Йога
31 Mar 2006, 22:31
Девочки, очень хочу начать заниматься йогой. Для поддержания физической формы, а больше все-таки для душевного равновесия, гармонии. Может быть у кого-нибудь есть опыт занятий дома по видео или DVD? Посоветуйте, пожалуйста, кассету или DVD, понятный материал для самостоятельного изучения. Интересен любой опыт, кто как начинал заниматься... Или может быть курсы какие-нибудь посоветуете?
03 Apr 2006, 12:13
Начинать заниматься надо с тренером. Иначе неправильно привыкнешь все выполнять.
03 Apr 2006, 12:24
занимаюсь уже полгода. дома. и тренер никакой не нужен!:)сама себе хозяйка:) улучшилось настроение, душевное равновесие. занимаюсь ни по DVD. ездила полгода назад в Индию, там научилась всему. короче, йога - это здорово!!!:)
03 Apr 2006, 15:41
А какой диск у Вас?
По незнанию купили диск "Тантра-йога", теперь лежит, пылится, а так хотелось чем-нибудь таким заняться.
По незнанию купили диск "Тантра-йога", теперь лежит, пылится, а так хотелось чем-нибудь таким заняться.
03 Apr 2006, 23:33
я без диска. у меня все асаны в голове.:)
05 Apr 2006, 13:00
Но Вы же начали с тренером заниматься...
05 Apr 2006, 13:54
ну, да. но теперь сама. :)
06 Apr 2006, 19:27
Ни по кассете, ни по книге не научишься ничему. Надо обязательно заниматься с преподом. Ведь вы не можете например в березке оценить как выглядит ваша спина, как вы ее тянете. Стойку на руках тоже не все сразу делают, я например не могу в нее банально войти, нужна помощь во многих асанах, посмотреть как ее удерживаю. Потом многие не совсем одекватно оценивают свои возможности. Короче нюансов много. Только вы не подумайте, я не преподаватель :-))
04 Apr 2006, 18:28
Я занималась йогой вначале по двд. Диск назывался "Йога (путь к самоисцелению)". Хорошая программа, как раз для начального уровня, когда ничего не умеешь. Сложных поз там нет.
Потом занималась с тренером.
Сейчас занимаюсь дома снова по двд. Купила "Джери йога" (там есть два выпуска, у меня оба), занимаюсь по этому диску. Очень толково построена программа, отличные сьемки и все доступно.
Мой совет: не покупайте отечественные программы по йоге. У меня уже парочка таких пылиться. Сняты жутко, звук кошмарный, местами сложно без подготовки, заниматься невозможно.
Слышала, что неплохой диск "Йога для всех".
Пробуйте. Желаю удачи.
Потом занималась с тренером.
Сейчас занимаюсь дома снова по двд. Купила "Джери йога" (там есть два выпуска, у меня оба), занимаюсь по этому диску. Очень толково построена программа, отличные сьемки и все доступно.
Мой совет: не покупайте отечественные программы по йоге. У меня уже парочка таких пылиться. Сняты жутко, звук кошмарный, местами сложно без подготовки, заниматься невозможно.
Слышала, что неплохой диск "Йога для всех".
Пробуйте. Желаю удачи.
05 Apr 2006, 16:43
http://www.eva.ru/static/forums/64/2005_11/482964.html
05 Apr 2006, 17:06
Девочки, спасибо большое за ответы!!!
Жду доставку ДВД. Буду пробовать...
А курсы кто-нибудь хорошие подскажет?
Жду доставку ДВД. Буду пробовать...
А курсы кто-нибудь хорошие подскажет?
06 Apr 2006, 18:26
Смотря где живете,школ йоги по Москве очень много,в любом поисковике можно просто ЙОГА набрать,очень много информации выдается,попробуйте,там есть и для начинающих и для "продвинутых".
06 Apr 2006, 21:25
школ йоги-то много, если бы в них еще уметь разобраться.
07 Apr 2006, 16:27
Здесь вот посмотрите к примеру http://www.hathayoga.ru/ ,http://www.yoga-club.ru/ ,http://www.sahajayoga.ru/contacts.html
08 Apr 2006, 04:27
Сахаджа-Йога. Уже три года практикую. Баланс во всем. Советую.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты