""ВН""-рожденные заново!

Все было, но такого еще не было! Девушки, выползайте!:-)

А что случилось? Кыда все подевалось?
(с транслита)

все исчезло и восстановлению не подлежит. Самое обидное, что монеты и опыт за последние три недели тоже пропали.

Хорошо хоть вес, который в апреле был, не вернулси...
(с транслита)

выползаеммммммммммммммммммм
(с транслита)

Да уж, ну и дела :-o

Да уж повеселили в этот раз нас.:-)

С нами все проще:) Мы и так осбирались новыи топ заводить:) вот и завели:)
(с транслита)

Девочки, напомните про суши. Ск-ко пунктов, мы уже как-то обсуждали, а я в архиве теперь не могу найти, усе исчезло :-(

по моему за 4 суши-2 поинта

Мне тоже так кажется, но Иринка давала поинты по кол-ву суши в порции. И разные там были и с рыбой, и с овощами, а они вообще отличаются по пунктам?

Я не знаю,отличаются они или нет.Не видела нигде.

С угрем и с овощами по 2 поинта за 4-е средних или 6 -ть маленьких. Только с авокадо кажется больше.
(с транслита)

ух ты! так мало! надо на суши переходить, правда, я их терпеть не могу...

Да, уж... завтрак, обед, ужин - суши и сторойные бум как кипарисы :-)
Насчет люблю, я вот с огурцом ем, изредка мне нра.

Так нельзя, в том то и дело. Я бы тогда на хлебе сидела:) Я нашла классныи хлеб по 1 поинту и с икрои карпа 1 поинт, я могу 3 раза в день:) Но так же нельзя. Принцип, что надо и фрукты и овощи и молочные и масло.
(с транслита)

Да?А я люблю.Вот сегодня сделала.:-)

ну и дела творятся:) Среда прошла, есть у кого положительные результаты? Я в группу не попала:( зАБЫЛА ЗОНТ И ПРОМОКЛА АЖ ДО ТРУСОВ:(Нести лишний вес на весы не рискнула:)

Я как всегда вечерком отчитаюсь, вроде минус есть, но какой пока не скажу :-), я в группе всегда больше вешу, чем дома.

У меня минус 1100г! Хотя неделя отвратительная была в плане питания, очень много не полезного.

ух!молодец!

ух, молодца!

Приколистка :) У меня "положительный результат": +0,5кг !!!!!!!!!!!!!!!!!! Но все еще пока налaзит......;
(с транслита)

:-)И правильно,каждый грамм на считу.

А куда все пропали? Такая тишина тут у нас...

Я вот только сегодня смогла продраться, все у них тут технические работы были.
(с транслита)

Девчонки, поделитесь Вашими результатами. Кто на сколько и за сколько похудел?

Я хде-то на 5кг с февраля. Дальше пока не буду видимо, не могу вернее. Буду стараться придерживаться, а там как пойдет!
(с транслита)

И я на 5 с февраля похудела...а дальше все, организм бунтует, не хочет больше худеть :-)))
(с транслита)

А мой требует видимо другого подхода, но придется ему подождать :(
(с транслита)

я в прошлом году на 4, но мне больше и не надо было.

Повезло тебе, молодец!!!

Хвастаюсь :-) минус 10кг 600г за 11 недель.

:-) Везет же!:-):-)

ого!

Да мне еще столько же надо сбросить :-(

вот ето умница!!! А ты все время считаеш??
(с транслита)

Считаю всё и записываю как старая бабулька :-), иначе склерозом страдаю, не могу потом припомнить вчера я это ела или не ела :-)

Вот ты у нас самая продвинутая:):). Или самая честня, себя не обманываешь. Все равняемся на Юлчинку!!!!!!!
(с транслита)

Ой, ты мне льстишь ;-)

Ой да ладно, если нас всех в линеечку выстроить, кто больше всех за этот год сбросил???
(с транслита)

Я с конца марта на 4 кг, но иногда грешу жестоко:)
(с транслита)

в прошлом году минус 16 было, во время Рождества 4 опять набрала, уже от них избавилась и ... застряла:( Жрать надо меньше:(

Девочки, я тоже похудела с ВН. Ходила на встречи с 1 ноября и до конца марта. Похудела со 100 кг до 76. Максимальный вес был 107 кг (это-то при росте 160), титаническими усилиями (сначала японская диета, потом просто диета плюс не есть после 6) похудела до 100 и пришла к ВН. В начале апреля вернулись в Москву, и у меня опять все вышло из-под контроля. Начала есть, есть, есть. Ничего не измеряю, хотя привезла с собой все - калькулятор, весы, книжки. Очень скучаю по встречам, на которые смогу опять прийти в лучшем случае осенью, а то и только в новом году, очень не хватает контроля. А главное, с ВН питание было намного вкуснее и качественнее, чем это ежедневное обжорство. Никак не могу собрать волю в кулак. Так хочется похудеть еще хотя бы до 65 кг. А здесь есть девочки из Москвы, которые следуют ВН? Спасите человека, так нужна ваша поддержка! :)

А Вы виртуально присоединяйтесь. Тут тоже поддержка хорошая!
(с транслита)

За месяц на полтора кг...но мне много и не нужно сбрасывать...

Кстати, еще похвастаюсь, мой стимул уже на мне, короче говоря начала уже носить те штаны, к-ые для стимула купила, еще, конечно, не совсем все идеально, но все равно сегодня уже в них в группу ходила.

А я похвастаюсь:) Те штаны, которые купила до начала похудения...мне велики:)
(с транслита)

А мне вообще нечего носить:)

и я в свои влезла прилично уже...главное теперь на радостях не отпраздновать это пирожными :-)

Чего-то мне как-то не худеется, похоже... Мотовация делась куда-то... В начале месяца разорюсь всё же на весы ВНовские, и начну всё взвешивать:)

Я тоже вот хочу прикупить, а то как-то мне сложновато, незнаю как этот теперь любимый Бри считать, в смысле ск-ко это визуально 30г.

Как вы думаете в селедке под шубой сколько поинтов?

с майонезом, нет?

С майонезом :oops

А сколько жирности маёнеза и каким слоем им намазано???
(с транслита)

жирность 45%,а намазано тонким слоем.

Тонким слоем, это сколько примерно столовых ложек? Ложка на слой или пол-ложки...
(с транслита)

Ложка на слой.

Смотря в каком колличестве?
(с транслита)

Ну например 100г?

ой, Люб, надо же знать, сколько там майонеза. И что еще? только селедка и свекла? я не совсем помню, как салат это делается.

там плюс еще кортошка,морковка и яблоко.

За картошку тоже придется расплачиваться....;)
(с транслита)

Точно,но там её не много.:-)

Ну 1п надо накинуть. Там внизу Юльчинка линки давала, я там "облегченную" шубу видела в рецептах. Там маионез правда был суперлегкий, да со сметаной разбавленный. А 45% жирности 2 чайной ложки (10гр то бишь) стоит 1п х на кол-во слоев ;)
(с транслита)

Ok.Спасибо.:-)

Ой, ну, всё :-( Распустила я себя сегодня, пунктов переела, у нас друг купил машину, так вот мы это дело и отметили хорошо.

Ну вот, стоило польстить один раз то....;)
(с транслита)

Это точно, позор мне, позор...

привет всем! Кроме Светланы никого не узнала тут. Или ники некоторые поменяли? У меня много новостей. Хорошая: я снова работаю. Плохоя: снова вес вверх пополз (даже стыдно говорить, скока)

Кто меня не знает: я в Австрии живу, 2 года назад на курсах ВН потеряла почти 20 кг, потом курсы бросила, мотивация исчезла, вес наполовину вернулся....

Пришла вот, блудная дочь...

привет! Я Изабель, помнишь?;-) возвращайся к нам. Эо хорошо, что работаешь! Как сынуля?

помню тебя. Сын во втором классе уже. Работа нелегкая, но интересная, стимул каждый день чего-то добиться и что-то новое выучить. Никогда до конца не постигнешь всего (что мне нравится). Но подробнее не хочу тут писать.

ну и хорошо, это классно, что такая работа.

Привет! Приятно познакомиться! Хороший результат у вас был, а почему группу бросили?

просто стало жалко денег (17 евро в неделю) и времени на группу. Решила, что последних 3-5 лишних кг сама сброшу. А без группы как-то мотивация пропала...А потом Рождество, то да се...
Результат был действительно хороший. Килограммы просто таяли сами собой без всякого голода и спорта - на одних пунктах. За 8 месяцев почти 20 кг - это было очень неплохо. Причем так разнообразно и вкусно я никогда не питалась, как во время ВН.
Осенью снова собираюсь в группу.

а можно на "ты"? А у тебя какие результаты? В группе?

Понятно,всё равно молодчина ! Супер! Возвращайся и к нам! Я хожу в группу еженедельно как пионер, если честно, то я уже 3 раз за последние 3 года пытаюсь добиться успеха с помощью весонаблюдения. Первый раз я проходила в группу не больше месяца и бросила, там сидели одни бабуськи и довольствовались своими успехами, не в плане кг, а как они себя теперь прекрасно чувствуют. Мне было скучно и я бросила, потом забеременела, год назад опять пошла в группу, уже другую, там мне понравилось, но с дитем была проблема, не всегда было с кем оставлять. И вот моя 3 попытка. Я пришла в группу 9 марта и с того момента сбросила 10кг 600г Сейчас вешу 68,500, а хочу 58. Буду стараться! Мне очень здесь помогает общение с девочками.

ничего себе, 10 кг за каких-то 2 месяца! Здорово!
У тебя, видно, "хороший" метаболизм. Но и у меня так (слава Богу) - стоит просто по пунктам более-менее(даже не строго) начать питаться, как кг теряются легко.
Но поболе тебя вешу сейчас. И у меня фигура такая "уточкой" - даже в худом состоянии далека от совершенства, а в толстом состоянии вообще ужас.
пока. До вечера. После работы загляну. На работе побаиваюсь заглядывать, тем более регистрироваться. Новенькая я еще там, не хочу светиться сидением на форумах.

Здрасти, вливайтесь к нам в общество :):) 20 кг, обалдеть!!!
(с транслита)

ПРивет!ПРиятно познакомиться!:-)

Привет, дорогая! Ты к нам вернулась? Или просто забежала?

намереваюсь вернуться и надолго

Девочки, а ск-ко по нашим пунктам 1 шарик мороженого в конусной вафле стоит?

Я нашла, что один шарик, весом в 30гр стоит 1,5п. Про вафлю пока ничего не видно. Обычный рожок(корнетто) без шоколада и орешков, но весом в 80 гр считают 4,5п
(с транслита)

Про шарик согласна, про вафлю, она была маленькая без ничего, думаю 4,5 многовато, как думаешь?

тоже думаю многовато (там за весь вес в 80гр были 4,5п)
(с транслита)

Вафля 0,5 пункта, а мороженое смотря какое. Славочное шарик 50 г - 2,5 пункта, а молочное или фруктовое - 1,5.

Понятно, а мороженое было сливочное со вкусом Тирамису. Посчитаю за 3 п, пусть мне будет хуже :-)
Хотя вот съела его, а удовольствия не получила, как-то мне итальянское не очень, больше немецкое нравится.

Это как я, так хотелось чипсов....даже нашла пачечку по 20 гр. И не доела, не пошло!!! А так хотелось..Кстати, если брать не моржо ( а у итальянцев оно еще и супержирное), а щербет, то можно вообще до отвалу наесться, там за шарик 0,5п
(с транслита)

А я уже заметила, что чего-то там в моем организме поменялось. Тут в субботу ела торт, который мне раньше нравился, а в этот раз и не доела кусок, а так тяжело было, жуть :-(

Во! Я сладкое сейчас тоже с трудом перевариваю!!! Раньше столько всякого за раз могла напробовать, а сейчас маленький кусочек и мне в желудке нехорошооооо!!! ЗДорово, но с другой стороны немного разочарования-наслаждаться то теперь чем?
(с транслита)

Я манго обожаю, вот и отрываюсь, хоть и пунктов стоит.

А у меня счас - овощной сок в фаворитах, но его не пожевать!
(с транслита)

Из каких овощей делаешь?

Да он (сок) из банки :) А овощей там 8, тк сок так и называется. Там есть точно помидоры, и немного сельдерея чуйствуется. А что там еще сидит, я даже и не смотрела :)
(с транслита)

Ааа, я думала, сама делаешь, я тоже тут на соки подсела, делаю морковь + корень сельдерея или морковь + яблоко, но тогда это уже полпункта.

НУ мне как всегда лень :) Ты наверно еще и дитю параллельно делаешь? У меня наверно тогда тоже был бы экстра стимул :) Если хошь, могу состав сока посмотреть (че там пишут) :) для последующих инспираций :)
(с транслита)

Да, делаю :-), хотя она менее активно соки поглащает, чем ее маман :-) Будет времечко, глянь состав на пачке.

значит там помидоры (очень ярко выражены), бледный селдерей, листовой салат, морковь, петрушка, свекла, шпинат и водяной керс (не знаю как по-русски, но в общем - гадость) + специи.
(с транслита)

Еще наверно можно капусту всякую тоже давить...
(с транслита)

Так я как всегда в своем репертуаре нашла хорошие ссылочки, будет время гляньте, больше они конечно для тех кто читает и хочет к нам присоединиться :-)
Это не диета
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Рецепты
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=124

Ой здорово, ты молодец, вечно что-нить найдешь :)
(с транслита)

Ой, там получается, что мне уже можно и не худеть....
(с транслита)

А ты у нижней границы веса?

нэт, у вэрхнэй :) Угроза здоровью уже отошла, а я не знала....
(с транслита)

О, повезло тебе, у меня еще полкило вредит :-(

ух ты! спасибо!

У меня сегодня опять куда-то полкг потерялись...что происходит? То придут, то уйдут...
(с транслита)

Молодец! Пусть уходят :-)

Такя ниче не делала, только сильно нервничала...они то потом опять возьмут и прийдут :(
(с транслита)

Неее, не придут, повелосипедишься и они убегут ;-)

Да тут че то погода, странная (комета видимо все летит)...я на машине не рискую ездить, а велик...меня ж сдует сразу!
(с транслита)

У нас тоже плохая, мрачно и дождь.

И ветер еще жуткий.
(с транслита)

А чего ты нервничала, уже диплом защищать готовишься?

Неет, меня тут обижают всякие :( А я в обиду не даюсь....Переживаю:(
(с транслита)

:-( Не порядок!

Купила себе контрольные штаны - мама дорогая! Застегиваются замечательно, попа выглядит хорошо, но... над поясом такой жуткий валик жира:( Как от него побыстрее избавиться?

Молодец, поздравляю с новыми штанишками!!!! А че, они с высокой талией? От валика жира избавится надо так: подышать по БФ недельку (просто подышать, по 15мин в день...) или че то необтягивающее на верх...
(с транслита)

БФ мне не идет, так хреново мне от него:( А штанишки с высокой талией, даже с чем-то необтягивающим жутко выглядит, хоть плачь:(

ОЙ! А какие признаки проявляются?
(с транслита)

С обновой! :-)

Спасибо:), только неизвестно когда я эту обнову смогу надеть:(

Какая у меня трудная неделя будет! В четверг экскурсия с семинаром, на целый день! Запланирован поход в пиццерию. А в субботу и в воскресенье я работаю, тоже придется есть... Ёлки-палки, с таким режимом я никогда не похудею:(

Да уж, пиццерия - это вкусно, но худеть на пицце сложно :-(

В новых штанах пойдешь? Ешь маленькими порциями ,и главное медленно-медленно....пицца остынет, и ее уже будет не съесть :) А еще лучше наверно вегетарскую взять, если ты такое ешь. Там пунктов точно было меньше...
(с транслита)

не, не в новых штанах, их ещё не скоро надену наверное, кг 3-4 точно скинуть надо для них... Я вот думаю совсем без пиццы обойтись, ограничусь салатиком, дрессинг попрошу отдельно:) Представляю как на меня народ смотреть будет:)

Девочки, ну что делать-не знаю. Сегодня стала на весы-64,8. Это конец. Я еще столько никогда не весила:-((Год назад в это же время было 56. Штаны ни одни не налазят, в зеркало смотреть не хочется, настроения никакого. А от сознания, что уже лето и худеть времени нет, еще хреновее. в руки взять себя не могу, днем держусь, а вечером то пиво, то вино с сыром. Не знаю, скажите что-нибудь, что-ли....:-(((((

Мужа вечером надо где-нить на ключ запирать, с вином, пивом и сыром! ;)
(с транслита)

не получится, к сожалению:-)

мда..жаль. Он у вас вроде массовик-затейник (если я хорошо помню...)
(с транслита)

ну типа, а у меня никакой силы воли:-(((

Знакомо :) сама такая же :)...это наверно или есть или не дано от природы :)
(с транслита)

Надо взять себя в руки, попытаться отказаться от сыра вечером, в одной руке бокал вина, во второй стакан воды, на тарелке - фрукты. Вообщем найти какую-то безопасную замену.

Ох ,как я тебя понимаю.У меня таже ситуация.Прошлым летом было 52 ,сейчас 60.Ужас просто.И вес этот дибильный никуда не уходит.И в спорт зал хожу и дрянь не ем.Не понятно по чему не уходит вес.

Люба, а какой у тебя рост?

очень тебя понимаю... с той только разницей, что я была бы счастлива весить 64,8:)

Девочки, я, по-моему, за макароны уже спрашивала:oops тарелка 2 пунта или 4?

сама и отвечаю:-) Вареных 120 г-2 пунта.

смотря каких ;)
(с транслита)

ну да, цельнозерновые меньше на пунт.

Если маленькая чашка то 2, а, если порция, дающая насыщения, то 3 (цельнозерновые) или 4 пункта за обыкновенные. Я так считаю.

И еще вопрос. Я абсолютно не считаю, сколько надо зерновых, сколько белковых и т.д. в течение дня. Это влияет на похудение? И сколько же всего в день все-таки надо?

Я вот кстати тоже не считаю...только недавно тут догнала, что там чего-то определенное кол-во надо...Вот у меня вес и скачет как полоумный :(
(с транслита)

я в прошлом году не считала и худела, а сейчас что-то заморочилась по этому поводу:-)

Влияет, даже очень, еще можешь легко и потолстеть, у нас в группе был такой пример. Девушка без группы начала считать пункты, но не учитывала пирамиду и за 2 месяца набрала несколько кг, а не сбросила :-(

ой, а где мне взять, сколько чего можно в день???

А ск-ко у тебя пунктов? Я тебе расспишу сейчас ;-)

Ой, а мне тоже можно? А то я так все и не врубаюсь! У мене 18 п.
(с транслита)

Пишу тебе твою пирамиду:
жиры - 2п
белки - 5п
молочные продукты - 500мл - 3п
зерновые продукты 8п
овощи 600г, фрукты 400г

Не забудь, что лакомст не должно быть болше, чем 14 п в неделю. И мы их минусуем из зерновых.

О спасиб большой :) Теперь хоть в курсе буду ...
то есть лакомств(это, если честно - что?) получается можно на 6п в неделю или как? Как их минусовать? И эта пирамида на день? То есть в день мне можно 8п зерновых х 7(дней в неделю) и -14(лакомства)= сколько я еще не знаю...че то я запуталась :( Об=ясни на своем примере пжалста, если не лень :)
(с транслита)

Не лень, вот смотри лакомства можно всего 14 п, то бишь или 2 п в день и тогда у тебя дневная группа зерновых будет всего 6 п. Или, если ты скажем слопала торт в 8 пунктов, тогда все твои сегодняшние зерновые тю-тю и на всю неделю у тебя еще 6п для лакомств.
Понятно?

Да, теперь поняла, спасибо :) Блондинка я...не сразу доходит че-то..
(с транслита)

Ну, если, что, спрашивай, разберемся еще раз :-)

Так, а лакомства, это я насколько помню не только тортики, но и что-то еще было странное?
(с транслита)

Сладкое, алкоголь и жирное (печеночный паштет, майонез, сметана, мороженое, шоколадный крем и т.д.)

у меня 18. Распиши, пожалуйста!!!!

ой, уже прочитала выше, спасибо!

Для Vailet: салат из селедки-1,5 пунтов-столовая ложка. У меня в таблице. Не знаю, правда, что за салат. Но если иначе посчитать нельзя, то пусть так:-)

:-* Спасибки.

У меня новая привычка, начиталась про молоко, хоть его и не сильно люблю, но пью регулярно. Пишут, что регулярное употребление молока способствует снижению веса. Секрет подобного действия в кальции, который в организме способствует переработке жиров и не позволяет им накапливаться в жировых тканях. Кстати, 2 стакана молока, это суточная норма кальция!

ага, я тоже за кальций недавно прочилала. А йогуртов сколько надо съесть? Я молоко не очень...

Я вот тоже не очень, но убедила себя, что это полезно. Видишь там в программе сказано молочные продукты, дневная норма 500 мл. Если я выипиваю 2 ст. молока, то вкладываюсь, т.к. они и есть 3 пукта на молочное, которые мне положены, а йогурт 0.1% жирности 250 мл - 2,5 пункта, тогда тебе больше его съесть надо. Но это, что касается меня у меня дневных 21.

Кстати, где-то читала что в сыре Гриер (или как то так) самое большое содержание кальция из всех молочных продуктов. И в рецептах они его часто употребляют. Так вот я к чему - может лучше этот сыр с тем вином и пивом употреблять.
(с транслита)

Ой, а я такого незнаю, надо бы посмотреть в магазах.

Gruyère

Однако, а ты незнаешь какая у него жирность?

По данным моей староватенькой книжечки:
плавленный 48% - 1,5п, а 20% -1п
обычный 48% - 3п за 30гр, а 20% - 2п за 30гр
Получается однако больше пу нктов чем в обычном молодом сыре... зато кальция не помню во сколько раз больше...там кажись кусочек такого сыра и вся суточная норма заполнена. Надо поискать будет...после экзаменов.
(с транслита)

Спасибо, заинтересовала, посмотрю на днях. А как твой бодифлекс поживает?

Никак :( надо двд заказывать через озон, а я сомневаюсь, что они до сюда его доставят...надо хоть дышать начинать что ли...
(с транслита)

А таблетки с кальцием не помогут? Не лублу я молоко...только в экстримальных целях.
(с транслита)

так можно кефир (по мне молоко тоже беееее) обезжиренный. Тоже богат кальцием

Ну, да, можно, пей кефир :-)

У нас не продают кефир :(
(с транслита)

А, что ты молочное ешь?

У меня сейчас такой период, когда молочное в меня не впихнешь. Зимой ела ёгурты, творог. А сейчас прям не могу, не хочу и все :( Может мне с таблетками достаточно кальция поставляется и поэтому нет потребности как зимой? Таблетки вот только начала пить..
(с транслита)

Нее, таблетки это не то, и никто незнает насколько он в этих таблетках усваивается.
Знаешь у нас там группе много кто не ел молочное, но потом приучили, можно всякие йогуртно-молочные торты делать, с желатином, но это, если не лень, мне честно лениво как-то.

Ну вот :( Таак не хочется..:(:(:(
(с транслита)

Я кальций из минералки добираю, выбери такую в которой не меньше 500 мг и вперед:) и брокколи кальцией очень богата

Да, молодец, кстати во всей темно-зеленой зелени тоже много кальция, например в базилике. А у нас трудно найти хорошую минералку, которая действительно минеральная вода, а не столовая газированная :-(

я одну из дешевых покупаю, в дешевых как правило много кальция. Всё равно они мне все практически на один вкус, чего зря переплачивать?:)

Из пос крана, там кстати тоже много кальция...нам недавно проверяли какими-то растворами.
(с транслита)

Ой, нет, у нас из под крана, боюсь, мне кажется у нас очистительные сооружения не настолько сильны.

:) А у вас фильтры дома стоят?
(с транслита)

Неа, мы покупную потребляем, фильтр хотели поставить, но планируем жилплощадь расширят, поэтому пока отложили с установкой.

Так..вечер прошел, вроде, держусь пока:-)

Молодец! Держись!

Мужа на ключик закрыла или он тоже с бокалом свежей-очищенной-прохладной-прозрачной воды сидит ? ;):)
А вообще молодца, держисссссь!!!!!!!!!
(с транслита)

:-) я ему тоже не разрешаю. Ему тоже худеть надо. Он, бедный, весь вечер страдал:-)

Ниче, ниче. Это первый месяц тяжко :) А потом привыкнет :)Может быть.
(с транслита)

;-)Молодец!А я какву пью ,правда без сыра.:-)

а кто это каква?

ты каву имеешь ввиду? шампанское, то есть?

А я вообще подумала - КАКАВУ- какао. Правда не поняла, при чем там сыр :)
(с транслита)

:-)кава- это на испнском сухое шампанское.

:):):) а на украинском - кофе!
(с транслита)

ага:-)

ох, какие вы все эрудированные:)

:-P
(с транслита)

молодец, а я чипсов наелась, немного правда и в пределах пунктов, но всё равно зря:(

А ты в группу сегодня идешь?

иду-иду, хоть и страшно и стыдно:)

Ай-ай-ай, нехорошо, и зачем оно тебе надо??

так все жрут, и я за компанию:( Эта мне кампанейность:( Надо что-то делать, причём срочно!!!

надо думать о новых штанах, усиленно причем;-)

:) можно и так:)

Штаны НАДО одеть, тогда они всегда будут о себе напоминать. А думать...это так, меньший эффект будет!
(с транслита)

Ниче не зря!!! Сама знаешь, нельзя себя корить. Раз в пределах пунктов, значит нормально. Теперь наверно просто придется меньше макарон или картошки съесть (по пирамиде).
(с транслита)

Девочки, как посчитать хлебцы сухие, там вес 9 г, 26 каллорий в одном и 0г жира. Калькулятор мне выдает, что 0 пунтов. Два-тоже о пунтов. Ну не могу же я их совсем не считать!:-)

калькуляторе надо вводить кол-во каллорий и жира на 100 г, кидай сюда, посчитаем

на 100 г получается 5,5 пунтов. А на 9 г тогда сколько? что-то туплю я...

Получается 2 шт за 1 пункт.

ага, значит одна-0.5 пунтов. Спасибо!

Так, теперь новая задача. Картошка-это что, зерновые? Хлеб, макароны тоже туда? А к белкам только мясо с рыбой, что ли?

Да, картофель, макароны, крупы, хлеб - это всё зерновая группа.
Овощи и фрукты,которые стоят пунктов (бананы, манго и т.д.) тоже из зерновых минусуем.
Белки - мясо, ряба, яйца, домашний сыр, колбасные изделия и т.д.

хэх, я вот теперь думаю, что с зерновыми я явно перебираю, а белковые явно недобираю. Ну не очень я люблю ни мясо, ни рыбу, собственно:-(

А сыр то любишь, он кстати тоже в белки.

а творог?

Пишут, что обезжиренный творог,домашний сыр 4%,плавленный и свежий сыр от 10% до35% жирности относятся в белки. Хотя в молочной группе стоит сыр 25%, незнаю как это расценивать поэтому весь сыр в белки отношу.

ой, как все сложно, спасибо!

Ох, в четверг реферат читать на раскопках, страшно мне чего-то...

ух ты! как это-на раскопках?

Ну, наш город один из старейших в Германии, больше 2000 лет ему, и рядом тоже городок такой. Там до сих пор раскопки римские идут, вот и поедем смотреть, чего там накопали. Про что и реферат:)

ой, интересно как! ты молодец-на немецком рефераты, мама дорогая! Я сестру отправляю на о-паир, или как там правильно, в Германию, не знаем еще куда, правда. Хотим в область Штуттгарта или Мюнхена. Туда от нас самолеты летают:-) Мама моя стонет, как же так, год в семье чужой, вообщем, нервы мне делает по полной.

А как город -то называется, че не говоришь то? А ты на археологическом что ли учишься?
(с транслита)

У нас тоже такой город есть! Тонгерен зовется!!! Ты что ли где-то рядом живешь???
(с транслита)

Аугсбург, может и ваш тоже где-то рядом, раньше-то там Римская провинция была.
Не, я на историческом:)

О! Как интересно!

А в какой это земле?
(с транслита)

Да расскажи, очень интересненько! Какие раскопки(у вас там...) и какой реферат?
(с транслита)

Римские постройки, а реферат о истории города.

Давайте уже новую тему начнем. А то так шустро возродились.....
(с транслита)

дерзай:)

:D