♥МОНТИ♥Пост.Весна №3

Ничего оригинального в голову не приходит,поэтому в названии топа поменялась только цифра,из-за скромности количество сердец уменьшила :)
Перебираемся:-)
Новичкам:Добро пожаловать!

Электронная книга: http://yamamawe.u47.fastdotnet.com/books/montisecrets/index.html
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.htmll

Таблица ГИ: http://www.devichnik.ru/2000/05/pics/glycemic_index.xls
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
http://www.pohudet.ru/en003005.html

Рецепты:
http://yamamawe.u47.fastdotnet.com/books/monti/monti01.html
http://www.shkola1278.itrent.ru/cosmetics/archiveMonti.asp
http://www.eva.ru/static/forums/24/2005_4/316329.html

Официальный сайт:
http://www.montignac.com

считалка BMI:http://www.pohudet.ru/en002003.html

Мои бумажные книги:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/90181/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/90181/
http://www.ozon.ru/context/detail/id/83645/

Здорово! Оригинальна, как всегда:-)!
Мой Протас очень похож на Монти, так что в душе и виртуально я с вами:-).
Значит, вес пошел вниз? И как сейчас?

Пока говорить всю цифру стыдно,но меньше на 1кг по сравнению с прошлой неделей.Боюсь сегодняшний тортик,несмотря на огромное количество отрубей в бисквите,тормознет меня на на неделю-две,проверено.:(

Да уж! Медленно, но верно:-)!

Сегодня делала канапешки:селедка+яйцо(1/3)+огурец.Вкусно и по Монти.

Правда... А еще можно шубу сделать, только вместо свеклы сыром посыпать. Тоже будет по Монти...

На салаты мне не хватило времени и сил,только закуски делала.
Не представляю шубу без свеклы,поэтому не делаю,чтобы себя не искушать.

У меня сейчас муж в коммандировке в Англии.Пишет мне слезные письма,что есть там нечего.Единственные места где можно нормально поесть это китайские,японские и тайские ресторанчики.
Это я к чему,в здоровом питании есть своя "засада",привыкаешь и все,по-другому уже не можешь.Как только меняется кухня,сразу тебе жестокие растройства(извините).В итоге он покупает сыр и хлеб и так ужинает.Приучила на свою голову к здоровому питанию и овощам:)

А домой когда?

В воскресенье,боюсь совсем там загнется.Может похудеет:)Описал он мне ужин в обычном ресторане,фуууу,меня чуть не стошнило,извиняюсь за свой французский.

Может и похудеет:-)... Мой правда только толстеет в командировках, отрывается там наверное:-).

Странно, по-моему в любом ресторанчике или пабе можно взять салат и мясо (рыбу, курицу) - это я так везде питаюсь, когда не дома. А в китайских там как раз везде соусы на крахмалах и муке.

Он пытался,ему курицу пережарили и пересолили,с салатами там вообще беда,хотя,допускаю,что он просто еще не адаптировался,но по восточным кухням кипятком писает,опять извиняюсь:)Я думаю,что по дому соскучился,вот и недоволен всем,я сама такая:)

Это да, по себе знаю, что когда хочется домой к родным, то трудно чему-то радоваться и быть довольным. А вот ходили бы вы на пару по этим ресторанам и все было бы супер :)

Девочки, подскажите, пожалуйста, а желатин и все его производные типа желе можно есть? Если да, то в какой прием пищи?

Там же один белок,в любой прием пищи можно.Насчет его производных не знаю,читайте состав.

Девочки, а что с шоколадом?
Я решила переходить во вторую фазу. Слышала, что можно шоколад... от 70% по моему какао?
И в какие приемы?

И можно ли шоколад без сахара? Для диабетиков (в нем какао 50%)?

Едим любой шоколад с содержанием какао больше 70%,я ем Бабаевский,Русский шоколад 87%,Красный октябрь(давно не встречала),Победа,Линдт.И чтобы не было добавок в виде изюма,орехов и т.д.
Предположу,что диабетический нельзя,наверняка, большое содержание жиров и углеводов в одном флаконе,может еще и добавки какие-то есть.Если в нем так мало какао,то он,наверное,молочный,а это сразу поднимает ГИ.Во второй фазе,допустимы любые нарушения,даже в виде жареной картошки,но это должно быть оооочень редко и следующий день строгая первая.и не нарушайте больше одного раза в день.Я всю зиму на 2й просидела,нарушала раз-три в неделю(все остальные дни первая фаза) и особо не поправилась,нарушала бы чаще,поправилась бы намного:)

спасибо!

Я нашла диабетический шоколад немечкой фирмы (не помню название - желтая упаковка у всех их продуктов) - содержание какао более 60%.

Надо состав внимательно читать.

Девченки добрый день!
Как у Вас дела, как настроение, чуствуется уже весна? Я хоть и временно на Протасове но душой всегда с вами, т.к. это моя первая диета, даже не диета а мой сознательный образ жизни на будующее, а также реально я на Монти потеря больше 5 кг. После Протасова сразу к Вам и дальше борьба с моими вредными кг.

Девочки, какой индекс у овсяных хлопьев? Наш банальный Геркулес 3 мин варки и у финского "Нордика"?

У геркулеса что-то между 40 и 48,точно не помню.А вот у Нордика и у хлопьев быстрого приготовления больше 50,поэтому их не едим,а едим самый дешевый геркулес,который варить надо минут 15-20.

up

Девочки, хочу вас спросить, какая величина индекса для вас рубежная.Ну, в смысле, выше такого-то показателя, я продукты не ем. 30,40, 50???

50.На официальном сайте есть табличка ГИ,все что красного цвета не едим.