~~~ ПРОТАСОВ №2~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

У меня вес стоит на месте, но с виду пузико уменьшается, около ребер ямки появились и талия чуть почетче выделяться начала. Хотя нарушаю... не каждый день, но бывает. По идее 2 недели заканчиваются в среду, но думаю подольше, до выходных продлить.

Я сплю и вижу, когда мясо можно будет :)
А у меня вес уходит. Брюки стали посвободней сидеть. Главное не сорватся. Я уже неделю делаю спорт каждый день. Мне это самое трудное.
(с транслита)

Да в общем-то мои нарушения и заключаются в таскании у мужа из тарелки :) я тут держусь, стараюсь сидеть в другой комнате, когда он ест, но порой когда готовлю... вчера не удержалась и немного жаренной картошки съела, с честночком...
Хотя я пятницу-субботу почти ничего не ела, желудок сильно болел, похоже было что отравилась, просто боялась, да и не хотелось.

Давайте. Вчера признаюсь в гостях съела пирожок с капустой маленький, уж такие вкусные они были, горячие такие (((( Я поняла главное, что самые трудные для диеты дни -это выходные, признаюсь очень тяжело, когда все вокруг всякие вкусности лопают (((((((((((

А я кусочек сыра. А он 35% жирности. У нас продается диетический - 9%, но я его не купила, потому что не подходит. Так не удержалась и взяла обычный :(
В выходные надо уходит из дома. Я в субботу(у нас выходные пят.-суб.) в два часа поехала на море и пришла в 8. На следущий день было -1кг.
(с транслита)

Мне суббота легко далась. Муж на работе, пришел часов в 10, весь день собой занималась :) Ну и почти не ела, правда через силу салатика заставила себя поесть, а то не хорошо.

качнулась стрелка весов немного влево, но не более чем на полкило:-),у меня весы очень приблизительно вес показывают,поэтому точнее сказать не могу

Ну у меня весы тоже не скажу что правдивые (хотя кто их знает) да и видно четко если только целые цифры, а половнки уже не понятно. Значит пишу тебе 88 :)

девочки, а я вот уже 4 день ну ничего не хочу... ни то что овощей,даже сладкого и вкусного не хочу..( я конечно понимаю,что это плохо, но ничего не могу в горло запихнуть... за эти 4 дней я ем с утра йогурт биомах ну и в течении дня могу морковку съесть... всё! плохо да? воды много пью зато...

Та же фигня! Я-то это все на отравление в четверг списывала. В субботу ела только потому что надо, пила весь день кофе с молоком (не полезно, но чай уже не лез), в воскресенье вроде чего-то хочется, подойду к холодильнику - погляжу и ухожу. Единственное днем жарила мужу и маме картошку с честночком, ложечку с салатом съела - уж больно запах аппетитный был, и вечером яйцо жаренное. Утром сегодня проспала - не завтракала, днем салата поела и сижу - не хочу ничего! Сыра бы кусочек съела и то потому что вкусно и все... Пойти водички попить что ли :)

фух, значит не одна я такая... а то мне уже в голову дурные мысли полезли... я тож сейчас сырку чуть чуть сьела)

Купила Орбиту, снова Каратовской нет... а Рязанская не такая вкусная... Надо вечером с яйцом намешать и бутер из помидоры с замазкой сделать :-9

и ещё вопрос, села на диету 10мая, когда можно будет мясо?

24-го. Я по идее тоже с 10-го, но первые дни нарушала, так что думаю мясо с выходных добавлю, все равно некогда в магазин на неделе сходить + сготовить, а сосиски лопать что-то не хочется.

можно есть сосиськи????

Воще ни при каких диетах и ни при Протасове в том числе, нельзя ни какого рода сосиски и все что с этим связано. Лучше всего кусок натурального мяса, любого животного, приготовить на Ваше усмотрение полезней в 100 раз.

Кто ж спорит что полезней и лучше? А когда просто нет возможности купить на неделе (на рынок не попадаю, а в маркетах - хм... лучше сосиски). А вообще мне рыбка жареная нравится, надо будет купить.

Рыба и моя слабость, причем любая и в любом приготовлении, благо я в морском районе живу, рыбы просто завались, какой хочешь.

не скажу что слабость, но нравится :)

Не желательно, но когда ничего другого нет, я ела.

Я тоже с Вами 10 числа начала, но что-то мясо совсем не хочеться.

А надо :) Мне хочется только когда вижу или чую запах жаренного мяса или сосисок, а так вроде и не хочется :)

а куриные грудки можно?

Куриные Грудки даже нужно.

Конечно :) А еще я рыбу ела, жаренную.

а если не есть мясо, что будет??

Белок не будет поступать в организм. Ничего хорошего в общем. А вообще почему нет? Мясо полезнее есть со свежими овощами и при этом это вкусно. Не хочешь мяса кушай рыбу или птицу :)

я толстею от мяса

Мда? Странно... Может это как приготовить и сколько съесть? :) Я что-то не замечала у себя потолстений от мяса или рыбы.

просто с третьей недели вес встал, а теперь еще вверх пополз, из питания я исключила йогурты, и добавила мясо(и то не каждый день) вот на мясо и грешу...я правда с солью делаю и чуть поджариваю на растительном масле

Я уже написала выше из-за чего может ползти ;)
А вообще у меня пока и не думает падать, но по объемам гляжу уменьшаюсь, пока не сильно, но мне заметно. Муж вчера поглядел и сказал что скоро видать придется вооружаться, чтоб от меня поклонников разгонять :)
Хочу мяса... по идее завтра можно, но где ж его взять-то, на рынок не попадаю, а в маркетах... фиг знает сколько лежит, если у них вчера Домашний сыр просроченный на неделю! вчера чуть не купила. Ладно поглядела на срок годности...

нее, в маркетах мясо покупать нельзя, они же могут дату перебивать...ну их

Угу, вот и я про тоже. Упаковали-то они может вчера, а вот сколько до этого оно на складе валялось или в других упаковках - фиг знает. Ходила тут 1 раз, хотела купить... курица лежула такого вида, словно умерла своей смертью еще в ледниовый период :)

Соль это ерунда.
Может мясо очень жирное? Ты какое мясо ела?
(с транслита)

курицу и индейку...все решила не есть мясо еще пару недель буду как в первые...посмотрим

Ну смотри. А я буду :) Мням-мням.

И еще хочу чисто сердечно признаться в двух своих страшных нарушениях.
В пятницу была на день рождении со всеми вытекающими последствиями и мало того, что ела почти все не по Протасову, так еще и выпила сама бутылку сухого красного вина. А вот в воскресенье ничего не предвищало нарушению, но тут вдруг звонит подруга и приглашает на кролика в белом соусе с черносливом и верите не устояла, вот такая я слабохарактерная.
Поругайте меня что ли, может после Ваших слов одумаюсь, просто зла на себя нехватает.

Ах какая нехорошая! С нами не поделилась ;)

А вообще у самой рыльце в пушку :)

Катенок, запиши плиз, сегодня вес 59 кг...ничего не скинула:(((........не подходит мне Протасов:(
пить не могу, не хочу, не буду:((((((((((((((

Записала. А что ты серая какая? :)
У меня тоже вес стоит, помню по первому разу ближе к концу 3-ей недели прогресс начался, прям лавиной. А вообще Протасов заметнее на пухленьких, не сдавайся, посиди еще немного.

У меня 71.
(с транслита)

с другого паспорта:)...не знаю бросать или нет...теперь я не могу есть как раньше....шарахаюсь от хлеба риса, и картошки как от чумы...у меня теперь еще ипсихологические проблемы.....
вес ползет вверх:'(

Зачем от них шарахаться? :) Они хорошие, когда в умеренном количестве. Так что не отчаивайся. А вес... у тебя не ПМС случайно?

вроде еще рано 27 должны быть

Ну как раз. Лично я дня за 4 отекать начинаю и вес +2 кг.

может действительно из за ПМС :)) фух, спасибо чуть успокоилась

Погоди недельку - сразу увидишь ;)

гы-гы, купила обруч массажный (как тут собирали) так сегодня ребятенка повеселила! не получается крутить и все тут! :-D

Ничего - главное не сдаваться и не лениться :) Мне такой дарили в январе, я его активно крутила, а потом заболела и забросила, все забываю, вспоминаю после еды...

причем по часовой, почему-то хуже получается ))

Ага, у меня по часовой тоже хуже, а первое время вообще не могла. А года два назад ни в какую... А сейчас запросто :)

Я иза этого купила простой. Тоже не получилось :( Хоть денег на дорогой не выкинула.
А в детстве столько крутила.
(с транслита)

у всех с начала не получается, это дело техники:)

Привет, девочки!! Вчера изучала Интернет про диету Протасова, а заглянуть на родную Еву не догадалась. Сегодня увидела топик, так обрадовалась, все никак не взяться за себя, а за компанию легче. Вечером, как ребенка спать положу, иду за йогуртами, завтра к вам присоединяюсь. Возьмете?

Конечно возьмем :) Если хочешь и в табличку впишем :)

Хочу:-),только страшно на весы вставать. Давно не вставала, чтобы не расстраиваться. Сейчас отпишусь...

Ну ладно, я думала хуже:-), Значит так, рост 178, грудь 106, бедра 116, талия86, о.живота 96, вес 87,0

Записала :) Чуть позже выложу, ну или завтра утром, еще не знаю как получится.

Спасибо!

Очень рады новеньким.
Заходи, располагайся, будь как дома.
И худей с успехом вместе с нами.

Спасибо за гостеприимство, так приятно...:-):-):-)

Слушайте, так надо сегодня как следует поесть, напоследок! Пойду, займусь!

Отчитываюсь. 59,8 что-то замерло....

приветик, девочки!
у меня такие вопросы возникли - завтра мне уже можно мясо (даже не верю, что дожила 2 недели :) ), так вот, там написано "300 гр. мяса, рыбы или птицы".
1.а можно в один день смешивать мясо и рыбу? или что-то одно кушать весь день?
2.и как кушать - за раз 300 гр. или можно на несколько приемов разделить?
3. а можно куриную грудку, но копченую? а креветки вместо рыбы? а шашлык?
всем спасибо ,кто ответит, а то я что-то растерялась :)
п.с. про вес завтра отпишусь :)

я про креветки скажу - можно:) и их, и прочих гадов морских. я вот и кальмаров, помнится, ела.

насчет копченой грудки - не уверена. там же соль, специи. если только в виде исключения, может быть?
с шашлыком - наверное та же фигня. если он не соленый-перченый - только так.

весь объем (300 г) - скорее всего можно на приемы разделить. там же в день положено, а уж как мы их скушаем - наше личное дело:)

1. Думаю можно
2. Как вздумается
3. Всё что не в майонезе, в масле итд можно.

Я думаю, что креветки можно. Просто диета типа израильского диетолога, а креветки некашерные (по иуадизму их есть нельзя). Не то что сдесь таким не питаются, но когда предлагают диету, обучно учитывают кашрут.
(с транслита)

Расскажу про себя.Села на диету 2 мая.Были нарушения: 7 мая-шашлык-много.Хорошо-о-о-о!
9 мая-шашлык-три кусочка.18 мая-кусочек куриной грудки,20 и 21 -тоже.
Начальный вес-72 кг,через 10 дней-69,стоял на месте дней пять,дней через пять-68,через 5 дней по утрам 66,800.В те дни,когда ела мясо прибавляла,примерно 1 кг.Решила мясо пока не есть.Сладкого не хочется.Обожаю окрошку на "Активии",пью много зелёного чая.Чувствую себя хорошо.Заметно ушли объёмы.сегодня 21 день-результат - 5 кг.

Записала, вроде посчитала по дням - нигде не ошиблась.
Мясо я всегда ела сколько влезет, про 300 грамм что-то забыла, да в принципе много-то не съешь.

вот я тоже начала 2 мая, когда ввела мясо вес стала прибавлять, может и мне чай зеленый пить и есть как первые две недели, фиг с ним с мясом..очень хочется постройнеть....плакаю:(((((((((((((

отчёт еа 22мая вес тот же 55кг. сегодня мама мне сказала,что я скоро на зомби буду похожа... говорит,что хватит худеть,примеры приводила больных анорексией и булимией.. ох,жуть,но всё равно я не остановлюсь!!! вот будет 48-50 тода хватит))) думаю её примеры обойдут меня стороной

анорексией- это болезьнь одержимых похудеть???
меня еще соседка расстраивает, сама как селедка все на диетах каких то, а я глядя на нее как корова себя чувствую:(

BMI меньше 18 это анорексия. Хотя ниже 20 это уже не желательно
А вообще анорексия, это когда человек кажется себе постоянно толстым, хотя на самом деле худой
BMI http://www.pohudet.ru/en002003.html

Муж вчера приходит довольный и говорит - что бы ты не говорила, что я порчу тебе диету шоколадками, я тебе арбуз купил. Даже кубиками нарезал. Много арбуза. Вкусно :-9. Так чо я опять нарушила. Сегодня яблоки есть не буду
(с транслита)

Блин! А я не могу. Пока мужа нет - спокойно переношу, а он как появится... Вчера кусок колбасы у него утащила и съела... Какая я неорганизованная и слабохарактерная... Пока еду не вижу и не хочу, а как увидела, так хоть маленький кусочек, но в рот суну... :(

Я ухожу с кухни, когда он ест. Но мне как раз легче такие диеты, как протасов. Это можно, это нельзя. Просто ограничивать количества я не умею.
Мне кажется протасов довольно неплохо игнорирует маленькие отступления :)
(с транслита)

Ну я тоже стараюсь, но пока готовлю... Стараюсь сдерживаться, но не всегда удается.
В том-то и дело, я уже сидела на Протасове и хорошо похудела, я знаю что он устойчив к нарушениям поэтому наверное и трескаю...

Я передачу про диеты смотрела, там сказали, что пока готовишь, нужно жевачку (без сахара) жевать. Тогда не будешь хватать.
Но я готовлю просто - всё нарезать и в кастрюлю/духовку. То что можно сырым схватить и так можно, а посреди готовки я никогда не пробую.
(с транслита)

Ага, а в старые времена петь заставляли, чтоб девки крепостные не хавали, когда готовят :)
Ну я тоже все побросала, а как узнать готово или нет? Хоть чуток попробуешь, а если вкустно, то еще... А вообще жевачкой я часто спасаюсь, но не всегда она есть под рукой. Она, гадкая такая, имеет обыкновение кончаться :)

Что то вилкой, что то на глаз :)
Серьезно. Без связи с диетой
Я кашрут соблюдаю - в кратце, после мясного нельзя 6 часов молочное. Если овощи варились с мясом, то это мясное. После молочного, мясное можно.
Со временем вырабатывается привычка, думать прежде чем пробовать.
(с транслита)

Ну если долго себя приучать, то наверное. Я раньше тоже ела по-другому, пока с родителями жила, а сейчас... трудно снова вернуться, т.к. муж стонет что он не любит есть один, чтоб я хотя бы посидела рядом, последнее время скрипит зубами, когда я ухожу в другую комнату. С одной стороны понимает, а с другой - говорит брось диету :)

Берите и меня в компанию. Я правда сейчас точных своих параметров не знаю, так как замерялась в прошлое воскресенье. Скажу пожалуй те свои параметры, но могли и поменятся немного, так как я на прошлой неделе чистилась соками 2 дня и плюс делаю мезотерапию (уже 3 раза из 10 обкалолась). Итак. Рост 178. вес примерно 70 кг (+- 1,5 кг), обемы Грудь 92, талия 76, бедра 104,5 , обхват отдельно взятого бедра вверху 62, внизу 51.
Хочу скинуть до 65 кг.
Вчера попыталась посидеть на Протасове первый день, но пришла домой после честного дня и... тут муж достает из холодильника кучу вкусностей... Сорвалась... Попробую сегодня опять с начала...

Мужей бить надо, вредные они :)
Добро пожаловать. 5 кг на протасове, я думаю, уйдёт без проблем
(с транслита)

Надеюсь с поддержкой общественности уйдет. а то в реальной жизни вокруг только ругательства...
Муж у меня и так в ужасе: у меня от мезотерапии ТААААкие синяки остаются жуткие... Хожу как Леоперд... думаю в пт сфоткаю свою пятнистую попу и в паспорт выставлю... :oops

Хочу Вас поддержать от всего сердца.
Присоединяйтесь вместе веселей худеть и худеется, поверте мне на слова. А потом и по себе увидите когда Протасова закончите.
Удачи и дерзайте, все у Вас получится.

BMI И ВАШ ОБЛИК
http://www.pohudet.ru/li003004.html
Я правильно опредилала

ой, а мой индекс 22,57.

Девочки, как хорошо, что вы есть:)) такое мерзкое настроение было из-за каких до кг...:)))))

Было бы из-за чего расстраиваться :) 1 кг жалкий, да мы его :)

почитай внимательно диету - Протасов пишет, что с 3 недели мы обязаны добавить мясо. значит так нужно, иначе ты будешь сжигать мышцы, а не жир, т.к. белок нужен для построения мышц. не бойся есть мясо - бери постные куски говядины, или грудку куриную, или рыбу, она еще лучше, готовь на пару или в СВЧ, исключая лишний жир, и ешь все это с овощами. кстати, знаешь такую вещь - если на ночь съесть 30 гр.тощего белка с кусочком лимона, то жиры будут гореть всю ночь, т.к. активируется какой-то гормон, отвечающий за это дело.
и еще - Протасов обещает, что самый интенсивный сброс веса и объемов идет последние 2 недели. Так что, не раскисай, все будет ОК. А твоя прибавка - это отек ПМС-ный, это ж ясно как день :) больше петрушки в рацион, больше воды, меньше соли, ванны прими солевые, и отеки уйдут и остальные кг с собой заберут :)

"на ночь съесть 30 гр.тощего белка с кусочком лимона, то жиры будут гореть всю ночь"

Что такое тощий белок? :)

обезжиренный - куриная грудка или рыба нежирная, или мясо отварное.

А :) понятно, просто термин про тощий первый раз слышу :)

это так бодибилдеры выражаются :)

Я с ними ни разу не общалась :)

я тоже :) просто на форуме их была :)

"30 гр.тощего белка с кусочком лимона" где ты это вычитала? Надо попробовать будет с 3-й недели
(с транслита)

это с какого-то форума бодибилдеровского, но я и в журналах такое читала, но еще ни разу не пробовала :)

Я присоединилась, поздравьте. Пока нравится!

поздравляю! если сейчас нравится, то дальше вообще все замечательно будет! я вот лично сама не верю, что 2 недели выдержала, и вроде бы мясо уже можно, столько этого дня ждала :) а мне и не хочется :)

ПОЗДРАВЛЯЮ С НАЧАЛОМ СУПЕР ДИЕТЫ!!
УРААААААААА!!!

Поздравляю :) И не смотри на меня, я жуткая нарушительница, видать прошлый раз так действует...

в табличку - вес 78.
т.е. ушел еще килограмм. что-то маловато, вроде и не нарушаю, и сладкие йогурты перестала пить, и не ем столько, скольков первые дни хомячила. у меня две идеи на этот счет - ПМС (мс вот сегодня как раз пришли, значит отеки дня за 3-4 уйдут) и то, что кг эти старые пошли, упрямые. надеюсь хоть Протасов их сдвинет.

Не переживай Протасов со своей задачей справиться, минимум 5 кг уйдет это 100%

а я в этом даже и не сомневаюсь :) т.к. уже 4 ушло, и если еще 3 недели по 1 кг, это уже 7 будет. я еще никогда столько на одной диете не сбрасывала :)
спорту надо побольше, вот что :)

В табличку - 124кг. Немогу я эту капусту жрати. ЫЫЫЫЫЫЫЫ......

А больше нет ничего? Я тут делала салатик: помидорка, вареное яйцо, плавленный сырок на тёрке и все био-максом залила - такая вкуснятина получилась :-9

а как же огурчики, помидорчики, перчик, редиска, зелень всяческая? даже если все это в ту же самую капусту по очереди крошить - всегда будет новый салат. да и капуста уже нового урожая появилась, она нежная и сочная.

а я ее всовсем не ем, не люблю )) зато какая сейчас морковка...ммммм, сладющая )) ну и помидорки, огурцы, перчик, редисочка, салаты листовые всячкские :-)

вот еще вариант выхода из Протасова - диета Южного Пляжа (диета Агатсона). они очень похожи, просто яблоки нужно убрать, а со второй и третьей фазы добавляются остальные продукты, т.о. выходишь на рац.питание на всю жизнь.

Немогли бы ссылочку сбросить про эту диету, хочеться подробно почитать

http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908
http://www.kulina.ru/diet/143.php
вот как-то так :)

Занятно и кроме как орехами, вроде 1-ый этам ничем не противоречит.

А за что он морковку не любит?

Девочки! Какие же вы молодцы! Читаю и радуюсь за результаты!

Привет моя дорогая Малахитик! Очень рада тебя видеть. Как твоё драгоценное здоровье?

Все в норме, Моя Аделия! Дела какие-то накатили, но скоро, в начале июня, освобожусь и буду чаще с вами:-)! К сожалению, времени больше нет, целую тебя и желаю очень успешного дня!

Мне кажется, я много ем йогуртов , стараюсь догонять овощами, но не уверена, что столько можно съедать, хоть и написано , сколько хочешь... Я съела за день 5 йогуртов. Есть охота... и преследуют навязчивые мысли о еде.Держусь.

А что за йогурты? Лично я чаще всего выпиваю 2 питьевых (2*0,33), съедаю 1-2 творожной массы (она не помню по сколько, но грамм 100-200), да и так, по настроению. Лучше съесть побольше разрешенного, чем мучаться и сорваться на запретное :)

йогурты 5%, по 125гр в коробочках. Питьевой хотела купить, но больше 1.5% не нашла. А ничего что они с сахаром? Тв. масса это хорошо, я пока купила домашний сыр зерненый 4%.Хочу хлеба.

Ну так они ж мелкие :) я таких штук по 6-ть съедаю и никакого толка, так что перешла на питьевые. Есть без сахара (Активия кефирная например), но мне они не нравятся, уж лучше я похудею чуток меньше, но зато в свое удовольствие, а не буду 5 недель мучаться. Вчера урвала последнюю банку домашнего сыра, но он 19%, других к нам в город не завозят... по крайней мере этот-то только в одном нашла, может я еще не все магазины объездила :)

У тебя первая неделя? Я в начале тоже всё время жевала. А теперь мне в самом деле даже яайца не хочется.

"..Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. "

Всякие вкусности хочется, только если они перед глазами. И кушаю меньше - быстро наедаюсь.
(с транслита)

точно:-), в начале первой недели думала,хорошо что еще яйцо и яблоки можно!, а к концу второй про яйцо даже не вспоминаю, сегодня обнаружила пакет с яблоками в холодильнике, посмотрела на них и думаю: ну куда еще и яблоки:-)!

Девочки, я сорвалась и слопала целое эскио в шоколадной глазури с черникой... Это очень плохо?

Не хорошо, но не смертельно и бросать не стоит :)

Попробуй сегодня и завтра без яблок(уменьшить количество сахара)
(с транслита)

И я с вами на диету.Вес 70.Надо 57

Добро пожаловать. Располагайтесь поудобней и худейте.
(с транслита)

Не все данные :) Загляните в табличку, продиктуйте все и я впишу :)

спасибо за приглашение.Итак зовут меня Анастасия.Вес 70. ОГ-95,ОТ-84,ОБ-108 Ужас какой! Записывайте.На диете с 24.05 Рост 160

Я в 22-е вписала, ничего? :) Ну еще не такой ужас, я побольше буду при таком же росте :(

Спасибо.Это я уже 4 кг скинула.

Да дело даже не в весе, а в объемах :)

да! мясо - это что-то! я сегодня не смогла съесть все, что ела раньше. в меня даже яблоки не лезут :) а уж про сыр и говорить не приходится.
кстати, копченая куриная грудка - очень даже неплохо пошла, без жира, без специй, не слишком соленая, мясо белое, вкусное. но решила ей не увлекаться. лучше все таки самой отварить курочку или мяса пожарить. все таки надежнее. завтра вот замариную мясо и со свежим лучком его. ням!

Эх... мне по идее тоже мясо уже можно, но его еще купить надо :) Вчера залеглянула в морозилку лежит недоеденное мороженное (лежут уже месяц наверное) и кусок сала :)

И вообще что-то я нарушаю, нарушаю, нарушаю... :(

а может курочку купить? или рыбку? тех же креветок? это вроде попроще, чем мясо и в магазинах всегда есть и вроде даже свежее :)
а нарушаешь может потому что мало кушаешь положеных продуктов? или стимула нет сильного?
п.с. мне за 22 мая напиши вес 78 :)

Да в том-то и дело что сомневаюсь я в свежести магазинного, будь то курица (однажды видела аж зеленую), или рыба (вонища, на рынке так не пахнет от нее), так что выходных буду ждать.

Наверное, не всегда есть время сходить в магазин (около дома очень фиговый, а час-потора тащить сумку в час пик что-то напрягает), или муж пообещает, а сам забудет или задержится и не зайдет, поэтому хожу-хожу и схомячу чего-нибудь. И самое обидное вроде не хочу, вроде сытая, а руки так и тянутся...

Вес записан, может я самый последний вариант таблички не выложила :) сегодня будет.

У меня в морозилке всегда есть грудки (индюшка). Быстро приготовить и некалорийно.
(с транслита)

Ну я просто не покупала, решила что 2 недели нельзя, чего ж ей морозиться? Она не такая вкусная, чем свеже купленная. Через месяц в морозилке - вообще только в салат, так не могу есть, жесткая какая-то становится и безвкусная.

Не, я покупаю мясо раз в 3-4 недели. Мыежду свежей и мороженой есть разница. МЕжду 2 дня в морозиле и 3 недели в морозилке, разницу не вижу.
Но если у тебя есть возможность покупать постоянно свежее мясо, то конечно лучше его.
(с транслита)

Просто есть хороший рынок около родителей, мы там постоянно закупаемся, продавщица нас в лицо знает, вырезает хорошие куски, но раньше субботы я туда не попаду (если только бегом в обед съездить, но могу в пробку на мосту попасть). Да с моими нарушениями со мной ничего не случится за пару дней без мяса :)

А между 2 дня в морозилке и 3 недели я вижу :)

Да такая же фигня, ну что со мной приключилось незнаю, весь день исключительно ем по Протасову, как вечер наступает просто, как с цепи срываюсь и начинаю нарушать.

Угу. Это просто муж соблазняет :))) Когда никто на глазах всякие вкусности не ест - и не хочется.

Самое страшное, что меня никто не соблазняет, муж как правило поздно приходит, когда я уже сплю.
Просто вечером я прихожу с работы и еще после работы у мамы забираю дочурку и гуляем еще пару часов на улице, так вот захожу я домой в часов 8 вечера и открываю я значит холодильник и тут меня, как подменяют, начинаю мести в свой прожорливый рот все, что на глаза попадается, а вкуснятины всякой в холодильнике, вы уж поверьте, придостаточно, т.к. муж мой очень любит вкусно поесть.
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, УМА НЕ ПРИЛОЖУ!!!
Куда делась моя сила воли незнаю.

А! Я просто повыкинула все, перед диетой подъела и все. Но когда муж соизволит что-то купить тоже ем, а так просто не покупаю.

Начала принимать ОК, надеюсь диета не застопорится. В прошлый раз когда начала принимать, ничего не набрала. Зато когда перестала, набрала 6 кг чуть больше чем за месяц.
(с транслита)

Я пью почти год Ярину. первые месяцы был жор - набрала пару кг, потом заметила и закрыла рот - они сразу сошли. Вроде ничего не набрала, но т.к. это первые ОК, то еще не отменяла.

У меня после беременности осталось 4, а от ок 6 :(. Беременные ушли не так уж трудно. А вот сейчас с теми 6 кг как раз и воюю :):(
Потом правда надо еще 10 :)
(с транслита)

Блин девченки Вы меня растаиваите.
Я только решилась начать принемать ОК, а они оказываются на прибавку в весе влияют. А может быть такое , что не прибавлю, или 100% прибавлю? И воще есть такие, что не прибавляют в весе при приеме ОК?
Извините что не по теме, но этот вопрос меня очень волнует.

Я написала, я не поправилась когда начала принимать ОК . Я поправилась, когда прекратила их принимать.
(с транслита)

ААААА понятно, извини это я значит так не внимательно читала. А почемуж тогда после окончания приема поправилась, мне лично тоже не понятно, но я в этих делах воще не шарю.

Резкое изменение гормонального баланса.
(с транслита)

Зависит от таблеток, новые не прибавляют, но порой возникает желание поесть - если с ним справиться, то ничего не будет. Зайдите в Гинекологию, там это постоянная тема и опросы были типа кто прибавил/убавил в весе и на каких таблетках.

Спасибо большое, обязательно воспользуюсь советом.

я пользуюсь колечком НовоРингом)) оч. довольна,не толстела,а даже худела(ещё даже до диеты) после незнаю как будет! но надеюсь не поправиться,хотя и не собираюсь в скором времени бросать)))

Я не прибавила ни когда начала, ни когда бросила.
А набираю, когда лопаю всё подряд :)

Всем приветик. Я тоже решила худеть по Протасову.
Сегодня первый день!!! Принимайте в свои ряды!!! :-)))
Девочки, а давайте обменяемся номерами асек, если у кого есть она... Будем и так общаться

44877951 (есть в паспорте :))
Можешь дать данные для табличку, запишем :)

205760694 стучите, хотя сама к вам сейчас стукну )) ага, только вашу астку я не вижу, тогда уж лучше вы ко мне :-)

И еще у меня вопросики по диете этой:
1. можно ли заправить салат одной ложечкой оливкового маслица? Или это повредит очень?
2. можно ли в день скушать например несколько ломтиков сухариков Finn Crisp - они у меня просто лежат, купила недавно... В них 1.9 гр жира на 100 гр продукта. Или такое просто нельзя в этой диете?

1. Нельзя
2. Нельзя, но сухарики не портятрся :)

аська 86-584-468
(с транслита)

Оооох, жалко что не портятся:-)))) Ладно пусть муж хомячит с пивом (((((

не буду оригинальной, но ни того, ни другого нельзя :)
я,если делаю салат, то заправляю его Активией, или йогуртной, или творожной.
ася - 255-391-448, если что - обращайся :)

1. 90% заправляю растительным ;)
2. нельзя.

Я только что мяса поела :( С трудом удержалсь, что бы хлеба не покушать. Вредно мне дома находится
(с транслита)

А я рыбки жаренной с помидоркой. Мням. заеду к родителям наверное, может у них чего взять можно, они-то у рынка живут, а мне до ближайшего от дома ехать минут 20...

Вау, как же это вкусно ЖАРЕНАЯ РЫБКА, просто обожаю рыбу. Но самой вечером готовить так лень, да и сил уже нехватает на готовку.

Мне тоже лень обычно :))) И это я не сама готовила.

Девочки вот сожрала почти целую банку горошка, и подумала, а можно ли????
И вообще можно ли есть консервированные всякие штуки - кукурузу, горошек, фасоль... Хотя наверно врятли...

Не-а, нельзя ничего из этого, все только свежее. Так что пару кругов вокруг дома ;) хи-хи

Горошек я ем, там же ничего кроме горошка нет. А кукурузу и фасоль нелзья готовят перед консервированием
(с транслита)

девочки, а расскажите как можно приготовить рыбу? куриные грудки и мясо я буду только варёными есть,а вот рыбу незнаю как...купила филе щуки) знаю масло нельзя,а так как же? пароварки нет(( как?

Я жарю на растительном масле, разбавленном водой. Точнее наливаю немного масла, обжариваю, потом доливаю воды и тушу. В принципе я так и с курицей делаю, а мясо я редко готовлю - не удается...

К сожалению я тоже редко готовлю, но когда все таки готовлю то так:
филе рыбы нитираю специями и немного солью и раст. маслом и ложу в жаростойкую стекляную форму и в духовку, а потом перед самым приготовлением чуть сыра с верху натераю на терке, получается ну очень вкусно. Я рыбу просто обожаю.

Скорее бы восресенье я начну кушать мяско...сегодня уже 11 дней. мне даже и не вериться, на каратовский сыр совсем не могу смотреть, прям тошнит от одного его вида, а помниться, в первые дни он меня приводил в восторг(((((((

Я тоже воскресенье мясо начну есть
(с транслита)

вот я ворона, так ждала, когда 2 недели пройдут, дождалась,сегодня 15 день и выходной!:-) а я вспомнила об этом только утром:-), так что у меня и 15-ый день на салатиках:-)

У меня третий день диеты, Все жду, когда есть расхочется.Пока хочется.

у меня третий день был самый тяжелый, я даже вафельку у дочки схомячила, так тяжко было. но тут главное перетерпеть, а потом легче станет. как знающий человек говорю, я уже третью неделю заканчиваю - с каждым днем все проще и проще, аппетит в норму приходит и будешь спокойно овощи кушать и сыром закусывать :)

На 5-6 день. 3-4 день самые трудные
(с транслита)

Я такую рекламу по ТВ видела!! Сыр (желтый,твердый) 5% жирности!! Надо в магазин выбратся. Это ж такой подарок к диете :-9
(с транслита)

А называется как? :)

Я ж в другой стране :)
Я тови фотки посмотрала, у меня стобой очень похожие фигуры. И платья такие опбожаю (смотрела отпуск 2005)
(с транслита)

Я вообще платья не очень-то :) Это муженек настоял, да и в жару, на пляж в брюках не удобно :)

А я обожаю такие платья. Только при весе больше 65 кг, у меня ноги трутся и в платьях не походишь :(
(с транслита)

Ну в принципе я из-за этого как раз и не люблю :)

у нас "Polar" называется, 600гр - 6.50евро стоит

Вчера у родителей нашла куриную грудку в морозилке, не знай сколько она там лежала, но мне отдали, положила размораживаться, приеду домой приготовлю.

Девочки я там новый топ начала http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=640372&m=0 , а то завтра пойдут отчеты и этот будет очень долго грузиться.

В табличку 123кг - ура ура ура. А с вашими рецептиками стало легче. Спасибо.