"Продавец в Канаде"""
Help me!please
08 Apr 2006, 07:34
Если можете помогите. Все достало, а правильнее -работа, т.к приходиться там стоять целый день. Работаю уже 6 месяцев, ноги болеть начали. Может быть, хотя я уверена, что посоветует какие-то упражнения для стоячей работы. Или сайт какойто с упражнениями для местных работников в продаже товаров.
Для справки живу я в Канаде, а значит на работе не сядешь и ноги на стул не положишь.
Спасибо!
Для справки живу я в Канаде, а значит на работе не сядешь и ноги на стул не положишь.
Спасибо!
08 Apr 2006, 08:59
Муж раньше работал, вот что он посоветовал:
-прислониться к чему-нибудь, если кастомеров нет
-стоя, ноги на ширине плеч, переносить вес с одной ноги на другую, качаясь
-стоять с прямой спиной и хорошей осанкой, чтобы не было давления на позвоночник
-вне работы развивать силу в спине и ногах
-подниматься на носках и опускаться, накачивая голени
-двигаться, не стоять на месте
(с транслита)
-прислониться к чему-нибудь, если кастомеров нет
-стоя, ноги на ширине плеч, переносить вес с одной ноги на другую, качаясь
-стоять с прямой спиной и хорошей осанкой, чтобы не было давления на позвоночник
-вне работы развивать силу в спине и ногах
-подниматься на носках и опускаться, накачивая голени
-двигаться, не стоять на месте
(с транслита)
08 Apr 2006, 09:06
девушка, обязательно купите себе удобную обувь!!!
пусть будет около 150 но вы увидите на сколько все изменится
пусть будет около 150 но вы увидите на сколько все изменится
08 Apr 2006, 13:49
Можно еще и хорошие, специальные стельки купить.
(с транслита)
(с транслита)
08 Apr 2006, 11:53
Если есть возможность, начните регулярно посещать бассейн и плавать, чем больше - тем лучше.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты