Толстые ноги
13 Apr 2006, 13:55
В принципе моя фигура меня устраивает, но ноги... точнее икры ... такие толстые. Может кто-то посоветует комплекс упражнений или что-то ещё?. Где-то читала, что в данном случае велотренажёры противопоказаны. Что ещё нельзя делать?
13 Apr 2006, 14:07
Посмотрела фотографию "С сыночком"...
Думаю, что Вы к себе несправедливы. Вы такая худенькая в целом.
"Толстые икры" это какой объем в Вашем понимании?
У меня объём икры 34 сантиметра - считаю это стройным параметром :)
Думаю, что Вы к себе несправедливы. Вы такая худенькая в целом.
"Толстые икры" это какой объем в Вашем понимании?
У меня объём икры 34 сантиметра - считаю это стройным параметром :)
13 Apr 2006, 14:10
Спасибо, но... Я потому в джинсах или брюках всегда, чтоб видно не было. У меня 36,5см. А к вечеру ноги всегда отекают, так боюсь даже мерять по вечерам...
13 Apr 2006, 14:14
Вопрос не в чистом объеме икры, а в пропорциональности ноги и общем телосложении ИМХО.
У Вас ноги худые, а икры полные? Так я понимаю? И объем голени большой?
У Вас ноги худые, а икры полные? Так я понимаю? И объем голени большой?
13 Apr 2006, 14:16
Да. Очень непропорционально получается, если одеть юбку. Хотя кость у меня тонкая
13 Apr 2006, 15:05
У меня тоже икры не тоненькие. И нет упражнений и панацеи от этого. Если есть лишний вес, то скинуть его естессно. А если нет..... то се-ля-ва такая. :)
13 Apr 2006, 15:13
Не может быть, чтобы ничего не было от этого! Вот, смотрю я на Королёву - раньше такие ноги толстые были - а сейчас худенькие. Что-то же она сделала с собой?!
13 Apr 2006, 15:16
ну когда есть деньги....
Майкл Джексон когда то был негром :)
Майкл Джексон когда то был негром :)
13 Apr 2006, 15:18
:-))) ну и что же она сделала за деньги, как думаете? Липосакцию?
13 Apr 2006, 23:45
Вполне возможно.
Шер ребра удалила.... подумаешь липосакция....
Шер ребра удалила.... подумаешь липосакция....
13 Apr 2006, 15:12
мне помогали упражнения с гантелями - берется самый малый вес в каждую руку (400-500 гр., не больше, особенно в начале) и делается подъем со стопы на носочки около 100 раз (но начинать надо с меньшего кол-ва, иначе на следующий день вообще на ноги не станете, начните с 20, и постепенно увеличивайте), делается упражнение с разных позиций стоп:
-стопы стоят параллельно,
-носки вместе, пятки врозь,
-пятки вместе, носки врозь
каждая позиция по 100 раз,
а еще мне очень помогал бег и скаклка, что больше, не знаю, так как делала в комплексе
-стопы стоят параллельно,
-носки вместе, пятки врозь,
-пятки вместе, носки врозь
каждая позиция по 100 раз,
а еще мне очень помогал бег и скаклка, что больше, не знаю, так как делала в комплексе
13 Apr 2006, 15:15
И что- действительно помогло? Как долго ждать эффекта?
13 Apr 2006, 15:17
Бег вообще хорошо сушить ноги если есть что сушить.
13 Apr 2006, 15:19
Бег трусцой? Без нагрузок? А сколько нужно по времени бегать (минимум)?
13 Apr 2006, 15:54
минимум 20-25 минут
13 Apr 2006, 15:31
действительно, помогло:-) заметно было уже через месяц после начала тренировок
13 Apr 2006, 16:56
Спасибо большое! Завтра же и начну.... А бегать -уже как потеплеет ( у нас дожди начались).
14 Apr 2006, 22:10
непонимаю вас :) у вас такая классная фигура :). и тем более ноги,даже в джинсах видно,не парьтесь просто поддерживайте эту же форму.
а у меня обратная история,у меня худые икры,даже если убавить объем в бедрах(см 5 надо убрать ;)) все равно они худые,и вроде ноги ровные(не колесом) но не соединяются голени :\
а у меня обратная история,у меня худые икры,даже если убавить объем в бедрах(см 5 надо убрать ;)) все равно они худые,и вроде ноги ровные(не колесом) но не соединяются голени :\
13 Apr 2006, 14:48
ой, понимаю вас ... даже когда я вся худею - икры не поддаются ... натянуть на себя высокие сапожки видимо так и останется мечтой ... мало того, даже полусапожки не лезут ... так и хожу всю жизнь в обуви ботиночного типа ...
А велотренажер и фитнес нагрузки на икры их только увеличивают ...
А велотренажер и фитнес нагрузки на икры их только увеличивают ...
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты