар 2006, 13:32
Девчонки подскажите,никак не соображу как правильно нужно заниматся.Цель-похудеть и подтянуть мышцы.Занимаюсь на степпере и по Синди Кроуфорд.Скажите как нужно совмещать эти занятия??У меня получается,что я день хожу на степпере,следущий занимаюсь 40мин.по кассете.Правильно или нет?Вот думаю,может нужно все в один день делать,а на второй отдыхать?Очень нужно убрать живот и попу уменьшить.
06 мар 2006, 10:56
может и правда - 1 день все вместе, а 2 день что-то по отдельности
а на 3 отдых
а на 3 отдых
06 мар 2006, 16:13
Два дня тренировки, третий-отдых.И...без диеты не похудеть. Сократите соль и углеводы.
06 мар 2006, 17:46
Спасибо за советы.Диеты стараюсь придерживатся.Соль и сахар почти не употребляю.Стараюсь низкокалорийные продукты есть.А вес зараза стоит на месте.Иногда 2кг прибавляются,потом уходят.Дело даже не в весе,а в там,что живот очень медленно убирается.Когда только начала заниматся за 2месяца с бедер ушло 10см.И с живота примерно столько же.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты