~~~ ПРОТАСОВ №4~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Напоминаю что завтра отчет с ОБЪЕМАМИ! Это особенно касается тех кто начал в мае :)

оохх, волнительно:((((((((

Блин, а я что то запарилась и решила, что сегодня пятница и взвесилось и измерилась. И вот к сожалению результат почти без изменения:
вес тот же - 72кг.
бедра-101
живот-96 этого измерения небыло воще
грудь-93
талия-71
ну понятно что рост остался тот же, т.е. мелкий
Так что запишишь завтра все мои измерения.
СПАСИБО ТЕБЕ ДОБРАЯ ЖЕНЩИНА.

Так уж и нет? А ты вглядись в старые данные и новые? Талия -3 см и наверняка живот, хоть в прошлый раз и не мерила.

Что да, то да, но вот бедра, самые проблемные места стоят на месте. Но сама виновата, надо меньше вредного жрать.

Сегодня у меня закончилась первая неделя!Ура!:-) Результат просто чудесный-минус 2800г! :-)

супер, молодец:)

Ага:-) Сама не могу нарадоваться,ну и муж тоже;-):-) Только странно так...объёмы остались прежними.Не знаешь почему и когда это произойдёт? Раньше было наоборот:вес стоял на месте.а объёмы уменьшались:-)

объемы после второй недели начнут уходить:)

Тогда не стоит и голову ломать:-) Буду ждать постепенно приближающейся сторойности;-)

Ну ни чего себе, отличнийший результат. Так держать и к концу диеты будешь стройная, как горная газель.
ПОЗДРАВЛЯЮ.

Я уже после первой недели скачу по дому аки горная коза:вверх вниз по дому ношусь тока ветер гоняю:-D,в глазах-блеск,из ушей-пар:-):-):-) А когда вечером обруч начинаю крутить перед телеком,то муж,валяющийся на диване рядышком,пледом укрывается;-)

Ну ты даешь, смеюсь не могу, за живот держусь. Ну ты это мужа то побереги, а то и простудиться можно от такого ветра, как ты поднимаешь.

Девчаты,он реально мерзнет,когда я у него перед носом тайфун устаиваю:-):-):-)

смешноо LOL)))))))))))))

так-так, а кто потом на Сибарит? а то я уже настраиваюсь потихоньку :-)

я хотела ,но пока на Южный пляж засматриваюсь, или на 10-дневную протеиновую, т.к. на творог и каши меня пока не тянет, а вот на овощах с мясом я себя прекрасно чувствую.

Посеяла Южный пляж, скиньте ссылку, я ее потом в начало топика добавлю :)

http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908
http://www.kulina.ru/diet/143.php
вот ссылочки на Южный Пляж :)

Спасиб :)
Добавила в файлик с первым сообщением, в следующем топике появится :)

девочки, ну где же вы??? от одиночества только что съела мясо (( а завтра же замеры...

аяяй! а завтра точно.Замеры,а я и забыла.

а у меня весь день сегодня какой-то жорик :(
чего уж я завтра намерю - страшно представить. время почти 11 ночи, а я помидоры с творогом трескаю...

В табличку Вес 122,5 кг, Оъемы: 121-110-136-132

О :) Не плохо и объемы потихоньку тают и вес уходит.

Спасибо стараюсь. Вес уходит плохо. Но мой тренер по аэробике говорит что это нормально. Сначала первых 3 месяца наращиваем мышцы, а потом мышцы едят жир. Говорит непугайтесь если вес увеличится. А вес плохо уходит зато объемы, обмерялась для таблички чуть до потолка не подпрыгнула от радости.

А! Спортом начала заниматься, то да, я когда занималась за первые 3 месяца потяжелела на 3 кг, но все подтянулось.

Девочки, я хочу к вам. Озаботилась своим весом месяца 2 назад, был тогда 63. Попробовала японку, потом просто не ела выпечку и сладкое. Взвешиваюсь раз в месяц, своих весов нет :). Недели две назад вес был 56. Самое проблемное место- талия. Вот мои объемы - 92 - 80 - 98. Рост 162-163. Вчера первый день посидела на помидорном салате , ну правда сыр жирненький взяла, но смешала с йогуртом и думаю, как раз 5 процентов получилось. можно меня в табличку?

Записала, только еще рост нужно.

Слушай, у меня при весе 73 кг талия 85, хотя это тоже самое проблемное место... ты нигде не ошиблась? :)

К сожалению, не ошиблась. Просто не знаю, как правильно мерить :). Если живот втягиваю, то 75, а если нет - то вот 80 :(.Такой кирпичик.А рост мой 163.
Сегодня , в понедельник,с утра все параметры были без изменений.

Обычно талия мерется в самом узком месте, чуть ниже ребер.

Ага, там и мерею. Ой, живот забыла померить опять.

Крестик надо поставить :)
На животе :) хи-хи

В табличку вес - 90кг; грудь - 100; талия - 87; живот - 111; бедра - 119. Я довольная, ужас какая за 4 дня -2кг

Отчёт. Вес 57,5кг,а обхваты остались те же:-)Нонсенс ,но факт;-):-):-):-)

Девочки, а у вас все нормально с табличкой? А то я загрузить на сайт ее могу, а просмотреть через Инет никак...

у меня все прекрасно просматривается :)

Значит это у нас опять проблемы с народом.ру. Загрузка-то через яндекс идет, туда я спокойно захожу :)

Всем привет и хорошего дня! Вес 68,2 Грудь-95,талия(если это так назвать можно)-80,бедра-102

Отчетик:
вес - 76,8
объемы - 96-83-96-111

Заметили тенденцию? Все в основном скинули в объемах по 3 см +-1, не зависимо от потеряного веса :)

ага, тоже сейчас на это обратила внимание:)))...ну кроме моих бедер:((( или я не так мерила, там такой простор что не мудрено:-0

Ну может промахнулась или там некуда уже худеть :)

девочки, всем привет! заскочила на минутку, только отчитаться, совсем сейчас времени нет,даже почитать о ваших успехах:-) поэтому быстренько : вес-85,5 талия-93, живот-113,5,бедра-111,5, довольна!!!!!!!!
всем пока, успехов!

мой отчетец :-) вес 84.2 грудь-108, талия-103 (странно, судя по вещам худеет, а по см. нет, ну или я 1 раз не правильно измерила), живот-122, бедра-119.

Ага, мне по вещам кажется я сильнее похудела, чем по сантиметрам, может просто живот помягче стал и лучше втягивается? :) Или отеки и ПМС, который как ни странно не особо долбит, обычно я в эти дни мороженное поглощала килограммами, шоколад жрала плитками, а сейчас вроде хочется когда увижу кого-то едящяего, а не вижу - и даже не думаю.

у меня первый день диеты совпал и с первым днем М, так впервые за много лет у меня не болел живот, ничего не тянуло, не раздувало, просто дни как дни казалось :-)

Не :) я дождалась окончания и начала диетиться :) Правда начало с такими жуткими нарушениями прошло, что просто жуть :) Зато сейчас взялась за разум, а то спор проиграю...

А вообще влезла в джинсы, купленные в марте прошлого года (парадокс - я тогда весила 74 кг, но занималась спортом), еле застегнулись правда, но уже застегнулись!

у меня тоже самое, а я эти джинсы уже отложила выкинуть или отдать:))))))))

Ну ходить в них пока рано, пузико ужастно свешивается, но уже застегнулись! :)

и это прогресс:)

Девочки пожалуйста объясните, я только собираюсь сест на эту диету но никак не могу разобраться:
1)Про овощи, их только нужно есть сырыми? а как же вареная свекла?
2)Какой лудше сыр покупать в России?
Они все в основном 50% жирности.
3)Про масло в салате? в ваших рецептаз присутствует масло, а в описании диеты его кажеться нельзя.
Про йогурты все понятно, но они как правило либо обезжиренные, либо 3,5% жирности, и какой йогурт лудше?
Заранее спасибо!

овощи, только те которые можно съести сырыми и все!
сыр Фетаки Актив, или домашний зернистый сыр.
Йогурты, я ела любые, фруктовые до 5% жирности, но нужно есть белые йогурты которые как кефир:(
масло всегда в салат добавляю:oops

1 - свеклу можно и свежей есть.
2 - больше всего подходит плавленный сырок "Орбита", а сыры домашние, это такие в коробочках, как творог.
3 - в описании диеты ничего про него не сказано, я добавляю, когда масло, когда что-то типа кефира, чаще био-йогурт "Био-макс".
4 - йогурты до 5% жирности, в идеале надо обычные без добавок типа Данона кефирного, но и я и многие девочки еще и фруктовые обезжиренные пьем.

И мой отчет: вес такой же 58,5 стал, объемы грудь 92(исчезает:(), талия 71, живот 87, жопа такая же осталась:(96:(

У меня грудь по объему уменьшилась, хотя по лифчику не скажешь, скорее на спине жирок сошел.

Привет девченки!!
Очень рада и от всей души поздравляю всех с новыми объемами и кг.
У меня все по старому, но почему-то настроение очень хорошое, может быть потому что на выходные на море поедем, наконец то, ура,ура. А то живу на море уже лето в разгаре, а я еще ни разу на море в этом году небыла.
И еще как то страно аппетит кудато пропал воще есть не хочеться и это тоже радует.

хорошее настроение это ваще супер, я считаю самым главным, и чувствуешь себя худее:)) на море хочу...мы тоже скоро поедем:))

гы-гы, а что по правилам бедра мерить на этом месте надо? http://tangomarket.ru/images/razmtr.jpg

Ну про бедра я в принципе согласна, где-то тут мерию, а вот талия... она ж выше? тут уже почти живот, на 2 см ниже пупка.

так а я бедра мерила там где попины уши )))

Ну может и там... я обычно измеряю там где косточки... нет... ну где ноги начинаются, где сустав.

Девочки, все, я к вам - чтобы остаться :)
Обо мне с объемами. В скобочках - на начало процесса, рядом - на сегодня
вес (107) 69,8
грудь (125)100
талия (120)86
бёдра (125)100
живот (125-130)99

Если у вас есть возможность, может быть кто-нибудь может поделиться вашим примерным меню на день. Очень хотелось бы принимать пищу 3 раза в день. Что-то никак не могу придумать, как бы это лучше сделать.

ого! вот это результаты!
первую неделю у меня не получалось на три приема разделиться:-), очень уж кушать хотелось, поэтому ела салат, кажется безпрерывно:-), а теперь так
завтрак: морковка и свекла (тертые) с творогом, или яблоки с творогом
обед: салат и рыба (или мясо)
ужин: как и обед, только мяса меньше
а сколько времени худеешь уже?

С августа 2005, чуть меньше года. Приехали друзья, которых не видела много лет, захотели встретиться со мной (а они меня запомнили, когда я была 63-65 кг - я такой всегда была до 26 лет), а мне так стало стыдно, что они меня увидят вот такую (29 лет, 107 кг), что я нашла причину отказаться от встречи, а мне так хотелось их увидеть. И, наконец-то поняла, что все, тянуть больше нельзя. Так что спасибо им большое, а то и не знаю, что могло бы быть сейчас. Следующая маленькая мечта - еще 10 кг. Так хочется быть красивой мамой моим девочкам.

Ну молодец! Мне до такого шагать и шагать. Надеюсь к следующему лету буду хотя бы 80 кг уж не дохорошего.
Теперь главное удержать вес, говорят это самое трудное. Труднее чем сбросить.
Я на себя в зеркало посмотрю и думаю ну невозможно весь этот жир скинуть, а вот ваши результаты почитаю и сразу на душе хорошо становится потому что знаю раз другие могут значит и я смогу.
Так что давай еще 10 кг минус, и я за тебя сьем морковки :-)

Мне очень помогли весонаблюдатели, мы шесть месяцев жили в Великобритании, я ходила в группу, но и без группы им можно легко и с удовольстием следовать. В самом начале (107-108) я сдала все анализы, думала уже точно сахарный диабет заработала. Как ни странно, анализы все были в норме, но при такой сильной степени ожирения (ИМТ 43) я была к этому очень близка. Пошла к врачу, он настоятельно посоветовал ксеникал - до момента победы над ожирением (ИМТ 30). В общем, до 80 кг была система весонаблюдателей плюс ксеникал (у меня при соблюдении инструкций никаких побочных эффектов не было). До 80 кг худела долго, август - апрель, примерно, ксеникал пила с октября по апрель. Теперь худею сама (соответственно 2 месяца без ксеникала), пока все хорошо, еще минус 11 кг, но тут помогла японская диета. В общем за прошедший год у меня был один мой личный праздник - победа над ожирением и переход к просто лишнему весу :). Теперь жду - не дождусь следующего - переход к нормальному весу(ИМТ 25, сейчас 28).

вот это здорово! поздравляю! я обычно обхожусь без завтрака, а если ем, то яблоко режу в Активию йогурт, на обед овощи (салаты уже надоели) и мясо или рыба или креветки, на ужин опять овощи и, если в обед мало съела, опять же мясо или рыба или креветки. вот как-то так получается ;-)

Вау! Поздравляю! Хорошая победа.

В табличку 122 кг. Надеюсь к следующей записи буду 120 - это будет моим третьим шагом.

У нас тут праздники были. +1кг. 71кг :( В общем сделаю вид, что ничего не было и согодня 3-я неделя. Померится забыла
(с транслита)

А я не взвешивалась сегодня, монстры идут, живот безобразно вздувшийся, да еще вчера пива налопалась с воблой :) Мама в Чебоксары плавала, привезла местного пива, мням-мням - хорошее.

Вес 68,3. Хнык-хнык ничего не ушло.

Привет девченки!!
У меня все по старому, но клянусь с завтрешнего дня с на строгой диете и никаких отступлений. А сегодня очередное день рожд. и уже надоели эти праздники до чертиков.
Все удачи.

на сегодня вес 55кг. т.е. плюс 1кг. не хотела сознаваться,но придётся... всю неделю злостно нарушала диету(( ела всё что под руку попадётся, особенно хотелось сладкого..так я за один день съела 500гр. кешью в йогурте! сознаюсь!было много срывов..,но с сегодняшнего дня решила жёстко на протасова сесть!и опять с первой недели..о господи,дай бог терпения)))

есть и хорошие новости))) на выходных мерила джинсы сестры и ВЛЕЗЛА))) правда в обтяжку,но влезла-это уже прогресс :)

Поздравляю :)))
А я себе тканюшку на юбку купила, буду шить, правда ноги еще не так сильно похудели, но она с расчетом на похудение шьется.

вот и мне главное ноги))) рост то маленький,вот и кажется,что я толстая(( а вот у сестры рост на 10см выше а объёмы у нас ОДИНАКОВЫЕ теперь.. а за счёт её роста она и выглядит худой)

Ну проблема с ногами несколько другая :) У меня жир откладывается не снаружи ноги (окорочка), а внутри, и когда идешь в юбке без колготок - натираются ляшки...

Как я тебя понимаю, у меня точно такая же проблема. Я летом воще в юбке ходить не могу и уже много лет юбку лето не одеваю, а так хочеться красивую юбку одеть, сейчас у нас как раз мода пошла на красивые круживные юбки. Ну а я как всегда в штанах хнык-хнык. Вот и похныкала, благо еть кому.

Ага, я юбку одевала прошлым летом на море несколько раз, а вообще подумываю может прикупить красивые панталончики? Надо походить по магазинам, может подберу чего кружевное. Ну или очень тонкие колготки типа Омса велюр 15

Унас продаються такие понталончики, на вид кажиться, как обрезаные колготы и от них остались только понталончики, они еще с утяжкой ног и живота. Одно но они очень жаркие и летом ну ни как, очень уж жарко.

Не :) Я видела как-то тонкие трикотажные, не думаю что в них сильно жарко будет.

девочки вопрос,а что такое диета СИБАРИТ?? многие тут о ней говорили... подскажите,а?)

http://www.pohudet.ru/so002.html- вот здесь

устала я что-то от Протасова, вчера вечером нарушала диету, сьела пол питты с сыром, ветчиной и помидорами, а еще колбасы нахомячила (( не знаю даже почему, стало хотеться есть постоянно, даже в первые дни такого не было :-( осталось 10 дней, но скучно ужасно... и что делать не знаю. Прочитала Пляжную диету, худеть на 1 кг в месяц я буду оччеень долго, точно наскучит, все таки больше склоняюсь к Сибарите :-)

В табличку : 88кг.

Все я закончила ПРотасова:( хреновенько, так и не смогла взять себя в руки после монстров и ДР:(:(...так что результат меня не порадовал, хотя все кругом говорят , что я стала худая:-0....мне бы еще кг этак 3-4 скинуть..........
может сначала начать Протасова???

а зачем начинать? ты лучше продолжай дальше, 6 неделю с мясом и овощами, просто вместо яблок клубнику и черешню ешь, вот и похудеешь еще чуть-чуть.

Лучше продолжать, как с 3-ей недели. Вес еще будет уходить где-то месяц :)

Девчонки, я к вам! С завтрашнего дня на диету, сегодня пойду закупаться продуктами. так вот, назрел вопрос, а можно ли заменитель сахара, чай без сахара я ещё понимаю но кофе без него не могу пить а привыкла утром чашечку выпивать. И ещё, где вы находите 5% сыр и как он называется? я видела только "домашний сыр" 4% жирности.

заменитель сахара нельзя, но если уж совсем никак без него, то можно попробовать недельку с ним - если результат не порадует, придется отказаться.
а сыр я именно такой и беру - домашний, 4%. или творог зерненый, литовский. других не видела.

В табличку: вес 76,8 кг.
Так и не начала я таять после 3 недели, хоть и не нарушаю :( Вот подумываю совсем сладкие йогурты убрать на последнюю неделю, посмотрю, что получится.

ЭХ, а я что-то топчусь на месте, вот подумываю не нчать ли с первой недели, но уже без нарушений.

Девочки, вот и я, мне даже стыдно за себя...все выходные праздновали день рождение дочки, ей исполнилось 2 годика, начали с пятницы и закончили только вчера. ела все поряд, как-будто меня сто лет не кормили (((( И торт и шашлыки и пивом все это запивала (((. Поругайте меня... В итоге плюс два кг (((. Даже теперь не знаю что делать, продолжать или начинать с начала с первой недели (((. Или вы меня выгоните с позором? (((( Сегодня взвесилвть опять 65,5 а в пятницу утром ведь уже было 63,5...я этого веса после родов ниразу не видела и видимо раслабилась от радости. Объемы померила сегодня грудь 86, талия -70, живот 88, бедра 100, вес 65,5 ((((((((((( вообщем ничего не изменилось, в принципе

Ничего себе не изменилось :))) Я чуть позже выложу табличку - сама посмотришь :)

Выгонять тебя не будем, но надо что-то делать, в прошлый раз, хоть и нарушала (хотя если честно не так сильно), но похудела здорово, а сейчас что-то никак...

Назрел ещё один вопрос: А солить и приправлять растительным маслом салат тоже нельзя, просто овощи и всё?

Ну вообще не желательно, но в принципе я и солю чуть-чуть и масла чуток поливаю.

Похвастаюсь чуть - чуть, но не результатами. Вчера пошли с друзьями и мужем в летнюю кафешку, и так они соблазняли меня, и этак , пивом и шашлыками, но я ни-ни! :) Съела салатик огурцы с помидорами , отскребая майонез.И выпила воду литра три наверное :).Вот только воду я всегда с газом пью- ну не могу негазированную хоть убей, да ее еще и не найдешь . Газ сильно мешает похудениею?

Он способствует появлению целюлита :) Ну а шашлык чего? Мясо можно, хотя и с 3-ей недели, я ела пару раз, без майонеза, безо всего, просто помидорку/огурчики и шашлычок :)

Лучше от газированой воды отказаться вооще на всю жизнь, а вот шашлык с овощами - просто чистое здоровье.

хнык. Так ведь первая неделя...Да и вообще рано похвасталась, сегодня на работе аж три дня рождения в один день :)) И деньги собрали :) Не удержалась, коньячку хряпнула, и один салатик, мясо-морковка-огурцы несанкционированный.

Главное больше не срываться, а держать себя в руках. Протасов лояльно относиться к незначительным срывам. Продолжайте дальше диету и больше не срывайтесь. Желаю успеха в похудении.

Спасибо :). Все у нас получиться.

девчонки а как попасть в вашу табличку?

Выложи отдельным сообщением свои данные, а уважаемая Катенок занесет их в табличку. Она у нас главная по табличке.

Продиктовать данные: рост, вес (можно который сейчас, можно с какого начинала худеть), объемы (охват груди-охват талии-охват живота-охват бедер) и я запишу, а когда время будет выложу. Как мерить объемы хорошо показано вот здесь http://narad2.narod.ru/practika/bodifleks/4.html Раздел "подготовка"

Не бойтесь ничего не потеряно, если на сайте нет - значит просто забыла выложить, все на компе :)

рост-172см, вес-74кг, грудь-101см, талия-83см, живот-95, бедра-104см.

И как я поняла отчет по тем числам которые написаны в табличке? Просто писать в этот топ?

Записала, чуть позже выложу новый вариант таблички.
Да писать сюда, если нет возможности, то в аську. Отмечаемся по 2 раза в неделю в понедельник и пятницу (если праздники на них не попадают, а то сдвигается), если считаешь что много, то можно через раз.
Отчеты с объемами в конце каждого месяца :)

ОФФ. Какие детишки :)
А вы не на ГВ? а то не советуют Протасова...

нет, на гв были только первый месяц но молочко закончилось(((

Ну тогда можно, а то на ГВ говорили нельзя, молоко пропадает.

Боже мой какие сладкие детки у Вас, ну просто ангелочки.
Желаю Вам здоровья и счастья, хотя счастье у Вас уже на руках, аж два.

спасибо большое))))

ОТЧЁТ. Девочки,вроде,худею,а на весы встала-58кг!!! Откуда 1кг пришёл? Правда,у меня вчера цикл менстр.начался,живот выпер ужасный какой-то...Эх...

Ага, у меня тоже +2, я поэтому в понедельник и не стала отчитываться - толку-то... и пузико только начало спадать.

И где все? Бутеры жуют по углам? :)

Привет!!!
Я тоже тут, только на работу пришла. Как дела, как похудение идет. К сожалению у меня всё по старому, но сама виновата, по вечерам жру, как сумашедшая и остановиться не могу.

Ну у меня пока стоит на месте, монстры были + отравление, чуток расслабилась, вот сегодня снова взялась.

О, а что за отравление? Ты это береги себя, а то, как мы без самого главного на форуме будем жить.

Жрать меньше надо и только полезные продукты :) На воблу грешу, мать в Чебоксары плавала и привезла местного пива из Музея пива и воблы, я немного попробовала, в понедельник прям плохо было, есть ничего не могла, фиг знает с чего, но скорей всего от воблы...

я тоже тут, пью кофий с Активией. сладкой. не могу от нее отказаться :)

Кофе с Активией? Уж лучше с молоком ;)

А вообще вчера 400 граммовую банку домашнего сыра вечером слопала и довольная спать завалилась :)

Если я сейчас озвучу, что я вчера на ночь съела, то думаю вы упадете в обморок. Так что лучше я помолчу.

Не поверишь - не упадем :) Сами такие :)

Даааааааааа!!!! Значит не зря мы тут собрались, любители пожрать на ночь, да и не только на ночь.

Не, на ночь не прикольно :) Лучше глубокой ночью, пока все спят прокрасться к холодильнику, что-то стрескать, а утром на мужа свалить :)

Ржу не могу,прям до слез, ну ты и приколистка, да еще и муж при делах.
А воще, как он у тебя поесть любитель и каких размеров?

Ой, он у меня поесть любит, особенно на ночь... так что за год совместной жизни отъелся кг на 10, если не больше... сейчас глядя на меня пытается худеть, приглянулась Кремлевка, но по его подсчетам он в день баллов 80 изи разрешенных 40 съедает, но пузико правда уменьшилось.

не, я ж Активию не в кофе, а вприкуску - в баночке, творожная, с мюсли. это у меня как десерт по утрам, к кофе, вместо сладкого.

Ой! Это я еще не проснулась видать, я и забыла что у них не только питьевые есть, но и творожки :) А как представила тебя пьющей кофе и прихлебывающей питьевую, прям смешно стало :)

и я тоже ступила, сама сейчас читаю, чего понаписала и смешно становится :)

Спать хочу, сейчас приду в тренажерку, лягу на лавочку, положу под голову гантельки и захраплю :)

сижу я на протасове-сижу... а результатов пока не вижу. особенно по весам... может весы надо поменять? :) вечером замерююсь сантиметром и расскажу о результатах.Хотя говорят что я немного похудела...
Первое время жутко нарушала, да и сейчас иногда нарушаю... осталось до конца недели овощи а потом и МЯСО!!! УРРА!
Муж кстати ругается и говорит что б я свое тело не трогала и оставила все как есть, а то его мои синяки от мезотерапии повергают в шок а режим питания наводит ужас...
А мне нравится... Появилась какая-то легкость (может это правда только самовнушение?) и... неприятный привкус во рту... У кого-нить такое было и что делать?

О знакомая история по поводу мужа, мне муж тоже ни разу не сказал, что я толстая и мне надо что то делать, ну и т.п. Но многие в моем близком окружении говорили, что я толстая. Так что мужа надо поменьше слушать. Конкретно в вопросе фигуры они не компетентны.
А вот легкось у меня тоже появилась, прямо с первых дней диеты и это класс.
Про привкус во рту ничего не скажу, у этого нет.

На Протасове обычно сначала объемы уходят.

У меня ушло за 2.5 недели 3 кг, из которых один я наела (у нас праздники были). Но ушло 3 см с талии, 4 см с живота и 2 см с бедер. Это после приобретеного назад кг.
(с транслита)

задвинь весы подальше, и следи за объемами, причем измеряй не лентой сантиметровой, а вещами, потому как у меня по сантиметрам вроде бы немного ушло, а штанишки с меня падают. а про вес такую историю расскажу - я вешу на 10 кг больше, чем мама моя, и есть у нас платье, в которое ни я, ни она раньше не влезали. теперь я в платье влажу без проблем, а мама - нет, в попе не проходит. вот и суди сама, что лучше - вес или объемы.

:( Не получается у меня на диету вернутся. Жру. Правда обьемы неплохо ушли за 2.5 недели. Может через месяц опять на протасова сяду. Удачи всем!!!!!!
(с транслита)

Очень жаль, но ничего через месяц возвращайся и с новыми силами в бой.

Ну вот, что ж ты так? Давай поешь по-человечески и снова к нам :)

Жизнь тяжелая :( На работе завал, ребенок по ночам не спит, сил на диету, а тем более на спорт нету.
(с транслита)

Ясно. У меня на работе тоже что-то завал, но я скорее почти не ем, некогда мне, да и что-то не хочется. Из нарушений только мороженное. По пломбиру в день покупала с понедельника по среду, в кофе добавляла.

Девочки, дорогие, приветики! Ну ка похвалитесь результатами, а то я вас совсем потеряла из вида;-)!

Приветик!!! Тоже давно тебя не видела.
По поводу результата, к сожалению хвастаться нечем вес стоит на месте, т.к. я постоянно нарушаю и срываюсь на всякие вкусности.
Кстати только вчера про тебя вспоминала, думаю, была бы Малахитик на связи, пинка бы мне, что ли дала или еще чего небудь по круче.
Внуши мне чтобы я взяла себя в руки и продолжила строгую диету???

Мне кажется, Дорогая Аделия, что ты и так как кипарис:-)! Я уже на Монти жду тебя не дождуся:-), поскорей уже возвращайся, а то я одна там на первой фазе строгача даю:-)!

Девочки, кто заканчивает через неделю, вы решили как дальше то жить будем? Я вот сегодня купила ребенку нектарины и абрикосы, и поняла, что тоже хочу разные фрукты, а не только яблоки, и ягоды скоро пойдут - черешня, клубника, вишня, по ним тоже соскучилась. Вот я и решила, что не буду пока ни Пляж, ни Сибарит строго соблюдать, а буду кушать как последние 3 недели, но с разными фруктами, запечеными кабачками и баклажанами, и кусочком хлебушка, если захочется. А в качестве бонуса - мороженое на прогулке. :)
А вы как?

Да примерно так же :) Вот думаю что до следующих выходных посижу, потом чуток отдохну, а дальше видно будет, а то тоже хочется всяких вкусностей типа фруктов и мороженного :)

я ровно через неделю заканчиваю, с 21 (раньше не получится:-()хочу все-таки на Сибарите попробовать пожить.

девочки, я тоже ухожу с этой диеты(( ну никак без нарушений не могу :( и уже ужастно надоели сырые овощи... перехожу на 10 дневную протеиновую) посмотрим,что будет :) удачи ВАМ и мне :))

Желаю удачи в новой диете!!!

Что за диета? На протеинах говорят хорошо обьемы уходят
(с транслита)

Это та которая "тело богини" или классическая протеиновая? Я ее зимой пробовалв - не потянула...
Успехов.

а у богини какое тело??? если огромный зад и живот, то не хочу:):):)

:) Не знаю, но смотрела эту диету, более жестокий вариант Протасова: убирается все мучное, молочное, яблоки и морковь, остается яйца, мясо (в любом виде, хоть сосиски с колбасой, хоть сало) и все овощи, еще рыба. Все есть 10 дней, 10 кг обещают :)
А вон ее рядом обсуждают http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=641357&m=19

ага, она самая) сижу уже 2 день, пока хорошо чувствую себя) а почему ты не потянула эту диету зимой???

Я не эту не потянула, а протеиновую.
Не могу я в таких количествах мясо жрать.

у меня во вторник Протасов кончится, я тоже на протеиновую сяду на три дня, до выходных. Если смогу продержаться, то и 10 посижу, а если нет, то передохну на выходных и начну что-нибудь новое.

А я хочу до конца следующей недели досидеть на Протасове, а там видно будет.

Блин, вот читаю, и у все не получается на диете правильно сидеть, я так и не смогла взять себя в руки, стараюсь , но все равно вот сейчас грушу сожрала....а днем 3 кубика горького шоколада:(
У меня одно объяснение, это мерзкая погода, депрессию нагоняет, какая нафих диета:(:(

А я не могу нарадоваться-единственная диета,где я не нарушаю и довольна результатами и течением диеты.В иных случаях становилось хреново уже на третий день.

я ничего против диеты это й не имею, когда я начала(со 2го мая) погода замечательная была, и легкость в теле, хотелось летать, мне очень легко дались первые 3 недели...а потом... все...

Спокойней надо к нарушениям относиться :) Ну плохо тебе, расслабъся и сьешь что-то вкусное, а потом с новыми силами в бой :)

я сейчас стараюсь не есть вредных углеводов, по мере возможности занимаюсь шейпингом, на новую диету пока не готова, в среду в Турцию едем, вот я себя настраиваю, не жрать, не жрать, что там в этой Турции не видела......есть только рыбу , мясо и овощи....:):):)...ой, не знаю, не ручаюсь я за себя:)

Везет :)
Хорошо отдохнуть и на отдыхе не заморачиваться диетами :) Приедешь и будешь об этом думать, а то отпуск испортишь :)

На отдыхе тем более на Турецком курорте, надо отрываться по полной и не думать ни о какой диете.
Удачного отдыха и теплого моря и моря впечятлений.

спасибо большое, но после отпуска когда дома встану на весы:( я же этого не переживу, буду ругать себя....

:)

Девочки, отчет в табличку. Вес 55,6 , 92-78-87-94.
Тяжеловато все-таки без зигзагов на этой диете. Попробую немного углеводами типа кусочка хлеба разбавлять, иначе просто сорвусь. Да и ягодки скоро пойдут, как без них то :(.

Объемы раз в месяц надо :)

Я по-моему в прошлый раз тоже хлеб ела, этот... 8Злаков который, но немного :)

Нашла какой-то, с семечками подсолнечными правда, называется Фитнесс. Купила из-за названия. Ну и углеводы 31 на 100 гр. Мне кажется, меньше уже не бывает. В общем, попробую диету с хлебом и ложкой каши через день. Если результатов не будет, с мясной недели уберу все углеводы решительно.

Для таблички - 87 кг. Хвастаюсь - сегодня 12-й день, еще ни разу не нарушала, только вот 2 литра воды не всегда получается выпить.

Поздравляю :))) А про воду... я наверное тоже не больше 1,5 в день выпиваю, хоть и стараюсь...

А у меня монстры закончились, встала на весы 72,5 - не плохо :)
А еще все болит потихоньку, вчера первый раз после долгово перерыва ходила в тренажерку.

я бы сказала здорово:)

Для таблички вес все тотже 72 кг.
Да уж, жрать меньше надо всякого вредного.

Ты смотри, а то я тебя почти догнала :) Перегоню ведь ;)

Сто процентов перегонешь, что то я воще расслабилась и незнаю что делать, как себя взять в руки. Может хоть ты, как-то на меня повлияешь? Или пинка дай что ли?

Пинкааааа, звучит заманчиво :) А вообще я тоже все нарушала, нарушала, посмотрела на себя и стало обидно. что вроде почти месяц прошел, а результата почти нет и взялала себя в руки :) Так что боюсь только свои пинки и помогают. А еще помогли слова мужа, когда у меня первые результаты стали заметны - что ему придется вооружаться и разгонять поклонников :) Прям стимул был продолжить ;)

Молодец муж, ну просто умничка, нашел вовремя нужные слова. А вот мой хоть и результат видет, т.к. я с января до сегодня похудела на 14 кг, но говорит что я всегда для него самая красивая и стройная. Вот и незнаешь что лучше, или когда стыдит, что толстая или когда всегда красивая, даже если и зашкаливает за 100 кг (тттт чтоб не зглазить, никогда 100 небыло, и надеюсь что небудет)

Да мой в общем-то никогда ине стыдил, ему нравятся "женщины в теле", чтоб было на что посмотреть и за что подержаться :) Это я уж для себя худею, чтоб на пляж не стыдно было выйти, да и юбку одеть :)

сегодня пошел 3й день диеты и у меня -1кг, за эти 2 дня ела по 2 раза на дню салат по целой миске, без соли и приправ, добавляла домашний сыр и яйцо, 2 йогурта без добавок и 400гр упаковку домошнего сыра, половина шла в салаты половина съедалась так вечером с чаем, если так дело и дальше пойдет то к выпускному в институте я буду очень хорошо выглядть. Сорветься пока не тянет, меня устраивает такой режим питания, правда во сне уже ела ореховое печенье, наверно сладостей не хватает))))

Ага, я тоже спокойно переношу, хотя порой хочется мороженного, когда вокруг едят...

:-) А мне мяса жутко хочется,но третья неделя начинается в пятницу только.Вот там-то и устрою праздник своего желудка-забабахаем шашлыки! да с овощным салатиком...ммммм.. Жду тяпницы:-)

Следующей? Ты ж вроде давно с нами.

В пятницу будет ровно 2 недели,как я на Протасове.Это только кажется,что я уже давно,потому что я же в каждой бочке затычка:-) Меня,наверное,слишком много,коль народ думает,что я уже старожил в этом топе:-):-):-)

Про затычку в бочке не правда. Мне лично очень приятно, когда читаешь топ и видишь знакомые лица, а жить хочиться, кажиться что в кругу друзей ведешь беседу, ну очень приятно.

Ну в пятницу, это т.е. сегодня? :) за неделю не успела бы так наследить :)

Девчата,вы тока не смейтесь громко,но,если бы не вы,то у МЕНЯ сегодня продолжалась бы..среда;-):-) Эх...медленно шагаю в старческий маразм в свои то 31...:-(

Мда :) у нас на работе обычно у всех пятница начиная со вторника :)

Уффф! наконец-то сдвинулся вес с мертвой точки!!! всю четвертую неделю 85кг держался, а сегодня с утречка 84,5кг!!!!!!!!! Уряяяяяяя!!!!!!!!!!

Поздравляю!!!:-) Медленно,но верно:-) Помню,как сама радовалась,когда вес сдвинулся;-):-)

Кстати, красавица, а ну на весы :) не пропускаем! :)

Дя? :-) Дык у челавека сегодня среда! Какие вясы могуть быть?:-):-):-)

57кило- УУУУРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!:-):-):-):-):-)

Поздравляю :) у меня тоже сдвинулся :)

От кого в аське прячешьси?;-)

Я не прячусь, у нас в течении дня аська падает и многие говорят что не видят меня потом, хотя я в онлайне. Глюки :)

Подскажите-объясните! в первом сообщении есть ссылка на рецепты. в рецептах есть печеные в духовке овощи. так можно есть и печеные/вареные? просто в тексте диете везде фигурируют только сырые!

Только сырые! Завтра будем корректировать:-)...

Там не все Протасовское :)

Собираю инфу у тех,кто сидит(сидел) на Протасове больше двух недель. Мне тут сказали,что возможен сброс веса лишь на первых двух неделях(частный случай!). Было ли у кого-то подобное и как менялся вес с третьей недели?
У меня вчера началась третья неделя,жду своего таяния;-):-) Или мне уже нечего ждать?

У меня в прошлый раз как раз с конца 3-ей недели пошло, а сейчас скачками идет в процессе.

я за первые 3 недели сбросила 9кг, теперь стоит пока вес

первая неделя - минус 3 кг, но это были очень свежие кг; вторая - минус 1 кг, остальные - минус 500-900 грамм. но у меня организм очень упрямый, щитовидка барахлит, поэтому я - не показатель :)

а у меня завтра - последний день. прожила я эти 5 недель и даже не заметила. хорошо мне на Протасове. долго-долго думала - что же дальше, и решила все таки придерживаться его принципов, но добавить тушеные овощи, кусочек хлеба и ягоды.
так что буду и сюда заглядывать :)

Привет, у меня вопрос, а сколько примерно в итоге можно сбросить за эти 5 недель?

у меня в итоге 6 кг ушло.

А какой у Вас был начальный вес? А спортом занимались?
(с транслита)

начальный - 82 при 167 см, в табличке можно посмотреть :) спортом занималась дома под ДВД, но реже, чем обычно (2 раза в неделю, вместо 3-4).

Вес продолжает уходить еще где-то месяц после окончания диеты, ну конечно если не начать есть в непотребных количествах :)

Привет всем! Вес для таблички: 67,5

Я с вами с 12.06!!!
Девочки, скажите, а мясо (птица, рыба) имеется в виду 300 г готового продукта или сырого?

Привет! В табличку 122 кг.
У меня тут феномен был, может кто объяснит. Три дня назад встала на весы 121 кг вешала, а на следующее утро 125 кг. Я чуть не зарыдала, за три дня 3 кг ушло причем особых усилий не прикладывала. Сейчас 122 кг. Может кто нибуть пояснит, что за безобразие?

Монстры не близятся? перед ними вес скачет. Потом может быть поела/попила на ночь побольше чем обычно - бывает :)

И у меня такое же чудо было,скачок за ночь на 3+.Потом за день и ушли,как пришли:-)

Девочки, я новый топик завела http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=655070&m=0 давайте перебираться потихоньку :)