***:::ВН:::*** Идём навстречу стройному будущему!

В продолжении прошлого топа :-)
Напишу сразу ссылки для тех кто хочет узнать, что же такое ВН.
Подборка рекомендаций собрана по материалам ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Перечень пунктов
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=128

А я всегда в 7-8 ужинаю...да еще плотненько так :=(( Не могу я спать голодная ложиться, всякие колбаски и блинчики сниться будут. Это очень плохо*?

в принципе нет. Что на ужин кушаешь? Надеюсь не эти самые колбаски-блинчики?:) Если мяско с салатиком, то идеальный вариант.

А где теперь все? Я дочитала этот ужастный учебник:):):) Опять скачу как олень...
(с транслита)

:-) Ну что мороженного наелась сегодня?

Да, поела, ванильного...и как то было не вкусно :( так всегда, чего-то очень хочется, а радости ну никакой!
(с транслита)

Жаль.Кто настроение тебе испортил сегодня?

Учебник по логистике :( Но я его наконец то дочитала, фух...А от моржа я наверно отвыкла :( В прошлый раз была такая же история с чипсами!
(с транслита)

От мороженного не отвыкают.:-)Наверно просто невкусное попалось.:-)

Отвыкают-отвыкают ;) Хорошо же! Я теперь месяц наверно не захочу :)
(с транслита)

А меня на шоколад тянет постоянно.

Жаль, а я вот так и не купила его в магазине, дите отвлекло, пока я внизу выбирала молодую мелкую шершавую картошку, она схватила яблоко и начала его грызть, и мы потопали мы к кассе, так и не купили морожка :-(

Кстати ВН, перед походом в магазин, советуют хорошо поесть ;):):)
(с транслита)

Наверно правы ;-)

:-)Я по себе знаю.Как пойдешь на голодный желудок,так пол-магазина можно скупить.И все хочется обычно жирное како-нибудь,типа сосисок,круасанов, и т.д

А некотрые сразу начинают грызть яблоки ;):):)
(с транслита)

:-)

Как считать свежую селёдку в масле? Никак не могу наити...
(с транслита)

Это как? Жаренную в масле, или это какое-то блюдо специальное?
(с транслита)

Свежая, в виде филе, 120гр -6п
(с транслита)

Спасибо! А еше прибавить картошечку и водочку...ммммм....прошаи диета! :(
(с транслита)

Ну смотря какую картошечку,можно же просто вареную.

а водка сколько? у мена 2 пункта на рюмку, правильно?
(с транслита)

водка 25мл-0.5 то что я нашла.

vodka, 1 pub measure 1
Smirnoff Smirnoff Vodka, 1 pub measure 0.5
Elizabeth Shaw Vodka Shots Tube, 1 individual 1
Coors Tropical Vodka Hooch, 1 bottle 3
GBL International Ltd VK Vodka Orange, 1 bottle 3
GBL International Ltd VK Vodka Pineapple, 1 bottle 3
GBL International Ltd VK Vodka Watermelon, 1 bottle 2.5
GBL International Ltd VK Vodka Blackcurrant, 1 bottle 2.5
GBL International Ltd VK Vodka Apple, 1 bottle 2.5
GBL International Ltd VK Vodka Blue, 1 bottle 2.5
GBL International Ltd VK Vodka Lime, 1 bottle 2.5
Independent Distillers Vanilla Vodka Mudshake, 1 bottle 5
Independent Distillers Strawberry Vodka Mudshake, 1 bottle 5
Independent Distillers Banana Vodka Mudshake, 1 bottle 5
Independent Distillers Chocolate Vodka Mudshake, 1 bottle 5
Independent Distillers Caramel Vodka Mudshake, 1 bottle 5
James Burrough Vodka & Tonic Doubles, 1 bottle 2
James Burrough Vodka & Lemonade Doubles, 1 bottle 2
Elizabeth Shaw Vodka Shots, Impulse Pack, 1 individual 1
GBL International Ltd VK Vodka Iron Brew, 1 bottle 2.5
Independent Distillers Iced Coffee Vodka Mudshake, 1 bottle 5
Sainsbury's Vodka & Chilli Fresh Sauce, 1/2 tub 2

Ниче себе, прям ЦРУшные сведения какие то :)
(с транслита)

:-):-)ОТ туда сводку прислали.

:-О Обалдеть:-))))

30мл- 1п
водка-оранж, 200мл - 2,5
(с транслита)

Кстати пиво самое выгодное в пунктах, от 1,5 до 3,5п за стакан - смотря сколько алкоголя!
(с транслита)

Ну вот, с диетои даже не сопьешся! :-)))
(с транслита)

да и любои алкоголь, а вот пиво бутылка-3 поинта
(с транслита)

считаю поинты очень сильно, но что-то вес стоит. Может рванет потом?
(с транслита)

Будем надеяться!У меня тоже процесс идет очень медленно.

Надо продолжать упорно дальше, у меня вот наверно больше месяца то стоял, то прыгал туда-суда, а вот позавчера(кажется) сполз таки ниже!
(с транслита)

Ничего, продолжай скоро пойдет вниз, тем более во время болезни не похудеешь, нам так в группе говорили.

Девы,подскажите, пожалуйста,сколько пунктов красная икра?

0,5 п за чайную ложечку (10гр)
(с транслита)

:-*Спасибо!

Русский вечер намечается? То водка, то селедка, то красная икра:)

А еще сосиски!!! :):):)
(с транслита)

:-)Если бы! У меня родители в гости проиезжали и привезли икру.Вот я по утрам иногда балуюсь,бутербродиком.:-):-)

Сколько стоит обычная сосиска весом в 40гр? Седня в русском магазине оторвала себе ДВЕ штуки. Продавщица не врубилась :):):)
(с транслита)

Я нашла сосиска-30г-2 пункта

В смысле, русская?
(с транслита)

Ага русская.

А я нашла в американском магазине сосиски из индейки 0 пунктов. Гадость ужасная...одна соль!:-))

Да, я такие из курицы покупала, ужас.
(с транслита)

Не, мне оочень вкусная сосиcка попалась (или я просто забыла, какие они на вкус :))
(с транслита)

У нас очень много 5 поинтов, но из русского вообще невозможно посчитать, они бесценные:):)
(с транслита)

Да! Я сегодня больше удовольствия получила чем от мороженного, которое вчера...:)
(с транслита)

Вот все дни не ела после 6 вечереа, а вчера вышли на суши, так наелась, но суши вроде немного поинтов...но вечером.
(с транслита)

Ну посмотрим, посмотрим что получится ;)
А я тут еще вычитала, что воду надо из холодильника пить, типа больше калорий расходуется на ее сугрев :)
(с транслита)

Кстати ето правда. Балерины пили всегда ледяную воду, чуть покрывшуюся корочкои льда, что б каллории больше уходило.
(с транслита)

ой. а горло как потом? я если буду такое делать, то долго не протяну:-)

Вот меня этот вопрос тоже очень волнует и останавливает! Хотя говорят, что горло нормально переносит...заколяется чтоль?
(с транслита)

:-)Как в песне "Закаляйся,как сталь":-)

А я всё время ем после 18.00, я не ем после 22.00, раньше тоже придерживалась такого мнения, что худеют те, которые в 6 ужинают, а сейчас поняла, что на меня это не влияет, у меня плотный ужин в 20.00

ну сегодня опять выдержала, только вес все стоит:( Мне так надо к июлю похудеть...слов нет.
(с транслита)

Блин, как я устала вчера... Расскажу вам прикол, на работе вчера случился. Пошла я на паузу, взяла себе салатик, запланированный с утра, после долгих раздумий взяла и Латте. Хотя в подсознании шевелилась мысль, что я слишком много кофе пью. Поднимаюсь, открываю дверь, и ... спотыкаюсь. Переворачивается мой Латте, сбивая стоящие рядом стаканчики с водой и разливается по всему коридору. Полпаузы я провела за уборкой, потратила ещё парочку лишних каллорий:) Подсознание сработало, видать:)

:) Тем более, что Латте-5 поинтов:)
(с транслита)

2,5:)

Ух ты как здорово! Неспроста это, неспроста...(или как там пишется? :oops)
(с транслита)

ага, Свет, бог тебя наказал за латте твое:-)

Ну ты поосторожнее.Хорошо хоть сама не упала.

и не говори, я просто чудом не упала, так скользко было...

Ну, ничего себе, обидно, а я так люблю "Латте"

Эх, уезжали мы, ела я немного, но пунты не считала, и японский с греческим рестораном, видно, даром не пройдут:-(

Да ладно,не должно быть много.Японская и греческая кухни,не очень колорийные.Тем более ,что ела не много.:-)А куда уезжали?

Колорийные, колорийные ;) осбенно греческая ;);) ой даром не пройдут!!!!!!!!!!!!!! ;):)
(с транслита)

я так и знала:-) А в японском ела все жаренное в тесте, как-то оно там называется, не помню, на букву Т:-)

Люба, в ваши края ездили:-) дом в порядок приводили, хотим сдавать его. Напахались, как кони. Один полный день всего были. Слушай, ну и дубарь там, дождь, ветер, жуть!

Да уж ,точно .Сегодня первыый день нормальный.Ну ты была в наших краях,чего же не сказала?Встретились бы....

не, не получилось бы, времени не было абсолютно. В четверг ночью приехали. Всю пятницу были дома, убирали. вщи собирали, кое-какие дела утрясли, а в пятницу утром уже выехали. Если бы хотя бы на один день дольше были...

Жаль ,может в следующий раз.

в следующий раз -обязательно!:-)

:-) ок.

Скачу как северный олень......вес приблизился к отметке 65!!!!!! А конкретно: 65,1 !!!!! Че это он у меня? Вчера еще было 65,6! Я ничем не заболела?
(с транслита)

:-)Молодец!

умница!! А у меня стоит хоть тресни. вот 5 кг сбросила, а теперь намертво встал.
(с транслита)

у меня так же было, совсем недавно...
(с транслита)

Супер-супер-супер!!!

Ой, здорово, молодчина!

а я созрела и пойду снова в группу в субботу. Среди недели не получается никак.

И правильно! А у нас руководительница уволилась, и теперь группа переезжает, а мне неудобно в другое время:( Что делать буду и не знаю:(

Нормально, уволилась - бросила людей на произвол судьбы...Может еще есть что по близости? У нас тут в каждой деревне сходки устраивают...
(с транслита)

Везет же вам .А у нас много позакрывались.Была одна прямо в моей урбанизации,А теперь переехали к черту на куличики.

У нас тоже:) Где не плюнь-они
(с транслита)

у нас тоже где не плюнь. В Вене вообще выбирай, где удобнее - в каждом районе, утром и вечером. В центральном офисе вообще 6 дней в неделю каждые 2 часа занятия. Как в школе. Только в субботу утром один раз.

Вот точно, мне даже кажется, что чаще, чем через 2 часа:) Осталось мелочь...ходить:)
(с транслита)

надо же. Красота какая!

Есть, но мне там время не подходит совсем, я с утра в универе...

другая группа далеко? Что другие будут делать? Может, найдут другого тренера, раз группа большая? Ты в маленьком городе?

по немецким меркам в маленьком:) В другие группы добираться далековато, либо время не подходит:( А эта группа была идеально, совсем близко... Завтра новая руководительница представляться придёт, посмотрим...

желаю, чтобы с новой получилось. Как долго ты уже в группе?

с 14 февраля

какого года? Этого или прошлого? ты вроде в прошлом году уже ходила? Или ты бросала и снова начинала?
У нас на сайте ВН хороший форум сделали.

Этого. Да, я бросала, набрала кучу кг назад и пошла опять в группу

Молодец! Мне группа очень помогает.

Вопрос! Вы много воды пьете? Может вес у меня стоит, потому, что я не пью достаточно? Совсем не лезет в меня.
(с транслита)

В принципе много, литра 3 точно, но бывают периоды, когда она тоже не лезет.

2 литра + столько, сколько кофе выдула:)

Я мало, ну литр наверно. Сейчас подсела на томатный сок. Наверно чего-то не хватает...
Ну чай там, кофе. Но они кажется не считаются :)
(с транслита)

фруктовы й и травяной чай считается, кофе и чёрный-зеленый нет, они мочегонные, надо водой запивать:)

да знаю я... вот то что полезно, я не лублу :(
(с транслита)

Вполне может из-за недостатка воды стоять. Я стараюсь два литра выпивать.

У меня не получается 2 литра.Ну максимом 1,5л

Сегодня экспериментировала: воду надо пить из бутылки и НЕ дыша!!!! Очень много за раз влазит :) И бутылка (2л) уже пуста, хотя я начала ее пить часов в11 а сейчас уже полседьмого! правда я потом каждые 15-20 мин в туалет бегала.....
(с транслита)

ой не туда :)
(с транслита)

:-)Кстате я полностью с тобой согласна.Когда я пью из бутылки у меня может за раз влезть литр.:-):-):-)

а я из бутылки, наоборот, не могу. У меня мало получается. Я пью стаканами. И бегаю первые три дня только, а потом нет. Куда она потом девается, не пойму:-)

Девочки, а сыр Фета писать в белки, не в молочку?

Я думала ,что это относится к молочным продуктам.

И мне так думается..
(с транслита)

Угу, в белки, говорят, чтобы путаницы не было весь сыр в белки, только сыр-сырец в молоко.

а что это такое? сыр-сырец..
(с транслита)

Любой 14% сыр, Филадельфия, Крем Бонжур и т.д. У нас много местных таких.

В смысле такой наподобие сырковой массы?
(с транслита)

Ну, да, они еще с добавками есть, по типу с луком, с зеленью, с помидорами и т.д.

Аааа, знаю такой :) С чесноком люблю :)
(с транслита)

Пришла к выводу, что если соблюдать кол-во зерновых, белковых и т.д., то особо не наешься:mda Я зерновые перебираю, а белковые, наоборот, не могу добрать. А вот утром я варенья ложку намазываю, это лакомство? Значит, его из зерновых вычитать?

1 ч.л. варенья никуда не считается вроде. Я не считаю:)

точно? хотя ведь варенья до трех ложек в день вообще можно бесплатно! уф, аж легче стало:-)

точно-точно :) я такое всякое тоже не учитываю ;)
(с транслита)

И мёда и сахара и т.д. главное про них не забывать :-)

Зато результат гарантирован, есть ради чего стараться. Нам в группе говорят, что если все правильно соблюдаешь, то 400г в неделю стабильно уходит.

Варенье-фигня-1поинт в столовои ложке. Не заморачиваися.
(с транслита)

ну это как сказать...из 18 один поинт очень даже не фигня:-)

да, на 18 сильно не разгуляешься, но у Ирины их 23, хоть заешься варенья:)

:-)

Было 24, а сеичас уже 22:) Но не забываи, что есть подарочныи набор из 35 поинтов на неделю:)
американцы-народ богатыи, им поинтов не жалко для народа:)
(с транслита)

Девочки, принимайте новенькую :-) :-) :-) Много читала о разных диетах/системах и стилях питания - прочитав подробно две ссылочки в начале топа, решила попробовать :-)О себе: рост 160 см, вес: 56 кг. Хочу весить 50 кг! В общем - ухожу читать ваш топик...:-)

ОЙ...здрасти-здрасти, ну давайте попробуем до 50 похудеть:)....а дальше я пока промолчу ;):) У нас там еще внизу топик есть, там тоже ссылок полезных интересных давали, почитайте :)
(с транслита)

Спасибо огромное - с утра - начинаю подсчет :think пунктов :-)

:) Если что, спрашивайте :):)
(с транслита)

:-)ПРивет!

Добро пожаловать! :-)

Спасибо - рада познакомиться :-* Сегодня закупила на завтра: сыр тофу (буду есть с хлебцами на завтрак), бутербродный маргарин, клетчатку с клюквой, красный сочный перчик :-) , и био йогурт. Правда, в йогурте 3,2 %, я что-то не смогла найти без добавок и без сахара с меньшем содержанием жира.

Добро пожаловать!!!

привет! присоединяйся!

Отлично :-) спасибо девчонки за теплый прием! :-)
А можно, я по первости, к вам попристаю, по поводу подсчетов пунктов.. Мне можно набирать в день 18 пунктов (это я расчитала по схеме), сегодня мой завтрак:
Кофе с козьим молоком - чуть-чуть и с фруктозой-?? п.
Хлебцы из черного хлебы Finn Crisp с сыром (2 шт)-1 п.
пара ложечек салата из помидор и перца, зелени с подсол. маслом - 0,5 п
ложка клетчатки и немного орехов (фундук) и сухофтруктов (вяленый мандарин) - 1 п.

вот :-)
правильно ли? и как кофе с молоком посчитать?

На кофе с сахарозаменителем я всегда кидаю 0,5 пункта, хоть молока немного добавляю.
По поводу хлебцов не поняла, это сами хлебцы с сырным привкусом или сыр сверху был?:) Если с привкусом сыра, то всё правильно 1 шт. 0,5 п. Если сыр сверху, то за него тоже пункты считаем.
Салат... там 0,5 ч.л. масла было? ты отмеряла ложкой? Овощи бесплатно, можно было и больше съесть:)
Немного орехов это сколько? Сухофруктов сколько? Всё надо взвешивать, иначе очень легко ошибиться и посчитать меньше пунктов, что чревато перебором.

Хлебцы - было два хлебца, а сверху два кусочка сыра - толщиной в милиметр (я сырорезкой отрезала :-) ) В салат я вчера добавила десертную ложку маска (в большую миску) а сегодня доедала - маленькую порцию...Фундук 4 шт., вяленый мандарин - 4 шт.

на сыр - пункты накидывать, в зависимости от жирности его и количества.
Салат нормально тогда.
Фундук 4 шт (5г) - 1 пункт. сухофрукты (любой сорт) 1 шт. (20 г.) - 0,5 п.
Итого: только орешки и сухофрукты дали 2 пункта + всё остальное

Значит на завтрак таки ушло 4 пункта?
А ещё я перекусила через 2 часа:
2 стакана воды
+ через час зеленый чай и сухофрукты с орехами - то же где-то на 2 п (я вот нашла:
Сушеные фрукты без сахара,1 порция,40г..1пункт)

ты орехами не злоупотребляй, там жира много.

Так - теперь обед:-) :
суп с фрикадельками - 1/2 порции-2,5п+??? (не знаю как расчитать суп - в нем рис, фрикадельки, картофель, морковь, зелень)
макароны-1-2 порции - 2п.
зраза - 3п (правильно?* - там внутри яйцо было)

ну так сразу и не посчитаешь...фрикадельки, картофель, рис,бульон-все надо считать отдельно. Зраза-из чего, сколько грамм? Как-то сложновато ты себе меню в первый день выбрала:-)и овощи обязательно кушай.

Так я на работе - ем что дают :-) (это я ещё от салата из селедки под шубой отказалась и компота :-) )
Зраза была небольшой - обычная такая котлетка - не жирная совсем - а внутри вареное яйцо с луком :-) И суп - всего полпорции.
А овощи - теперь тольок вечером - дома, с собой ни чего не взяла - буду воду пить и чай - до 20:00

Это все надо рассчитать как блюда из общепита, многовато получается, любой суп будет не меньше 5 пунктов, т.к. там бульон, а он для нас лакомство, это Вы пункты прикинули, если бы дома сами все готовили. У меня эта зраза без гарнира 10 пунктов выходит, надо все знать в граммах, но супами часто не балуйтесь, не впишитесь в пункты.

А на этом сайте: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=1133 суп мясной (250 мл) = 3 п.
суп из овощей?: = 1п.

Нее, с сухофруктами поаккуратней, они коварные :-), лучше пользоваться подсчетом 1 шт - 0,5 п

Вчера наелась мяса баранины в гостях и чаи пила с миндалем в шоколаде:) Встала утром на весы...минус-500г ! Такое может быть?? Но всю неделю я держала поинты стоико.
(с транслита)

У тебя наверно завтрак и обед был-0 поинтов.:-)

Завтрак: как всегда кофе с молоком и бутербод с икрои(колбасои), а в обед немного плова(чуть). несколько ломтиков ананаса.
но у нас же есть 35 поинтов дополнительныв в неделю. Я их не использовала. Может все вместе...
(с транслита)

Ну и все получается все твои поинты в полном порядке.Так что ты молодец.

ВСе может быть....;)
(с транслита)

Так быстро всё равно вес не прибавиться на завтра, если, что и сдвигается так только на 3 сутки, надеюсь у тебя все будет ок и эти полкило улетели надолго :-) А вообще нарушать раз в неделю можно, больше, конечно не стоит.

У меня раньше, если иду в ресторан в выходнои, плюс 1 кг обязательно. Сеичас нет. Значит метоболизм начал лучше работать.
(с транслита)

Вчера была в ресторане на ужин.Вот уж морока.:-)Сидела в голове считала,сколько поинтов в каждом блюде.:-)

Я всегда беру с собой путеводитель по ресторанам и там листаю, потом ввожу официантов в ступор своими указаниями - соусы отдельно, дрессинг для салата отдельно, масла в макароны не класть:)
В каком ресторане была? Чего ела вкусненького?:)

у нас тут врядли есть ВНовские рестораны, правда Люб?

У нас точно нет.:-)Вот я вчера голову ломала,сколько что блин,весит.Хорошо,Был рыбный ресторан.

А кто сказал про ВН-ресторан??? Я любые смотрю в путеводителе:)

Свет,что-то туплю про путеводитель:-) в каком и что ты там смотришь?

у нас есть такая книжечка - путеводитель по ресторанам. Там рестораны всякие есть, арабские, китайские, японские и тп. с указанием их блюд и пойнтов в этих самых блюдах. Вот его и листаю, выбирая где пунктов поменьше:)

ааа, поняла. Классно, конечно!

Везет же вам!Нам бы в Испании такой путеводитель!

И у нас есть, она еще толще обычнои:)
(с транслита)

Хочу печенья - не могу!!!!!(переучилась, явно!) Пойду зажую!
(с транслита)

Давай, только вкусного ;-)

Больше не буду...ну знала, что плëхо будет!!! Нет, вот надо было съесть, что за человек....
(с транслита)

Ну за то сеичас знаеш, что плохо бывает:)
(с транслита)

А я чего-то вообще ничего не хочу... Только спать:)

А у меня че-то как то набегами, то чего то хочу - то нет. Кстати, Света, такой классный маионез купили у вас в Германии!!!!! Вкус - прям как в детстве, когда его еще по-талонам выдавали :) Только он у вас не маёнез зовется, а крем для бутербродов. Жирность на нем правда не указана и калории тоже...но вкуснятина!!!!
(с транслита)

какой фирмы? не Томми случаем?

да!да!да!да!да!да! :-9
(с транслита)

Девочки, нашла на сайте Гали разбивку по очкам, там кофе- от2п до 3,5п, а чай-0 и тп..: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=1133

кстати, мой супчик тянет на 3 п. ;-)

А по чему кофе так дорого?Если с обизжиренным молоком пить,тоже 2,5?

Сама удивилась - НО, так как это данные (с американской стороны ;-) ) может они имели ввиду кофе с сахаром и сливками?

Может быть.:-)

Кстати, я только что выпила кофе с молоком и 2 кусочка сахара, + батончик мюсли - 2,5п + 1п = 3,5 п.
ИТОГО:13,5 п (из 18 разрешенных) значит на ужин осталось 4,5 п. (+ буду есть овоши+фрукты) Правильно? :-)

свари кашу гречневую или любую крупу на 2 пунта, без масла, конечно, овощи и еще 2,5 останется.Можно филе куриное на сковородке без масла-вот и будет полноценный ужин. А кофе очень дорого что-то. Сахар до 3 ложечек в день можно бесплатно. А молока сколько ты туда льешь? (шепотом) я кофе с молоком пью один раз в день и его не считаю:-)

кофе на большую чашку положила 2 ч/л сахара и грамм 30 молока :-) .

Если просто черный кофе с 1 ч.л. сахара, тогда он будет 0, ну, а, если с молоком, то все зависит какая жирность у молока, если 30г 0,5%, тогда весь ваш кофе 0,5 п

Не - у меня кофе с молоком 3,2 %

Я кофе тоже не считаю.Я его пью с обезжиренным молоком.Считай одна вода.:-)

Это точно, а я с сахаром не люблю, с молоком отвыкла, пью черный.

Я в кофешках и ресторанах пью черный.Так как там везде льют жирное молоко.А вобще я обожаю кофе с молоком.

Так, сегодня весы приятно порадовали:) Будем продолжать. Боже, как хочется уже скорее все ето закончить и жить в другом весе:)
(с транслита)

Ой, здорово, везет тебе :-) А я даже боюсь становиться, чего-то кажется, что не худею я.

И я пока не хочу.Завтра еще с друзьями встречаюсь на ужин,в пятницу тоже.редставляю что будет с весом....

Девы, а ск-ко пунктов в 1 Raffaello?

Если считать ,как вафля с наполнителем то -2.

Понятно, а, то на коробке ни каллорийности, ни жирности, только состав :-( А я одну захомячила.

Ну одна ничего страшного.

1,5 и Джотто 1,5:)

только 6:40 вечера, а я уже все пунктики использовала:)вот ето я дала сегодня:)
(с транслита)

Среда, отчёт!
у меня всего минус 100 г. Я чуть с весов не упала, когда увидела:( Расстроилась и ... наелась семечек на все съэкономленные тяжким трудом пункты:)
Приходила новая руководительница представляться. Ничего такая тетка, стройненькая. Но как-то проблема у меня с этой группой, мотивации нет совсем, я там одна из самых худых... Бабульки одни сидят и мне там скучно:( И чего делать теперь?

как это нет мотивации? ты для себя ходишь или для бабулек? и хорошо, что самая стройная, чем это тебе не мотивация?

Может эту стройненькую тетку спросить..че делать? Может она еще кого случайно знает?
А что, Томми плохой маионез?
(с транслита)

Чё делать я и сама знаю, силу воли бы:)
А про группу... все остальные далековато, но вроде в сентябре и эта тётя уходит, приходит другая, которая ещё учится. Посмотрим, может что тогда изменится...
Не знаю про Томми, я майонез не ем, муж любит:)

Юль, напиши пожалуйста, ещё раз расклад по зерновым и т.п. на 18 и 19 пунктов. Пора ужесточать режим, я раньше так не считала ничего:( Может поможет... А то срочно надо ещё хоть пару кг до 25 скинуть, а то стыдно перед кузиной, она уже 2х детей родить успела и 2 раза похудеть до 51 кг, а я всё никак:(

:-О до 25???Свет, Свет, не надо уже дальше!!!!

Да уж, это уже слишком экстримально!!!!
(с транслита)

Что экстримально??? Не пугайте меня, аааааааа:)

Почему не надо??? Чё то я не понял ваш ужас:)

:-) ты написала еще пару кг до 25 сбросить!:-)

ну, и чего??? пара кг до 25 июня... чего страшного-то?:)

аа, я думала, что пару кг еще до 25 кг веса сбросить:-)

да уж, если бы... до 25 кг, мне ещё 9 сбрасывать:(

Свет, я имела ввиду до 25 кг общего веса. Это шутка такая:-)

И я так же подумала :):)
(с транслита)

Ой, да ну вас:)

+1100. Вот и приехали. Три раза за неделю ссебе картошку жарила, что еще можно было ожидать...аж писать стыдно:-(

Ну ты даешь :(:( Так здорово на прошлой неделе начала :( Тебе может надо с Sulamitta наперегонки попробовать, для стимула. Или не поможет?
(с транслита)

не знаю уже, какой мне стимул нужен. И, главное, совсем же мало сбросить надо:-(

Ну девочке тоже надо немного сбросить, а вы вместе как бы в одной весовой категории :), а раньше ты у нас одна самая легковесная была, может тебе стимула не было, а теперь вот может пойдет? :):):)
(с транслита)

может ты и права:-)

Да уж... это как раз мой случай, как только скину хорошо в одну неделю, так на след. начинаю себя распускать, и получаю расплату:(
Ну ладно, Ян, плюнь и начинай сначала, уже чётко придерживаясь пунктов.

прийдется, что еще остается...

Начала сегодня упражнения для своего "спасательного круга" вокруг талии:) Посмотрю на сколько меня хватит:)

а какие упражнения делаешь?

http://www.wh-lady.ru/index.php?page=12397
вот такие

понятно. У меня талия есть, а вот попу бы с ногами подкачать, да и пресс не мешало бы...

хочу опять с этим бодифлексем навязаться :) тебе подходит?
(с транслита)

не, мне что-то поактивнее, а там я со скуки усну. Да и както мне не верится, что дыханием можно столького добиться, у меня физическая подготовка неплохая. Я всю жизнь чем-то занималась.

ну каждому свое :):):) Мне главное жутко помогает, а че-то очень лень :(
(с транслита)

Суламитта. давай и вправду соревноваться. Мне в идеале тоже 6 кг надо сбросить. Но я только тут до 14 июня, потом уезжаю в отпуск, но две недели еще есть:-) и три кг было бы здорово (это я губу раскатала):-)

Сходила на весы...Значит у меня получается с прошлой недели минус 1100 (красивенькая циферка), а со вчерашнего дня -100гр. Хотя вчера торт ела (шоколадно-банановый). Что происходит вообще? Я главное спортом не занимаюсь, лежу себе на диване и читаю целыми днями (спина уже болит). И ем, иногда даже всякое-нехорошее....
(с транслита)

класс, полная противоположность мне. может, твои кг ко мне перебежали?:-) Это есть такой эффект, как-то он еще там назывется. Если долгое время правильно питаешься, то организм разгоняется и худеет хорошо, и потом, если ты вдруг начинаешь есть, то он, по инерции, еще продолжает какое-то время худеть.

А :) У меня же долго на одной цифре все колебалось, а счас все как-то поскакало - аж страшно, а вдруг что-то не так! :):)
(с транслита)

ну вот видишь! только ты, главное, есть не начни:-)

Молодец!!! Мне срочно надо батарейки на весы купить:)

А я сижу и воду ледяную пью, думаю, может, не мытьем, так катаньем:-)

О как здорово, экспериментаторша. У нас как жарко станет - я тоже хочу попробовать :) сейчас сижу в шерстяных носках, воды ледяной не очень хоцца :)
(с транслита)

у нас тоже холодно. Но это я только на работе пью, из автомата, а дома у меня холодной нет.

Вчера на ужин:
овощи тущеный+1 ст.ложка масла подсолн. на сковородку овощей - 0,5п
чай с кусочком шоколадной колбаски (размером с полторы спичечной коробочки) -??? :-) Как подсчитать
+ зеленое яблоко(1/2)

овощи и фрукты почти все мы не считаем. Масло-одна чайная ложка-1 пунт. Столовая-я не знаю сколько. Колбаску-тоже не знаю. Зачем она тебе вообще была нужна?:-) съела бы шоколад черный.

Столовая ложка масла 3 пункта, в колбаске их тоже немеряно:(, там же масло, печенье, да и по весу приличный кусок получается... пунктов на 5 потянет, я думаю

эх, и не говори :-) не могу удержаться - вкуснятина - память о детстве: там кг печенья юбилейного + слив.масло+какао+орехи+сгущенка- и всё замораживается в морозилке - вкуснятина- ща доем и больше не буду :-)

Сегодня: Завтрак: кофе с молоком (3,2-30 мл) и фруктозой - 1,5п
кусочек шок. колбаски - 2,5 п.
Итого: 4 п.

Пойду новый топ открою

Добро пожаловать в новый топ, а то я там одна, как глупая, сама с собой разговариваю:)