опрос для худеющих и похудевших

очень интересно узнать кто насколько похудел,отчего и за какое время

За неделю на 3 кг. Ребенок заболел и я практически не спала ночами и ничего не ела днями.

Я за месяц на 13кг на гречке.

Весь месяц только гречку кушали? Или еще что-нибудь?

5 дней на гречке 2 дня выходные

А в Выходные что кушали?

В выходные старалась не обьедаться.Утром-2яйца в смятку и зеленый чай,обед-суп или котлета или рыбка и сок без содержания сахара,ужин-мясо или рыба и тоже сок.Про вес мне говорить даже страшно,поэтому умолчу,мне стыдно что я так разожралась.

Скажите пожалуйста, вот все пишут сок без содержании сахара, а это какой конкретно, ну не говоря о тех что дома делать? Ведь все эти Я Тонусы и т.д. они наверняка сто пудово с сахором???

А гречку просто есть, без всего? масло, молоко - это все не должно присутствовать? Отвариваешь и ешь? или можно потом разогревать на сковороке, без масла опять же?

Еще надо в вопрос включить, какой был исходный вес?

За 2 месяца, было 67 кг, стало 58, рост 176.
9 кг минус следуюшим образом - 2 работы - днем, с 9 утра до 6 вечера и ночью - с 10 вечера до восьми утра. Ночь через ночь спала, работа без выходных. Ну, кушала 2-3 раза в день, не помню что, но каллории точно не считала - времени не было). Вес 56-58 держу до сих пор, года три уже.

Никому не советую пробовать такой образ жизни для похудения - рассказала, как негативный опыт.

Хотя читала историю пышки, которая, увлекшись новой работой и став занятой до предела, потеряла много кг)

а обычно так вес и теряется.Когда работы много и крутишся,как белка в колесе и поесть некогда.

Оооо, я вас очень хорошо понумаю!!! Я год работала в ночную смену, веслиа 50 кг (рост 165), что и сколько ела в етот год НЕ ПОМНЮ, все что помню, ето то что все время хотела спать :( Врагу не пожелаю такого...
(с транслита)

Насчет калорий, я не знаю, что это такое произошло, я в очередной раз решила сесть на диету, попробовала все свои старые, овощные супы, 3 дня на лососе и дынях, да сбросила конечно, но все равно не достаточно и к тому же не могу постоянно сидеть на диете и питаться однообразно, и так, я сделала следующее, я на все продукты, ну точней на упаковки наклеила стикеры post-it, знаете наверное, именно на них остановилась, т к очень удобно , что они клеятся к любой поверхности, к целлофановым пакетам и пластиковым коробочкам итд, и главное не отлетают, ну не важно, я на все продукты в холодильнике наклеила эти post –it ы, на которых надписала, предварительно изучив упаковку количество калорий, и решила, что за 1 прием пищи буду съедать не более 300 кал, и таким образом я стала есть абсолютно разные продукты, но конечно же в разных порциях, ела сначала по 4, потом по 3 раза в день, да мало конесно, но зато даже шоколадки с орешками иногда себе позволяю, да потом конечно ничего кроме воды до следующей трапезы, ну что поделаешь….. не знаю как вам это понравится, но вот за 3 недели такого питания я сбросила 7 кг и собираюсь продолжать. Попробуйте, главное, чтобы стикеры были яркими, прямо таки бросались в глаза со своими надписями! Рекомендую свои любимые post-it, они даже разных форм бывают, виде цветочков, сердечек итд….

Совершенно глупый вопрос. Худеть можно по-разному - с ущербом для здоровья и без ущерба. Так же можно худеть для того что бы прийти в норму и больше не расползаться, а можно постоянно ходеть-полнеть.
Нормально худеть, без ущерба для здоровья - это 500г В НЕДЕЛЮ.

По молодоси на японке на 8 кг, вес потом держался много лет. потом похудела за 2 месяца на 15 кг. ( набранаы были на ГВ): ела салат( огурцы, помидоры, салат, трава, соль, перец) в неограниченном количестве и пила кофе с сахарозаменителем и воду. Потом опять беременность и ГВ и сейчас опять худею, но не на салатах, а просто ем очень-очень мало, во всем себя ограничиваю. Начала 2 марта, похудела с того времени только на 8 кг....Что-то трудновато вес сходит: по 1 кг. в неделю

За время беременности так получилось, что не набрала вообще, даже похудела на 1 кг: вставала на учет- 64 кг, шла рожать- 63, через месяц после родов 47 ( причем кормила грудью). Теперь 49-50 и 1,9 уже не меняется, причем столько сколько сейчас ем- в прошлом,замученной диетами, даже и не снилось

До беременности была 64, после родов 78, потом худела год-полтора (раздельное питание, НЕ ЖРАЛА,пошла на работу.....) стала 56!!! А сейчас отожралась, стала 67, встала на весы и тут же ужаснувшись села опять на раздельное, сейчас вешу 63, но надо минимум еще 6 кг скинуть...Вес сходит очень трудно...

Около 17 кг в общей сложности за этот год, дивиз: меньше лопать - больше топать!- очень эффективен:-)!

10 кг за пять месяцев на Аткинсе(с нарушениями, есстесно). Было 82 кг, стало 72 кг.

30 кг за полгода после родов. Сидела на кремлевке, занималась шейпингом.

50 кг за год

впечетляет!!!

От Вас я вообще в восторге!

Я скинула 10кг за 4 месяца.На суповой диете 1 раз,и на протеиновой 2 раза просидела.
(с транслита)

Более интересно, кто удержал вес. Я очень сильно худела (за 6 мес на 30 кг) от вынужденной диеты (спорт у меня был независимо от похудения), год была 40 р-ра, как только стало можно есть, вес постепенно пополз вверх, я то чуть похудею, то набираю, в итоге +10 кг за 1,5 года. Пр том, что я не ем ничего нездорового, разучилась уже за диету. Но поесть стала так любить, после всех безумных ограничений - просто главное счастье.

Я тоже хотела сказать, что важнее удержать , чем сбросить эти кг:-). Для этого мы тут все и остаемя:-), чтобы не только похудеть, но и поддержать друг друга...

Полгода держу вес на второй фазе Монтиньяка.На первой похудела на 12 кг.Сейчас плавно перехожу на первую,вес стал ползти вниз.

Полгода держусь в этом весе. +/-1кг. Ем все, кроме хлеба и сахара, но маленькими порциями, наедаюсь быстро - видимо желудок уменьшился.

Уже год в таком же весе:)
Ем нормально, но не после 5-6:) И спортом себя мучаю (хотя последнее время разленилась - надо вв руки ся брать:))

Пока что 7,5 кг за 5 месяцев... но стремимся к большему:think ...или меньшему... :)

Я 10 кг скинула после очищения организма соками, после того как с ГВ закончила. Было 75 кг, стало 65.
Сейчас второй раз "очистилась", но ушло только 2 кг. Сейчас на луковом супе сижу и еще пытаюсь Бодифлекс освоить, хочу вернуться к добеременному весу. Сейчас вес 63 кг.

Я за 2 месяца похудела на 14 кг

от чего вы настолько похудели?а какой и сходный вес?

месяц на английской диете, месяц на луковом супе с перерывами, когда просто старалась не есть жирного и сладкого. начинала с 86 кг при росте 168

У меня радость-уже 2 суток вообще не кормлю малого грудью-решила закруглить(1,6 года ребенку).Слышала что после родовые кило уходят сами после бросания груди-это на самом деле так?а то у меня целых 15-а за сими роды скинулось всего 3кг,так и хожу уже 1,6 года с этими 15 "друзьями"

Боюсь я на счет этого про себя расасуждать не могу (деть в месяц от груди отказался вообще, обратно все вернуть сил не хватило), но на примере сестры могу сказать что она после завершения ГВ похудела, просто стала меньше есть, именно контролируя себя. Уверена, все у вас получится!!!

За 4 месяца -10 кг, на Монти больше 6 кг, а остальное на Протасове, сейчас идет 5 неделя Протасова.

30 кг за 10 месяцев.

почти 2 недели на Кремлёвке - минус 4 кг.

я похудела на 5 кг на японке за 2 недели. после родов было 59 кг, стало 54 при росте 173.

на 32 кг на гречке (5 дней, 2 дня перерыв) - с февраля по май включительно, вес не вернулся :)
http://www.eva.ru/albumpage/66093/3.html - мое похудение

а ходили куда нибудь?я имею ввиду тренажёрный или дома чем занимались.

Похудела за 2,5 месяца на 13 кг. Не ела после 5-6 + ела мало + не ела сладкое :)

Помню ваши фото!!! Обылдеть фигура у Вас сеичас!!!...ЖаЛь, что тэ фоток больШе нет, но было очень впечатляюще:):)
(с транслита)

Сэньк ю:))) Те фотки больно страшные, не смогла на них смотреть боле:)))

В общей сложности за 2,5 мес. на почти 10 кг...

Корли, а как ты похудела на столько за такое время, какими средствами.рассакажи, плиз

Да ничего сверхъестественного :-). Кремлевка помогла. Первый раз я сидела осенью 6 недель - скинула 6 кг... Потом НГ праздники стали приближаться, соскочила, чтобы подготовиться :-)... Подготовилась так, что за три месяца перерыва ни кг не набрала... С января стала заниматься дома под Синди (у меня кассета). С 9 марта опять на кремлевке - уже почти 4 кг ушло... И в этих же числах вместе с мужем занимаюсь на тренажерах (дома тоже). У нас лежанка для штанги есть, доска для пресса... Немножко мышцы подкачала. Но, к сожалению, еще работы много - лишних 3 кг и проблемные зоны :-(.

Девочки, а как худеть на гречке? Просто отварить? А соль хоть можно добавить туда? И сколько раз в день кушать? 3 раза? В каком количестве? 100 грамм, 200 грамм?????
(с транслита)

заидите в топ Гречка...но блин ето достаточно жесткая диета:(...мне очнень тяжело на ней было:(
(с транслита)

На диете Агатстона(не путать с Аткинсом!).Весила 64кг,сейчас 58.Еще хочу кг5,а может и больше.Худею полгода,иногда срываюсь,а то бы уже была как тростинка.

А можете написать о диете Агатстона?
Или ссылочку дать на неё.

Вот тута коротенько http://www.kulina.ru/diet/143.php

После первых родов(беременность осложненная,кормление грудью) вес был 96кг- похудела голодовками за 4 мес. до 50 кг и держалась с этим весом до рождения второго ребёнка,т.е. 7 лет. Сейчас после отказа от курения набрала 62кг.Надеюсь к лету вернуться в свою 50-килограммовую форму.

4 кг за месяц приблизительно...с 63 кг до 59. Не ем после 18.

на 27 кг за 4 месяца, потом набрала 11 через какое-то время, потом за 2 месяца сбросила 14. с нового года набрала 9, сбрасываю опять :)
диета называется "меньшежрать!"

Хорошая диета:-) А самое главное действенная такая:-)

ага :) толтко я срываюсь почему-то, хотя сильно себя не ограничиваю и во время "диеты" чувствую себя прекрасно

а вы не боитесь обмен веществ такими перепадами погубить??

)))))!

Вот это да! Пусть победа будет за Вами!

Год назад была 62, сейчас 49 200 при росте 158. Худела по-разному, то Кремлевка, то после 6 не есть, то"типа" раздельное питание! А сейчас считаю калории (самы по мне лучший способ)!!!! За последний месяц и неделю похудела на 4 300. Ну и конечно спорт...спорт...спорт, правда ни так услиленно!

С 26 января сбросила около 10,5 кг. Было 70кг, сейчас 59,5. Считаю калории.

за 3 месяца похудела на 14 кг, диета называется "НЕЖРАТЬ":)))))
+ крутила обруч до синяков на талии:)))+ спала в термопоясе:))))делала массаж резиновой банкой.
Год вес держался в норме, потом начала усиленно отжираться, как перед блокадой, проснулся дикий жор, ела и не могла остановиться:)))
Сейчас начала гречку, держусь целых 2 дня:))))

11 кг за 1,5 месяца, сначала -3кг луковый суп, и -8 кг монтиньяк

-23 кг за 3,5 месяца
(с транслита)

Класс! :) Очень эффектно выглядите! :)

Плиз подскажите как??????????????

Вы и так красоткой были, а сейчас еще краше! как похудели? делитесь плиз!

спасибо :)
диета очень простая:
1. сократила обьем потребляемой пищи втрое
2. питалась 2 раза в день + перед едой выпивала стакан воды.
3. ела абсолютно все (даже сладкое), стараясь избегать очень жырных и каллорийных продуктов..
первую неделю трудно,желудок нещадно просит есть, но потом привыкаеш и такое питание входит в норму....
а, и еще, не употребляла мясное и мучное в одном флаконе.. или, или... утром например какой-нибудь бутербродик, а вечером мяско...
кто решит попробовать, Удачи!!!!
(с транслита)

спасибо за ответ! я вот уже так пробую худеть 3й день правда, но вошла в норму - утром станкана 2 кефира, правда 3,2%, меньше не могу - не лезет в горло, так сказать :(
обед - либо салат из огурцов/помид/редиса с зеленью и кусочек крипса (фин крипс которые) и стакан чая зеленого, вечером ряженка или кефирчик, могу в течение дня апельсинку слопать или мандаринку - больше не лезет, уже перестроилась!!!
спасибо еще раз - у меня теперь надежда, которая очень важна мне!

удачи вам и всем худеющим! кто сильно хочет, тот своего добьется, а тот кто уже добился или еще на пути к окончательной победе над весом вам будут стимулом! удачи, удачи и еще раз удачи!
(с транслита)

похудела на размер без диеты и фитнеса..
мне 15 лет ! а была реасно толстой у меня трясся жир... (я не уз тех девушек которых вертом здувает и они кречат что они толстые...) мне все говорили худей худе.. а я вруде почти не ела и ограничевала себя... последний месяч вобсе одни хлопья(самые обычные) с молокон ела... а результата 0! и тут вдруг пошли проблемы.. с парнем расталась подруга предала ногу сламала и т.д и т.п. ну и ем всё но конечно только тогда когда хочю есть а не так что вкусное увидела и хочю есть не хочу всеравно его ем... нееее... незнаю в келограммах но джинсы ухе не в облиблипку что ломом не от тянешь а можно оттенуть на сантиметра 4... следущие штаны на размер меньше надо будет брать... PS: опечатки и ошибки у меня в писме на компьютере бывают ОЧЕНЬ часто... сорри...

У вас период растущего организма, 15 лет .... ммм... Я помню, хотя это было ни так давно. Сейчас главное достаточное кол-во всех составляющих, и белков, и жиров, и углеводов. Витамины(овощи, фрукты). Вам всякими диетами еще рановато, а лишнее с легкостью убирается при помощи фитнеса.

но и с фитнесом в таком возрасте нельзя перебарщивать...

Согласна. Но на степ там или фитбол или еще чего нибудь.... этож интересно.

ну про степ я бы задумалась хорошенько... а вот фитбол думаю вполне....:) хотя излишние спорт.занятия могут вызвать прыщи...:)

Ерунда, какие прыщи!? организ ведь спортом занимается, обмен веществ ускоряется. Только на пользу. Степ - сердечная мышца тренируется.

-26 кг, за 7 месяцев. После первых родов поправилась вот и худела...
(с транслита)

молодец Вы!