Гречка

Что-то наш топ странно улетает в архив:( я вроде каждый день пишу;)
Вообщем так, я с радостью, у меня сегодня начался 3й день третьей пятидневки и вот наконец-то вес стал опять падать, ура! только вчера было 56.7, а сегодня 55.8, видно М и правда утяжеляют! посмотрим что будет к пятнице, т.к. М должны закончиться совсем!;)

у меня лишние 8 кило)) присоединяюсь к вам и вашей гречке с воскресенья) пока на другой диете еще три дня! как раз страстная неделька будет..попробую продержаться и надеюсь скинуть все!

Удачи нам всем :))) и терпения!

упс не туда написала :(

Скиньте пожалуйста ссылочку этой диетки или расскажите принципы! А то у меня еще 5-7 лишних кг, а хочется сбросить!!!

Привет,девчонки! :) Сразу хочу извинится за грамматические ошибки каторые наверника уже посыпались и последуют дальше! :) Я не русская, но очень хочиться с Вами поговарить на тему ГРЕЧКА.
У меня сегодня 3 день второй пятидневки. За прошлую неделю сбросила 2,3 кг(было 74, стало 71,7 кг), но за выходные я "разслабилась"..даже слишком...поэтому сегодня утром снова 72 кг,хотя 2 дня опять ела только гречку с кефиром. Настроение испортилось, но отступать несобираюсь!
Скажите, пожалуйста, что Вы едите по выходным?
Длья себя покашто решила что и по выходным буду есть гречку,но ужинать буду чемто другим начиная с пятницы (получается 3 ужина в неделю).

Привет!
Я тоже после первой пятидневки расслабилась...а после второй уже держала себя в руках, на завтрак выпила кофе с молоком, на обед суп вместе с ребёнком :) из брокле и брюсельской капусты, на говяжем бульоне, на ужин рыбу ледяную 3 шт. и мороженые овощи и яйцо от киндер-сюрьприза:)!
Так что после второй пятидневки я не прибавила!
Просто надо не набрасываться на жирное и сладкое!
Удачи Вам, всё у вас получется!

У меня третий день 1-й пятидневки - удивительно - есть совсем не хочется!!! И в теле такая приятная легкость! А Ваши результаты вдохновляют! Хотя у меня сложная задача с 50 кг на 45-47 слететь!

у меня 4ый день третьей пятидневки, сегодня -200 гр:) Планирую ещё сдедующую неделю посидеть, а потом что-нибудь ещё попробую!

у меня 5ый день третьей пятидневки -400гр, даже не вериться что я приближабсь к отметке 55 кг:)
Всем удачи и хорошего настроения!

Девушки! Как Ваш организм выдерживает? Я отсидела 1 пятидневку, похудела всего на 2 кг. Через 2 дня сильно упало давление, а сегодня еще и температура поднялась. Я связываю это с диетой, подорвавшей мое здоровье. А как у Вас?

Значит эта диета Вам не подходит,ищите что Вам ближе.

Извините, а в чем суть вашей диеты? 5 дней в неделю сидеть на гречке с кефиром - это что ли? Все никак не могу подобрать себе диету, вот...интересуюсь :-)

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=613696&m=6

Дорогие мои!!! Вот и я к вам присоеденяюсь. Держала себя все в руках с начала Поста, после 18часов стралась не сеть, а тут нажралась сегодня, сначала с мужем в кафе наелись всякой ерунды, а сейчас уже ночь, а я кг помидор съела. Вот теперь хочу на гречке посидеть. Вы мне расскажите как переносится эта диета, реально не тянет на пищу другую и какие результаты за первую пятидневку могут быть. Всем-всем спасибо!

http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=19164613 вот Ваш топ.

Все отдохнула и набрала лишние кг, теперь к Вам надеюсь гречка вернет былое очарование...Может кто со мною начнет, я завтра первый день.

Я Я Я очень хочу с Вами! Возьмите меня, плизззз! На почту напишите, что и как, плиз!

Я с завтра к вам..А то на улице теплеет, а у меня 10 кг до идеала лишних:)
девочки, а сколько гречки вы на ночь завариваете?

вот тоже собираюсь к вам,но всё никак...( хотелось бы узнать, пьёте ли вы какие витамины? и занимаетесь ли спортом? надеюсь скоро к вам присоединиться)дай бог силы воли)

Посидела на гречке 1-й день, результат-1кг. впечатляет. Хотя я позволила себе гречку соевым соусом приправить, без этого не могу. Буду продолжать. Не скажу, что тяжело, но и непросто, но главное желание выглядеть сногшибательно!

Тяжело ее есть, безумно хочется подсолить, а еше лучше пожарить:) Нельзя категорически? А кофе тоже нельзя? А то я кофеманка, сегодня с утра мысли только о кофе..Но креплюсь!:) И еще один вопрос, витамины надо принимать?

Поливитамины попить желательно,кофе некоторые пьют,но только без сахара,пользуйтесь сахарозаменителем.

Слышала, что можно есть еще квашеную капусту вместо 1% кефира. это для тех кто не может без соли.

Это монодиета,соль сильно задерживает жидкость в организме,гречка наобарот выгоняет.Может Вам лучше подобрать какую нибудь овощную диету.

От овощей я точно не худею.

Ну все! Заварила гречу - завтра приступлю :))) в планах сбросить до лета 5-7 кг и подтянуть тело :)))) Так что на недельку я с вами на грече - потом буду просто нормально питаться.
Для подтягивания тела - бодифлекс по утрам и тренажерка по вечерам :) и велик , наконец то велик можно достать из закромов!!! Воть..
Во время диету буду пить еще зеленый чай. Думаю не повредит? А еще я пью витаминки - Динамизан с женьшенем, зеленый чай в таблетках в качестве БАД и еще купила сегодня БиоАктив хром - который подавляет тягу к сладкому :))) вот. Еще слышала про БАД от Мерцаны Стройность плюс - это капельки которые помогают переносить диету ... т.е. подавляют тягу к покушать.. интересно поможет? ;)))

и я заварила) попробую... у меня ещё проблема,весы сломались( так что буду на глаз смотреть на сколько похудею))

простите,уже нашла ответ на свой вопрос:-)

Любительницы гречки Вы как держитесь???

ща буду лопать гречку на обед - все утро ничего не ела только зеленый чай и кефира стакан... давление уже падает чувствую... блин ето моя вечная проблема во время диет :( сахар падает и давление сним туда же .. как помочь кроме лекарств? Купила Стройность плюс от Мерцаны - написано подавляет чувство голода, помогает во время диет. Утром когда есть захотела выпила ее .. сейчас есть не хочется :)))

два дня сидела и сорвалась, вчера ночью такой жор напал. Думаю "ну и пофиг, налопаюсь". не пошла диета мне, такая раздрожительная стала, на всех кидаюсь, мысле все только о еде. Посижу на овощах, мне это всегда безотказно помогало и однообразия такого нет. А всем сидящим на гречке-УСПЕХОВ!!!

Заново попробуйте на гречку!

А я всё никак не соберусь :( Как похудела до 54, расслабилась страшно - уже 3 недели жру всё подряд :( НУ ТО ЕСТЬ НЕ СОВСЕМ ВСЁ - НО СЁДНЯ ВООБЩЕ ОХРЕНЕЛА, СЛОПАЛА 2 ЗЕФИРА :( вес, ттт. пока не движется вверх, но и вниз, увы - тоже :( а до Б. было 47 кг, жуть :( ДЕВОЧКИ! ГДЕ НАЙТИ СИЛЫ? Только не говорите что надо представлять себя жирной и т.п. - у меня всё равно не выйдет - грудь 87, талия 67 (вот это хреново :() - будра 91, вроде бы всё в норме, выгляжу - вполне. Но хочу вернуть вес. Раньше было страшно на себя смотреть, не влазила ни во что, особенно когда до 65 кг жиранула :( А сейчас - вроде осталось-то совсем ничё, я даже 47 не хочу, меня 49-50 устроит. 2 пятидневки или 3 - и я добьюсь. а я сил найти не могу :(((

эх, а я вот наконец собрала волю в кулак,хотела уже с утра гречки покушать... смотрю,а её и нет((
кто-то из родителей на работу мою гречечку унёс... ) пока я спала)
сегодня день посижу на кефире и фруктах,на ночь опять заварю гречку и уже спрячу по дальше)))

Оееееййй голова кружится :(((( пью кофе с сахарзаменителем оееей видимо к вечеру придется пить Кордиамин чтоб повысить давление ехх.. но нифига не слезу с гречки!

держитесь) я вот тоже с утра только кефир пью, жрать охота... но пока терплю) говорят,первые два дня тяжёло,а потом и не хочется ничего) надеюсь)

кстати,почему отдали предпочтение Стройность плюс? а не ФЭТ-Х ? сколько флакончик стоит и продаётся ли он во всех аптеках?

ой говорите два дня тяжело а потом ничего не хочется? гыыыы, а жить то хочется надеюсь? ;)
А выбрала Стройность плюс потому что в аннотации на сайте Мерцаны написано про нее - (для молодых и энергичных) - быстро снижает аппетит, помогает в разгрузочные дни и при диете - а я как раз на диете :)
а про ФЭТ=Х написано - сжигает жир, улучшает форму тела, снижает тягу к мучному и сладкому. Вместо него я пью БиоАктив Хром - он по составу аналогичен ФЭТ-х только в нем больше хрома и написано что подавляет тягу к сладкому. Он правда в 4 раза дороже :)
Все Мерцановские препараты я видела почти во всех аптеках куда заходила - стоят в пределах 100 рублев :)))

жить точно хочется)ведь худеем и весна)
спасибо за инфу. я тоже наверное сегодня куплю стройность)

девочки странно, но я наедаюсь гречкой.... правда каюсь - пока тоже капаю капельку соевого соуса, просто из боязни что просто пресная она мне надоест в первый же день :) в общем если за пару дней вес не сдвинется, тогда уберу соевый соус из рациона. Голова кружится ааааааааааааа :(((( но сегодня обошлась без лекарства :) урряя !!!!

А мне , у меня второй гречневый день, ужасно хочеться спать.

это сахар падает в крови т.е. глюкоза - отсюда и упадок сил и сонливость. Я принимаю спец. витамины с женьшенем - чтоб активность повышать и чай зеленый пью меня он тонизирует.

девочки,а мне вот интересно стало, можно ли жевачку? :oops :oops и всё таки кто какие витамины ещё пьёт?

жевачку без сахара в принципе можно при любой диете по моему, и леденцы без сахара тоже. По крайней мере я когда раньше сидела на других диетах, лакомилась ими :) и результат все таки был положительный - вес сбрасывала прилично.
Витамины уже вроде писала выше. Пью Динамизан - это витамины и минералы плюс женьшень - пить надо раз в день и с утра - прибавляют энергию и активность :))) хорошие мне очень нравятся я их уже четвертый курс пью и стоят недорого. БиоАктив Хром - понижает тягу к сладкому. БАД Зеленый чай в таблетках. БАД Стройность плюс :)))) вот какая я навитаминизированая!
Ой забыла сказать за вчерашний первый день сбросила 0,5 кг :))) так мало вроде - но так радовалась с утра на весах :)

спасибо за ответ) накуплю тоже витаминчиков)
сегодня с утра тоже ела гречку,запивая зелёным чаем. ну ничего так,жить можно) на данное утро вес 60кг. посмотрим что будет...
до идеала минус 8-10кг.

скажите ещё, а сколько раз в день вы ели гречку? я вот стакан заварила,но думаю столько мне не съесть за один день! или это обязательно? вообще как её кушать? завтрак обед ужин, или сколько хочешь. и ещё,как думаете,повредит ли морковка? я в солярий хожу...

ой я на вчера заваривала 2 чашки гречки в итоге получилась приличная кастрюлька - вчера слопала 4 тарелки за день :))) на сегодня заварила еще плюс вчерашней где то треть оставалась.
А вроде же кол-во неограничено, типа как голод чувствую можно есть? :)

Молодцы девочки! "Гречанки!"

У меня -1 кг за день, правда я ещё к гречке три апельсинки в течении дня съела, не удержалась :)

девочки,а кто спортом каким занимается?

я во время диет спортом не занимаюсь потому что сил не хватает :(( я обычно когда возникает необходимость похудеть - делаю это, а потом иду в спортзал когда уже можно полноценно питаться. Диета для меня это встряска - а спорт способ поддержания формы :))) Как слезу с гречки пойду в тренажерный зал. А вообще попробую бодифлексом снова начать заниматься - если голова не будет кружиться, то продолжу.

да я тоже на гречку села,и по привычке в зал пошла,мне так есть хотелось,нет спорт и гречка,понятие несовместимое,один день выдержала,ну блин чего делать поддержите,вес 84 рост 171,на кремлевке не могу сидеть мне вся еда жирной кажется при моем фитнес-питании,наверное последний шанс перед летом постройнеть ,завтра опять попробую

Аквааэробика

Девочки, у меня не получилось на ней сидеть. День и все..сорвалась. Мотивация даже полетела к чертям, так бошка болела под вечер.
Но все равно хочу еще раз попробовать, т.к. надо мне похудеть, джинсы не сходятся, купила зимой, в надежде, что похудею, тесны были, а сейчас вообще не застегиваются. Опишите мне ваше состояние, пожалуйста, когда на ней сидите, по дням, чтобы я знала, что другие могут!:)

я сегодня второй день :))) есть не хочется, когда хочется наедаюсь гречкой - порции не ограничиваю.
Сейчас еще сижу на работе - жду пока программа протестируется. Кружилась голова как всегда к вечеру - налила себе бокал сухого красного вина - думаю... не страшно - оно ж без сахара и калорий :) Еще часто бегаю в туалет. Наверно зеленый чай и кефирчик действуют. Думаю ето неплохо...
Завтра с утра взвешусь посмотрю что сегодня получилось.

Удачи! А может гречку залить красным вином и тогда не будет так болезненно?:)

удачи! кстати,я тоже купила Стройность +
такая гадость...(( мне после неё точно уже ничего кушать не охота)))

Я купила эту стройность.и фэтХ И как..помогает?завтра буду капать...

я незнаю на сколько помогает,но во рту после неё не оч. приятно... я думаю,эти препараты более будут помогать при нормальной еде! мне например и без капель есть эту гречку не хочется)

ой а мне нормально я ее под язык заливаю как там и написано и вкуса етой гадости почти не чую.
Девочки хвастаюсь - сегодня 3 день :) утром встаю на весы а там минус 2 кг с начала диетки уррряяя :))) и даже то что я добавляю соевый соус и ем 1 фрукт в день и вчера винцо пила сухое. Все равно действует!!!!!!

я тоже под язык,но всё равно чувствую...(
я поздравляю вас с результатами!!! продолжаем в том же духе!)

Ага пасибки :))))
Но зато после Стройности через полчаса чувство голода снимает как рукой. Даж живот не бурчит. :))) правда через час опять хочется но там приходит время приема гречки и кефирчика

может вы и правы) я что то никак не могу определить...
мне ещё очень помогает спорт)
так дома потанцую с дочкой,какие то упражнения поделаю, круг покручу и сразу заряд бодрости и есть не охота)

Я третий день. Запариваю 100 гр, может чуть меньше и ем заливая 1% кефиром. Надоело мочи нет. Чтобы очень плохо или есть хотелось, то нет. Просто я мясоедка и очень хочу мяяяяяяясссссссссса. Взвеситься решила после окончания диеты. Но возникла идея поменять диету на другую. Моя сестра на ней очень похудела. В ней 2 дня, "белки" мясо, яйца, творог, и 2 дня "углеводы" фрукты, овощи...

Терпите!!!!!!!!!!!!!!!:) А про диетку, расскажите, плз...Просто я тоже мясоедка. 2 недели на Аткинсе сидела- -8 кг!:)
надо с духом взяться! Скоро ж лето!!!:)

В кратце выглядит так. 1й день-голодный, можно или кефир 1 л -1% или томатный сок 1л. Затем чередовать по 2 дня. Группа 1 ; Мясо, творог, кефир, сыр (мало), яйца или следущая группа Овощи (кроме картофеля) фрукты, кроме бананов. Иногда можно повторять "голодные" дни - по желанию. Есть до 19. Соблюдать строго отношение продуктов, после первой недели можно чередовать по 1 дню. Моя сестра за месяц похудела на 15 см в талии - факт. Кофе можно в любые дни, без сахара.
Вобщем гречка осточертела- сегодня объявила белковые дни. Названия -голодный, белковый, конечно условные.

тоже 2й день, чувствую себя хорошо,пока)
гречку заливаю кефиром так легче её кушать,а то пустая совсем сухо...
кушать хотелось как обычно после 18 когда уже нельзя... но терплю!!!! даже кефир не пила,чай два раза только выпила) никаких добавок типа соус,апельсинчики,яблочки ничего не добавляла! только ГРЕЧКА!!!) удачи нам всем!!!
а мотивация мне оч. даже помогает!
только по причине,что все постоянно твердили "не сможешь!" мне хочется доказать,что смогу!
да и лето скоро....)
удачи!

Я тоже думала что не смогу,а получилось что смогла у меня сейчас пошла 7я пятидневка и итог -14кг.

Вы героиня. Я 3 дня выдержала и сорвалась. Получилась у меня не пяти а трех дневка. Следующую буду держать.

у меня сегодня 4 день -за вчера ушло еще 500 гр.
Посморим что будет в итоге...

Оль,я уточнить хочу:значит на гречке вы сидите 5 дней,а потом что?только отварные овощи,мясо,рыбу?Или еще можно что-то?А потом опять на 5-дневку?

Да 5ть дней на гречке,потом 2дня выходные.Примерный рацион такой:завтрак-2 яйца в смятку,зеленый чай с сахаразам.,и кусочек черного шоколада 85% или 99%;обед-тарелку супа или кусок мяса(запекаю с сыром и грибами)или рыба,сок без добавления сахара;ужин-тоже рыба или мясо,котлеткой балуюсь,сок.Яблоки и мандарины.Надо стараться не перекусывать,сел поел и до следующего приема пищи.На сегодняшний день у меня -14.500кг.Получается где то 1-1.5 в неделю,диетологи говорят что это идеально,вес успевает стабилизироваться.

Да,вес действительно у Вас отлично сползает вниз=D> Брависсимо!
Я вот то же 4-ый день и вроде бы (ТТТ) есть не хочу,хотя до этой диеты Жрать(извиняюсь за грубизну) хотелось даже при раздельном питании:-( Значит,сок можно.Желательно свежевыжатый или можно в пакетах?Какой?И еще про шоколад:какое название этого шоколада?

может совсем не в тему,просто хочу выговориться)
сижу на гречке 3й день.. сегодня всю ночь снилась еда...вкусная такая :-9 особенно хотелось скушать сосиську :-9 (кстати,даже незнаю почему, обычно я их не люблю!) короче живот всю ночь бурлел...
НО!!! какая я сильная! с утра отбросила все мысли о вкусной еде и съела тарелку гречки!
так что девочки держитесь! давайте друг друга хвалить и поддерживать!

ой :)) и мне снится еда вторую ночь :( первый раз приснилось что пришлось идти на ДР и наестся салатиков а седня приснилось что я зашла к друзьям а они меня пюре накормили картофельным :)
хотя с утра есть не хотела совсем ...

ух,ну значит я не одна такая)) интересно,как долго ещё будет сниться :mda

точно знаю сегодня еда не будет снится- будут снится цифры :))) я целый день в экселе крыжу всякие числовые отчеты - в глазах уже одни циферки :))))

))) скажите,вы что нибудь едите пьёте после 18? я например только чай уже 4 кружка... это нормально?

я приезжаю домой с работы и съедаю тарелку гречки - получается около 9 часов и кеферчик пью перед сном :)

у меня тоже получилось за первый день 1 кг,муж сказал на лицо заметно,классно главное день выдержать,несколько раз срывалась,но эффект меня поразил буду чередовать 2 через 1,!

Вы очень поздно едите,поэтому вес медленно уходит.Если бы при таком режиме еды Вы ложились бы спать в 3-4 утра ,а встовали в 12ч.,тогда бы это было нормально.

по моему если не есть после шести то по любому похудеешь ведь, зачем же тогда на гречке сидеть? :) а ем я получается за 2-3 часа до сна по моему нормально, а кефирчик на ночь я всегда пила - способствует пищеварению :)

а я не ем после 18, спать ложусь в час ночи, встаю в 10-11. интересно,мне может можно после 20 не кушать?))

сегодня пятый день, но признаюсь:
вчера не удержалась съела одну дольку шоколада и апельсин. гречку кушала с добавлением кетчупа..
гречка с кефиром с утра привела к рвоте(( так что в обед пришлось с кетчупом..
в ожидании выходных)))
что будем кушать?

а у меня со вчерашнено дня вес замер :(
сегодня 5 день а вес как вчера с утра.ю Причем оказалось, что вчера было не 500 гр минус, а наоборот плюс :( т.е. в итоге я скинула всего 1,5 кг с начала диеты. Прям не знаю :( может ето из за того, что должны прийти месячные? У меня обычно кг туда сюда бродит. В общем седня еще сижу а завтра посмотрю :(

терпение и ещё раз терпение!
всё у нас получится!
у меня тоже -2кг. только

То что вес замер это нормально.организм перестраивается,у меня регулярно вес встает,а потом начинает опять ползти вниз,главное иметь терпение и не бросать.

Вам надо купить шоколад черный 85% или 99% в нем практически нет сахара.зато приятно себя немного побаловать,с кетчупом есть гречку нельзя это МОНОдиета,разводите кефиром.Купите 1%кефир фруктовый-Останкентский и Пастушек,он сладкий и с ним сразу веселее.

это идея!! о фруктовом я и не думала)
спасибо за подсказки) вы такая молодец! все равнения на вас!)

ой я тожа вспомнила что по моему останкинский кефир есть с сахарозаменителем фруктовый. Милашка тока не попутайте с сахаром нам низзя!
а по яблочку я съедаю каждый день стабильно кстати :)

кашмарики, зачем так себя "насиловать", не подходит значит вам эта диета попробуйте что более рпиятное

а это вы кому конкретно? :)

пологаю мне)) ну почему насиловать? я вполне хорошо себя чувствую) ну раз плохо было,это ещё ни о чём не говорит!)

ну тогда удачи вам и успехов!!! Я вот не смогла на ресчке сидеть

спасибо)

девчнки, а если раз в неделю себе устраивать гречневые дни??ь или нет смысла?
(с транслита)

Я думаю что когда добьетесь нужного веса надо устраивать разгрузочные дни в среду и в пятницу как это делают верующие люди.

блин сегодня дома сижу.. мама с утра оладушки жарила, потом еще что то вкусно пахло, а сейчас мясо жарит :(((( у меня уже голова кружится - на кухню вхожу тока за кефиром или ггречкой :((( блин как тут прожить так несколько недель? :( не смогу - готова еще пару дней а потом пойду в спортзал :)
А еще полдня сижу в разделе рецепты - девочки наверное я с ума схожу? гы :)

не одна вы такая)) у меня тоже весь день на кухне приготовления шли... пока терплю,а завтра уже что-нибудь съем) немогу больше

Завтра страстная неделя, нужно особо тщательно себя ограничивать. Вот и моральная мотивация.

я мусульманка :) так что для меня это не мотив, но к другим вероисповеданиям отношусь с уважением, поэтому поддержу вас :)

Девчонки, извините что не в тему, а что значит сижу на гречке, это диета такая и только гречку можно есть? Поделитесь пожалуйста нужно скинуть 3-4 кг.

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-106.html
выше уже давалась эта ссылка :)

девочки! Я на прошлой неделе 4 дня сидела на гречке. Похудела на 3кг. Теперь с понедельника опять на пять дней на гречечку :) :)

Мне понравилось! чувствую приятную лёгкость.
Единственный минус этой диеты то, что она до невозможности однообразная :)

Но зато действует!!!

а я чередую,один день гречка,один обычное питание,без жирного сладкого и тд ,результат очень порадовал ! пока 2 кг в течении четырехдневки,и чувствую легкость,так как хожу в спорт клуб придеться чередовать дни,чтоб коньки не отбросить,до этого таких результатов после 6 месяцев спорта и фитнес питания не наблюдала,буду дальше продолжать,последний шанс к лету похудеть!всем удачи и силы воли!

присоединяюсь) всем терпения!

Заварила гречку, завтра начинаю!:):):)

и я с вами попробую ;)

Девочки,я вот одного не опйму в диете написано:процитирую -
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц. Последнее предложение!!!Просто некоторые тут дамы худеют пятую,а то и 6 - 7 (!!!) пятидневку...Это разве правильно???

ура сегодня весы показали минус 3 кг - сегодня 6 день будет - взяла с собой гречку на работу - решила неделю ровно продержаться :)
После этой гречневой недельки - заново уже не буду лопать как раньше :))) только здоровые продукты и после шести тока кефирчик и фруктики. Ведь привыкла уже мало кушать :))) и спорт спорт спорт!!!! :)
девочки на работе сегодня восхищенно рассматривали висящие на мне брючки :)) всего 3 кг минус, а так заметно - ВАУ :) и живот совсем втянулся :)

а я сегодня отдыхаю) с утра съела мюсли с кефиром и маленький пирожёк с капустой. на обед обязательно съем долгожданную сосиську)))) вообщем,сегодня буду есть всё что захочу,но до 18!!! завтра опять на гречку и строго!

вот и я сегодня сьела утром 2 йогурта,салат овощной...странно больше ничего не хочу и в спорт клубе сил хватило,завтра на гречку

Девченки!есть до сна надо не менее чем за 4-6 часов.

кстати,поздравляю с результатами)))
P.S. ненашла я кефира фруктового... разве такой бывает? вижу только йогурты петьевые фруктовые,а кефир нет! точно есть такой кефир?
или я вот подумала,может йогуртом заправлять гречку?

Спасибо :)
про йогурт я читала что можно только с утра и нежирный совсем. А кефирчик фруктовый бывает :))) с сахарозаменителем а е с сахаром, но бывает редко -я видела в Перекрестке несколько раз

Йогуртом лучше не надо.посмотрите сколько там углеводов,кефир фруктовый не дефицит,есть в литровых и поллитровых упаковках,в Рамсторе есть всегда,да и в других магазинах я думаю без проблем.Чередовать день гречка день что то ещё,ненужно у вас не получается МОНОдиеты,а весь смысл в этом.

Я сегодня только гречкой питалась, но под вечер не удержалась и сделала себе 3 блинчика (шпинат+0,5яйца), посмотрела, что калорийность шпината 14 ккал на 100 грамм. 60 целое яйцо. Думаю, что отсилы 40 ккал получилось. Вот думаю, не сильно ли я испортила шпинатом этот день?

Дело не в калориях,ещё раз повторяю это МОНОдиета,т.е.только что то одно.

Почему тогда можно кефир?

Вероятно в кефире нет того что есть в йогурте.

Всем привет!Сегодня у меня 4й день 7й пятидневки,сегодня недосчиталась ещё 1.200,так что у меня итог -15.800кг.

ОГО! здорово как! А когда Вы первый раз сели на эту диету? Как питаетесь между пятидневками?

Я выше писала примерный рацион посмотрите между Sea27.Первый день был 3 марта.

О! Я Вас вспомнила по интерьеру!:) А как кожа себя ведет?

Я как раз очень боялась за кожу,ведь уже не девочка.Думала все повиснет,но решила тогда отрежу.Самое интересное ничего не повисло,как будто все тоже самое только меньше размер и все,я даже удивлена.Встала другая проблема все стало велико,а менять гардероб я ещё считаю рано,т.к.пока с диеты слезать не собираюсь надо ещё нное кол-во кг.убрать.

Если не секрет, то какой был первоначальный вес?

Я пока об этом умолчу,т.к.разожралась и стыдно,вот похудею и тогда раскроюсь и вывешу фотки,чтобы другим не повадно было так разьедаться.

ох девочки! я всё испортила! так стыдно и обидно... (( сегодня у меня был выходной день, и я решила от души покушать, с утра мюсли+пирожёк, днём макароны+сосиська, вечер опять макароны+печёнка. ну и ничего хорошего из этого не вышло!!! сейчас так погано себя чувствую! вот дура! так что девочки,милые,будем умнее! надо было салатик кушать,а я... ох,так желею!

Я так же не удержалась и съела шпината:) Главное- больше не увлекайтесь:)

Ничего завтра начнете все сначала.Только Вы должны всетаки и на выходных отказаться от мучного,хлеба,картошки и желательно сладкого,тогда все пойдет как по маслу,и я Вас уверяю со временем ВЫ привыкнете и никаких мучений испытывать не будете из-за того что что то прошло мимо Вашего рта.Удачи.

спасибо конечно, но я не уверена,что смогу опять эту гречку кушать...я так и не нашла фруктовый кефир,а пустая в рот не лезит... я вот думаю о другой диете)
вот она: в день 2 яйца+ 3 апельсина
ничего не слышали о такой?? это ведь тоже МОНОдиета, так?

Я в свое время попробовала очень много диет,и на всех я ходила голодная как зверь,а вот гречка прижилась у меня,так что может стоит Вам поискать ту даету на которой Вам будет комфортно.И все равно на любой диете существуют ограничения и если Вы не готовы к этому то все диеты Вам будет тяжело выдерживать.

пожалуй попробую другую) а к ограничениям я готова) просто даже и не подумала,что не надо было так объедаться...
спасибо! буду заходить в гости в гречку))
а может и вернусь на неё если что! ;)

сегодня сдвига на весах не обнаружила :(
но свзяываю это с тем что всетаки месячные начались сегодня :)
так что у меня седня последний для меня 7 день :)
теперь буду кушать всякие кашки, цельнозерновой хлеб, и еду приготовленную на пару :) и самое главное свои любимые суши :) Но как только закончатся месячные достаю велик из гаража и покупаю абонемент в любимый тренажерный зал :)))
Свой стимул на гречневой диете я получила - цели худеть на кучу киллограмов на ней сразу не было :) а то что хотела добилась УРА УРА УРА
Целую вас всех девочки - буду заходить в гости :) и до встречи на ЕВЕ :) чмок

Между прочем перед месячными вес может не просто стоять,но и прибавиться до 1.5кг.

скажите пожалуйста а гречку можно с соевым соусом есть?

Можно с кефиром и все,ни соли ни сахара.

а если кроме гречки съесть огурец+помидор+петрушка??? без соли и заправки??? Это страшно

Если честно устала повторять,МОНОдиета ведь если говорят надо делать так,то зачем спорить или надо подобрать другую диету.

Ольга а как Вы думаете если вместо гречки использовать, например, только овсянку, или коричневый рис, или пшено. Будет эффект? Мне почему то кажется что будет. Ведь принцип тот же - МОНО , отсутствие соли, сахара и жиров... у нас просто девчонки озадачились, посмотрев на меня. Тоже хотят на диету, но некоторые гречку не выносят.
Мне кажется есть смысл пробовать другие крупы :)

Я что то слышала про рис,но дело в том что его как гречку наверное нельзя заварить,и рис не содержит в себе все то что имеет гречку.Народ на рисе конечно худел но начинали лететь зубы и было ещё что то.

а я ела все 7 дней с соевым соусом и все равно скинула 3 кг.. в принципе думаю для меня это не плохо..

Всем привет!Сегодня у меня 5й день 7й пятидневки,ещё-200гр.,итого у меня уверенные -16кг.Завтра ухожу на выходные.Буду эти 2 дня к вам заходить.

нечего себе, а у мен только 6, за 5 недель, а если не секрет у вас сколько до этого вес был?

Мой вес превышал норму намного,поэтому вообщем и такие цыфры,я думаю чем дальше тем меньше будет уходить.Сейчас уходит за неделю около 2х кг.

Что то мне на гречке не худеется, эффект как при разгрузочных днях.

мне тоже так показалось) но мне этого хватило) чувстую себя намного легче! и теперь перешла на другую диету) а то на гречку смотреть тошно уже...

Мне почему-то тоже так кажется, склоняюсь к тому, что кому-то хорошо на Аткинсе, кому-то на углеводах. Просто я, когда сидела на Аткинсе теряла в объеме уже на второй день, за 12 дней на 8 кг сдулась. Сейчас параллельно пью свой старинный тайский чай(привезла в 2001 году еще, но срок годности нормальный), думаю, от него и худеется. Посмотрим завтра утром. Сегодня была на 800 гр. меньше, чем вчера, но я думаю, что от зеленого чая с имбирем такой эффект. Живот-то не спадает совсем!!! Но даже если и сама гречка не дает суперэффекта для меня, то забивает живот она здорово, есть совсем не хочется. Если так можно выразиться..Хотя я бы кусок мяса с майонезом бы с удовольствием съела бы:)

Согласна с ВАми что каждый должен выбирать диету под себя.А не изобретать велосипед с уже имеющимеся диетами.

Да я согласна, что каждому подходит своя диета. Но все они приводят к похудению - если строго их выполнять!
Девочки я перепробовала кучу диет - в каждом случае была необходимость скинуть килограмм пять. Первой была Японская - реально скидывала по 5 кг :))) 2 раза успешно ее пробовала. Не набирала их потом, потому что занималась спортом. Потом была Кремлевка - скинуть ничего не скинула, но в объемах уменьшилась. Потом были пакетики Худеем вместе - от лЕовита - 2 кг скинула. И сразу же их наела обратно :( Сейчас гречка - 3 кг :))) но держать их буду спортом и правильным питанием!
Причем всегда считала - что мое это белковая диета, а не углеводная. А вот только на гречке не чувствовала голода :) и спокойно перенесла диету.
Главное во всем знать меру, но ничего себе не запрещать - это я для себя установила :) Хочется тортика и излишеств - съешь - но на след. день пей кефирчик и не ужинай :)
Пиво с креветками? :) не вопрос - но на следущий день пару часов велопрогулки.
Вот это залог - того чтобы лишний вес не вернулся.
А запреты в моем случае приводят к тому, что оценив, что похудеть при желании я могу быстро, я начинаю расслабляться и что в итоге? За последний год плюс 7 кг и никакой активности :(((( Я даже устала от неправильного питания и отсутсвия фитнеса в жизни. Хочется быть подтянутой и привлекательной девушкой, а не опухшей и уставшей теткой.
Вот такое резюме.
Извините что немого не в тему :)

Почему не в тему, в тему! И всё верно. А о том что необходимо пробывать всё, так это 100%!!!

Мы с сестрой например решили,что 2а раза в неделю будет разгрузочный день в среду и в пятницу.А так если обожрался надо раз и сесть на 3 дня на гречку и все в порядке.

Поверьте моему опыту,если все соблюдать то на гречке не похудеть невозможно.

Привет, ты чего такое написала? Я сегодня все сделала по плану, без нарушений. Ура

Всем привет!Ну вот начались долгожданные выходные,сегодня закончилась 7я пятидневка с утра опять недосчиталась -900гр.Итого всего-16.900кг.

ой как здорово!) интересно,вы сейчас скрываете свой первоночальный вес, а сказать хотя бы до минус скольки хотите сбросить можете? или это тоже тайна?)))

Пишите на почту,я Вам все расскажу.

Всем привет :) У меня сегодня 2-й день первой пятидневки. Уже 800 гр. сбросила :)
Моя цель - с 61,5 кг похудеть до 56 кг. Как думаете, смогу на этой диете?

Легко.

У Вас отличные результаты для Вашего веса.Но не забудте первые кг.это жидкость,т.к.гречка здорово гонит все внутренние отеки,а потом пойдут кг.Не ждите каждый день по кг. это ни есть хорошо,вес хорошо стабилизируется если в неделю уходит не больше 2-3кг.

Девочки, полтора кг за 2 дня. Сегодня третий день. Это ужасно, я жарила котлеты и сожрала(именно сожрала) одну котлетину. Как же тяжко..я мясоед:(
Что делать? Это срыв "смертельный" или продолжать можно?

Я думаю можно продолжать,я тоже мясоед и думала не получится у меня но потом привыкаешь.

Девочки, а расскажите, кто хорошо уже похудел - вы в прежней жизни что предпочитали - мясо или не мясо? ну то есть кому подходит гречневая диета, пытаюсь понять.
О себе: прошла сегодня в офисе мимо зеркала - не узнала себя. И фотки подруга прислала по почте - тоже не узнала. Такая корова, прости господи, стала и выгляжу старше лет на 10((((((( надо взяться за себя срочно. попробую.

Честно? Сажусь на аткинса, полтора кг за 2 дня сбросилось, но в объемах ни см! Я =мясоед, я пухну от гречки..Серьезно. Живот такое впечатление, что больше стал. Соглашусь, что нет чувства голода. но голова утром болела жутко, на Аткинсе таю...В прошлый раз за 12 дней на 8 кг легко! Не агитирую...по-моему, попробовать гречу никогда не мешает:)

Я страшный мясоед.Похудела на 17кг.и это еще не предел.Со временем привыкаешь.То что пухнут на гречке это ерунда,тут система такая когда уходит вес обьемы обычно стоят,вес встал начали уходить обьемы,проверено.В начале диеты(уже прошло 7 недель)первым делом сдулся живот,т.к. там судя по всему больше всего отеков.

Я не очень поняла - вы 7 недель сидите на диете и 17 кг? А как же тогда фраза - 1-1, 5 уходит за неделю?

Я сказала что последние недели уходит примерно 1-2кг.Первые недели уходило по 3-4кг.За 7ю неделю у меня ушло -3кг.

А интересно у кого на гречке какие нибудь срывы были? Я например иногда то кусочек шоколадки съем, то кусок сыра, квашенную капусту и соленый огурчик, но за за 5 недель скинула 7 кг, А вы?

Я без срывов,всегда можно потерпеть.

С завтрашнего дня опять к вам всем присоединяюсь.

Приветик. Я с понедельника снова начну. Пока общий результат 10 кг.

Ну неужели!!!!Наконец то,я тебя дождалась.Давай теперь меня догоняй))))))).

Девочки, какие вы модолды! а я что-то срываться стала постоянно, почуствовала что стала стройнее и расслабилась:( ещё Пасха ..я тут куличи тренеровалась печь..вообщем жуть..в обез и завтрак как примерная , а в ужин начинается, ещё М наноу, вообще как молотилка, жую постоянно!
Может у меня не так много лишних кг, поэтому в расслабоне я!? хотя я кручу обруч и качаю пресс, мажусь всякими кремами, объём уходит, вес пока в стопе.
Вот надеюсь опять присоединеться к Вам!

Девочки!Извините за анонимность!У меня проблема::-o сижу уже 2 раз на диете и вдруг такое.... пошла в туалет...кал со слизью (извините за подробность):oops Может бросить эту диету???Хотя она мне тааааак подошла...Это нормально?

мне кажеться, что это шлаки из вас так выходят.

Это точно?Или вам так кажется?;-)

Это точно шлаки,у нас к кишках столько дерьма и хорошо что оно у ВАс выходит.

Спасибо за успокоение:-* А-то свекровь меня напугала,сказав,что у меня начался дисбактериоз!!!:mda

Привет :) У меня уже минус 1,8 за 3 дня! Сегодня четвертый день.

Отличный результат,поздравляю так держать!

спасибки :) стараюсь. Надеюсь на Пасху не сорвусь.

Всем привет!Я опять с вами.У меня началась 8я пятидневка.Сейчас подожду пару дней пока уйдет то что наела за выходные,а потом надеюсь пойду опять в минус.

И вот опять я... И сколько всего кг у тебя ушло? Сколько придется догонять? У меня-то пока что только 10, правда, последний месяц я на гречке не сидела, не до этого было. Но вот сейчас начинаю возвращаться к жизни и с понедельника снова в бой. :)

Ну милая моя тебе придеться постараться-17кг

Олька, а ты обруч-то крутишь или уже ручки не дотягиваются, так похудела.?! :) ))))
Я уже больше месяца его не крутила, но со вчерашнего дня опять начала, так что буду добиваться и дальше результата.

Кручу-кручу....правда не каждый день.а про ручки ты зря,для того чтобы недотягиваться надо ещё как минимум 30кг,и тогда придеться выкручивать одно звено.

Девочки,что-то никак не могу найти описание диеты...:( киньте ссылочку плз!!!

http://www.poedim.ru/dp_greca/

Ань куда ты пропала?Или решила что хватит себя мучить?Как у тебя дела?

Приветик Оля!!! Искренне рада твоим результатам)))
Так держать!!! Я не отказалась от диеты,не тот я человек чтоб на половине пути сворачивать)))
Просто мне сейчас необходимо перейти на белки поэтому сейчас я временно перехожу на белковую диету,а потом опять к вам)))

Ждём,приходи!

Всем привет!У меня сегодня 2й день 8й пятидневки,вес пока стоит я думаю это из-за месячных,вот через пару дней опять начну худеть,ну чтож подождем.Итог за предыдущие недели-17кг все равно сердце греет.

Вот и закончился мой пятый день первой пятидневки! Очень тяжело мне это все далось! Практически целыми днями ходила голодная, так как гречку не могла взять в рот! Но результат - минус 2 кг. Теперь какое-то время попробую просто меньше есть и считать каллории. А если вес снова поползет вверх, то опять сяду на гречку :)

Зря Вы бросаете,к этому привыкаешь со временем и все нормально,сухая гречка действительно не лезет я её развожу кефиром и нормально.

Насколько я поняла, надо делать перерыв на месяц. Разве нет?

Те кто похудел намного перерыв не делали,я тоже перерывы делать не буду.

А это не вредно? Ведь в рецепте написано что это даже опасно - так долго сидеть на моно-диете...

На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.

А почему Вы пишете анонимно, если уверены в том, о чем говорите?

А может не совсем уверены?

Я думаю анонимно высказываться легче.

Может это просто зависть..?

Все же не каждому дана такая сила воли, я, например, за это время несколько раз слетала с диеты.

пожалейте желудок, честное слово. Я понимаю, КАК вам хочется похудеть. Но так вы себя легко можете до язвы загнать, и будет совсем не весело...

Девочки вас никто не заставляет так делать,делайте как считаете нужным.Вы разве врач чтобы так категорически заявлять,и потом откуда может взяться таже язва,это ведь не голодная диета,и потом организм с гречкой получает достаточно всего,ну если есть сомнения можно ещё принимать поливитамины.

Язва, как правило, возникает от неправильного питания плюс нервы. В идеале не надо есть острое, есть лучше отварное и через каждые два часа. Но это в идеале. Можно подумать, что в остальном Вы тоже придерживайтесь идеального поведения? Я, честно скажу, что НЕТ! Иногда просто желания нет завтракать, а ведь надо. И что теперь - объявить меня вне закона? И это ведь только цветочки... Не надо быть столь критичным, вряд ли у Вас все по времени и в идеале. Идеальных людей не бывает.

а гречка это по-вашему правильное питание? :-О И я действительно не курю, не пью, больше того - ежедневно бегаю и т.п.. Я бы написала вам, как питаюсь я, но не думаю что вас это впечатлит. Я же свои 16 кг за 8 месяцев скинула, а на гречке можно за 2 месяца :-Р Вот и весь прикол гречки. Не хотите видеть подводные камни - пожалуйста. А язву на ней заработать вполне реально. Как моя двоюродная сестра это сделала, и 90 проц. что дело именно в гречке. Она правда вас переплюнула - сидела такими 5-ти дневками почти 3,5 месяца.

Понимаете, ведь диета - это желание каждого. Я после вторых родов стала сильно поправляться - полетела щитовидка. Реально понимаю, что экстремальные диеты мне не подходят, поэтому посидела недельку другую на гречке, потом сделала перерыв и так вот чередую. Моя же подруга в прошлом году похудела на 30 кг за 6 или 7 месяцев, причем ела только 1% йогурт не более 4/150 грамм и 1 литр йогурта. Проблем не заработала. А я не смогла так, желудок испытывал дискомфорт. Так что каждый подбирает сам: что, как и как долго.

так и я про то же. ЛИЧНОЕ дело. Я бы не писала вам, если бы не ...- смотрите. ДВД+Егорка писала "Теперь какое-то время попробую просто меньше есть и считать каллории. А если вес снова поползет вверх, то опять сяду на гречку" А ей в ответ "Зря Вы бросаете,к этому привыкаешь со временем и все нормально". Знаете, многие и к тому чтобы 2 пальца в рот после каждого приема пищи со временем привыкают, и всё нормально ;) Не надо никого поучать КАК жить и диетствовать, тем более в таком деле как потенциально опасная монодиета. В форуме ЛИ-Ды по крайней менре девочки честно пишут, что это -лоотерея. Кому-то ничё не будет, а у кого-то ногити с зубами вывалятся и желудок сдохнет. Так что сорри что влезла, я удаляюсь.

А чем лучше диеты: белковые, кефирные, яблоки+рис и так далее? В какой из них есть полный комплекс минералов и витаминов? Между прочим, даже если есть свежие фрукты, то не получишь полного комплекса витаминов. Так что хочешь, не хочешь, а химические витамины пить все-равно придеться... Так что предложите? Хомячить все подряд и зарабатывать проблемы с печенью, поджелудочной и так далее, либо периодически брать себя в руки и пытаться стать лучше. Я думаю, Вы реально понимаете, что постоянно держать себя в узде реально наверное 1 из тысячи, если не из двух тысяч. Возможно, Вы относитесь к тем единицам, но я и многие мои друзья и знакомые нет...

У Вашей сестры вероятно уже была язва,но она о ней не знала и протсто получилось стечение обстоятельств.У меня сестра 2года назад на гречке похудела на 30 кг.и все нормально.здесь есть девченки которые похудели на 50,32кг и все у всех нормально.Вы почитайте в энциклопедии про язву про её этиологию и тогда просто так воздух сотрясать не будете.

Кстати насчет язвы сейчас уже доказано,что язва возникает не от питания,а от вируса в крови,так что неудачный пример.

И все же интересно, кто этот аноним...

У меня тоже так было. Сделала перерыв пару дней и снова в бой. Главное настрой. Я в течении нескольких лет пыталась сесть на диеты и каждый раз все бросала. А вот этой весной, как будто что-то щелкнуло. И вот результат - 10 кг за 3 месяца. Правда, иногда позволяю себе что-нибудь сладенькое, так как начинает болеть голова.

Я так понимаю в какойто мере щелчок это Я,но мне приятно.

Правильно соображаешь... :)

Я рада!

По-моему, я уже перешла в монолог. :) Извините, но эмоции прут...

Ольга все в порядке,главное не волнуйся.