обнимаюсь с унитазом :-(
стыдно
17 Apr 2006, 17:25
Девочки, помогите! Я похудела на 15 кг, добилась желаемого результата, стараюсь правильно питаться - ничего жирного, сладкого, жареного. Это на неделе, а в выходные нападает жор, гости, вино или пиво, ну и соответственно всякие вкусности, после таких излишеств я ВСЕГДА вставляю 2 пальца в рот, ненавижу этот процесс, но ничего сделать с собой не могу, боюсь, что съеденное тут же отложится на мне лишним килограммом. Понимаю, что это ужасно, так делать нельзя, но страх, что вес вернется пересиливает. Как мне побороть его? Неужели пора к врачу, который "головы лечит"?
17 Apr 2006, 17:34
Если у Вас все нормально с обменом веществ, и Вы ведете правильный здоровый образ жизни, то тортик на ВАС не осядет.... Организм "делает запасы", когда люди то голодают, то наедаются.... Вот это - вредно, а кусочек торта - не смертельно))
стыдно
17 Apr 2006, 17:45
Я уже 5 месяцев на этой диете, ее диетой сложно назвать, просто по первости я и правда можно сказать голодала, кефир, овощи и фрукты. В тот период я легко сбросила примерно 5-7 кг, потом добавяла в свой рацион мясо, рыбу , но все на пару. Питаюсь так уже примерно 4 месяца, плюс бегала каждый вечер по 30 минут. По калориям получается примерно 1200-1500 в день. Еще все обезжиренное ем. Сейчас вес остановился, но я и не бегаю уже месяц, т.к. нет времени абсолютно. Но вес держится, вверх вроде не ползет. А поравилась я до этого от того, что сама себя распустила, причем объедалась жутко, еще и на ночь. А по поводу запасов организма я испугалась, т.к. сегодня узнала, что если не есть больше 1200-1500 ккал в день, то обмен веществ замедляется и потом его очень сложно восстановить, замкнутый круг - и есть страшно и не есть тоже.
17 Apr 2006, 17:55
Вот и не мучайте свой бедный организм! Просто не надо объедаться! Если будете регулярно питаться - все с Вами будет хорошо!
стыдно
17 Apr 2006, 18:14
Очень хочется верить :-)
19 Apr 2006, 12:09
просто вам надо обязательно двигаться по прежней схеме, это поможет очень сильно. Кораче, движениетворит чудеса, вы т похудеете, и форму приобретете, и чувствовать себя лучше будете.
Не отчаивайтесь сразу, что вы не могли какое-то время бегать. Это ведь не повот для того, что бы не начать бегать опять.
На меня очень сильное влияние оказала моя подруга, которая после родов очень растолстела-30 кг.
"2 года так жила, пока не проявили фотки и она не увидела, что она такое большое и незнакомое ей существо.
Купила велотренажер, исключила все вредности и вкусности, и деже калории не считала.
Результат-30 за пол-года, 1 час каждый день велотренажер.
Она не отчайвалась и продолжала крутить педали, даже когда вес вставал, это ведь нормальное явление.
Сейчас она уже 2 года поддерживает вес, 3 раза по 40 минут на тренажере в неделю, и ни каких особых диет, просто ест нормально.
Да она 168 см и 58 кг, выглядит очень элегантно, хотя может и не такая уж худая, как сказали бы аноректики...
Не отчаивайтесь сразу, что вы не могли какое-то время бегать. Это ведь не повот для того, что бы не начать бегать опять.
На меня очень сильное влияние оказала моя подруга, которая после родов очень растолстела-30 кг.
"2 года так жила, пока не проявили фотки и она не увидела, что она такое большое и незнакомое ей существо.
Купила велотренажер, исключила все вредности и вкусности, и деже калории не считала.
Результат-30 за пол-года, 1 час каждый день велотренажер.
Она не отчайвалась и продолжала крутить педали, даже когда вес вставал, это ведь нормальное явление.
Сейчас она уже 2 года поддерживает вес, 3 раза по 40 минут на тренажере в неделю, и ни каких особых диет, просто ест нормально.
Да она 168 см и 58 кг, выглядит очень элегантно, хотя может и не такая уж худая, как сказали бы аноректики...
автор
19 Apr 2006, 13:07
Спасибо вам за поддержку, пример вашей подруги меня успокоил, значит можно с помощью спорта поддерживать форму при этом не слишком себя ограничивая в еде. Просто я начиталась, что если долго себя держать в жестких рамках в питании организм к этому привыкнет и любая лишняя вкусность тут же отложится, он будет откладывать жирок прозапас. Вот поэтому я и хочу вернуться к нормальному питанию - но без излишеств, но при этом боюсь, что мой организм не сможет перестроиться на новый менее жесткий вариант питания.
19 Apr 2006, 19:38
Ну это пример не единичный. Вы все-таик распланируйте сеье меню, и все будет намного проще. Сразу увидите откуда у вас может появиться излишек веса, и все намного легче будет контролироватью
Про то что обмен веществ сильно замедляется я не верю,во всяком случае это если и происходит, то очень незначительно - это все отговорки лентяев, и для того, что бы процесс активизировался и нужны физические нагрузки. Очень хороший эфект дают те занятия про которых вы потеете-гарантированно, что обмен веществ во всю работает. Можно приятное с полезным совместить, секс , например.
И еще, что очень важно для обмена веществ-это вес мышечной массы. Если вы худеете голоданием, то мышцы у вас пропадают в первую очередь, и жировая масса остается. А жир -он энергию не зжигает, а наоборот "притягивает" к себе жиры.
Так что на пробежку собирайтесь, и все у вас получиться.
Про то что обмен веществ сильно замедляется я не верю,во всяком случае это если и происходит, то очень незначительно - это все отговорки лентяев, и для того, что бы процесс активизировался и нужны физические нагрузки. Очень хороший эфект дают те занятия про которых вы потеете-гарантированно, что обмен веществ во всю работает. Можно приятное с полезным совместить, секс , например.
И еще, что очень важно для обмена веществ-это вес мышечной массы. Если вы худеете голоданием, то мышцы у вас пропадают в первую очередь, и жировая масса остается. А жир -он энергию не зжигает, а наоборот "притягивает" к себе жиры.
Так что на пробежку собирайтесь, и все у вас получиться.
автор
20 Apr 2006, 12:10
Спасибо вам огромное за поддержку, буду стараться, бег foreve! Но я самаго начала диеты спорт сделала обязательным именно, для того, чтобы сжигать жир, а не мышцы.
17 Apr 2006, 17:54
полюбите себя. зачем вы едите то что боитесь есть? ведь сами ж потом избавляетесь, проще не есть, не мучьте свой организм, ведь он ваш лучший друг. ИМХО, есессно
стыдно
17 Apr 2006, 18:14
хочется вредного, надоели фрукты и овощи :-(
17 Apr 2006, 17:56
Имхо,пора к врачу.
стыдно
17 Apr 2006, 18:12
Вот и я думаю, но может для начала к диетологу?
17 Apr 2006, 19:36
Это у Вас болезнь психологического плана. Вот забыла её название. Вам надо СРОЧНО к врачу.
17 Apr 2006, 19:52
булимия
17 Apr 2006, 20:36
С точностью до наоборот - анорексия невротического характера. Булимия - неуемная обжираловка. Панический страх набрать вес и в связи с этим изнуряющие голодовки или вызывание рвоты - анорексия. Лечится крайне тяжело. Если автор не задумается и не остановится - она может погибнуть.
19 Apr 2006, 11:53
Вы не совсем правыю
Те кто просто обжираются, то они просто обжоры.
Те кто обжирается, а потом обнимается с унитазом-булимики, при этом у них нет сильного недостатка веса.
А те кто стараются избегать приемов пищи, при этом при принятии ее в любом кол-ве обнимаются с унитазом-, и страдают недостатком веса -аноректики.
Все этои три состояния могут перетекать из одного в другое в зависимости от обстоятельств.
Те кто просто обжираются, то они просто обжоры.
Те кто обжирается, а потом обнимается с унитазом-булимики, при этом у них нет сильного недостатка веса.
А те кто стараются избегать приемов пищи, при этом при принятии ее в любом кол-ве обнимаются с унитазом-, и страдают недостатком веса -аноректики.
Все этои три состояния могут перетекать из одного в другое в зависимости от обстоятельств.
19 Apr 2006, 19:16
Я не знаю почему меня задел этот вопрос, но это АНОРЕКСИЯ:
"АНОРЕКСИЯ НЕРВНАЯ, заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным СТРАХОМ полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. Возможны также утрата аппетита, прекращение менструаций, повышенная физическая активность, а иногда и усиление аппетита с искусственно вызываемой после еды рвотой, излишняя озабоченность пищей и ее приготовлением, приступы обжорства и стремление к похуданию. Больные зачастую упорно отрицают наличие у себя каких-либо связанных с приемом пищи нарушений."
"Булемия. Люди, страдающие булемией, могут принимать избыточное количество пищи за один прием, а потом заставляют свой организм от нее избавиться, провоцируя рвоту или диарею. Панически боятся набрать вес и не контролируют свой режим питания."
"Вспышки переедания. Уже само название говорит о том, что люди, страдающие от этого расстройства, склонны к импульсивному перееданию. Но они не пытаются от нее избавиться. Во время этих импульсивных позывов к перееданию, они часто едят тайком и очень быстро, вне зависимости от того, голодны или нет. При этом этим людям стыдно за свой поступок."
Вот и пойми эти нервные нарушения, все подходит - чуть-чуть от одного, чуть-чуть от другого :-) Но одним словом - нервное нарушение, расстройство, которое ни в коем случае нельзя пускать на самотек.
"АНОРЕКСИЯ НЕРВНАЯ, заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным СТРАХОМ полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. Возможны также утрата аппетита, прекращение менструаций, повышенная физическая активность, а иногда и усиление аппетита с искусственно вызываемой после еды рвотой, излишняя озабоченность пищей и ее приготовлением, приступы обжорства и стремление к похуданию. Больные зачастую упорно отрицают наличие у себя каких-либо связанных с приемом пищи нарушений."
"Булемия. Люди, страдающие булемией, могут принимать избыточное количество пищи за один прием, а потом заставляют свой организм от нее избавиться, провоцируя рвоту или диарею. Панически боятся набрать вес и не контролируют свой режим питания."
"Вспышки переедания. Уже само название говорит о том, что люди, страдающие от этого расстройства, склонны к импульсивному перееданию. Но они не пытаются от нее избавиться. Во время этих импульсивных позывов к перееданию, они часто едят тайком и очень быстро, вне зависимости от того, голодны или нет. При этом этим людям стыдно за свой поступок."
Вот и пойми эти нервные нарушения, все подходит - чуть-чуть от одного, чуть-чуть от другого :-) Но одним словом - нервное нарушение, расстройство, которое ни в коем случае нельзя пускать на самотек.
19 Apr 2006, 19:28
Хочу уточнить одна очень важную деталь характеризующиу анорексию-это черезмерная худоба или истощение, а вот булимики ею (черезмерной худобой не страдают),хотя обсолютно верно, что все эти три состояния очень часто переходят из одного в другое, как я это уже ранее подчеркивала.
Автор же не страдает ни от булимии ни от анорексии еще, так как у нее это не происходит систематически, и хелаю, что бы не происходило в будующем.
Автор же не страдает ни от булимии ни от анорексии еще, так как у нее это не происходит систематически, и хелаю, что бы не происходило в будующем.
19 Apr 2006, 20:57
Прикол вот в чем - только сейчас поняла. Есть "булИмия" (это то, что у автора), а есть "булЕмия" - это когда человек ест и остановится не может, ни о какой рвоте там и речи не может идти. Мы просто разное имели ввиду :-)
19 Apr 2006, 22:38
Да нет, вы просто запутались, так как всякие "грамотеи" пишут статьи о булИмии.
19 Apr 2006, 23:12
У меня просто возникла догадка насчет буквы и я полезла в Гугль. С вами несогласна насчет грамотеев, потому что ссылок достаточно на оба заболевания и описания разные.
19 Apr 2006, 21:28
Если автор будет продолжать в том же духе, то закончит АНОРЕКСИЕЙ...
19 Apr 2006, 22:28
А почему не булимией?
19 Apr 2006, 12:58
нет, это булимия...
17 Apr 2006, 19:56
Да, это уже к психиатру :-(
17 Apr 2006, 20:10
Могу Вас напугать, может поможет:-) У меня есть знакомая, которая таким же образом сохраняет свой вес долгое время..видели бы Вы ее ЛИЦО. Она старуха..тело стройное, а лицо 50-ти летней женщины. И морщин вроде не много, но оно именно старое, цвет лица неприятный, даже не землистый, а зелено-голубой..она моложе меня на 1 год, но похожа на мою маму..
17 Apr 2006, 21:49
А у меня БЫЛА такая знакомая....Больше ее нет,ей чуть больше 20 лет было.Хвататься срочно и лечиться.
19 Apr 2006, 12:00
Я вас очень хорошо понимаю, страдаю разными нарушениями питания на протяжении уже 23 лет ,и перестала стыдиться.
Знаете, если вы съеди действительно много, то лучше уж проблеваться и не мучаться.
Избегайте принятия алкоголя, он очень стимулирует апетит у вас,и старайтесь определить свою норму калорийности на день, и сделайте так, что бы все продукты, входящие в рацион, были полезные. И исключите сладости и мучное.
Все будет хорошо, особенно если вы хотя бы 3 раза в неделю будете по часу заниматься спортом.
Знаете, если вы съеди действительно много, то лучше уж проблеваться и не мучаться.
Избегайте принятия алкоголя, он очень стимулирует апетит у вас,и старайтесь определить свою норму калорийности на день, и сделайте так, что бы все продукты, входящие в рацион, были полезные. И исключите сладости и мучное.
Все будет хорошо, особенно если вы хотя бы 3 раза в неделю будете по часу заниматься спортом.
24 Apr 2006, 20:10
Ой, не пугайте;-( Это очень серьезно уже.
17 Apr 2006, 21:56
Да ладно вам. Не надо паниковать только!
С кем не бывает?;)
Просто надо в руки себя взять и не объедаться!!!
С кем не бывает?;)
Просто надо в руки себя взять и не объедаться!!!
17 Apr 2006, 22:01
Что значит "с кем не бывает?", с людьми без психических, психологических проблем такое, как регулярно засовывать два пальца в рот после еды не бывает.
17 Apr 2006, 22:09
Не надо к словам придираться:-Р
17 Apr 2006, 22:22
когда человек каждый день бежит в магазин покупать черный шоколад,это то же своего рода психическо психологические проблемы.
19 Apr 2006, 19:41
Зависит от того, сколько он его покупает и съедает. Ведь в черном шоколаде содержиться много полезных веществ, которые улучшают самочувствие человека, по-этому некоторым и хочется удовольствие получать от этого опять и опять. Но все хорошо в меру.
но если есть перебор, то это может быть большой проблемой, конечно.
но если есть перебор, то это может быть большой проблемой, конечно.
19 Apr 2006, 12:02
Автор написала про один эпизод, а это не свидетельствует в одноразовых случаях, что у нее отклонения, и не обязательно, после первого раза она будет продолжать.
Я не спорю, просто хотела уточнить.
Я не спорю, просто хотела уточнить.
19 Apr 2006, 21:27
Автор написала: "я ВСЕГДА вставляю два пальца в рот..."
19 Apr 2006, 22:37
Автор написала, что "после таких излишеств" она ВСЕГДА обнимается с унитазом, но это не говорит о том , что она часто обедается.Может это происходит раз в месяц, например. К тому же , как я понимаю автор не так давно похудела на 15м килограм, и это говорит о том, что она не так давно имеет проблемы " с унитазом".
21 Apr 2006, 12:35
..............................Лена тренер, твой фаворит, тоже этим страдала и очень долго. у тебя селекктивный выбор жертв, одних ты топишь с другими дружишь.
18 Apr 2006, 03:06
Автор, судя по тому, что вы описываете, похоже у вас все признаки булимии на лицо.
(с транслита)
(с транслита)
18 Apr 2006, 04:21
Это булимия называется. Неприятная штука и "голову лечить" таки надо - не в смысле "совсем голову" - а в смысле - как справляться с жором и чувством вины.
18 Apr 2006, 07:08
Девушка вам к врачу надо, а иначе ето все плохо кончится!!!! лечится такая болезнь краине тяжело!!!!! Пока не поздно даваите ка к врачу!!!! А болезнь помоиму анарексия называется... Чем дольше вы будете практиковать 2 пальца в рот у вас организм к ету привыкнет и как только что то вы сьедите он будет уже и без вашеи помошио ето отторгать...а дальше ето ведет как не печально к истошению организма а затем к смерти!!!!
Поетому не занимаитесь ерундои, а идите к врачу!!!!! Срочно!!!!
(с транслита)
Поетому не занимаитесь ерундои, а идите к врачу!!!!! Срочно!!!!
(с транслита)
автор
18 Apr 2006, 11:16
Спасибо за отклики, я и сама знаю, что это все очень плохо, и пальцы в рот вставляю 1-2 раза в неделю, а не каждый день и терпеть это не могу, т.к. сам процесс мне жутко противен. Вот вчера я пришла домой пол 10 вечера, поела овощей, а потом не удержалась и еще покусочничала лишнего, была мысль пойти и все это "подарить" унитазу, но сдержалась и легла спать с угрызениями совести, но ведь сдержалась! Значит еще не все потеряно.
18 Apr 2006, 11:37
Ещё угрызения совести отбросить, тогда не всё потеряно, игра в диеты и пищевые растройства очень опасна :-(, умирающие молодые аноректики очень страшное зрелище.
У вас есть муж и дети?
У вас есть муж и дети?
автор
18 Apr 2006, 11:59
Да уж, эта игра затягивает, раньше было не сесть на диету, а как процесс пошел, то не остановиться :-(
Детей у меня нет, только муж, но он всей серъезности не понимает -
мужчина :-(
Детей у меня нет, только муж, но он всей серъезности не понимает -
мужчина :-(
18 Apr 2006, 14:08
Давайте мы Вас тут поддержим :-), заходите со своими вопросами в ЗОЖ (здоровый образ жизни), не надо играть с психическим и физ. здоровьем, бросайте эту затею...лучше уж кайф от жизни получать :-)
автор
18 Apr 2006, 14:27
Я только за, сейчас загляну в ЗОЖ, ни разу там не была :-)
19 Apr 2006, 19:48
А вы попробуйте регулярно питаться, так как у человека приступы голода чаше случаются, когда он не ел долгое время. и регулярное питание поможет вам удержаться.
По сколку вам судя по всему не 15 лет и вы не страдаете от этого в течении длительного времени, то ваши отношения с унитазом не так уж и серьезны, не думайте о них, а просто найчитесь регулярно питаться, найчитель различать продукты , которые позволяют поддерживать сахар в крови на нормальном уровне, и тренируйтесь.
По моему Монтиньяк пишет много о продуктах , которые не дают сахару в крови прыгать. Тольок не садитесь на "монтиньячную" диету, а сделайте это своим образом жизни, итогда уж точно результата вам гарантирован на долгие годы.
По сколку вам судя по всему не 15 лет и вы не страдаете от этого в течении длительного времени, то ваши отношения с унитазом не так уж и серьезны, не думайте о них, а просто найчитесь регулярно питаться, найчитель различать продукты , которые позволяют поддерживать сахар в крови на нормальном уровне, и тренируйтесь.
По моему Монтиньяк пишет много о продуктах , которые не дают сахару в крови прыгать. Тольок не садитесь на "монтиньячную" диету, а сделайте это своим образом жизни, итогда уж точно результата вам гарантирован на долгие годы.
24 Apr 2006, 18:40
Бегом к врачу!
Anonymous
18 Apr 2006, 12:48
у меня так было в определенный момент! я тоже начала обниматься с унитазом. но тогда рядом со мной был человек, который хотел меня видеть очень худой, и у меня прямо как будто что-то сдвинулось в мозгу. перестаньте - это опасно. я ввела себе вместо унитаза систему отработок, объелась вечером - сто упражнений на пресс. обжираться хочется сразу гораздо меньше! Удачи;)
автор
18 Apr 2006, 13:02
А если потом сделать 100 упражнений на пресс, то съеденное сожжется?Если да, то я только ЗА! Это лучше, чем блевать.
Anonymous
18 Apr 2006, 14:09
ну зависит от того, сколько сожрать :D но по любому, почти сожжется наверняка, или не на пресс, на ноги, зависит от того, что у вас толще. просто унитаз это самый простой путь на вид, пошла - 2 пальца в рот и все, а вот когда знаешь, что если нажрешь много, придется отрабатывать, каждый раз подумаешь, прежде чем есть. только филонить нельзя! именно вечером того же дня:)
18 Apr 2006, 22:45
"Наказывание" себя упражнениями - одна из форм булимии. Так что не обольщайтесь. Пойдете по этому пути - все равно придете к двум пальцам в рот.
(с транслита)
(с транслита)
Anonymous
19 Apr 2006, 13:06
Если вы внимательно читали, я ушла от двух пальцев в рот таким путем...
18 Apr 2006, 23:27
Вам прежде всего надо привести в порядок свой метаболизм. Одним питанием это сделать не получится. Нужны физические упражнения как минимум три раза в неделю по часу, тогда у вас ничего откладываться не будет. Ходить в спортзал только когда много кушаете - никакого результата не будет, только насилие над организмом :-( Ходите в зал регулярно.
И еще, если вы качаете только пресс, а мышцы спины забываете - от этой диспропорции можете испортить себе позвоночник.
И еще, если вы качаете только пресс, а мышцы спины забываете - от этой диспропорции можете испортить себе позвоночник.
автор
19 Apr 2006, 10:12
Я думаю, что у меня с метаболизмом все более мнеее в порядке, я поправилась не от плохого обмена веществ, а от обжортва, ела на ночь и много (дем тоже), причем пища вредная была - жирная, сладкая, мучная....Поправилась таким образом года за 3, не так уж и быстро. Когда перешла на правильное питание похудела быстро, при этом бегом занималась 4 раза в неделю по пол часа. Гормоны щитовидки в норме, ттт.
Сейчас у меня нет возможности ходить в зал, т.к. прихожу поздно. Но могу вечером бегать в парке по 20-30 минут раза 4 в неделю, как вы считаете этого достаточно?
И еще вопрос, как можно узнать какой у тебя метаболизм, есть какие-то медицинские способы это проверить?
Сейчас у меня нет возможности ходить в зал, т.к. прихожу поздно. Но могу вечером бегать в парке по 20-30 минут раза 4 в неделю, как вы считаете этого достаточно?
И еще вопрос, как можно узнать какой у тебя метаболизм, есть какие-то медицинские способы это проверить?
19 Apr 2006, 19:20
Да, есть простецкий тест. Разводите марганцовку в определенной пропорции, потом берете трубочку и сидите дуете в этот раствор. Отмечаете время за сколько вашего дутья раствор стал абсолютно прозрачным. Потом наливаете новую порцию марганцовки, бегаете какое-то определенное время и опять дуете, засекаете время. Только не спрашивайте меня пропорции и какое должно быть время при нормальном метаболизме - не помню, но думаю, что описание этого теста есть где-то в интернете.
автор
20 Apr 2006, 12:23
Спасибо, поищу информацию про него в интернете.
24 Apr 2006, 19:13
Онион, можно личный вопрос? У Вас дети есть? Если есть, и Вы еще три раза в неделю в спортзал успеваете, то снимаю шляпу!
(с транслита)
(с транслита)
25 Apr 2006, 01:04
У меня дети есть, но они уже взрослые и живут отдельно. Но у меня учеба и работа, это гораздо хуже детей, потому что спортом можно заниматься с детьми, а вот на учебе и на работе нет :-(
18 Apr 2006, 23:36
Булимия...:-( Вам надо посмотреть пару передач про таких же девушек.Когда увидите их плачущих матерей,детей,близких,то,думаю,в следующий раз подумаете,прежде чем вызывать рвоту.Это помогает лишь в определённый период времени,а потом в организме начинаются необратимые процессы,и человек умирает от истощения.Тогда уже медицина бессильна... Подруга моей мамы умерла от билимии... Лучше "глушите" жор минералкой_ пару стаканов залпом и больше ничего не захочется съесть:-)
19 Apr 2006, 00:14
Анорексия, а не булимия.
19 Apr 2006, 00:22
http://www.depressia.com/page_237.htmll боюсь, что все-таки булимия
19 Apr 2006, 12:07
Пока что булимия,анорексия может позже начаться.
Анорексия-это уже непроизвольные обятия с унитазом, без 2 пальцев.
Анорексия-это уже непроизвольные обятия с унитазом, без 2 пальцев.
19 Apr 2006, 21:29
Анорексия именно так и начинается :-(
19 Apr 2006, 12:24
В принципе ко врачу,у меня перед глазами 2 примера подобных.
А в общем-научитесь иначе относиться к себе.Процесс отложится-не отложится на вас съеденное-это метаболизм.И вышими 2 пальцами в рот вы только ухудшаете ситуацию(я промолчу о вреде для ЖКТ).
И ещё научитесь есть,а не жрать.Т.е. не позволяйте себе НИКОГДА жрать.Я похудела на 22 кг.Но за несколько лет я ни разу не наелась ни одним салатом с майонезом,никакими тортиками до отвала,никакой жареной картошкой,никакими свиными отбивными.Т.е. эти продукты даже эпизодически в моём питании не присутствуют.На застольях я ем легкие овощные салаты(или с морепродуктами) с легкими заправками:оливковое масло,лимонный сок,бальзамико различные.
Если я пришла в гости,а там стол а-ля СССР с оливье,крабовыми и прочими прелестями-я буду спокойно жевать свежий перец,огурчик,помидорку.
Да,первое время хотелось сорваться,но держалась.
и "наказывайте" себя,как правильно написано выше не унитазом,а физ.нагрузками.Я спокойно могу поесть вкусненького сдобного(да,с этим я расстаться не могу:-)).Но потом следуют разгрузочные дни и физнагрузки повышенные.Ибо нечего расслабляться.Т.е. я осознанно ем что-то неполезное,получаю удовольствие,а потом совершенно спокойно борюсь,но щадящими способами.
И ещё совет.диетолог-это гуд,если вы в Москве-институт питания на Каширке.Но всё таки сходите к гастроэнтерологу,посмотрите что у вас с организмом после бегания к унитазу стало.
А в общем-научитесь иначе относиться к себе.Процесс отложится-не отложится на вас съеденное-это метаболизм.И вышими 2 пальцами в рот вы только ухудшаете ситуацию(я промолчу о вреде для ЖКТ).
И ещё научитесь есть,а не жрать.Т.е. не позволяйте себе НИКОГДА жрать.Я похудела на 22 кг.Но за несколько лет я ни разу не наелась ни одним салатом с майонезом,никакими тортиками до отвала,никакой жареной картошкой,никакими свиными отбивными.Т.е. эти продукты даже эпизодически в моём питании не присутствуют.На застольях я ем легкие овощные салаты(или с морепродуктами) с легкими заправками:оливковое масло,лимонный сок,бальзамико различные.
Если я пришла в гости,а там стол а-ля СССР с оливье,крабовыми и прочими прелестями-я буду спокойно жевать свежий перец,огурчик,помидорку.
Да,первое время хотелось сорваться,но держалась.
и "наказывайте" себя,как правильно написано выше не унитазом,а физ.нагрузками.Я спокойно могу поесть вкусненького сдобного(да,с этим я расстаться не могу:-)).Но потом следуют разгрузочные дни и физнагрузки повышенные.Ибо нечего расслабляться.Т.е. я осознанно ем что-то неполезное,получаю удовольствие,а потом совершенно спокойно борюсь,но щадящими способами.
И ещё совет.диетолог-это гуд,если вы в Москве-институт питания на Каширке.Но всё таки сходите к гастроэнтерологу,посмотрите что у вас с организмом после бегания к унитазу стало.
автор
19 Apr 2006, 12:57
А я вот на праздниках не могу удержатьсмя от всяких салатиков и прочих вредностей, и по-жизни люблю пельмени, макароны и салаты, ну и выпечку конечно, а без шоколада например спокойно могу. Я уже пол года питаюсь правильно, но на мои любимые блюда тянет по-прежнему. Свыкнуться с мыслью, что больше никогда этого есть не буду - не могу, т.к. для меня еда - это сильный антидеперессант, отсюда наверное и мои проблемы. Но, если я позанималась спортом, то успокаиваюсь насчет съеденного. Живу я в Питере, но думаю, что у нас тоже есть Институт питания, надо туда и правда обратится, диетолог поможет мне составить правильный рацион питания основываясь на моих вкусовых пристрастиях и особеннолстей обмена веществ и т.д.
19 Apr 2006, 14:14
Ха,если Вы думаете что я легко и играючи рассталась с жареной курочкой и горячо любимой жареной картохой...:-)Зато сейчас вид и даже запах данных блюд во мне никаких положительных эмоций не вызывает:-)
Поверьте,полезная еда очень вкусной бывает.Правда.Пожалуй часто даже вкуснее вредной. Но нужно привыкнуть.Поэтому я и советую-научитесь НАСЛАЖДАТЬСЯ едой:-)
А если еда антидепресснат-так постарайтесь поменьше волноваться,если захотеть,то создать благоприятную спокойную обстановку вокруг себя по жизни в большинстве случаев в наших силах:-)
Удачи Вам:-)Поищите в Питере аналог нашего института питания-и дерзайте!
Поверьте,полезная еда очень вкусной бывает.Правда.Пожалуй часто даже вкуснее вредной. Но нужно привыкнуть.Поэтому я и советую-научитесь НАСЛАЖДАТЬСЯ едой:-)
А если еда антидепресснат-так постарайтесь поменьше волноваться,если захотеть,то создать благоприятную спокойную обстановку вокруг себя по жизни в большинстве случаев в наших силах:-)
Удачи Вам:-)Поищите в Питере аналог нашего института питания-и дерзайте!
19 Apr 2006, 19:23
Ваша ошибка в том, что вы думаете "никогда больше не наемся пельменей", это вас и подхлестывает обжираться и 2 пальца в рот :-(
Как только вы начнете регулярно заниматься бегом или в зале, то уже через пол-года можете кушать столько сколько влезет и то, что вы хотите - это не будет откладываться. Поверьте.
Как только вы начнете регулярно заниматься бегом или в зале, то уже через пол-года можете кушать столько сколько влезет и то, что вы хотите - это не будет откладываться. Поверьте.
19 Apr 2006, 21:17
Согласна на 100%. Похудела на 30 кг. Было 101кг, сейчас 71кг при росте 170. Активно занимаюсь спортом: 3 раза в неделю качаюсь в тренажерном зале по 1,5 часа (с большими весами, по 8-12 повторений в трех подходах на упражнение), плюс раз в неделю бегаю на дорожке по часу. Ем все, но не объедаясь. Могу иногда себе позволить и жареной картошки с курочкой, и пельменей, и тортики ем и конфеты (правда не на ночь, вечером обычно ем обезжиренный или домашний творог или морепродукты). Вес продолжает постепенно снижаться, это при том, что я сейчас занимаюсь по программе не на сброс веса, а на рост мышечной массы.
19 Apr 2006, 21:42
Браво :-)
19 Apr 2006, 23:07
Спасибо:)
автор
20 Apr 2006, 12:32
Здорово! Я понимаю, что возможно мой вес не станет ползти опять вверх, но проверять это опытным путем очень страшно, а вдруг поползет? В этом моя проблема.
автор
20 Apr 2006, 12:28
Вы правильно подметили, именно этого я и боюсь, что всю жизнь обречена есть только правильную пищу, и никогда уже не смогу позволить, что-нибудь вредное, но такое любимое. Причем я заметила, что днем я спокойно на работе держусь, ем все полезное, а вечером нападает жор, я с мамой живу, она покупает себе что-нибудь вкусненькое, и я после "правильного" ужина лезу в холодильник за ее колбаской или пироженкой :-( не каждый раз конечно, но бывает это часто. Вот это меня ужасно перед сном расстраивает, именно потому что съедено это на ночь.
19 Apr 2006, 21:41
А почему Вы решили, что это преступление иногда есть пельмени или выпечку или что Вам там нравится? Питайтесь нормальной здоровой пищей, занимайтесь спортом, позволяйте себе удовольствия в виде тех же пельменей, если без них никуда, не в тюрьме же, зачем себя насиловать, мучатся угрызениями совести и наказывать, один же раз живем,не жалко? Если ваша выпечка не является повседневной едой, а только в праздник для души, то никак на вашем весе и здоровье это не отразится.
А потом при психическом благополучии и отсутствии постоянного диетного контроля над собой и срывов на обжорство у вас не будет.
Вкусовые привычки со временем меняются, вас никогда не потянет на майонезный салат, если есть вещи гораздо аппетитнее, но надо же их попробовать для начала.
А потом при психическом благополучии и отсутствии постоянного диетного контроля над собой и срывов на обжорство у вас не будет.
Вкусовые привычки со временем меняются, вас никогда не потянет на майонезный салат, если есть вещи гораздо аппетитнее, но надо же их попробовать для начала.
автор
20 Apr 2006, 12:57
Я уже пол года на правильной пище, но меня по-прежнему тянет на майонезный салат, я всю жизнь любила именно вредную пищу, и боюсь, что не отвыкну от этого никогда. Абсоютно равнодушна к овощам и фруктам, могу без них спокойно существовать, а вот пельмешки, пирожки и мои любимые макарошки сняться по ночам. Вот такая я несчастная, от рождения люблю то, что вредно. Но если и правда можно себе хотя бы разочек в неделю позволять то, что я люблю, то это нормально, жить можно.
20 Apr 2006, 19:08
Не только вы. Я тоже овощи на дух не переношу, люблю мясо, жирные салаты, обезжиренные продукты обхожу стороной.
Но я опять ко всему этому вернусь, поэтому вынужденное сбалансированное питание переношу легко, и даже с удовольствием ем салаты. Я просто знаю точно, что к октябрю смогу вернуться к своему обычному питанию, потому что регулярно хожу в спортзал :-)
Знаете, люди иногда доходят до сумашествия с питанием :-( Знаю тетеньку, у нее лейкемия, каждый год она проходит тяжелейшую химиотерапию. На сколько врачи продлят ее жизнь ни она ни врачи не знают. И что вы думаете, она отказывает себе в нормальной, вкусной еде!!!!! Блин, до какого же психоза нужно дойти, что бы умирать (знать об этом что тебя уже ничего не спасет) и отказывать себе в последних радостях :-(
Но я опять ко всему этому вернусь, поэтому вынужденное сбалансированное питание переношу легко, и даже с удовольствием ем салаты. Я просто знаю точно, что к октябрю смогу вернуться к своему обычному питанию, потому что регулярно хожу в спортзал :-)
Знаете, люди иногда доходят до сумашествия с питанием :-( Знаю тетеньку, у нее лейкемия, каждый год она проходит тяжелейшую химиотерапию. На сколько врачи продлят ее жизнь ни она ни врачи не знают. И что вы думаете, она отказывает себе в нормальной, вкусной еде!!!!! Блин, до какого же психоза нужно дойти, что бы умирать (знать об этом что тебя уже ничего не спасет) и отказывать себе в последних радостях :-(
автор
21 Apr 2006, 10:08
В том-то и дело, если бы знать, что я смогу есть свои любимые блюда, а не только как травоядное жевать салат, мне было бы легче.
А тетенька и правда ту-ту, так над собой издеваться, это уже чересчур.
А тетенька и правда ту-ту, так над собой издеваться, это уже чересчур.
24 Apr 2006, 20:04
А может ли быть так, что тетенька "нормальную" еду вкусной не считаeт? Здесь многие тоже считают, что вегетарианцы без колбасы мучаются, потому такие злобные. :):)
(с транслита)
(с транслита)
24 Apr 2006, 20:20
:) злой юмор:) но все таки:) в сторону вегетарианцев... человек не от недостатка колбсы мучается, а от постоянных ограничений... от слова .... НИЗЗЯ! ...очень то на мозги действует.
кстати, человек, который ведет нормальное здоровое питание - при навязчивом угощение колбасой - посчитает себя униженным:)... я это про себя:). в наших кругах никто тебя колбасой кормить и угощать не будет:) это равносильно унижению:) :) или вопросу:) ВЫ ЧТО ЧИТАТЬ И ПИСАТЬ НЕ УМЕЕТЕ?:)
кстати, человек, который ведет нормальное здоровое питание - при навязчивом угощение колбасой - посчитает себя униженным:)... я это про себя:). в наших кругах никто тебя колбасой кормить и угощать не будет:) это равносильно унижению:) :) или вопросу:) ВЫ ЧТО ЧИТАТЬ И ПИСАТЬ НЕ УМЕЕТЕ?:)
24 Apr 2006, 20:50
Ну нет у меня слова "нельзя" :) Есть слово "не хочется" и "не то, чтобы очень хочется". Если бы я хотела есть мясо, я бы его ела. :)
(с транслита)
(с транслита)
24 Apr 2006, 20:52
Лена, ты уникальный случай! не ешь мясо, ни в коем случае:) нам тут все легче будет:) но меня лично не интересует судьба китов и креветок, когда рядом тьма педифилов!
24 Apr 2006, 20:54
А как пересекаются киты и педофилы? Ты вон, деньги на еду для кота тратишь, а дети в Африке голодают...
(с транслита)
(с транслита)
24 Apr 2006, 20:58
мне что теперь не есть и не работать, а кто тогда детям в Африке будет помогать?:)
проведи черту между китами и педофилами.... когда твой ребенок достигнет садовского возроста, тогда тебя этот вопрос очень будет волновать. а пока очень опнятно, что над этим ты пока не задумываешься, а только над китами.
у меня например, очень актульно был вопрос связан с угощанием кокаином... но твой ребенок, пока не в этом возросте... слава богу мимо нас это тоже прошло, благодаря моему воспитанию...
проведи черту между китами и педофилами.... когда твой ребенок достигнет садовского возроста, тогда тебя этот вопрос очень будет волновать. а пока очень опнятно, что над этим ты пока не задумываешься, а только над китами.
у меня например, очень актульно был вопрос связан с угощанием кокаином... но твой ребенок, пока не в этом возросте... слава богу мимо нас это тоже прошло, благодаря моему воспитанию...
24 Apr 2006, 21:14
Слава богу, будьте здоровы :)
Я просто к тому, что киты и педофилы - это две непересекающиеся плоскости. "Зачем спасать бездомных животных, если столько вокруг беспризорных детей" - фразочки наподобие этой меня убивают.
А ребенку тем более хочется оставить планету хотя бы в таком виде, какой она была при мне.
(с транслита)
Я просто к тому, что киты и педофилы - это две непересекающиеся плоскости. "Зачем спасать бездомных животных, если столько вокруг беспризорных детей" - фразочки наподобие этой меня убивают.
А ребенку тем более хочется оставить планету хотя бы в таком виде, какой она была при мне.
(с транслита)
24 Apr 2006, 20:59
ленчик, смерь китов и креветок это такая мелочь в сравнение с тем чему может подвергнуться чадо любого из нас...
24 Apr 2006, 21:17
Чем чревато нарушение экологического баланса мы уже видим. Искренне надеюсь не дожить до логического завершения того безобразия, которое мы творим с планетой. И детям своим того же желаю.
А своя рубашка она, ага, ближе к телу, разумеется.
(с транслита)
А своя рубашка она, ага, ближе к телу, разумеется.
(с транслита)
24 Apr 2006, 15:13
я тоже так делаю. но редко. немножко стыдно, но сильно не заморачиваюсь
24 Apr 2006, 20:16
Бойтесь не лишних кг, а что от регулярных 2 пальца в рот у вас лимфатические узлы на шее так распухнут от желчи, в зеркало смотреть будете бояться. Показывали по телеку любителей так избавляться от съеденного - никому не пожелаю :(
Держите себя в руках! Удачи!
ххххххххх
Держите себя в руках! Удачи!
ххххххххх
24 Apr 2006, 20:51
ага, и зубы, зубы-то какие получаются...
(с транслита)
(с транслита)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты