КТО со мной 3

Здесь сидят на гречке,присоединяйтесь!

А можно ли алкоголь при этой диете? Например,белое сухое вино.

Кофе и алкоголь нельзя

У меня сегодня 2й день 5й пятидневки,- 200гр.Итого за все время я потеряла -11кг.

Олька, ты - супер! А у меня вес то -10 кг, то -8 кг. Отчего так прыгает, так и не поняла.

Оля а у меня тоже скачет вес(((( Хоть обьемы уходят. Уже обручальное кольцо не ношу потому что большое стало боюсь потерять.

Ну уж не знаю почему это у всех скачет вес,это наверное надо в себе покопаться.Я тут штуку одну читала,там девченки делятся своим опытом похудения и говорят,что если вес стоит то уходят обьемы,если уходит вес то обьемы стоят.Так что как у них вес встает они вынимают сантиметр.

Ну я рада что хоть обьемы уходят))))

Обрати внимание на цыкл,месячные всегда дают плюс

Я вас начиталась,и сестру посадила на гречку.Она у меня не выдержала,говорит что состояние было совсем плохое,именно не от голода,а от слабости,головокружений.6 дней продержалась,а потом слезла.А вы как переносите,и как долго на ней сидите?
(с транслита)

3 апреля будет месяц.-11кг.Сижу нормально,без проблем,может Вашей сестре не подходит эта диета,и надо поискать более подходящее для нее.

1

Сегодня 3й день 5й пятидневки утром было -200гр.Что будет завтра посмотрим.

Ну и где Вы все?топ ушел в архив поднимаю!!!))))

Да здесь все!Ева висит просто ужас войти не могла.У меня сегодня закончилась 5я пятидневка,с утра взвешусь,но на сегодня - 12.100кг.

Оля молодец!!!!! Так держать!!! А у меня - 8.500 за три пятидневки но меня устраивают обьемы))))

Зарина2 у тебя тоже очень хорошие результаты.Молодец!Похоже мы оказались самыми стойкими.

Ну вот опять у меня выходные.По итогам 5ти патидневкам = -13кг.Я довольна своими результатами.Посмотрим что будет дальше.

Прекрасно Оля!!! Да я тоже думаю что мы с тобой два стойких солдатика)))) Зато скоро будем стройными!!!)))

Да уж.Вот у меня встала другая проблема мне все велико,куртка кожаная которую я только осенью купила долго искала и вот пожалуйста,штаны тоже неизвестно на чем держаться,вчера перестирала все джинсы в горячей воде,может подсядут.Шмотки сейчас нет смысла покупать.Раньше я любила все свободное,но не настолько же.

Оля я джинсы постирала в горячей воде и они уменьшились а вот остальные вещи прийдется поменять))))

Всем привет!
Я сейчас на 3 пятидневки, вес ооочень медленно уходит, объемы конечно быстрее, но я выходные переела, девченки а вы что в выходные едите?

я ем рыбу салаты яйца пью гранатовый сок,только свежевыжатый а не купленный потому что он без добавления сахара и яйца или каши

Я ем на завтрак 2 яйца в смятку и зеленый чай.На обед или суп или что нибудь овощное например баклажаны запеченые с грибами и сыром и сок без добавления сахара.Ужин котлетка или рыбка без гарнира и опять чай.

ну вот ншала куда писать:)
Девочки, вообщем у меня сейчас 4 пятидневка, но вес встал, я за всю диету скинула 3 кг и всё больше никак, возможно что больше и не скину, т.к. изначально не было большого веса лишнего!
А что-то так хочеться ещё плхудеть;)
У меня на четвёртой пятидневке начались проблемы с головными болями и тошнило, я во понедельник вечером съела творожок один, а то аж мутило!

Вес встать может запросто.у меня на 3й пятидневке вес стоял 4 дня потом понемногу опять пополз.Вам можно добавить к еде когда совсем невмоготу:2 кислых зеленых яблока сьесть за день,немного черного шоколада,только не злоупотребляйте.

А почему кофе нельзя?

Скажите может я что не так делаю, за три неделе 5 кг, это нормально?

У всех вес уходит по разному,если у Вас изначально вес был не очень большой ,то естественно он будет уходить медленнее.Кофе и крепкий чай нельзя потому что это МОНО диета,в кофе и крепком чае очень много кофеина,что не желательно.Пейте зеленый чай.У меня было и есть еще много лишнего веса.поэтому он у меня уходит более активно,после 5ти пятидневок у меня -13кг.

Девочки!А можно поподробнее,о диете,я тоже хочу попробывать.пока просто не ем сладкое и ограничила мучное.

http://www.poedim.ru/dp_greca/
Удачи!!!

Привет всем!Я опять с вами.У меня начался 1й день 6й пятидневки.За выходные набрала меньше килограмма,это уже достижение,обычно килограмм.

Оля приветик!!! А у меня 1 день четвертой пятидневки я почти не набрала вес на выходных. Удачи тебе!!!!

Привет Зарина ,да самые стойкие всетаки мы.А ведь самое главное втянуться,а потом все не так трудно уже входит в привычку.

Да Оля я заметила что привыкаешь и желудок уменьшается и наедаешься быстрей чем раньше. Так что мы вдвоем по моему остались)))) Ну ничего зато к лету будем красивыми и стройными!!!

В выходные мне очень заметно что желудок сократился,если я раньше на второе сьедала как минимум 2 котлеты и гарнир,то теперь мне хватает 1 котлеты и больше ничего ненадо даже супа,хотя раньше я без первого жить не могла.Или вместо котлеты ем пол тарелки супа.Если сьем больше,то начинает мутить.я теперь когда ем прислушиваюсь к себе не наелась ли я,чтобы потом не было плохо.

ой, и я заметила, что желудок явно сузился:)
я вот эту неделю можно сказать филоню, мне как-то в понедельник не хорошо было, мутило весь день, вот решила слегка себя расслабить, пока вроде 1 кг набрала!
С понедельника опять на гречку!
А вообще у меня впечатление складывается, что мне больше на гречке не скинуть, мне бы ещё кг 2, но они как назло не хотят уходить!

Всем привет!Сегодня у меня 2й день 6й пятидневки,сегодня ушел 1 кг набранный за выходные.завтра наверное пойдет опять на минус, ну посмотрим.А в целом у меня -13кг.

привет, девочки. Приятно видеть, что дело мое живет :))) (автор топика Кто со мной? 1). Я тоже с вами сижу, но только не так зверски как в первый раз, когда скинула 30 кг. То нарушаю, то еще чего (стимула просто такого как раньше нет), но вес все таки очень медленно, но тает. Я немного переживала по поводу головных болей и тошноты на этой диете первые дни или первый день после 2-х дневного перерыва. Вот узнала хорошую новость: оказывается головная боль и тошнота - реакция организма на вывод токсинов (чуть ли не лакмусовая бумажка для любой диеты) - мне на душе стало явно легче :).
p.s. Кто-то за кофе спрашивал здесь. Я пила кофе и чай и первый раз когда сидела на диете, просто сахарозаменителями пользовалась, все равно килограммы уходили, просто я без кофе с утра не могу работать себя заставить, главное не увлекаться ;)

Всем привет!Сегодня пошел у меня 3й день 6й пятидневки вес пока стоит,наверное организм зреет и думает отдавать лишнее или нет,но я думаю всетаки решит отдавать,иначе придется его морить голодом.Головных болей небыло,а вот головокружения и тошнота случаются.но зато теперь я знаю что это токсины выводятся и это радует.

Привет Всем!Куда все подевались?У меня сегодня 4й день 6й пятидневки вес пока стоит.У меня так было на 3й пятидневке 5 дней вес стоял,потом пополз вниз.

Всем доброго дня! Объясните мне, пожалуйста:
В ссылке написано, что на этой диете можно сидеть только неделю, а потом месяц перерыв. А вы, девочки, как я поняла, без перерывов что ли???? Не пойму. Хочу тоже сидеть на гречке. расскажите последовательность дней и рацион в перерывах.

Я сижу уже 2й месяц,моя сестра 2года назад так сидела несколько месяцев и похудела на 30кг.,так что проверено.Значит так:5 дней гречка(неограниченно сколько влезит),1литр 1%кефира,после 18ч.не есть,на ночь можно выпить пол стакана кефира.Если совсем невмоготу в день можно сьесть 2 зеленых кислых яблока.В течении дня чай в неограниченном кол-ве лучше зеленый можно с сахарозам.Дальше 2 дня выходных без перекусов,уполовинить превычные порции,без хлеба,без сахара,без картошки.

Да...девочки я вот тоже хотела узнать....как это Вы так сидите! я тут пробежалась по смс, и видела у Ольги, что она есть и рыбку и салатики...Оля может поделитесь!?

Салатики я не ем,примерный рацион на выходные см.выше.Стараюсь ниесть ничего жирного,все привычные порции уменьшила больше чем вдвое,т.к.желудок сжался и много теперь не лезет.Сейчас я даже днем иногда не ем гречку,но все завист от того когда я просыпаюсь.Днем пью кефир и прекрасно себя чувствую.

ой мне бы Оля.......твою силу воли...! я вот думаю как мне начать, а главное поверить, что бы обьёмы уменьшились!

Главное собраться и начать,потом привыкаешь и без проблем.

1

Всем привет!Сегодня у меня 5й день 6й пятидневки вес пошол опять -900гр.Итого 13.900кг.

Оля приветик!!!! Не хорошие а прекрасные результаты!!!!! а у меня третий день четвертой пятидневки минус 1кг))))

У меня сегодня начались очередные выходные.За 6ю пятидневку ушел только 1кг.Итог -14кг.Наверное теперь не будет вес так быстро уходить,а говорят чем медленнее тем лучше,ну чтож посмотрим.

Да я тоже слышала что последние кг уходят медленнее. Но ведь главное что ты взялась за себя!!!! И выдержала !!!! А теперь постепенно уйдут злополучные обьемы)))

Да Ань будем надеяться что пока стоит вес уходят кг.

Ой а у меня 82 и вес не падает, у меня 3 день четвертой пятидневки, до этого было где-то 87-88 кг, похудела и на этом вес встал, что делать?

Самое главное не бросать,и подождать вес обязательно поползет вниз.У каждого организм работает по своему.

приветики! я опять с вами! дала себе немного расслабиться, вот с начала недели опять на гречке, пока сложно, т.к. неделю отдыхала!
Вес набрала всего за неделю отдыха 400 гр, это приятно, в дни отдыха ела по Кремлёвке, ну и излишиства всякие , немного!
Качаю активно персс, ягодицы, кручу обруч(самый простой), делаю массаж после душа(вроде эффект есть, 4 см в талии и 3 в бёдрах)
всё надеюсь спуститься ниже 55 кг!

Я уверина что все будет хорошо.

Девочки. спрашиваю просто из любопытства... вы 5 дней сидите на гречке, а на два дня устраиваете себе выходные, то есть едите все что угодно?:)

Да,но надо стараться не обжираться.

И таких вот пятидневок может быть сколько угодно много? (просто обычно гречневой диеты советуют придерживаться не боле 2-3 недель)
а можно устраивать не пятидневки, а трехдневки? или толк есть тольок в пятидневках? :)

У меня сестра сидела несколько месяцев и похудела на 30кг.Трехдневки можно использовать для разгрузочных дней.

Привет!У меня сегодня началась 7я пятидневка,за выходные набрала всего 200гр.,у меня обычно было около 1кг.Итого итог-14кг.

скажите пожалуйста, можно ли в чай зелёный добавлять сахарозаменитель или фруктозу? эффект от этого не пострадает? и ещё скажите,какое кол-во гречки вы съедаете за день? я вот заварила стакан и два дня ела... это мало?надо по стакану в день?

Я пью чай с сахарозам.на результат не влияет.Стакана гречки мне хватает где то на 2.5 дня.Опять же это индивидуально,ешьте столько чтобы наесться,тут по принципу сколько влезет,но обычно много её не влезает,сейчас например я ем только 2а раза в день гречку.днём пью просто кефир,потому что уже лезет струдом.

отлично!хоть чаем вкусным запивать буду)) а то гречка ну совсем плохо идёт..
ваши результаты впечатляют!!! и бодрят!
ведь кто-то смог,значит и у меня получится!))
скажите ещё,а в выходные можете позволить сладкое?

Стараюсь это не делать,т.к.потом трудно остановиться.

Вопрос сладкого решаю так:покупаю горький шоколад 85%или 99% и кусочек сьедаю с чаем,и в выходные и когда на гречке.

Сегодня у меня 2й день 7й пятидневки вес пока стоит.

Всем привет !Куда все подевались?У меня сегодня 3й день 7й пятидневки -500гр.Итого -14.500кг.

Все перебираюсь в ГРЕчку здесь мне скучно одной.