Вода!

Почему рекомендуют пить много воды? И как это связано с похудением? Просвятите,кто знает!

http://www.yamama.ru/club/nutrition/water.html

моя любимая тема-похудение при помощи холодной
воды.Я уже писала здесь ранее,что я похудела
с водой совершенно не напрягаясь на 8 кг.И я в
восторге от этого метода,так как мне это помогло.
Но хочу написать,что изначально у меня большого
веса не было.Вода дожна быть обязательно из холодильника.

А поподробнее не расскажете - сколько воды пили и пр.?

я пила очень много воды,не меньше 3х литров в день.Начинала все это действие летом,когда жарко.
Не могу сказать,что мне было тяжело или я из туалета не вылезала,только первые две недели бегала чаще чем обычно,а потом организм перестроился сам.Из еды ела только курицу,причем
отварную,все крупы,овощи и зелень,фрукты не сладкие.Каждый день принимала поливитамины.Да,еще
утром постоянно был шоколад или какой-нибудь десерт,я не могла отказаться от сладкого к сожалению.
В какой-то книге я вычитала,что когда ледяная вода попадает в организм,то для того чтобы нагреть ее,тратятся лишние калории,и если пить
воды много в течении дня,то вес уходит быстрее.
В общем,похудела я на 8 кг и вес обратно не
вернулся.
Если будут какие-нибудь вопросы,пишите,с удовольствием отвечу Вам...

ОЙ, я Вас нашла :) Спашивала про эту воду в "красоте" :) Скажите, а горло не болело? Или потом оно тоже привыкает к ледяной воде?
(с транслита)

а я Вам как раз в том топике ответила,горло не
болело,было не очень привычно первые две недели,постоянно ходишь с ледяной бутылкой,и постоянно пьешь воду,а потом уже привыкла и
перестала замечать.

Ага, спасиб :)
(с транслита)

просто не понятно - почему Вы считаете что дело в воде? Вы бы и так на таком питание похудели.

потому что вода с температурой от 0до4 градусов
тепла в несколько раз ускоряет процесс пищеварения и расщепляет жиры,по сути дела вы их
просто "съедаете",и еще если вода оч.холодная
ваш организм тратит лишние калории на то,чтобы
согреть ее до темп.36,6.Но если пища будет все-таки жирной,то все усилия напрасны.

А можно пить минералку с газом? (она вкуснее)
(с транслита)

нет,к сожалению-только обычную воду.

Это потому что в ней углекислота? А если открыть пробку и дать ей отстоятся, чтобы газ вышел?
(с транслита)

да,из за углекислоты,но если дать ей постоять-
наверное можно....хотя я не пробывала.

А чаи сюда входят? Пусть холодные, но не пустая вода, а с заваркой?

нет,входит только обычная вода...

Ясно, т.е. фактически получается что 2 литра воды + чаи/кофеи/соки и т.д.

2 литра-это минимум,если получается пить больше,то лучше пить,а чаи,кофе,супы и т.п.
можно не пить или уменьшить дозу.Я когда начала
пить воду первое время на другие напитки уже смотреть не могла,а до этого,без чая не могла
обходится.Но такой большой объем воды нужен только на период похудения.

Понятно, вот третий день пробую, хотя ледяной воды нет, т.к. просто не успевает в чайнике остыть, сколько урвала - стужу в кружке. Чай пью, но редко уже или бледный зеленый безо всего.

тогда удачи...хотя обычная вода не настолько
усиливает эффект.

Я лентяйка, до магазина никак не дойду :)

ой,не поняла-а в магазин зачем???Нужна обычная
вода,можно даже кипяченую или обычную фильтрованную из под крана и нужен холодильник.
И фсе?!

Так я и сказала что просто кипяченную пью... Видать мы где-то друг друга не поняли :)

Мне вода вообще помогает чувство голода перебороть иногда. Ну и вообще организм чистится, ИМХО.

я тоже думаю,что организм чиститься.

с похудением связана мера. во всем.
а пить специально не надо.

Спасибо. Это интересно. Я могу выпить 3-4 стакана. А кто-нибудь пробовал по 8 стаканов? И помогло ли деиствительно?

8стаканов-всего 2 литра.Если растянуть их на день,то нормально пьется.Сомневаюсь, что от этого похудеешь,но водно-солевой баланс будет в норме(Я надеюсь :))

Да, вода очень усиливает обмен веществ. Я вот где-то вычитала или по телеку слышала, что для нормального обмена веществ нужно выпивать такое же количество воды (по объёму), как и съеденная еда. Например, съёли тарелку супа - это 250 мл. примерно - через минут 40 выпейте столько же воды. Даже после стакана чая или сока нужно выпивать столько же воды. На себе знаю что это правда. Очень улучшается обмен веществ!

да, влпрос как себя заставить пить столько воды?? у меня с этим проблема:(
а ледяную так ваще...горло тут же заболит:(

а Вы сейчас не начинайте-начните летом,когда уже
тепло будет.И приучайте себя постепенно,сначала
за 20-30минут перед едой выпивайте по стакану
воды,если будете переносить хорошо,добавьте еще
стакан сразу после сна,утром.Это только сначала
кажется,что объем большой,а потом даже перестанете замечать.

Я больше даже выпиваю за день:-)

У меня подруга ходила на йогу и их там приучали выпивать утром стакан горячей воды сразу после сна,чтобы смыть слизь со стенок желудка ,своего рода умывание для желудка :)

ага,вот летом то поэтому и чаще всего ангины. Потому что жарко,народ давай ледяную воду хлябать...И сразу ангинка.

только что про воду написала в разделе про Аниту цой. потом увидела этот топ.у меня есть книга посвященная воде- я непомню как называется -по-моему "водолечение".

а можно все тоже самое без капса, ну очень сложно читать

Девочки, а каллории на охлаждение воды организм не тратит? Ведь с таким же успехом можно горячую пить? Или нет?

конечно тратит,поэтому горячая вода не в счет.

???как это не в счет? эффект же тот же самый получается..

Cara,а как дого вы худели по етому методу? И как пили воду,за определенное время до еды или после?Или пили в любое время?

Вы ,наверное, не заходите на еву в выходные,когда сможете ответьте ,пожалуйста :)
(с транслита)

сорри,у меня инет не работал-похудела я за 2 месяца,это было в 2000году,с мая по июль,стояла страшная жара,поэтому особых трудностей у меня с этим не было...Ушло на воде 8кг,но я еще старалась не есть после 18-00 и не ела хлеба,хотя оставила в рационе шоколад но ела его
только утром.Воду пила практически постоянно,т.е. до еды,во время еды и после еды...Все 2 месяца ходила с пластик.бутылкой и
постоянно пила воду.Как не странно,но вес не вернулся,потом ела все что хотела но старалась
есть часто и по немногу.

Спасибо за ответ, попробую тоже на воде посидеть;)
(с транслита)

здорово,будем вместе сидеть...

Надо же, йа сстолько нового длйа себйа открыла!
(с транслита)

Вот нашла ссылку на использование холодной воды для похудения,но тут еше и физические упражнение описаны.Почитайте, может кому интересно будет.

http://www.ivillage.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=2358